Безусловно, сухой массаж хорош. И даже очень хорош, когда нужно начать строить серьезные отношения со своим телом, основанные на любви и доверии. Но скрабирование и лимфодренаж тела при помощи щетки или рукавичек – лишь половина дела. Вторая половина – масло, которое вы используете после процедуры. Конечно, можно использовать молочко или лосьоны, но у меня с такими средствами отношения совершенно разладились. Кроме как удовольствия от отдушек, особого результата я не замечала. И в конечно итоге остановилась на маслах.

мои масла после сухого массажа

До 20:00 22 августа добавьте в корзину промо-комбо BBSALE + VJD907
чтобы получить скидку на Bath & Beauty на сайте iherb.com

все промо-коды • как сделать заказ • что заказать

Бедное наше женское тело! Сколько упреков и недовольства оно испытывает ежедневно, проходя мимо отражающих поверхностей! В погоне за удовлетворением от своей внешности мы забываем о любви к себе, гоняя тело по спортзалам и истязая диетами. А ведь тело гораздо мудрее нас. Для меня самый простой способ дать телу заслуженную любовь, внимание и заботу – сухой массаж. Это самый простой, быстрый и эффективный уход за телом с минимальными затратами.

чем полезен сухой массаж и как его делать

До 23 августа на все спортивное питание Muscletech скидка 15% по коду VJD907. У этой марки я беру только один продукт — протеиновые батончики. Неважно, придерживаетесь ли вы строгой низкоуглеводной диеты или наоборот хотите нарастить аппетитные формы ниже ватерлинии — они придутся как раз кстати. Иногда наши с тренером занятия в зале совпадают, и я имею возможность понаблюдать, как он тягает немыслимые веса и … жрет. Да-да! Бессовестно жрет очередной вкусненький шоколадный батончик или печеньку. Мне остается только грустно смотреть молящими глазами и ждать свое белково-углеводное окно. Что это такое, как им пользоваться и почему не все протеиновые батончики одинаково полезны — расскажу ниже.

обзор и сравнение протеиновых батончиков

Стоит ли покупать дорогую щетку для сухого массажа? Вообще нет. Отличные щетки можно найти в BodyShop да и просто в хозтоварах в отделе «Все для бани». Если они хорошего качества, то бренд не имеет никакого значения. Я перестала брать щетки в ближайшем магазине, потому что все они очень быстро теряли щетину. Даже если просто потянуть за ворсинки, вылезали без особых проблем. Выбор в моем провинциальном городке отсутствует как явление, поэтому мне проще заказывать щетки с iherb. Рассказываю и показываю свой массажный арсенал.

мои щетки для сухого массажа

«Питаться начни правильно! Жиросжигателей она захотела…!» — именно так отреагировал тренер, когда в начале нашего нелегкого пути я обратилась к нему за помощью в выборе спортпита. На самом деле первые два месяца тренировок мне было запрещено даже смотреть в сторону банок с протеином и витаминами. Мои спортивные будни состояли только из тренировок и диета, диеты и тренировки. Все это время тренер не переставал удивляться на особенности моего метаболизма и физического развития, пытаясь максимально скорректировать программу и питание. И вот только спустя несколько месяцев настал тот день, когда мне выдали список необходимого спортпита и я углубилась в спортивный раздел iHerb. Ниже мой заказ «то, что тренер прописал».

что я купила для занятий в спортзале

У марки Nubian Heritage есть манговая линейка ухода за телом с невероятным количеством фанатов и положительных отзывов. Если вы любите ароматный уход за кожей и частенько покупаете средства, которые хочется съесть, то эта парочка точно придется по вкусу.

читать дальше

Эта посылка с iherb почти полностью состоит из масел. В этом году я особенно много уделяю внимания своему телу, считая, что только через прикосновения и тактильный уход, щедро сдобренный массажными арома-маслами, можно принять любые особенности фигуры. А принять — значит и полюбить. Люблю масла iherb за огромный выбор чистых баттеров холодного отжима, так и сложных массажных смесей с богатым составом. Что еще я заказала, кроме масел, смотрите ниже.

Напоминаю, что мой код LAR4720 дает дополнительную скидку 5% на любой ваш заказ (не только для новеньких - для всех). Постоянно, на все заказы. Для этого каждый раз, перед отправкой заказа, нужно перейти по любой моей ссылке или внести мой код под корзиной вручную. Скидка по этому промо-коду суммируется со всеми действующими акциями, что дает хорошую экономию. Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться. Не все коды дают такую скидку. Если вы перешли по какой-то ссылке и в корзине пропал код и скидка, значит владелец кода не перешел на новую систему, дающую вам скидку. Код должен быть виден под корзиной - только в этом случае скидка сработает. Вот так это выглядит в корзине:

Для тех, кто делает первый заказ, я советую добавлять комбо промо-коды: WELCOME5 + LAR4720. Тогда вы получите не только 5% к первому заказу, но и вычтите 5$ с покупки тк вы на сайте впервые. К-к-комбо!

⭐️ RUSSIA10 ⭐️ - скидка $10 на самый первый заказ. Сумма заказа должна быть не менее $40. Предложение действует только для России, до среды, 14 июня, 20:00 по мск. Все скидки видны после добавления товаров в корзину. Хотите еще больше скидку для первого заказа? Добавляйте в корзину все бонусные промо-коды, а именно:

RUSSIA10 - дает 10$ скидки
LAR4720 - дает еще 5$ скидки
WELCOME5 - дает еще 5$ скидки
APPS2017 - 5% скидка на первые заказы через мобильное приложение iherb

Обратите внимание, что эта комбинация так же суммируется со скидками на недельные бренды!

⭐️ Обзор всех скидок ⭐️ Как сделать заказ ⭐️

10% скидка на витамины Rainbow Light 

Витамины Rainbow Light - одна из самых авторитетных американских марок, которая выпускает витамины и мультивитамины. Их главное отличие от многих других - огромное количество клинических исследований, которые затем проверялись и перепроверялись во многих странах Европы. Для меня эти витамины хороши тем, что не нужно пить по 2-3-5-50 таблеток каждый день. Дозировки сбалансированы и подобраны таким образом, что вам нужно пить только 1 таблетку в день. Все. Никаких горстей и забываний. Очень удобно! Вот мои любимые комплексы, которые я заказывала много раз себе, родственникам и друзьям.

 

 Men`s One и Women`s One - очень крутые мультивитаминные комплексы для женщин и для мужчин. В отличии от многих аналогичных комплексов, их состав действительно отличается тк дозировки и минералы подобраны в зависимости от потребностей гормональной системы мужчин и женщин. А, согласитесь, у нас организмы работают совершенно по-разному. Поэтому и комплексы - совершенно разные.

Prenatal One - очень, ОЧЕНЬ классный комплекс для будущих мамочек. Все мои пузончики подозрительно относились к витаминам из-за суеверного страха перед таблетками. Н вы можете просто распечатать состав комплекса, показать своему врачу и 100% он подтвердит, что он один заменит вам кучу баночек. 

Active Adult 50+ - это комплекс витаминов для пожилых людей. В составе не только витамины и минералы общего профиля, которые должны восстановить баланс, но и дополнительные компоненты для поддержки зрения, памяти, работы сосудов головного мозга и общего тонуса. Два года бларала для мамы на весну и осень как отче наш, а недавно нашла аналогичный комплекс с мини-таблетками - как раз для тех, кому тяжело глотать большие капсулы.

 

Сегодня хочу написать отзыв на довольно деликатную и интимную тему, а именно - рассказать о растительном диуретики от Solgar. Последние три месяца я много путешествую и это средство путешествует вместе со мной. Расскажу почему.

Вот, например, поехала я в Стамбул. А там пахлава всех сортов, лукум немыслимых размеров и огромное количество чая, в котором все эти прекрасные турецкие сладости я старательно топила по пять раз в день. Или вот Тбилиси - невероятно тяжелые блюда с огромным количеством невероятно соленого сыра слугуни. Обильные дегустации местной кухни в сочетании с перелетом (и тем более - алкоголем) способствуют застою жидкости и всяким неприятным последствиям. В лучшем случае с утра у вас будет отпечаток подушки на лице. В худшем - отекшие ступни, мешки под глазами и другие неприятности. Чтобы всего этого избежать я всегда беру с собой растительный дренаж Солгар.

10% скидка на все солнцезащитные средства

10% скидка на спортивное питание

15% скидка на средства AnneMarie Borlind 

Скидки недели на избранные бренды

• 10% CGN - протеин и изолят. Ничего лишнего, только концентрированный белок.
• 15% Ancient Nutrition - протеин с коллагеном из костного бульона
• 10% Everyday Shea - большой выбор средств на базе масла ши
• 10% Coromega - полезные детские перекусы и омега-кислоты в мармеладках
• 10% LuxeBeauty - уход за кожи премиум-класса
• 15% Blum Naturals - очень люблю влажные салфетки этой марки
• 15% Jack n' Jill - детская зубная паста, которую можно смело "кушать"
• 15% Olympian Labs - биодобавки для красоты и здоровья
• 20% Sambazon - порошок ягод асаи (чистейший антиоксидант в смузи)

Действующие промо-коды iHerb

Скидка 10% на кокосовое масло

• Как использовать кокосовое масло в косметологии и кулинарии
• Как правильно использовать кокосовое масло для волос

Скидка 10% на мультивитамины

• Женские Optimum Nutrition Opti-Women и мужские Optimum Nutrition Opti-Men
• Solgar Prenatal Nutrients - один из лучших комплексов для беременных
• L'il Critters Gummy Vites - жевательные мармеладки-мультивитаминки для детей
• Rainbow Light 50+ - мультивитамины для возраста 50+ с комплексной поддержкой

Скидка 50% на бальзамы для губ Sierra Bees

До 20% скидка на бренды недели

• 10% Earth Circle Organics - суперфуды (семена чиа, ягоды годжи, хлорелла и пр.)
• 10% Earth Science - детские средства ухода за кожей
• 10% Rainbow Research - растительная краска для волос на базе хны
• 10% Rovectin - лечебная косметика для лица и тела
• 10% Xlear - полезная жевательная резинка с ксилитом (без сахара)
• 15% Plantfusion - большой выбор протеина (белка) растительного происхождения
• 15% Wedderspoon - дикий мед манука и конфетки с ним
• 20% Amazing Grass - "зеленые коктейли" для добавки в смуззи
• 20% MuscleMeds - спортивное питание, протеин и аминокислоты

Скидка 10% на все товары раздела Bath & Beauty

-10 Bath & Beauty - одна из самых классных и глобальных акций на iherb.com. Это значит до 19 апреля действует специальное предложение на все товары для душа и красоты - на шампуни и средства для волос, кремы, сыворотки и другие средства по уходу за лицом, на все кисти для макияжа, масла для тела и много-много чего еще. Просто заходите в раздел по ссылке и выбирайте все, что давно откладывали в избранное и давно хотели купить. А я пока буду собирать посылку из своих мастхэвов, в которую точно положу:

Масло арганы (660 рублей) и зеленую глину (270 рублей). Это два моих постоянных средства по уходу за кожей. Зеленая минеральная глина - самый любимый вариант очищения, который вытягивает все-все-все из пор. А масло арганы дает идеальное увлажнение + подлечивает и бирает все высыпания. И при этом оба средства 100% натуральные, природные и эффективные. Собственно, по большому счету, больше ничего для кожи и не нужно : ) Про процедуры ухода я даже написала отдельный обзор (прочитать можно тут ).

Увлажняющий крем (1230 рублей) и тоник для лица (500 рублей). Это еще два средства, которые я заказываю много лет и совершенно не планирю отказываться. Не смотрите, что тоник так дорого стоит - у него огромная бутылка, которой вам хватит не на один месяц ежедневного применения. Если вы не пользуетесь тоником, то совершенно зря. Я тоже раньше не понимала смысла протирать лицо надушенной водичкой (как мне казалось), но со временем оценила и теперь не представляю своей жизни без тонизирования кожи. Розовый тоник нейтрализует все вредное воздействие водопроводной воды после умывания, отлично освежает, увлажняет (уже на этом этапе, да!) и подготавливает кожу к нанесению увлажняющего крема. В итоге и крема нужно меньше и компоненты работают эффективнее. Кстати, про мой любимый крем я уже писала ни одну восторженную речь. Можете посмотреть тут.

До 20% скидка на бренды недели:

🌿 10% Desert Essence - безсульфатные шампуни, кондиционеры и масла (рекомендую массажное масло с кофе)

🌿 10% Earth Mama Angel Baby - детская косметика и средства ухода

🌿 10% Enzymedica - витамины и комплексы ферментов

🌿 10% Tierra Mia Organics - очень интересное мыло и средства для тела на козьем молоке

🌿 10% Think - солнцезащитные средства для спорта + прикольные шейкеры и бутылочки

🍠 15% Perfect Shaker - еще одни шейкеры с логотипами супергероев : )

🍠 15% Surya Henna - натуральная краска для волос на базе хны и натуральных пигментов (без амиака!)

🍃 20% Naturally Vitamins - комплексы витаминов и минералов

На протяжении последних 5 десятилетий ученые всего мира пытались точно выяснить, что же можно назвать «пробиотиком» в полном смысле этого слова. Только в 2002 году было найдено общее решение, на основе которого ВОЗ смогла точно сформулировать понятие «пробиотики». Итак, пробиотиками называются непатогенные (неболезнетворные) для организма человека бактерии, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры в кишечнике и других органах, а также угнетают рост болезнетворных и/или условно-болезнетворных микроорганизмов. Сегодня к разряду пробиотиков относят: