Всё таки не понимаю, почему не послал в жопу? Я думаю, что надо ради разнообразия забыть о своём воспитании и попробовать. В этом есть свой кайф, когда не сдерживаешь себя;)

По поводу медитации. Есть наверное разные способы, я знаю только один. Садишься ровно, оптимально в позу лотоса, но не суть важно, главное чтоб спина была прямая, руки раскрытые, чтоб не облокачивался ни на что и тебе было бы удобно. Концентрируешься на одной мысли, чем проще и лаконичнее, тем лучше. Например, "битва добра и зла". И не думаешь больше ни о чём. Отключаешь мозг от всего остального и смотришь картинки, которые будут появляться перед глазами от созерцания этой мысли.
Я наверное коряво и неправильно всё объяснила, может надо было подобрать другие слова, я не слишком сильно подкована в теории, но надеюсь. тебе это поможет:)