Тема фитнес для мозга - моя самая любимая.

Ведь именно от серого вещества зависит насколько молоды, здоровы и активны мы будем, как долго не растеряем интереса к жизни.

Можно найти немало статей с простыми и интересными упражнениями для сохранения эластичности и укрепления наших умных мышц, разными вариациями пальчиковой и даже кулинарную гимнастику для мозга. 

О об этом удивительном человеке я уже рассказывала. Если еще не успели прочитать, милости прошу: 

Древняя даосская практика от китайского Мастера Му Юйчунь, которая улучшает память и помогает мозгу работать и в 90, как в 25

Как мозг обманывает нас, ускоряя старение, и простой способ его перехитрить

Но воистину: век живи - век учись.

Способ восстановления ослабевшей памяти от знаменитого мастера цигун и знатока китайской медицина Му Юйчуня стал для меня удивительным и очень приятным открытием.

Чем же так хорош способ, предложенный Мастером?

Во-первых, он не требует специально выделенного времени, как та же пальчиковая гимнастика или решение увлекательных головоломок.

Во-вторых, он не дает нашему ленивому мозгу насторожиться и, в очередной раз, «отговорить» нас от занятий.

А уж насколько виртуозно он умеет это делать, остается лишь удивляться.

Итак, барабанная дробь!

Удивительный способ восстановления памяти от мастера Му Юйчуня - массаж боковых поверхностей больших пальцев стопы.

Можно массировать их одновременно, прижав стопы друг к другу, а можно - по отдельности, положив сначала одну ногу на колено, затем другую.

Секрет такого массажа в том, что на боковых поверхностях больших пальцев стопы находятся биологически активные точки, связанные с главнокомандующим памяти и эмоционального состояния - гипоталамусом.

Но я недаром разместила ниже рисунок. Там же находятся еще две очень важные точки:

💠 проекция гипофиза, главного напарника гипоталамуса, выполняющего роль связного между нервной и эндокринной системой.

💠 проекция щитовидной железы - серого кардинала, управляющего нашим мозгом.

Как известно, от щитовидной железы зависит сохранность когнитивных функций, способность запоминать информацию и своевременно извлекать ее из кладовых памяти. Именно она повинна в нашей рассеянности, заторможенности и неспособности концентрировать внимание.

Получается, незатейливым массажем между делом, мы всего за 5 минут в день и память улучшаем, и нервную систему укрепляем, и гормональный баланс оберегаем.

Думаю, стоит сделать себе такой подарок в конце напряженного дня, тем более, что кроме того, что это полезно, еще и невероятно приятно.

источник