Сегодня день лени: лень было все - идти на занятие ( пообещала себе, что позанимаюсь дома - не позанималась), вязать, вообще рукодельничать, хотя проектов ждет множество, идей море - ничего не сделала, связала три квадратика для подушки и все! (

В середине дня хотелось спать, хотя не сказала бы, что не выспалась, и упадка сил не было.. Сейчас не хочется, а надо бы лечь пораньше!

Ем почти постоянно! Много фруктов и один салатик в день, как вчера. 

Прочла, наконец, теорию сыроедения )) Ну, вообщем-то, интуитивно я все делала правильно, это радует! ))

И все-таки, нет-нет, да и закрадывается в голову вопрос: "И зачем мне все это??" ....Сидела бы на своем ведическом вегетарианском питаниии дальше...

Не знаю, посмотрим.. Ничего не загадываю и не планирую, просто наблюдаю. Пока никаких выводов не могу сделать, мало времени прошло.

Завтра взвешусь с утра, но по ощущениям, 1 кг точно нет! ))

Сегодня приезжали гости, испекла вот такие кексики )

3 яйца взбила со стаканом песка+6 ст. ложек муки+разрыхлитель+корица+ванилин и +мякоть, оставшаяся в соковыжималке (груша, яблоко, апельсин, морковка)! ) Всем очень понравилось, сама не пробовала, даже желания не было, совсем! )

Не знаю, как это объяснить - раньше бы я штуки 3 зараз слопала бы! )) Жуткая сластена! ))

Сейчас - спокойно.

И вообще, может, конечно, мне кажется, но я стала спокойнее гораздо. Реагировать на все спокойно, "плавно" как-то. При этом никакого упадка сил не наблюдается! Никакой сонливости, лени...

Рацион мой остается таким же и по количеству, и по составу. Больше ем фруктов (80%) примерно, чем овощей. Дикого голода нет, как только хочу есть - ем фрукты, пью или делаю салатики )

Сегодня был вот такой: редьку, морковку, яблоко потерла, заправила лимонным соком. Показалось островато, потерла туда же авокадо - то что надо! )) А вечером еще чесночку добавила полдольки - ну, люблю я его! ))

Так что, прошла почти неделя сыроедения - пока полет нормальный ))

А вот сегодня день прошел очень просто, проще даже, чем первые три: есть не хотелось, съелось мало, на "старой" пище внимание не акцентировалось и на нее не тянуло (ну, наверное все-таки потому, что сегодня с ней не сталкивалась, так получилось, поэтому, думаю, праздновать победу над прежней пищей рано).

Полдня потратила на  кератиновое выпрямление волос ( сделала себе такой подарок, чтоб дух поддержать, так сказать, да и давно хотела )). Очень понравился эффект, мои обесцвеченные сухие волосы преобразились, стали прямыми и блестящими!! Ни того, ни другого от них добиться не удавалось в домашних условиях никогда - вьющиеся волосы не блестят, если не обработаны специальными препаратами! (( 

И выпрямились, и восстановились заметно - обещают на 3 месяца хватит, если мыть спецшампунем и бальзамом. Посмотрим - если это так, то привязана я буду к этой процедуре надолго - а иначе длинные обесцвеченные волосы сохранить в хорошем состоянии нереально практически...

Так вот, возвращаясь к сыроедению. Я ж вчера еще соковыжималку купила - ну, решила, раз уж я серьезно на такое питание перейти решила!

Вчера испытать не успела, сегодня был пробный запуск! ))

Первый раз в жизни, покупая технику, провела "анализ рынка", так сказать, почитала отзывы, в итоге остановилась на "Соковыжималка электрическая Philips HR1861/00". И не ошиблась, зверь-машинка, ооочень понравилась, за минуту выжала 2,5 стакана сока из 4-х маленьких морковок, 2 апельсинов и одного яблока! )) Вся процедура приготовления сока (почистить фрукты, сделать сок, помыть машинку) заняла минут 20. 

Да, вот такая у меня теперь будет "кулинария" ... ))

ХОЧУ ЕСТЬ!!!  Целый день!! Уже сбилась со счета, сколько я съела сегодня бананов, мандаринов и т д - хочу есть все равно!!! Хочу картошки вареной, сырников вегетарианских, грибов!!! Всего, что раньше ела  - все хочу!! 

То ли девчонки на работе сбили меня своей пиццей (невегетарианской, я б и раньше ее не стала есть, но кааак она пахнет!!), то ли организм понял, что я с ним не шучу и этот рацион надолго, но сегодня было оооочень тяжело!  Да и сейчас есть хочется, а надо бы уже спать!

Да уж, я так и думала, что рано радоваться, главные трудности впереди еще...

Хочется вареного и горячего, сладкого даже не так сильно хочется почему-то!

Эх, буду спать, может, завтра как-нибудь по-другому переклинит.. ))

 

Пришла недавно с занятия. Как же легко мне было тренироваться! )) Чутуранга 4 цикла - да пожалуйста! )) И еще разочек (с перерывом на другие асаны, конечно ). И силовуха, и растяжка шли гораздо легче!! ))  Наверное, это связано еще с тем, что я похудела где-то на 1 кг (не взвешивалсь, но по ощущениям и одежде). Хм, такой режим питания мне начинает нравиться все больше и больше! ))

Ела то же, что и в предыдущие 2 дня, примерно в таком же количестве. Единственное, что добавила - овощной салат ( что-то подумала, что ж я без овощей-то, одни фрукты.. ). Порезала четверть помидора, четвертинку красного перца, пять редисок, листья салата порвала, кунжут и полила лимонным соком. А, пару чайных ложек пророщенной пшеницы кинула, ну, захотелось - пророщенная же не вареная, значит, от сыроедства я не отступила !; ))

Делала салат и думала:"Ну, буду сейчас в себя запихивать, раз уж ввязалась в это дело, съем как-нибудь!"  А оказалось тааак вкусно!! )И такое ощущение свежести от еды исходило (и это ведь еще не самые натуральные, "зимние" овощи"! ) Как же классно и вкусно будет летом! )

Так что пока все идет хорошо, одни плюсы! 

Завтра мне вот предстоит испытание:на работе у девочки день рождения, накрывают стол - традиционный, естественно. Колбасой и мясом меня уже давно не соблазнишь, посмотрим, как со всем остальным - вареную картошку-то я совсем недавно все-таки ела! 

....А из родных-друзей меня никто не поддерживает. Да я уже привыкла к тому, что , в лучшем случае, говорят, что это очередная моя причуда, а в худшем - начинают учить жить! Поэтому я уже давно ни с кем не спорю, никому ничего не доказываю и не убеждаю - просто делаю, как чувствую и как мне подсказывает Мир. Слушаю Вселенную и себя..

И опять день прошел совершенно спокойно - есть не хочется, сладкого не хочется. Съела:

2 банана

4 мандарина

1 морковку

2 хурмы

4 редиски

1 яблоко

горсть орехов

2 листика салата.

И все! Воду пью, чуть больше литра. Чая не хочется. 

Самое трудное для меня сейчас свыкнуться с мыслью, что так теперь я буду питаться всегда! То есть, проблем с телом нет (ну, может, пока), есть проблемы с головой! )) Не укладывается в голове, что можно жить на одних фруктах!

А, сегодня пешочком прогулялась километров 5, завтра на занятие пойду! Вот тогда, может, и почувствую какую-нибудь разницу от перемены питания:все-таки, третий день уже будет, да и занятия неинтенсивными не бывают..

И еще сегодня не было никакого желания поесть обычную пищу, хотя в холодильнике она есть, и тортик есть! )) Не тянет. 

Думаю, мне очень помогает чтение вдохновляющих статей и пример людей, перешедших на сыроедение. Поддерживается запал таким чтением! )

Вот такое высказывание мне понравилсось очень у Ричарда Блэкмэна, фруторианца с многолетним стажем: " Энергия и сила приходят через очищение организма. Ни один фрукт не дает вам силы. Сила исходит от вас изнутри, от вашей внутренней энергии, зависит от вашего сна и отдыха; пищеварительная система не должна быть перегружена и т.п."

То есть, получается, не фрукты дают энергию, а фрукты просто не позволяют зашлаковываться организму, и чистый организм сам вырабатывает энергию... Тоесть, главное - организму не мешать вырабатывать энергию, заставляя его перерабатывать тяжелую вредную пищу?..Интересная мысль, официальная наука бы точно не согласилась! ) Но мне эта теория ближе, чем мнение официальной науки! )

Итак...С утра проснулась за 5 минут до будильника - наиредчайший для меня случай! Организм так захотел суперздоровой пищи? ))

 

Случайно или нет, первый день Перехода совпал с моим рабочим днем! А это 12 часов стоя у кресла, 12 часов общения с людьми! Плюс еще девчонки на работе заказали пиццу...

 

До часу дня я продержалась совершенно спокойно,не напрягаясь:съела с утра несколько фруктов, попила водички. А вот в районе обеда .. дико захотелось риса с овощами из соседнего кафе, частенько брала его на обед, он там правда вкусный!.. ОООчень захотелось, аж слюнки потекли! Но - я сдержалась и пошла есть орехи! )) Тщательно пережевывала, очень тщательно! И - помогло, риса расхотелось! ))

 

Дажа пицца, которую все потом ели, не произвела на меня никакого впечатения и не вызвала никакого желания ) Я ела фрукты, не ограничивая себя, хотелось - ела. 

 

Голода не чувствовала, так, легкий голод приходил несколько раз, я сразу - мандарин или банан, и ВСЕ, он отступал!! Кто бы мог подумать, я-то была уверена, что нереально для меня так спокойно, почти без дискомфорта (если исключить захотевшийся рис), прожить день на одних фруктах и горстке орехов! )) А, нет, был легкий дискомфорт, когда в животе заурчало, как раз перед тем, как риса захотелось. И все. 

 

Ну, может, я вчера очень хорошо настроилась, и это всего лишь первый день, и организм еще не понял, что такая еда - НАВСЕГДА теперь!! Может, он притих и думает:"Ну ладно, хозяйка опять чудит, этот день мы переживем, затаимся, потерпим, а завтра ей надоест и вернется к сырникам и сладостям!" )))

 

Ах, да - сладкого не хотелось СОВЕРШЕННО! Вот это было для меня сюрпризом, я-то думала, что отсутствие сладкого будет для меня наихудшим испытанием!  

 

Итак, подводя итог дня: На физическом самочувствии новое питание не отразилось совершенно, на психологическом - тоже. За день съела:

груша - 2 шт.

мандарин-4 шт.

яблоко- 1шт.

банан - 2 шт.

хурма- 2 шт.

виноград - горсть

орехи - горсть.

 

Перечитываю и сама не верю, что за целый день я съела только это! ))

 

Ах, да - с утра взвесилась:51 кг. Да, парочка лишних, комфортнее всего для меня 49...А вот меньше уже не хотелось бы, наверное! )) Взвешусь в следующий раз через неделю, в следующий понедельник, значит, посмотрим!

 

Чтож, начало положено! 

 

 

 

 

Да, наверное.. Не зря в последние пару месяцев мне то и дело попадается информация о сыроедении - для меня это знак, что это должно войти в мою жизнь! ) Как в свое время вошла йога и вегетарианство. 

 

На вегетарианстве чувствую себя очень хорошо, за все время ( 3 года с перерывом на месяц, два года назад захотелось вдруг мяса, но через месяц желание ушло безвозвратно) не болела ни разу даже простудой, к врачам не хожу (а зачем ходить, если ничего не болит?). Но есть пара вещей, от которых мне бы хотелось окончательно избавиться... Посмотрим, поможет ли сыроедение.. )

 

Итак, с завтрашнего дня хочу начать. Конечно, сейчас не самое лучшее время, даже, наверное, самое худшее - зима! Но... прислушиваюсь к себе и не чувствую никаких внутренних подсказок, предостережений о том, что лучше подождать до лета! ) А себе я верю больше, чем всем научным статьям и всей логике вместе взятой! ))

 

Скачала пару книжек, почитала группу "В контакте", вдохновилась и - решилась! ))

 

Буду выкладывать результаты в дневник - больше даже сама для себя, потому что все будет наглядно и, может быть, более стыдно будет бросить) Хотя, если будет все уж очень плохо - вернусь обратно к обычному своему рациону, насиловать себя не буду, значит, попозже вернусь к этой идее...

 

Итак, завтра с утра взвешусь (вес же сильно уходит вначале на сыроедении, мне бы, конечно, хотелось избавиться от пары кг, но не больше, ну, посмотрим, потом, говорят, нормализуется) - и вперед! ))

 

 

 

 

Ужин - картошка, запеченая в духовке с итальянскими травами (порезала, полила оливковым маслом, посыпала травами, перемешала, на противень , застланный бумагой для выпекания на 1 час, 1 раз перемешивала в процессе) и салат из редьки и морковки со сметаной - вкуснотаааа! ))

"Если в вашем доме завелся хенд-мейдер, вы сразу это заметите, ведь перед вами встанет большой вопрос: как жить дальше? Ибо появление в доме хенд-мейдера в корне подрывает привычный режим жизни.

Надеюсь наши советы вам помогут.

1) Место обитания.
Места хенд-мейдерам (далее ХМ) надо много. Лучше всего подойдет большая комната с кучей полочек, коробочек и двумя-тремя столами. Помните, сколько бы полочек вы не сделали, ваш новый питомец займет их все и наверняка потребует еще. Коробочки также буду заняты и забыты различным мусором. Никогда не прибирайтесь в жилище ХМ, т. к. то, что для вас мусор, для них ценнейшие предметы!

Спальное место вашего питомца должно быть комфортным, а рядом обязательно должна быть тумба с лампой, вдруг приступ активности нападет на него посреди ночи.

Также в комнате обязательно должны быть: компьютер с доступом в интернет (иначе ХМ займет ваш), много бумаги, альбомов, тетрадей, ручки, карандаши и другие письменные принадлежности, а также различные инструменты (здесь предпочтения ХМ могут сильно отличаться, поэтому закупать инструменты лучше не заранее, а вместе с вашим питомцем. Но никогда не отправляйте его в магазин одного, иначе ХМ принесет домой кучу всего, кроме того, за чем вы его отправили)

2) Кормление.
Рацион вашего питомца должен быть разнообразным, но при этом таким, чтобы еду можно было быстро съесть и уйти в комнату, а лучше утащить еду с собой. Учтите, ХМ не будет готовить еду ни себе, ни вам (разве что лепить овощи и фрукты из пластики, но они не съедобны)

3) Особенности жизни.
Большую часть времени ХМ проводит в своей комнате, и что-то там делает. Если ваш питомец сильно увлечен процессом, ему лучше не мешать, и вообще не заходить на его территорию. Если не давать вашему питомцу творить днем, он перейдет в ночной режим жизни (будьте осторожны, если ваш ХМ перестанет высыпаться, он может начать злиться или впасть в депрессию). Время от времени ХМ надо выгуливать, дабы ваш питомец подышал свежим воздухом. Вытащить его из дома очень не просто, лучшие способы уговорить его пойти погулять: сходите с ним по магазинам (не берите с собой много денег, ибо потрачены будут все), предложить ему по фотографировать его изделия на природе, отправить его участвовать в ярмарке. Другими способами вы наврядли выманите его на свежий воздух.

Порой ваш питомец может вести себя не совсем адекватно (например, запекать в духовке бусины, приносить с барахолки бесформенную одежду и тут же разрезать её на тряпочки, собирать пуговицы, использовать вещи как угодно, только не по прямому назначению и д. р.)

И помните, ЭТО не мусор, а новые материалы!"

Вот такая игольница из малюсеньких остатков ткани сшилась, одна сторона в технике krazy-квилт, а другая - просто красивый лоскуток )

Сумочка в технике krazy квилт.

Чехол для телефона, связала крючком, отделала бусинами и розочками из лент.

Столкнулась тут с тем, что не могу внятно объяснить, а что же я ем, чем питаюсь... )) Просто для меня мой рацион настолько привычен, что, считая его само собой разумеющимся, как-то не особо акцентирую на нем внимание.. )

Тем более, что за последние 3 года он у меня сильно, но плавно изменился. И сейчас, чувствую, наступает еще один этап измениний - иду в сторону сыроедения!)

Попишу-ка я сюда о том, чем я питаюсь - и самой будет наглядно, и кому угодно смогу объснить-показать, если возникнет такая необходимость!

Итак, сегодня на ужин - 4 столовые ложки обычного йогурта без добавок смешала в блендре с грушей - и вуаля, вот он ужин, время приготовления 5 минут! )

Когда я на тебя смотрю -
То день грядущий мне не страшен.
Я вновь судьбу благодарю
За неизбежность встречи нашей.
Когда я на тебя смотрю, -
Хочу, чтоб этот миг был вечен.
Мы вместе встретили зарю
И вместе коротать нам вечер.
И снова Бога я молю,
Чтоб беды были к счастью глухи.
Я каждый миг тебя люблю,
И каждый миг боюсь разлуки.

Когда я на тебя смотрю,
Грядущий день взяв на поруки,
Я вновь судьбу благодарю,
Что не ошиблись мы друг в друге.

Вот такой кошак связался из остатков ниток )