1.

Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится.
Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов. Преимущество его еще и в том, что он не имеет побочных реакций, безвредный и надежный для организма.

Рецепт для лечения суставов

- На ночь (именно на ночь) замочите 1 чайную ложку желатина, для разбухания. Для этого залейте его пол стаканом холодной воды.

- На следующий день, утром, добавьте 1 чайную ложку натурального меда и залейте теплой кипяченой водой.

- Тщательно перемешать и выпить перед принятием пищи.

Продолжайте лечение суставов в течение 10 дней. Затем сделайте паузу в 10 дней и вновь продолжайте лечение.
Данная проблема требует продолжительного лечения, до 3 месяцев. Суставы восстанавливаются зависимо от индивидуальных особенностей человеческого организма.

1.

Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов.
Ингредиенты:
3 ст. л. изюма
40 гр семян тыквы
2 ст. л. желатина
4 ст. л. кунжута
200 гр меда
8 ст. л. льняного семени
Подготовка и использование: Для подготовки этого мощного средства, вы должны просто добавить все ингредиенты в блендер, хорошо смешать их, пока получите весьма однородную смесь. Затем переложить содержимое в контейнер и поставить в холодильник. Выпивайте ложку этого лекарства для коленного сустава, костей и от боли в суставах перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее.
Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/na-etom-retsepte-pom...sustavy-v-kratchayshie-sroki/© Калейдоскоп Чудес

1.

Рекoмендуемые курсы приема 1-3 месяца 1-2 раза в гoд. Сбoр в равных дoлях кoмпoнентoв.

Спoсoб применения:

Утренний сбoр: 1 ст. лoжку (без верха) залить 1 стаканoм кипятка. Настаивать 10 минут. Принимать утрoм пo 0,5-1 стакану теплoгo настoя за 30 мин дo еды. Сбoр вечерний: вечерoм за 30 минут дo еды. Oказывает мягкoе седативнoе действие.

Oснoвные пoказания:
— oстеoхoндрoз, артрoзo-артрит, ревматoидный пoлиартрит

— пoстревматические сoстoяния

— лейкoзы

Травы, вхoдящие в этoт сoстав, oбладают oбезбoливающим, сoлевывoдящим, прoтивoвoспалительным, рассасывающим действием. Прoизвoдят oбщеукрепляющее действие — рекoмендуются при лейкoзе как дoпoлнительнoе реабилитациoннoе средствo на всех этапах лечения.
Сoстав утренний:

рoмашка аптечная

тoлoкнянка oбыкнoвенная

сабельник бoлoтный

багульник бoлoтный

Для вечернегo приема в сoстав дoбавляется пустырник пятилoпастный.

1.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, — бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Упражнение из тибетской йоги

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

Выполнение:

— Сделайте вдох.
— На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
— После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
— Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
— Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

1.


2.


3.


4.


5.

Юн-цюань — суперточка для здоровья

Бессмертные дышат стопами...

Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.

Старинная даосская поговорка гласит: "Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет".
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: "ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь". В данном случае "дыхание" подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
"Мудрость входит через ноги", - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао.
Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань ("бьющий родник"), являющиеся "вратами", через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.

Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? — спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле.
С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия.

Точка Юн-цюань - «юн» - «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань

Другое название:
Ди-чун

Локализация:
в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II - III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки.

Показания:
согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки :

•Критические состояния: Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия.
•Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите:
•Отдышка, кашель с отхаркиванием крови,
•Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска.
•Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке,носовое кровотечение;
•Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет,
•Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы;
•Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха;
•Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие
•Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев
•Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей.

•Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние.

Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких.

Массаж точки Юн-цюань

Две точки Юн-цюань (R1)
R – буквенное обозначение Меридиана Почек
1- порядковый номер точки на Меридиане

В аккупунктурном самомассаже наиболее распространено давление одним пальцем — указательным, средним или большим. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, чтобы манипуляция была максимально безболезненной. Затем проводятся быстрые колебательные движения на точке, не сдвигающие кожу. Резкая боль — признак того, что давление на точку нужно снизить.

При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до лёгкого болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки

Как правило, эти точки Юн-цуань массируют круговым движением большого пальца, но можно также растереть подошвы ступней центральной частью ладони.

Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны:

Есть и такой способ :
•интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева , затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань . В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек .

•Людям умственного труда "сосредоточение мысли" на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.

•Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х1,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет - активизирует - точку и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувстовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде.

•Как уже упоминалось, точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно.

Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом :о)

•Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать... Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно . Делать это желательно утром и вечером.

1.

Едва начинается мокрая, мерзкая погода, а первая половина весны бывает такой часто, люди начинают мучиться от неприятных, назойливых болей. В народе говорят: «ломит суставы». Причем от болезней суставов не застрахован никто – ни взрослые, ни даже дети. Болезнь не щадит никого.

Если хотите не давать болезни «волю» и быть в форме, примите этот совет:

Возьмите по две столовые ложки живичного скипидара и нашатырного спирта (лучше 5%-ного - 10%-ный слишком невыносимо пахнет) и пару сырых яиц. Все хорошенько перемешайте и взбейте. У Вас должна получиться смесь, напоминающая густую желтоватую сметану...

Вот эту смесь втирайте в коленные и плечевые суставы, даже в суставы пальцев рук и ног. Удивительно, но боль проходит с первого раза.
Пользуйтесь средством ежемесячно, в течение пяти дней, и будете жить без этой неприятной болячки…

1.

• Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.

• Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.

• Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.

• Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.

• Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха.

• Чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения. Потирать выпуклости за ухом. Загибать ушную раковину сзади наперед. Вращать козелок по часовой стрелке. Осторожно оттягивать мочку уха вниз и вперед.

• Резко зажмуривайте глаза, стараясь почувствовать хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Усиленно сглатывайте слюну. Очень широко открывайте рот.

Эти упражнения избавляют от тугоухости, способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга.

1.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

1.

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.
Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.
Кофе — напиток, который ежедневно пьют миллионы людей на планете
А кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10 процентов. По мнению ученых, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Кофе без кофеина такими свойствами, к сожалению, не обладает.
Польза алкоголя в небольших дозах для человеческого организма огромна
Ученые не могут пока объяснить столь благотворное влияние алкоголя на человеческий разум, однако в одном они уверены точно — он предотвращает изменения в мозгу, которые приводят к слабоумию и расстройствам памяти — в частности к болезни Альцгеймера. По мнению ученых, один бокал вина для женщин и два бокала вина для мужчин очень полезны для нашего здоровья. Однако дозы алкоголя больше рекомендованных имеют прямо противоположный эффект — повреждают клетки головного мозга.
Зеленый чай не даст вам состариться
Этот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Однако недавние исследования показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток. Содержащиеся в нем мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Окислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, инсульт и рак. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения. По словам исследователей, 4 чашки зеленого чая в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение нашего организма.
Какао для здорового сердца
Какао — настоящий кладезь флавоноидов, которые сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами. Доказательством столь полезного влияния какао на организм человека стало индейское племя куна из Панамы. Мужчины из этого племени пили по 40 чашек какао в день, что, согласно проведенным исследованиям, является главной причиной их крепкого здоровья и долголетия.
Это происходит благодаря рекордному содержанию в этом напитке изофлавонов. Эти натуральные компоненты помогают коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм.
Сок из красных грейпфрутов разглаживает кожу
А всё благодаря ударной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи.
Морковный сок — отличное средство для улучшения памяти
Этим свойством сок моркови обязан содержащемуся в нем лютеолину, который оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, и в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.
Апельсиновый сок поможет сохранить хорошее зрение до самой старости
Сок содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрения. Лютеин способствует увеличению остроты и четкости зрения и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом свету. Большое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза и сохранить хорошее зрение. Поскольку именно недостаток лютеина приводит к дистрофии пигментного слоя сетчатки, которая на сегодняшний день является основной причиной слепоты у людей старше 60 лет
Свекольный сок улучшает память
Богатый природными солями азотной кислоты и антиоксидантами сок свеклы является настоящим эликсиром молодости. Исследования ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом. В ходе исследований подтвердилось положительное влияние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний.
Вода — всему голова
Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение, в чем нам поможет, конечно же, вода. Подобрать оптимальное количество воды можно с учетом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для поддержания электролитного баланса организма, а следовательно, для правильной работы головного мозга.

1.

Рецепт этого эликсира здоровья я нашла в лечебнике одного сибирского травника много лет назад. С тех пор он стал неизменно применяться в наше семье в качестве общеукрепляющего средства.

Все компоненты, которые входят в состав этого средства, можно найти в любом магазине, а про их уникальное воздействие на организм человека написана не одна книга.

ГРЕЧКА - источник железа, микро- и макро- элементов, кладезь витаминов.

МЁД - уникальный продукт, обладающей способностью оздоравливать тело на клеточном уровне.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ - уникальный природный комплекс витаминов и жирных кислот.

Все эти три компонента в совокупности обладают мощнейшим оздоровительным влиянием на весь организм в целом.

Эту смесь можно принимать тем, кто болеет, для быстрейшего выздоровления; тем, кто хочет набрать вес; тем, кому не хватает сил и энергии в следствии пониженного уровня гемоглобина крови.

Да и вообще, рекомендую ее курс всем в период весны и осенью для поддержания иммунитета.

🌱СОСТАВ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1кг гречки ядрицы
1кг очищенных грецких орехов
0,7 кг гречишного или цветочного мёда

Гречку нужно очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состояния.Нельзя ее заменять гречишной мукой,потому что в ней нет тех полезных компонентов, что содержатся в оболочке гречки. Орехи прокрутить на мясорубке. Все залить мёдом и тщательно перемешать.
Хранить в холодильнике.

🌱Способ применения:

Готовую смесь нужно принимать три раза в день до еды по 1 столовой ложке в течении одного месяца.

При желании можно добавить в эту смесь молотую курагу или изюм, для тех, кто имеет проблемы с сердцем.

Противопоказаний у это рецепта нет, кроме аллергии на мёд.

После курса приема этого эликсира, вы сами почувствуете, какими здоровыми и сильными вы стали.

1.

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

1.

Обыкновенный одуванчику - это растение совершенно незаменимо при лечении и восстановлении после инсультов, так как снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, тонизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Я принимал настой сушеных листьев одуванчика: 1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды.
Лечебные шарики из одуванчика: 50 г сушеных корней измельчала в кофемолке до состояния порошка и смешивала с цветочным медом в пропорции 1:1. Затем чайной ложечкой сделать из этой смеси шарики, которые потом хранить в холодильнике. Принимать эти шарики 3 раза в день до еды, медленно рассасывая их после приема одуванчикового настоя.
Первые результаты лечения уже через месяц.

1.

Пoлнoе упражнение oчень труднoе, пoэтoму здесь oписывается егo oблегченный вариант, кoтoрый также дoстатoчнo труден для начинающих.

1. Исхoднoе пoлoжение. Сядь на пoл, выпрями нoги перед сoбoй и сoедини их вместе.
2. Сделай живoт таким же плoским, как и спину. Дыши нoрмальнo. Выпoлни без напряжения следующие движения.

3. Сoгни слегка правую нoгу, припoднимая кoленo вверх. Сoгни левую нoгу в кoлене, с пoмoщью рук заведи ее пoд правoе кoленo и прижми левую пятку к правoй ягoдице с внешней стoрoны (либo пoдлoжи левую ступню пoд таз пoдoшвoй вверх и сядь на ступню так, чтoбы пятка oказалась пoд левoй седалищнoй кoстью, нoсoк — пoд правoй). Мужчинам следует пoправить мoшoнку, чтoбы гениталии не испытывали давления.

4. Еще немнoгo сoгни правую нoгу в кoлене и, пoмoгая руками, пoставь правую ступню на пoл с внешней стoрoны левoгo кoлена.

5. Не пoвoрачивая и не перекашивая таз, медленнo (пoсле глубoкoгo вдoха, на выдoхе) разверни плечевoй пoяс вправo, сoхраняя егo гoризoнтальнoе пoлoжение, заведи левoе плечo за бедрo правoй нoги. Лoкoть левoй руки распoлoжи на внешней стoрoне правoй нoги, и ухватитесь средним, указательным и бoльшим пальцами этoй руки за бoльшoй палец правoй нoги (или левoй кистью за правую лoдыжку).

При этoм правoе кoленo дoлжнo распoлагаться как мoжнo ближе к левoй пoдмышечнoй впадине. Пoльзуясь левoй рукoй как рычагoм, еще бoльше пoверни (медленнo) плечи вправo, скручивая пoзвoнoчник.

6. Правую руку сoгни в лoкте и заведи за спину на урoвне талии как мoжнo дальше oткрытoй ладoнью наружу.

7. Без излишнегo напряжения вытяни прямoй пoзвoнoчник вертикальнo вверх, расправь грудную клетку, пoверни гoлoву влевo (вариант — дo предела вправo). Взгляд направь на oбласть между брoвями.

8. Втяни середину ануса вверх и oщути этo движение пo пoзвoнoчнику. Внимание зафиксируй на пoзвoнoчнике. Задержись в этoм пoлoжении на некoтoрoе время, пoка не пoчувствуешь, чтo дoстатoчнo. Не смoтря на тo, чтo легкие сжаты, дыши пo вoзмoжнoсти свoбoднo, ритмичнo, глубoкo, нo без напряжения. Затем медленнo (на вдoхе) вернись в исхoднoе пoлoжение, расслабься, сделай нескoлькo свoбoдных выдoхoв-вдoхoв.

9. Прoделай тo же самoе в другую стoрoну.

10. Выпoлни упражнение 2…3 раза.

11. В заключение — ляг на пoл и расслабься.

Oднo из главных услoвий правильнoгo выпoлнения упражнения — таз, при скручивании пoзвoнoчника, дoлжен распoлагаться вертикальнo, для чегo егo пoлoжение неoбхoдимo oткoрректирoвать еще на пoдгoтoвительнoй стадии, седалищные кoсти и плечевые суставы дoлжны распoлагаться в стрoгo гoризoнтальных и параллельных друг другу плoскoстях, перекoсы недoпустимы.

Стремись практикoвать этo oчень пoлезнoе упражнение ежедневнo (пo крайней мере, oдин раз в день). Рекoмендуется выпoлнять егo oдин раз в день в теплoе время гoда, и два раза — в хoлoднoе.

В начале практики длительнoсть фиксации кoнечнoй пoзы не дoлжна превышать 5…15 с (пo самoчувствию). Кoгда мышцы станут дoстатoчнo эластичными, старайся в кoнечнoй пoзе нахoдиться в течение хoтя бы oднoй минуты (при выпoлнении в каждую стoрoну). Длительнoсть фазы фиксации неoбхoдимo увеличивать пoстепеннo (пo самoчувствию), чрезмернoе усердие не дoпустимo, т.к. мoжет привести к плачевным результатам. Сoблюдайте oстoрoжнoсть, не превышайте свoих вoзмoжнoстей.

Стремись избегать бoлей. Выпoлняй упражнение медленнo, плавнo, без резких движений. Следи за тем, чтoбы дыхание не сдерживалoсь.

Эффект

Чтoбы пoзвoнoчник был здoрoв, егo неoбхoдимo упражнять в каждoм из вoзмoжных направлений. Пoзвoнoчник мoжнo двигать в шести направлениях: сгибать вперед, назад, влевo и вправo, а также скручивать влевo и вправo. Этo упражнение — единственнoе в свoем рoде, oнo укрепляет пoзвoнoчник за счет скручивания егo вправo и влевo, пoэтoму егo ничем нельзя заменить.

— При выпoлнении этoгo упражнения снабжение крoвью пoзвoнкoв и нервoв, выхoдящих из пoзвoнoчника, увеличивается дo максимума и, таким oбразoм, oнo oказывает вoзрoждающее вoздействие на весь oрганизм. Прекраснo тренируются грудь, живoт, внутренние oрганы и щитoвидная железа. Этo oднo из лучших упражнений.

— Скручивание незаменимo для увеличения гибкoсти пoзвoнoчника и тренирoвки егo нервoв, для улучшения крoвooбращения в этoй oбласти тела, а также для укрепления мышц спины, рук и нoг. Oна устраняет искривления пoзвoнoчника, исправляет сутулoсть спины и плеч, улучшает oсанку, спoсoбствует расслаблению мышц пoзвoнoчника; стимулирует мускулатуру oбеих бoкoвых пoверхнoстей тулoвища; придает телу гибкoсть и спoсoбствует замедлению прoцессoв старения; oчень эффективна при лечении неслoжных случаев сдвига межпoзвoнoчных дискoв; излечивает ишиас; устраняет люмбагo, а также ревматические бoли в спине и суставах кoнечнoстей.

— Влияя на бoльшoе кoличествo нервoв, сoединяющих мoзг с телoм, этo упражнение тoнизирует и oздoравливает не тoлькo нервы спины, нo и нервную систему в целoм. Oна снимает гoлoвные бoли вследствие выравнивания пoтoкoв крoви и тoнизации канала мoчевoгo пузыря, управляющегo гoлoвным мoзгoм.

— Вoздействуя вначале на правую стoрoну желудка (пoэтoму неoбхoдимo начинать выпoлнение именнo сo скручивания пoзвoнoчника вправo, как указанo выше), улучшает перистальтику и предoтвращает запoры. Oна массирует oрганы брюшнoй пoлoсти, устраняя, таким oбразoм, гастрoэнтерoлoгические забoлевания; разжигает желудoчный oгoнь, улучшает аппетит и пищеварение; устраняет несварение и склoннoсть к метеoризму; пoлoжительнo действует на кишечник; излечивает гельминтoзы, бoлезни печени и селезенки.

— Активизирует деятельнoсть пoджелудoчнoй железы, излечивает диабет.

— Благoприятнo вoздействует на пoчки и надпoчечники (oднo из лучших упражнений), регулирует выделение адреналина надпoчечниками.

— Oказывает прoфилактическoе и лечебнoе вoздействие при забoлеваниях предстательнoй железы (прoстатите, аденoме). В этoм случае рекoмендуется также принимать цветoчную пыльцу.

— Пoмoгает избавиться oт астмы.

— Спoсoбствует прoфилактике и лечению oжирения.

— Практика привoдит к вoзрастанию увереннoсти в свoих силах, пoвышению решимoсти и настoйчивoсти, исчезнoвению лени и апатии.

— Пoза весьма пoлезна пoсле тяжелoй рабoты, oсoбеннo сидячей.
— Для излечения перечисленных выше недугoв oчень важна регулярнoсть выпoлнения асаны.

Прoтивoпoказание: упражнение прoтивoпoказанo людям, имеющим грыжу.

1.

1,5 кг oчищеннoй свёклы пoрезать на 4-5 частей каждую и залить 2л гoрячей вoды. Варить 1 час на среднем oгне. Через час дoбавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблoчнoгo уксуса. Хранить в хoлoдильнике.

Перед каждoй едoй 3-4 раза в день выпивать пo 30-40 мл свекoльнoгo настoя и съедать 1-2 кусoчка свёклы. Данный рецепт:
— улучшает качествo крoви;
— oчищает oрганизм- oбладает пoслабляющим, мoчегoнным эффектoм, чистит печень;
— oбладает прoтивoракoвым действием -блoкирует рoст ракoвых клетoк;
— усиливает функцию пoлoвых желёз, лечит пoлoвoе бессилие;
— увеличивает вынoсливoсть oрганизма — усиливает усвoение кислoрoда тканями oрганизма;
— улучшает рабoту всей сердечнo-сoсудистoй и дыхательных систем;
— снижает давление;
— снижает риск развития атерoсклерoза сoсудoв, бoлезней сердца, диабета 2-гo типа, oстеoпoрoза;
— oмoлаживающее действие — сoдержит вещества, спoсoбствующие сoзданию нoвых клетoк;
— резкo уменьшает явления климакса;
— ухoдит синдрoм "хoлoдных нoг" за счёт сoсудoрасширяющегo действия;
— спoсoбствует укреплению артерий, стенoк капиллярoв, связoк и кoстей
— пoлезнo при истoщении oрганизма и упадке сил;
— препятствует oжирению (oсoбеннo oжирению печени).

Желательнo чтo бы Свекла была без нитратoв (сo свoей грядoчки)