Как правило, основы самооценки закладываются в глубоком детстве. Много зависит от того, какую оценку ребенку давали родители, как часто хвалили его и внушали ему уверенность в собственных силах или наоборот. Часто на самооценку влияет и темперамент человека. Так, наиболее низкая самооценка бывает у меланхоликов, а самая нестабильная – у холериков. Но иногда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка может стремительно упасть до уровня самоуничижения. Например, в случае измены любимого человека или увольнения с работы.

Основные признаки низкой самооценки:

• постоянное чувство вины;
• вы постоянно оправдываетесь;
• вы испытываете сильное напряжение, находясь в обществе людей, мнение которых для вас важно;
• склонность постоянно повторять: что вы плохи, несовершенны, невезучи и т.д.;
• постоянно думаете о себе как будто вы безнадежный человек, у вас все не так: лицо, фигура и т.д.;
• вы часто вспоминаете свои неудачи в жизни;
• вы жалуетесь на свою жизнь, как буд-то невозможно ничего изменить в вашей жизни;
• привычка видеть недостатки вашей внешности в отражении зеркала;
• манера выбирать одежду, по ней можно увидеть как  человек чувствует себя в обществе;
• постоянное неспокойствие - это тоже показатель низкой самооценки;
• сгорбленная спина, опущенная голова, печальное лицо: опущенные книзу уголки рта, брови, глаза;
• Ваши движения скованы. Имея хорошую самооценку человек ведет себя расслабленно психологически и физически не чувствует угрозу со стороны окружающих.

Как повысить самооценку >>

Модели (можно увеличить) выполнены спицами и крючком

Автор работы - дизайнер Олеся Данилюк

ЖАКЕТ

Размер - 46

Вам потребуется:

130 г мохеровой пряжи цвета верблюжьей шерсти (70% мохер, 30% акрил, 225м х 25 г),

160 г п/ш пряжи кремового цвета (735 м х 100 г, шерсть 30 %, акрил 65 %, полиэстер 5%),

 90 г п/ш пряжи с золотистым люрексом (1360м х 100 г);

спицы № 4,5;

крючок 2,5,

трикотажная игла;

4 декоративна застежки «под золото» с серебристыми стразами,

8 круглых «золотых»  пуговиц со стразами

ЮБКА

Размер  - 46

Вам потребуется:

100г мохеровой пряжи цвета верблюжьей шерсти (70% мохер. 30 % акрил. 225 м х 25 г),

125 г п/ш пряжи кремового цвета (735мх 100г, шерсть 30 %. акрил 65 %, полиэстер 5 %),

70 г п/ш пряжи с золотистым люрексом (1360мх 100г),

спандекс;

спицы № 4,5,

крючок № 2,5;

трикотажная игла

Описание вязания костюма >>

Эта стильная кофточка спицами подойдет как для офисной работы, так и для непринужденного вечера с друзьями.

Размеры 36, 38/40 и 42/44
Данные для размеров 38/40 и 42/44 стоят в скобках. Если указана только одна величина, то она действительна для обоих размеров.

Материал: около 350 (400/450) грамм темно-бежевой пряжи, спицы №5, крючок №4, шесть пуговиц.

Основные рисунки:

Резинка: чередовать одну изнаночную петлю и одну лицевую петлю.

Основной узор: лицевая гладь (лиц. р. – лиц. п., изнан. р. – изнан. п.).

Акцентированные сокращения 1: Прав. край: краев. п., 4 лицев. петли, две петли провязать вместе лиц. Левый край: одна простая протяжка (= 1 п. снять как лиц., следующ. петлю провяз. лицом, затем протянуть через снятую п.), 4 лицевые петли, краевая петля.

Акцентированные сокращения 2: Прав. край: краев. п., две петли лицевые, две петли провяз. вместе лиц. Левый край: одна прост. протяжка (= 1 п. снять как лиц., следующ. петлю провяз. лицом, затем протянуть через снятую п.), две лицевые петли , краевая петля.

Акцентированные прибавления: Прав. край: краев. п., 4 петли лиц., из поперечн. нити к след. п. вывязать одну лиц. п. за заднюю стенку. Лев. край: из поперечн. нити к след. п. вывязать одну лиц. п. за заднюю стенку, 4 лицевые петли, краевая петля.

Плотность вязания :
18 п. х 25 р. = 10 x 10 см (Осн. узор спиц. №5)

Отличный летний топ в ярких тонах

Размеры: 36/38 (40/42)

Вам потребуется: 350 (400) г голубой пряжи Stop (50% вискозы, 50% акрила, 105 м/50 г); спицы № 4; крючок № 3,5; 3 пуговицы.

Красивое и модное нынче болеро вишневого цвета. Будет достойным украшением к любому наряду.