-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetla13

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 228




 



СКАЗКА О НЕОБЫКНОВЕННОМ СЧАСТЬЕ

Среда, 24 Июня 2009 г. 18:17 + в цитатник




Жило-было дерево в лесу. Доброе-предоброе, только очень печальное. У дерева было небольшое дупло, похожее на глаз, и оно смотрело им вокруг себя и всё ждало чего-то. А ничего особенного не происходило. Просто шумели листья на соседних деревьях, и они шептались между собой. Просто шел дождь, падал снег, светило солнышко, росла трава. Но всё это для нашего дерева было до того просто и скучно, что, ну, совершенно не интересно. Оно ведь хотело чего-то необыкновенного! Чего-то такого, такого, такого… ну, чтоб ни у кого не случалось, только у него.
Соседи-сверстники постоянно подшучивали над ним, кустарники – и те – хихикали иногда. А дерево обижалось. А над ним продолжали подтрунивать.
- Да, как вы смеете так скучно жить?! Как вы можете надо мной смеяться! Над моей особенной мечтой! - восклицало иногда дерево, размышляя само с собой, ведь его всё равно никто не слышал, так оно думало. А ещё оно очень боялось состариться и умереть так ничего особенного и не повидав на белом свете…
Оно так боялось состариться, упасть и сгнить напрасно в сырой траве, так ужасно этого боялось, что однажды заснуло от страха. И привиделся дереву сон…
Огромная без конца и края пустыня, с пересохшим горлом последней земной реки… И ни капли воды. И ни единой травинки. Ни единого деревца вокруг. Только сухой жаркий колючий ветер пустыни… И дерево почувствовало, что оно – обыкновенное дерево, которому хочется простого дождя и простого тихого шепота листьев над головой, и пусть бы хоть кто-нибудь пересмеивался сейчас, и чтобы птички пели, как обычно! Ему стало так одиноко и страшно, что впервые в жизни дерево закричало во сне от одиночества! И…
И вдруг оно почувствовало, как чья-то добрая рука касается его кроны.

– Ты, что, это? Испугалось? Что с тобой, родное? Не бойся! Мы рядом с тобой! Мы больше не будем смеяться над твоей мечтой, милое дерево! Мы вместе! Мы… любим тебя.
Это были голоса соседних деревьев. Злой сон сразу куда-то улетучился. Дерево вздохнуло, огляделось вокруг и улыбнулось. Какое же это необыкновенное счастье: просто жить и чувствовать, что тебя любят!


Эльдар_Ахадов







Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Мысли психотерапевта о любви, семье и отношениях.

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 17:55 + в цитатник
Мысли психотерапевта о любви, семье и отношениях.

Мысли психотерапевта о любви, семье и отношениях. «Отцы и дети» - взгляд психологаОлег Куракин

Интервью журналу "Седьмой континент. Столичное ревю"
До 18 лет мы жили с сыном душа в душу. Он был хорошим мальчиком, советовался со мной во всем. Я знала о каждом его шаге. Потом, в институте, у него начались отношения с девушками. Я не препятствовала, хотя и сказала ему все, что думаю, об ответственности за свои поступки. К сожалению, он понял меня слишком буквально. И вскоре сообщил, что женится на девушке, которая ждет от него ребенка. Когда я оправилась от первого шока, то, естественно, захотела посмотреть на эту девицу. Та вела себя достаточно нагло. Я поинтересовалась сроком. Срок был небольшой. Я намекнула, что есть более простой способ решить создавшуюся проблему, но нарвалась на скандал, после чего мой ребенок переехал из дома в общежитие к своей ненаглядной.
Я запретила ему жениться на ней, поскольку уверена, что главное, что нужно ей – это квартира и московская прописка! К сожалению, я знаю массу подобных историй.

Но тут, совершенно неожиданно, от общих друзей, узнала, что мой сын и эта …девушка расписываются в ЗАГСе через два дня. Причем меня даже не собирались ставить в известность.
Я считаю это предательством. Я вырастила человека. Я отдала ему все – силы, молодость, даже возможность второй раз выйти замуж – я всю себя посвятила воспитанию сына. Возможно, я была неправа, давая ему слишком много воли. Но сейчас уже поздно судить. Самое страшное – я совершенно не представляю, как вести себя в этой ситуации, когда об меня практически вытерли ноги.

Можно понять чувство обиды и разочарования, которые испытывает Лидия, можно поддержать ее и посочувствовать, но при этом необходимо разобраться в том, что же произошло и как с этим быть.
Во-первых, поражает, как мыслит Лидия, она, например, пишет: «Я запретила ему жениться». Категоричность, запреты могут звучать в адрес ребенка, который находится под опекой родителя, и завит от него эмоционально, материально и пр. В диалоге с взрослым человеком эффективно использовать другие формы общения – разъяснение своей точки зрения, обмен мнениями, договор. А Лидия под действием сильных эмоций как будто забывает, что ее 18-летний сын уже не мальчик. Он достиг совершеннолетия и вправе сам принимать решения. Наверняка он воспринял реакцию мамы как попытку вмешаться и «испортить» его личные отношения, отсюда и последовавшее сокрытие информации.

Кроме того, Лидия отнеслась к факту беременности избранницы своего сына как к «проблеме», которую можно решить «другим способом». В ситуации, когда он решил жениться и иметь ребенка (а, значит, внутренне готов это сделать), такие слова матери могли настроить сына только против нее. Интимность – это всегда очень деликатная сфера, высказываться о которой стороннему человеку (и даже мать – посторонний человек по отношению к интимным связям своего ребенка) надо крайне осторожно.
Родители часто испытывают очень интенсивные, противоречивые чувства в моменты, когда их дети начинают реально «отрываться» от них. Им хочется и поддержать самостоятельность ребенка, и «уберечь» от ошибок. Это естественно. Но иногда активность или форма действий родителя больше напоминает контроль, нежели желание поделиться своим опытом - и возникает противостояние. Кроме того, рано или поздно, между детьми и родителями возникают разногласия, период жизни «душа в душу» заканчивается. Это происходит и потому, что повзрослевшему ребенку необходимо чувствовать свою индивидуальность, чтобы, опираясь на нее, определяться в жизни за пределами родительской семьи. И потому, что ребенку надо перестать идеализировать своих родителей (а то, как же он оставит место, которое считает очень хорошим). Поэтому родители в период взросления детей неизбежно сталкиваются с инакомыслием, «своеволием» и пр. детей, и обнаруживают, что их перестают воспринимать как раньше. Если родители это принимают, общение остается нормальным, не обрастая обидами и ложью.

Моя дочь очень долго не могла выйти замуж. Вы знаете, есть такой распространенный среди прекрасной половины человечества анекдот про мужчин: мужчины – как кабинки в общественном туалете. Одни заняты, а другие, извините, полны сами знаете чем… К сожалению, во многом это высказывание оправдывается. С одним молодым человеком она пять лет жила гражданским браком. Когда попытки моей Танюшки оформить их отношения официально стали настойчивыми, он просто съехал. Второй оказался человеком несерьезным. Я подсчитал: за полгода он сменил семь мест работы. А когда между ним и моей дочкой завязались отношения – он вообще ушел с последнего места службы и засел дома, у телевизора. Эти отношения не продлились и года. У Тани начались тяжелейшие депрессии, все валилось из рук. Я захотел помочь ей. К сожалению. Дело в том, что среди наших друзей есть один бобыль: ему сорок два года, но жены он себе так и не нашел. Сначала, когда живы были родители, он не задумывался над этой проблемой. А когда у него умерла мама, он вдруг начал искать себе невесту. Я их свел. Его и Таню. Она вышла за него замуж: как я сейчас понимаю – от отчаяния. Они прожили вместе полгода, и вчера Таня приехала к нам в слезах. «Я не люблю его! Я не могу с ним жить!» - говорила она мне. И тут же добавляла: «Он хороший… Он любит меня». На мои «стерпится-слюбится» у нее начиналась еще большая истерика.. Мама у нас умерла рано, с моей второй женой у нее отношения не очень сложились. Так что я ей и за мать и за отца одновременно. Дочке тридцать лет. Геннадию Петровичу – сорок два. Я признаю, что в случившемся – доля моей вины. Но я хотел помочь девочке. А теперь не знаю, что делать.

Это достаточна типичная «проблема» в отношениях между родителями и детьми: первые стараются помочь последним, опираясь на свое понимание жизни, вторые принимают заботу (иногда без должного осознания и готовности), а потом возникают сложности…у детей – разочарования, у родителей – чувство вины, например.
То, что происходит, стоит просто принять. И это очень естественно – дети учатся только на своих ошибках. Им не всегда можно дать подходящий совет, а уж тем более свести с подходящим супругом.
Это было самостоятельным решением Татьяны – выйти замуж. Она имела право испробовать такой вариант. Внутри этого опыта у нее возникли чувства, которые заставляют ее осознавать, подходит ли ей этот брак. Из ее внутренних переживаний родится дальнейшее решение – и она его реализует. И любое решение (если оно ей внутренне подходит) улучшит ее жизнь, продвинет ее в сторону большего комфорта.
Независимо от решений дочери, отец всегда может поддержать ее своим вниманием и любовью. Ее решения – своей поддержкой. Тогда не будет ни чувства вины, ни разочарований.

Наверное, каждому следующему старшему поколению кажется, что они были лучше своих детей. Но то, что происходит сейчас не лезет ни в какие рамки. Объясните мне, с каких это пор ни к чему не обязывающая совместная жизнь двух молодых людей стала называться «гражданским браком»? Причем, как правило, одна половина (девушка) считает отношения браком, а вторая (молодой человек) в полной уверенности, что он свободен, как ветер.

Собственно, я говорю о своем сыне. Проявляя чудеса благоразумия, он заявил, что пока не закончит институт и не встанет на ноги, жениться не будет. Прекрасно. Однако не проходит и месяца, как у него появляется девушка. Еще через месяц они снимают квартиру. А спустя полгода выясняется, что девушка эта «в интересном положении». При этом жениться наш парень так и не собирается, мол «зачем мне это»?
Вчера мне позвонила девушка моего сына, Татьяна. Она просила у меня помощи и совета. Этот охламон, кажется, собирается ее бросить. И даже позволил себе усомниться в принадлежности ребенка – «брак»-то гражданский… Урезонить ребенка нет ни малейшей возможности: в ход идут все те же аргументы «мне рано еще жениться, я должен закончить институт»; «ты же сам говорил мне, что нужно быть благоразумным», «я не люблю ее» и «откуда я знаю, мой ли это ребенок». Жена плачет, я хватаюсь за голову. Не знаю, что девочка сказала своим родителям про меня и про сына, но мне стыдно было бы посмотреть им в глаза. Я вижу два выхода из создавшейся ситуации: или он женится, или уйдет прочь с моих глаз, а мы возьмем Танюшку к себе и будем воспитывать ее ребенка. Я так ему и сказал. Он в ответ: «тогда забудьте, что у вас был сын». Я не знаю, как мне поступить…

Существует мнение, что две альтернативы – не очень хороший выбор…Думаю, что и в описанном случае вариантов может быть больше двух.
Ситуация так или иначе будет развиваться (и вне контроля со стороны Василия – ведь это не его «гражданский брак»). И как бы она не развивалась, Василий может искать возможность «устроиться» в ней так, как для него это будет приемлемо.
Его сын имеет право на собственные решения. Он в чем-то может сомневаться и ошибаться. Его поступки могут быть правильными или нет, они могут не нравится родителям, могут быть легкомысленными. В любом случае, ответственность за свои действия принадлежит ему. Что - либо выбрав, он позже будет иметь дело со следствиями выбора. Если его решение окажется ошибочным, он это осознает - у реальности достаточно способов показать каждому из нас, в чем мы правы, а в чем нет.
Понятно, что родители хотят, чтобы действия их сына были достойными и потому стремятся на него повлиять. Но важно помнить, что он будет стремиться к решению, которое ему самому кажется правильным, и о том, что «нажим» на него может встретить с его стороны противодействие.

Вне зависимости от действий сына, Василий также может действовать исходя из того, что важно для него (правда, помня, что он про отношения Татьяны и сына может судить только со стороны). Он также не сможет взять ответственность за действия сына на себя, не сможет стать «заменителем» сына для Татьяны и будущего ребенка (поэтому не стоит «брать» и «воспитывать» внука). Но он может поступать согласно своим внутренним ценностям и внешним возможностям: высказывать свое отношение к ситуации, поддержать подругу сына, принять участие в воспитании ребенка, если он родится.

Источник : http://www.psystatus.ru/article.php?id=155

Нам юмор жить и любить помогает

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 17:51 + в цитатник
Нам юмор жить и любить помогает
Перефразировав широко известные в советском прошлом слова «Нам песня строить и жить помогает», с уверенностью можно заявить, что ЮМОР помогает жить и любить. Опыт предыдущих поколений ясно демонстрирует — жизнь не берет за горло того, кто умеет с юмором и смехом, легко и непринужденно относиться к ее перипетиям. Ну, кому, скажите, пожалуйста, захочется тщетно тратить время и силы на таких легкомысленных индивидуумов, которые не расстаются с улыбкой, которые не боятся смеяться над собою?
Юмор — великое изобретение человечества (не побоимся этого лозунга)! Ничто так не сближает людей, как смех над одними и теми же шутками. Посмотрите, как люди смеются над чем-то, и вам сразу же станет понятна степень их близости. Смех, порожденный юмором, встает на пути косности и негибкости, которые угрожают гармонии жизни в целом. Искренняя улыбка или шутка может пригодиться во время семейных неурядиц, в новой компании, в тяжелой жизненной ситуации…
Как заметил Цицерон, смех — это еще и инструмент соблазна, «который может быть социально убийственным». До него Платон подробно остановился на насмешке, этакой «гримасе безобразия», которая предполагает принижение другого. Простите, не туда занесло. Сегодня мы поговорим о хорошем юморе и хорошем смехе, которые можно прочно занести в лагерь Добра.

Смех как условие выживанияВ 70-х годах прошлого века американский журналист Норман Кузинс узнал, что серьезно болен (у него обнаружили тяжелую форму заболевания суставов). Прогноз безрадостный: боли и верная смерть в течение ближайших нескольких месяцев. Норман Кузинс решил покинуть больницу и провести остаток дней как можно веселее. В частности, он прописал себе ежедневные дозы безудержного смеха, дни напролет читал юмористические книги, пересматривал комедии на видеокассетах и встречался только с веселыми и доброжелательными людьми. В первое время безумный смех заменял ему морфин, заглушавший боль. Через несколько месяцев Казинс смог снова работать, но продолжал целительную смехотерапию. Постепенно, вопреки всем ожиданиям, больной выздоровел. Ученые были поражены: Норманн Кузинс стал почетным президентом медицинского общества Коннектикута и получил диплом медицинского факультета Йельского университета. Умер он в 90-е годы, в возрасте 84 лет.
Конечно, можно возразить, что секрет выздоровления состоял не в смехотворных процедурах, которые он себе устраивал, а в силе характера, которая позволила ему их проводить. Но, вероятнее всего, смех сам по себе обладает благотворным воздействием. Норман Кузинс писал: «К какому выводу я пришел? Научился тому, что никогда не стоит недооценивать возможности человеческого духа и тела восстанавливаться, даже если надежды вроде бы нет. Сила жизни, быть может, пока изучена людьми меньше всего. Трудно определить, какие изменения происходят в сознании и организме каждого под влиянием юмора, тем не менее, наличие этого влияния неоспоримо».
Смейтесь на здоровье!Еще врачи античности отмечали: раны на теле оптимистов заживают быстрее. Да и современные ученые утверждают, что оптимисты болеют реже пессимистов, а если и болеют, то намного легче переносят недуг. Объясняется это просто: во время смеха активизируются защитники — лимфоциты, оберегающие нас от болезнетворных бактерий и вирусов, а также усиливающие иммунитет организма.
Много и других положительных изменений происходит в организме человека, любящего посмеяться. Так, после десятиминутного смеха кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10—20 миллиметров ртутного столба, что весьма полезно для людей, страдающих гипертонией. Смех может уменьшать интенсивность боли (например, при артритах), частоту астматических приступов и, конечно же, гарантирует человеку хорошее настроение и здоровый сон.
Появился даже метод лечения, называемый смехотерапией. Пришло время познакомиться — психонейроиммунология — достаточно молодая дисциплина, ныне переживающая бум, которая изучает взаимодействие между мозгом, эндокринной и иммунной системами. Опираясь на ее открытия, некоторые ученые делают вывод: 20 минут смеха в день — это средство защитить себя от болезней и поддержать сердце в хорошей форме. Это утверждение стало достаточно популярным на всей планете, и в 1995 году в Индии возникают первые «Клубы Смеха».

В Германии тяжелобольных детей навещают необычные врачи в одеянии веселых клоунов, а в США в больницах существуют специальные «комнаты смеха». Ученый из Индии Патель насчитал более 400 видов смеха и выработал систему смехоупражнений для лечения различных болезней. После смеха в мозгу повышается уровень серотонина, поэтому смехотерапия особенно необходима людям, склонным к депрессии. Этот необычный метод используют для лечения невротических нарушений, болезней легких и желудка, а также при лечении таких тяжелых недугов, как рак и СПИД.

Юмор и смех не только биологически благотворны, но и универсальны в культурном плане: антропологи подтверждают, что не существует ни одного человеческого общества, не знающего смеха. Они даже приводят в пример племена, вроде бразильского народа намбиквара, у которого способность смеяться является неотъемлемым качеством вождя.

«Радоваться жизни самой, радоваться вместе с тобой…»Медицины, пожалуй, достаточно. А как же в повседневной жизни? А в повседневной жизни четко выполняется «закон ожидаемого» — как правило, происходит то, чего ожидаешь. Вы только представьте, как приятно жизни выполнять именно то, чего в большей степени от нее ожидают!
«Я такой несчастный!», — печально вздыхают отдельно взятые личности, которые не хотят замечать первые весенние солнечные лучики, а упорно видят две серые тучки на небе, закрывающие солнце. Несчастный? Да, пожалуйста, хотите быть несчастным — будьте!
«У меня нет денег (счастья, любви, удачи — на выбор)!», — жалуются они на каждом углу, делая скорбные глаза и трагически морща лоб. Нет, и не будет никогда, если они не перестанут портить воздух звуковыми вибрациями подобного рода.
А есть другая группа бесконечно симпатичных людей, которые умеют смеяться над нелепостями жизни, в то же время с благодарностью и радостью принимая ее дары. Люди, которые не делают вид, а живут настоящей, красивой и очень доброй жизнью, полной самых разнообразных и ярких моментов счастья. С ними легко общаться, они умеют упрощать серьезный и сложный вопрос, прибегая к помощи улыбки и юмора. Упрощать — и решать, а не страдать над сложностью «неразрешимой» проблемы.
Что же касается любви (название статьи обязывает уделить внимание и этой теме), то тут все так же до банального просто. Ведь не ожидаем же мы, в самом деле, что, полюбив нас, любимый человек будет с нетерпением ожидать, чтобы наконец-то вместе поскучать. Ему должно быть с нами интересно, волнующе, загадочно, даже в самых повседневных делах. Потому что нет ничего хуже для любви, чем совместная скука. Согласитесь, это совсем нетрудно — не превратиться для любимого человека в серую, унылую рутину. Для этого надо-то, всего-навсего, достаточно много знать, или читать, или много петь, или еженедельно исполнять танцы народов мира в национальных костюмах, или периодически менять шторы в спальне (цвет паркета, размер собственной зарплаты, форму утреннего омлета, содержание списка для ежедневных покупок)… Или просто быть интересным и оригинальным человеком (а что необходимо для этого — читай чуть выше).
Улыбнулись? Ну и здорово!
Улыбнитесь дню наступающемуПсихолог из Испании Х. Эльпас считает, что одна минута искреннего, здорового смеха равна 45 минутам занятий йогой. Мышцы лица человека менее подвижны, нежели другие. Если у детей выражение лица меняется в течение дня более двадцати раз, то у людей, которым за тридцать, примерно трижды. А у людей в состоянии глубокой депрессии лицо почти неподвижно. Американские ученые установили тесную связь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга. И когда мы смеемся или хотя бы улыбаемся, наш мозг получает больше кислорода, его трудоспособность улучшается.
А вы не пробовали свои проблемы нарядить в яркие радужные одеяния смеха? Попробуйте, и половина из них лопнет, подобно мыльным пузырям, а вторая решится уже через полчаса здорового и радостного смеха над ними.
Улыбайтесь утром своему отражению в зеркале, улыбайтесь людям и хорошим шуткам! Перефразировав известную древнюю мудрость, возьмем на себя смелость дать совет: шутите, живя, но не живите шутя!
Источник : http://www.s-meridian.com/family/library/humour.html

Аспирин и аскорбинка отменяются

Понедельник, 08 Июня 2009 г. 15:29 + в цитатник
Аспирин и аскорбинка отменяются



Принимать аспирин ежедневно для профилактики сердечных проблем, а аскорбинку при первых же признаках простуды - стандартные советы врачей. Знайте, они устарели: новые исследования ставят под сомнения эти рекомендации.

АСПИРИН КАК ВИТАМИН

Долгое время АСК применяли только как болеутоляющее и жаропонижающее. В середине прошлого века американский врач Лоуренс Крейвен заметил, что у пациентов, которым он рекомендовал жвачку с ацетилсалициловой кислотой для уменьшения боли после КАК РАБОТАЕТ АСПИРИН
Ацетилсалициловая кислота угнетает синтез особых биологически активных веществ – простагландинов. Они участвуют в регуляции температуры тела, в воспалительных реакциях, в работе свертывающей системы крови. Именно поэтому у АСК такой широкий спектр действия.удаления миндалин, часто развиваются кровотечения. Доктор решил, что это побочное действие АСК – разжижение крови – может оказаться ценным для профилактики инфарктов и инсультов. К концу 80-х годов стало ясно, что ежедневное употребление АСК как минимум вдвое снижает вероятность развития инфаркта, инсульта и прочих сердечно-сосудистых неприятностей. 50–100 мг аспирина в день стали рекомендовать в качестве профилактического средства всем людям старше 35 лет. Британский врач Гарет Морган в своей статье в журнале New Scientist вообще предложил отнести АСК к разряду витаминов.

СВЕРЖЕНИЕ С ПЬЕДЕСТАЛА

Активнее всего в профилактику включились американцы. Они же первыми и провели серьезное исследование, поставившее под сомнение репутацию аспирина. Проанализировав данные, полученные по программе "Здоровье женщины" национальных институтов здравоохранения США, ученые установили, что: АСК ПРОТИВ РАКАА вот в этих случаях аспирин действительно полезен
* АСК имеет смысл пить людям с наследственной предрасположенностью к раку кишечника.
* Ежедневный прием аспирина снижает риск развития рака молочной железы на 20%.
* Регулярный прием АСК на 40% снижает риск развития рака желудка.

* Пол имеет значение. У мужчин АСК более эффективна для предупреждения инфаркта, а у женщин – инсульта.
* Главный фактор – возраст. Мужчинам до 45 лет и женщинам до 55 лет, у которых никогда не было ни инсульта, ни инфаркта, принимать АСК не нужно. Никакого профилактического эффекта в этом случае не будет. Мало того, если комбинировать АСК с некоторыми другими препаратами, то из профилактического средства аспирин превращается в фактор риска.
* Больше не значит лучше. Группа медиков из нескольких американских университетов пришла к выводу, что доза АСК 75–80 мг в сутки не менее, а в некоторых случаях даже более эффективна, чем доза 100 мг.

КОМУ НУЖЕН АСПИРИН

Итак, тенденция налицо: из профилактической панацеи АСК постепенно становится препаратом с достаточно большим количеством ограничений. Кому и зачем рекомендуется профилактика аспирином по данным последних исследований?

* Мужчинам 45–79 лет для профилактики инфаркта миокарда. И только в случаях, когда риск его развития равен или превышает риск развития желудочно-кишечных кровотечений (возможный побочный эффект АСК).
* Женщинам 55–79 лет, причем профилактическая цель – уже не инфаркт, а инсульт. Опять же, необходимо учитывать риск развития нарушений мозгового кровообращения и кровотечений в ЖКТ.
Подробнее об аспирине - здесь.

Имеет ли смысл пить аспирин после 80 лет, неясно до сих пор.


АСКОРБИНКУ ТОЖЕ РАЗВЕНЧАЛИ

История повторяется: практически одновременно с аспирином с профилактического пьедестала была свергнута аскорбиновая кислота. "Соответствующие дозы витамина С предотвращают простуду", – заявил в 60-х годах знаменитый химик и нобелевский лауреат Лайнус Полинг. "Соответствующей" он считал дозу, в сотни, а то и тысячи раз превосходящую рекомендованную суточную. Именно с его легкой руки витамины вырвались из рук врачей и устремились поближе к потребителям – в супермаркеты, безрецептурные отделы аптек и прочие легкодоступные места. Началась эра больших доз, которая не закончилась и по сей день, принося миллиардные прибыли производителям и продавцам самых разнообразных "витаминок". Но гениальный ученый ошибся. Как говорится, "большому кораблю – большая торпеда". И выяснилось это… в институте Лайнуса Полинга, при университете штата Орегон и был создан специально для развития идей нобелевского лауреата.

Гипердозы аскорбиновой кислоты примерно на 20% сокращают длительность простуды и несколько смягчают ее симптомы. Но только в том случае, если вы уже заболели.

А вот научных доказательств профилактического действия ударных доз витамина С нет. Аскорбинка не является гарантией от простуды, хоть килограммами ее ешь. Кстати, длительный прием больших доз витамина С может привести к беспокойству, бессоннице, ощущению жара, а также к совсем уж серьезным вещам – угнетению синтеза инсулина, неблагоприятному воздействию на почки, повышению артериального давления и свертываемости крови.

Как видим, практически идентичный сценарий с ацетилсалициловой кислотой. Что лишний раз подтверждает: эра "таблетки от всего" еще не наступила, так что проблемами со здоровьем по-прежнему должен заниматься врач. Самообслуживание в этой сфере переносится на неопределенный срок.
Текст: Алексей Водовозов

Источник : http://www.zdr.ru/exclusives/2009/05/29/aspirin-i-askorbinka-otmenjajutsja/index.html

Плэйкаст ««Вечерняя женщина.»» АВТОР Lekka1, 24 мая 1:59

Понедельник, 08 Июня 2009 г. 15:17 + в цитатник
«Вечерняя женщина.»

Автор плэйкаста: Lekka1
Создан: 24 мая 2009 1:59

Жёлтое солнце Крыма

Пятница, 05 Июня 2009 г. 17:35 + в цитатник





Жёлтое солнце Крыма
Летом палит нещадно,
В море его закину
Золотом Ариадны!

Блеском на водных кручах,
Тёплым песком прибоя,
Не упуская случай
Солнце моё со мною.

Волны лазурной рябью
Пусть наберутся силы!
Море - ты снова рядом,
Море - ты так красиво!

Солнце и море вместе -
Нет для меня дороже!
Был бы я счастлив, если
Вы так считали тоже!









Дмитрий Румата


АПТЕКА СЧАСТЬЯ

Пятница, 05 Июня 2009 г. 15:39 + в цитатник




Сегодня - кибернетика повсюду.

Вчерашняя фантастика - пустяк!

А в будущем какое будет чудо?

Конечно, точно утверждать не буду,

Но в будущем, наверно, будет так:



Исчезли все болезни человека.

А значит, и лекарства ни к чему!

А для духовных радостей ему

Открыт особый магазин-аптека.



Какая б ни была у вас потребность,

Он в тот же миг откликнуться готов:

- Скажите, есть у вас сегодня нежность?

- Да, с добавленьем самых теплых слов.



- А мне бы счастья, бьющего ключом?

Какого вам: на месяц? На года?

- Нет, мне б хотелось счастья навсегда!

- Такого нет. Но через месяц ждем!



- А я для мужа верности прошу!

- Мужская верность? Это, право, сложно...

Но ничего. Я думаю, возможно.

Не огорчайтесь. Я вам подыщу.



- А мне бы капель трепета в крови.

Я - северянин, человек арктический.

- А мне - флакон пылающей любви

И полфлакона просто платонической!



- Мне против лжи нельзя ли витамин?

- Пожалуйста, и вкусен, и активен!

- А есть для женщин "Антиговорин"?

- Есть. Но пока что малоэффективен...



- А покоритель сердца есть у вас?

- Да. Вот магнит. Его в кармашке носят.

Любой красавец тут же с первых фраз

Падет к ногам и женится на вас

Мгновенно. Даже имени не спросит.



- А есть "Аитискандальная вакцина"?

- Есть в комплексе для мужа и жены:

Жене - компресс с горчицей, а мужчине

За час до ссоры - два укола в спину

Или один в сидячью часть спины...



- Мне "Томный взгляд" для глаз любого цвета!

- Пожалуйста, по капле перед сном.

- А мне бы страсти...

- Страсти - по рецептам!

Страстей и ядов так не выдаем!



- А мне вон в тех коробочках хотя бы,

"Признание в любви"! Едва нашла!

- Какое вам: со свадьбой иль без свадьбы?

- Конечно же, признание со свадьбой.

Без свадьбы хватит! Я уже брала!..



- А как, скажите, роды облегчить?

- Вот порошки. И роды будут гладки.

А вместо вас у мужа будут схватки.

Вы будете рожать, а он - вопить.



Пусть шутка раздувает паруса!

Но в жизни нынче всюду чудеса!

Как знать, а вдруг, еще при нашем веке,

Откроются такие вот аптеки?!







Асадов Эдуард





ЛЕТНЯЯ ПОРА

Четверг, 04 Июня 2009 г. 19:07 + в цитатник




Лето. Жарко. Выйду к морю.
Ноги трогает прибой.
Пыль дорог с сандалий смою
Посейдона бородой!

Отложу в сторонку обувь,
Пусть горячий золотой
Прилипает мягко ровно
На ступни песчаный слой!

Пусть кружатся в небе чайки,
Пусть на море полный штиль.
Под водою рыбок стайки
Дружно пустятся в кадриль!

Отдохну душой и телом
Не грущу на берегу
Где бы ни был, чтоб не делал,
В сердце море берегу!









Дмитрий Румата


В Керчи празднуют День Победы

Воскресенье, 10 Мая 2009 г. 15:00 + в цитатник

Факельное шествие (фото) 8 МАЯ

Воскресенье, 10 Мая 2009 г. 14:52 + в цитатник

Поздравляю с Днем Победы!!!

Пятница, 08 Мая 2009 г. 23:04 + в цитатник












Поиск сообщений в svetla13
Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1 Календарь