Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

-курага

-инжир

-чернослив
В таком соотношении:

    1 плод инжира (смоковницы)
    5 сушеных абрикосов (кураги)
    1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

 Лекарство, которым исцелял еще сам Гиппократ1. Дизентерия проходит - за 5 часов.
2. Сальмонеллез - за 5 часов.
3. Язва желудка - за неделю.
4. Колит (толстая кишка) - за неделю.
5. Дисбактериоз - за неделю...
6. Острый аппендицит - за 5 часов По просьбам читателей публикую рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения. Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком — лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится. Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение — отличается.

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное высокое давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое? Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. Этот отвар обладает   свойствами  для  укрепления иммунитета , является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен. Будьте здоровы!

 Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллесово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

Обязательно сохраните себе - пригодится!

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр. Она излечивает:

1. Гайморит. Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!

2. Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.

3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.

4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой придётся повозиться подольше. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.

6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его, чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте ею десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.

7. Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).

9. Все что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря волшебнице — мази.

10. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.

Примечание: воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.

Чтобы не бегать к врачам по любому поводу, используйте  несложные рецепты. Они помогают решить некоторые проблемы со здоровьем в домашних условиях – быстро и эффективно.

Несварение желудка:
Провоцируют несварение желудка чаще всего чересчур поздние ужины – у человека, который ложится в постель и принимает горизонтальное положение, остатки не переваренной пищи с желудочным соком попадают в пищевод.
Что делать? Повернитесь на левый бок. Тогда под воздействием силы тяжести все вернется в желудок, который располагается именно слева.

Похмелье:
Быстро снять похмелье помогают продукты, содержащие большое количество фруктозы -под воздействием этого природного сахара из организма интенсивнее выводится алкоголь. Чтобы обрести ясность сознания, обильно намажьте медом кусок хлеба и съешьте. Кроме того быстро снять похмелье помогают яблоки, вишня, виноград и помидоры.
 

Усталость и боли в ногах:
Обувь на каблуках делает женщину стройнее, но если вы постоянно ходите в туфлях на каблуках, мышцы и сухожилия ног укорачиваются и становятся менее подвижными – это и вызывает боли в ногах.
Чтобы помочь ногам, пройдитесь в конце дня по лестнице вверх. Такая ходьба поможет растянуть мышцы и сухожилия ног, при этом следует наступать на ступеньки только кончиком туфли, чтобы пятка максимально провисала

Мигрень:
Люди, страдающие хроническими мигренями, обычно предугадывают наступление приступа за несколько часов. Если вы чувствуете, что мигрень подступает, выпейте чашку крепкого кофе, а после этого устройте 20-минутную прогулку или займитесь любой физической активностью. Этот способ оказывает такой же эффект, как и прием бета-блокаторов против мигрени.
 

Отрыжка:
Отрыжка образуется, когда в желудок попадает воздух – например, во время курения, жевания жвачки или из-за того, что человек широко открывает рот во время еды.
Старайтесь есть медленно и тщательно пережёвывайте пищу, чтобы не страдатьотрыжкой. Также можно просто подержать рот слегка открытым после еды, чтобы воздух вышел из пищевода, не успев попасть в желудок.

Укусы насекомых:
Если нет под рукой йода или зелёнки места укусов можно обработать обычным уксусом. Он обладает антибактериальными и антисептическими свойствами и работает как анальгетик. Уксус можно использоваться и при порезах и ранках, которые предварительно нужно промыть холодной водой.

Потливость:
Если вы потеете в спортзале, то и после занятий пот продолжает выделяться еще в течение 20-30 минут – чтобы остановить процесс выделения пота обязательно должно пройти некоторое время.
Чтобы сократить его, окуните ладони и запястья в ледяную воду и подержите несколько секунд. Таким образом мозг получит сигнал о том, что телу уже не жарко.

Неприятный запах изо рта:
Неприятный запах изо рта появляется в результате жизнедеятельности бактерий, в большом количестве обитающих в ротовой полости. Ученые выяснили, что эффективнее всего с ними борется обычный зелёный чай. А вот жвачка или мятные конфеты, провоцирующие выделение слюны, — наоборот, способствуют размножению микроорганизмов.

Упадок сил:
Наш организм обладает способностью подстраиваться под окружающую обстановку, изменяя ритм дыхания и сердцебиения. При быстром ритме мы ощущаем прилив сил и радость, поэтому в случае нахлынувшей апатии очень полезно включать энергичную зажигательную музыку.
Также очень полезно в течение нескольких минут созерцать ярко-желтый или оранжевый лист бумаги, или приготовить себе чай или молоко со специями. Добавьте в напиток по выбору имбирь, корицу, шафран, острый перец, гвоздику или кориандр и дайте настояться две-три минуты – эти специи восстанавливают здоровье и жизненный тонус.

Пропавший голос:
Растворите куриный желток в 100 г теплого молока и выпейте маленькими глотками или прополощите горло – этот способ должен помочь. Кроме того, полоскать горло можно и яичным белком, подогрев его на водяной бане. Есть и другой рецепт. Взбейте 2 яичных белка с 2-мя чайными ложками сахара. Добавьте 50 г коньяка. Налейте в отдельный стакан тёплой воды. Каждый глоток яичного коктейля запивайте глотком воды. После этого сразу нужно лечь спать. Наутро пропавший голос должен полностью восстановиться.
 

Стресс:
Помогут расслабляющие ванны, легкий самомассаж. Можно добавить в массажный крем несколько капель любимого аромомасла. Легкий массаж с этим маслом после ванны успокаивает, расслабляет и дарит крепкий сон.

По всем фронтам: разум и тело взаимосвязаны.

• Глубокое брюшное дыхание — на занятии йогой, прямо в офисе или на диване — помогает прервать цикл нерациональных страхов. Если так будет проще, надувайте обыкновенный воздушный шарик — это действие потребует от вас глубоких долгих вдохов и выдохов, что замедлит серцебиение, понизит давление и поможет телу более эффективно использовать поступающий кислород, что успокаивающе отразится на ваших нервах.
Ваш желудочно-кишечный тракт работает, как второй мозг, когда дело касается переживаний. Как и мозг, он обладает собственной неврологической системой, именуемой «энтерической». Когда мы беспокоимся, миллионы рецепторов, находящихся в желудочно-кишечном тракте реагируют на страх тем, что замедляют процесс переваривания пищи, что может привести к тошноте, диарее и изжоге.

От этой проблемы есть два очень действенных средства:
• Лимонную мяту применяли в качестве успокоительного еще со времен Средневековья. Принимайте 400 мг дважды в день, чтобы не дать животу бурно реагировать на ваши переживания. Продается во всех аптеках.

• Попробуйте также травный сбор, включающий тмин, ромашку, солодку, расторопшу и перечную мяту. Добавляйте 20 капель сбора в стакан воды, и во время приступа тревожности живот вас не подведет.

Традиционная медицина рассматривает тревожность в физиологической перспективе. Нетрадиционная же медицина видит взаимосвязь тела, разума и души, и пытается решить проблему на уровне «энергии».

• Попробуйте средство индийской медицины: принимайте трижды в день элексир из 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. тертого имбиря и половины ч.л. меда. Считается, что этот эликсир увеличивает энергию пищеварительной системы, перенимая часть «беспокоящей» энергии из мозга. Кроме того, исследования показали, что лимонный сок действительно понижает давление, имбирь успокаивает желудок, а мед берет под контроль уровень сахара в крови, который также вносит свою «лепту» в ощущение тревожности.

• Если вам нужно немедленно успокоиться, попробуйте также ароматерапию. Ароматы бергамона, лаванды, эвкалипта и жожоба моментально воздействуют на миндалину, даря вам ощущение покоя и безопасности.

ЖАР ПРИ ПРОСТУДЕ: Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В СПИНЕ :Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода
БОЛЬ В ГОРЛЕ: Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея
УГРИ, ПРЫЩИ: 1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА :Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ: Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды).
ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ): На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
ПЛОХОЙ СОН, БЕССОННИЦА :Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха.или: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ: Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда.
ОЖОГ :Растворите щепотку куркумы в соке алое.
ПРОСТУДА: Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда. ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС: Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его. Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина. ГРИПП: Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабевшую печень.

Диабет. Народные рецепты снижения сахара в крови.
 1.  2-3 измельченные луковицы залить 2 стаканами теплой воды, выдержать 7-8 часов, процедить, пить настой по 50мл 3 раза в день перед едой.
 2.Полезен не только сам лук, но и его шелуха. В ней содержится большое количество витаминов и серы, которая понижает уровень содержания глюкозы в крови. Как правило, наиболее распространенное и безвредное средство для лечения сахарного диабета - отвар из луковой шелухи. Способ приготовления:горсть шелухи тщательно промывают, а затем отваривают в кастрюле. Отвар можно употреблять как самостоятельный напиток или добавлять в чай.
 3.   Измельчить 300 грамм репчатого лука,добавить 50 гр. меда и 600 мл белого вина, настоять не менее 2х суток в темном прохладном    месте,    периодически встряхивая, процедить. Пить по 2 – 4 ст. ложки в день при сахарном диабете.
 4.Почистите 5 луковиц. Шелуху вымойте проточной водой, высушите.После этого уложите ее в банку, залейте 2 л.остывшей прокипяченной воды. Закройте крышкой, оставьте на24 часа. После этого Процедите,принимайте по 1/ 3 стакана перед трапезой, за несколько минут.  Лечение проводить 1 раз в год,17 дней.
5.   Принимать каждое утро перепелиные яйца, 3шт утром натощак в течении 4 месяцев.

6.  3 фасолины белой на ночь залить стаканом воды утром выпить а фасоль сьесть но это не инсулинозависимым.
7.     Для понижения  сахара в крови взять  яйцо (домашнее) , туда добавить сок лимона,  все взбить и утром выпить натощак , за30-40 мин до еды  , так в течении 3х дней.
 8.  Народное средство. Обмерьте голову  ниткой. На всю получившуюся длину вплетите лавровый лист, сделайте веночек. Пойдите в церковь. Положите веночек к груди и  Вам нужно отстоять службу. Затем в 0,25 кипятка  нужно положить лавровый лист из веночка и выпивать горячим. Первый день 1 листочек, второй день 2 листочка. Довести до 9 листиков и дальше в обратном порядке. Нужно так делать, пока не кончатся листочки из веночка. Когда будете делать веночек, листочки не считать.
9.   Проверенный способ понизить уровень сахара в крови :

Апельсин - аромат доверия, веселья и дразнящей легкости. Радует, насыщает эмоции безмятежностью.                                                    Бергамот - является ароматом вдохновенной сексуальности, усиливает эротическую пульсацию, будит воображение и фантазию, устраняет депрессию, нервное напряжение. Это эфирное масло - средство для самого тонкого эротического массажа.
Вербена - светоносный амулет куртуазности и чувственности. Хранитель женственности, защищающий от разрушения временем гармонию эротической притягательности.
Гвоздика - оживляет естественность, устраняет сосудистые и спазматические реакции, ликвидирует ожидание неудачи.
Герань - открывает в женщине дыхание чувственности и после 45. Аромат герани окрыляет, поднимает над суетой, вносит элементы мечтательности и сентиментальности в эротическое общение. Питает чувственность и молодость. Запах герани в равной мере является возбуждающим для обоих партнеров.
Грейпфрут – открывает психологические таланты . Сочетание терпкости и свежести гармонично вплетается в любовные изыски и безумства.
Жасмин - раскрепощает стыдливые натуры, усиливает взаимопонимание партнеров. Великолепное женское масло, позволяющее ощутить наслаждение близостью при беременности.
Имбирь - мужское масло, усиливающее потенцию, увеличивает продолжительность сексуального контакта, согревает, возбуждает, придает решительность и уверенность в своих силах.
Иланг-иланг– является классическим афродизиаком. Аромат иланг-иланга стимулирует железы гипофиза, вырабатывающие эндорфин, который вызывает эйфорию, возбуждает желание и способствует свободному выражению чувств. Естественно, что женщина, источающая аромат желания, становится объектом номер один для мужчин, в подсознании которых этот аромат связан с ожиданием сексуальной близости.
Аромат иланг-иланга избавит женщину от внутренней нерешительности: с одной стороны, она хочет казаться не слишком легкомысленной, а с другой стороны, желает расслабиться и показать партнеру, что она женщина, не лишенная чувственности и сексуальной привлекательности. Пьянящий аромат иланг-иланга окрашивает эротическое общение в яркие, неповторимые цвета, дарует уверенность, обостряет интуицию и психологизм любовной игры, помогает отгадывать и исполнять самые сокровенные желания партнера.
Кипарис - открывает "второе дыхание любви" тем, кому за 50, повышает выносливость и гибкость тела, оптимизирует кровообращение в органах малого таза, "оголяет" эрогенные зоны, усиливая их чувствительность.
Кедр – восстанавливает и охраняет мужскую силу. Придает пикантный, несколько "колючий" оттенок ощущениям, устраняет скованность и дискомфорт, наполняет партнеров радостным ощущением эротической победы. Воодушевляет на благородные поступки. Запах кедра является типично мужским запахом, который поможет женщине сразу же почувствовать настоящего мужчину.
Корица.-эфирное масло корицы всегда считалось самым сильным афродизиаком - продуктом, стимулирующим половую деятельность мужчины. Эфирное масло корицы передает свою огневую энергию даже флегматичным прагматикам. Оно согревает, пьянит, вносит в отношения дразнящую задорность и остроумие; развивает бурную фантазию жестов и прикосновений.
Синоним к определению свойств корицы - "невозможное возможно". Если вы хотите, чтобы ваш мужчина с удовольствием возвращался после рабочего дня в дом, пусть там всегда витает легкий запах корицы.
Считается, что "валентинка" - милое любовное послание, пропитанное маслом корицы, намекает на предвкушение свидания и надежду на взаимное наслаждение.
Ладан - чистый светоносный импульс, открывающий эстетскую главу эротической книги жизни. Возводит индекс оргазменного наслаждения в максимальную степень.
Майоран - устраняет заниженную самооценку, устраняет скованность, «закомплексованность», мазохизм и самокритику. Развивает гибкость и пластичность.
Мандарин - аромат рискованного авантюрного воображения. Сообщает эротическим играм веселье и восторг.
Мирра - изысканный, деликатесный аромат для гурманских сексуальных ощущений. Глубокая линия мирры соединяет реку Жизни с рекой Любви. Известно так же, что дети, зачатые в аромате мирры, неординарны и очень красивы.
Мирт- эротическая лестница, влекущая вверх и вперед. Является источником яростной потенции и неутомимой силы. Устраняет сексуальную слабость и холодность, синдром «ожидания неудачи».

Витамины для иммунитета:
Селен. Этот минерал увеличивает количество клеток, которые борются с болезнетворными организмами и раком. Лучшие его источники это цельные злаки, овощи (в зависимости от содержания селена в почве, где они выросли), бурый рис, яичные желтки, творог, семена подсолнечника, чеснок, бразильские орехи.

Витамин A. Бета-каротин (витамин А) играет важную роль в поддержании чистоты слизистых оболочек в организме. А вот его дефицит приводит к нарушению функции иммунитета и повышению риска инфекционных и вирусных заболеваний. Хорошие источники это морковь, абрикосы, хурма, помидоры, молоко, творог, яйца и сливочное масло.

Витамин B6. Этот витамин повышаЕТ способность лимфоцитов уничтожать бактерии. Больше всего его содержится в дрожжевых продуктах, проростках пшеницы, отрубях и неочищенном (цельном) зерне. Также много его в картофеле, патоке, бананах, сырых яичных желтках, капусте, моркови и фасоли.
как повысить иммунитет?

Витамин C. Аскорбиновая кислота (витамин C) играет одну из самых важных ролей в укреплении и поднятии нашего иммунитета. Кроме того данный витамин повышает выработку интерферона (важного вещества, которое борется с вирусами). Но наибольшую отдачу витамин С дает в случае его работы с другими микроэлементами, поэтому просто есть много лимонов недостаточно для сильного иммунитета. Продукта, богатые им это все цитрусовые, ягоды, квашеная капуста, яблоки, кислое молоко, шпинат, зеленые и листовые овощи.

Цинк. Этот микроэлемент необходим для создания клеток иммунной системы и их правильного функционирования. Однако будьте аккуратны, слишком большое его количество наоборот подавляет ее функция. Много цинка содержится в зерновых продуктах, особенно гречке.

Витамин Е.  Содержится в растительных маслах, орехах, яйцах, салатах, моркови, отрубях, капусте брокколи и различной зелени (крапива, мята, спаржа).

Омега-3 жирные кислоты. Исследования показали, что дети, употребляющие всего половину чайной ложки льняного масла в день, значительно реже болеют и легче переносят респираторные заболевания в период распространения гриппа.

Но , все хорошо в меру. Если вы решили употреблять эти витамины и минералы в виде добавок и поливитаминных комплексов, то делайте это дозировано и не надо кушать их десятками.

Продукты, повышающие иммунитет.
  Это:
    Чеснок
    Йогурт (помогает улучшить пищеварение, а как известно 90% нашего иммунитета находится в нашем кишечнике)
    Цитрусовые фрукты (грейпфрут, апельсин, мандарин)
    Овсянка
    Зеленый чай
    Капуста (брокколи, цветная, белокочанная)
    Любые ягоды (только в свежем виде)
    Сельдерей
    Грибы
    Морковь
    Острые и горькие овощи, такие как острый перец, горчица, редис, лук и чеснок содержат особые вещества, называемые муколитики, которые помогают отходу слизи и мокроты, очищая дыхательные пути.

Действие Кока-колы
   Самые первые реакции вызваны поступлением сахара. 9 чайных ложек сахара (это ежедневная рекомендуемая норма) попадают в желудочно-кишечный тракт, заставляя поджелудочную железу выбросить в кровь достаточную порцию инсулина. Благодаря чему печень сможет переработать простые сахара в жиры. Поэтому организму придется испытать скачок инсулина.

 После употребления завершается всасывание кофеина, и он способен оказать свое возбуждающее действие. Зрачки глаз расширятся, повышается артериальное давление. Это способствует возникновению возбуждения и предотвращает сонливость. Вскоре в организме увеличится производство гормона дофамина, который стимулирует центр удовольствия мозга, вызывая у Вас приятные эмоции.

   Фосфорная кислота свяжет микроэлементы в кишечнике приблизительно через час, облегчая их выделение с мочой. Благодаря  мочегонному эффекту кальций, магний, цинк, находящиеся в костях, а также натрий, электролиты и вода покидают Ваше тело. В итоге спустя час, Вы становитесь раздражительным и вялым.


   Гремучая смесь

   Состав Кока-колы. Coca-Cola Light без кофеина.

   Ингредиенты : Agua carbonatada, E150d , E952 , E950 , E951 , E338 , Е330 , Аromas , Е211.   Основными компонентами, доставляющими организму максимум беспокойства, являются сахар, кофеин, ортофосфорная или лимонная кислота и углекислый газ.

   Большое количество сахара влияет  на функциональную активность поджелудочной железы и эндокринной системы. Кроме того, длительное употребление такого насыщенного раствора может усугубить течение кариеса, создавая благоприятные условия для размножения микроорганизмов. А если попробовать заменить сахар низкокалорийными заменителями, как это сделано в напитках «лайт»?        Такая замена оказывается еще более опасной. Некоторые из подобных заменителей способны вызвать мочекаменную болезнь (ксилит, сорбитол), другие (аспартам) - аллергические реакции, третьи являются канцерогенами (сахарин и цикломат).

   Теперь о кислотах. В качестве консервантов в лимонадах и создания основы вкуса используются кислоты (лимонная или ортофосфорная).
  Они оказывают отрицательное действие на зубную эмаль. При регулярном употреблении колы, ортофосфорная кислота «вымывает» кальций из костей особенно необходимый для интенсивно развивающегося организма. Недостаток кальция может привести к возникновению остеопороза и, как следствие, повышенной хрупкости костей.

   Хотя кокаин в современной рецептуре уступил место кофеину, как тонизирующему средству, хорошо известно, что он тоже вызывает зависимость. Действие кофеина на нервную систему вызывает возбуждение, что особенно не желательно для детей.

   Наименее опасным кажется углекислый газ. И, несмотря на то, что он сам по себе не оказывает значимого вреда, но способен вызывать отрыжку, вздутие живота. Это особенно актуально для людей, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта.

   Кроме этого регулярное употребление колы может стать причиной поражения мышечных тканей. Описаны случаи, когда употребление «шипучки» в объеме несколько литров в день приводили к возникновению чувства усталости, потери аппетита, рвоте и к блокадам проводимости в сердце. Такие эффекты вызваны вымыванием калия, в результате воздействия больших концентраций глюкозы и кофеина. А низкий уровень калия (гипокалемия) как раз и может стать причиной слабости, аритмий сердца или паралича.

   В связи с этим разнообразные лимонады и всевозможные колы не рекомендуется регулярно употреблять ни детям, ни взрослым, особенно беременным и кормящим женщинам. Здоровый взрослый человек может иногда употребить чудо-напитка, но увлекаться не стоит.

    Если вдруг после прочтения статьи Вы решите вылить колу, которая стоит  у Вас в холодильнике, не торопитесь. Она может еще пригодится. Высокая концентрация кислот в напитке, позволяет использовать его в быту в качестве прекрасного чистящего средства. Кола хорошо подходит для удаления ржавчины и накипи, зачистки контактов аккумуляторов или придания блеска унитазам. Они будут сиять как новые!   Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа. Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.   Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Также история Кока-колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 банки Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

В современном мире человеческий организм испытывает водное голодание: по большей части это связано с особенностями искусственной среды, в которой мы живем, обезвоживающим влиянием кондиционированного воздуха и пищи, которую мы едим. Мы привыкли не просто утолять жажду, но извлекать из питья какой-нибудь дополнительный эффект: приятный вкус прохладительных напитков, тонизирующие свойства кофе или чая. Мы разучились просто пить воду. 

Две-три чашки кофе или чая в течение дня, в лучшем случае — еще маленькая бутылка минеральной воды — часто это и есть вся жидкость, какой мы балуем свой организм. Согласно представлениям аюрведы этого явно недостаточно.  Фруктовые соки не содержат достаточного количества воды, необходимого для поддержания водного баланса организма.Вода, между тем, необходима для того, чтобы усваивать и расщеплять сахара и протеины. Когда мы пьем молоко или соки, некоторое количество воды, содержащееся в них, используется на переваривание сахара и белков из самого напитка. К тому же в большинство соков из пакетов добавляется сахар, который вызывает жажду и создает дополнительную «сахарную» нагрузку на поджелудочную железу, а также кислоты — лимонную, аскорбиновую — и синтезированные витамины. В газированные напитки часто входит кукурузный сироп, содержащий большое количество фруктозы, которая трансформируется прямо в триглицериды (строительный материал для жира), а не в глюкозу, являющуюся топливом для работы мозга. Теперь о молоке: его белок переваривается довольно долго, а для расщепления лактозы (молочного сахара) требуется фермент лактоза,который вырабатывается не у всех людей. Свежевыжатые соки полезнее, но это тоже своего рода суперконцентрированный искусственный напиток — гораздо полезнее было бы съесть фрукт целиком, вместе с содержащейся в нем клетчаткой. Словом, никакие другие жидкости — даже те, которые мы привыкли считать полезными и натуральными, — не заменят нам обычной питьевой воды.

Можно снизить давление, подкорректировав свой рацион. Высокое кровяное давление, или гипертония, увеличивает риск развития инсульта, сердечной недостаточности, инфарктов, слепоты и проблем с почками.

Если у вас проблемы с артериальным давлением, лекарства, безусловно, необходимы в борьбе с недугом. Проблема в том, что многие лекарства от высокого кровяного давления вызывают побочные эффекты. Так почему бы не попробовать снизить артериальное давление естественным путем?
Врачи утверждают, что если вы заинтересованы в снижении кровяного давления, вам следует знать наизусть такой список:
витамин Е;
витамин С;
омега-3 жирные кислоты;
фолиевая кислота;
магний;
калий.

Все эти витамины и питательные вещества помогают контролировать гипертонию. Постепенно добавляя продукты, богатые ими, в свой ежедневный рацион, вы обязательно увидите, что ваше кровяное давление постепенно станет ниже на несколько пунктов или даже вернется к нормальной отметке.

Однако прекращать прием предписанных лекарств от кровяного давления даже в этом случае нельзя без разрешения врача. Это может быть чрезвычайно опасно. Доза некоторых лекарств от высокого кровяного давления должна постепенно уменьшаться, в противном случае они могут вызвать серьезные побочные эффекты.

Употребляйте продукты с высоким содержанием таких витаминов и питательных веществ:

Омега-3. Оливковое масло, лосось, грецкие орехи, тунец, палтус, сельдь, скумбрия

Витамин Е. Черника, семена подсолнечника, подсолнечное масло, листовая капуста, миндаль, фундук, зелень репы, оливки, петрушка, шпинат, папайя.

Витамин С. Цитрусовые, папайя, цветная капуста, красный сладкий перец, киви, брокколи, брюссельская капуста, дыни, клубника, апельсины.

Листовая капуста, телячья печень, фасоль, чечевица, бобы, черные бобы, шпинат, спаржа.

Магний. Фасоль, тыквенные семечки, шпинат, палтус, соевые бобы, семена сезама, семена подсолнечника, лосось и форель.

Калий. Авокадо, брюссельская капуста, сельдерей, грибы, зеленый салат.