Диетологи считают, что сыр должен быть постоянно в рационе каждого.
Сыр полезно есть после перенесённого гриппа, инфекционных заболеваний, операций. Большое количество ферментов, которые добавляют в молоко при приготовлении сыров, насыщает сыр незаменимыми аминокислотами, что важно для нормального обмена веществ. Из-за содержания большого количества белка сыр прекрасно восстанавливает силы.
Твёрдый сыр также полезен для зубов. Он богат кальцием и микроэлементами и способствует быстрому восстановлению кислотности во рту после еды и препятствует образованию кариеса.
Однако сыр не следует есть на ночь, так как этот продукт считается тяжёлым для переваривания. Поев на ночь сыра, можно долго провертеться в постели в ожидании сна. Это связано с особыми веществами, которые подобно эндорфинам, оказывают возбуждающее действие. Однако, если у человека плохое настроение - можно съесть кусочек сыра.

Источник : http://www.newfoods.ru/205.html

Начнем с главного: науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало. От задумчивости до напряжения Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают.
Так, например, французские социологи провели опрос на смешную тему: «Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5% респондентов. Среди причин на втором месте по популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга (что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют размышления по поводу экономической ситуации и беспокойство за детей или родителей.
Подавленные желания
Существует неофрейдистская теория, согласно которой стремление грызть ногти является аналогом мастурбации. Но в отличие от мастурбации, грызение ногтей чуть более социально приемлемо. Видимо, потому так сильно и распространено.
Привычка, заимствованная у родителей
Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать.
Но не стоит сваливать на поведенческие гены то, что имеет гораздо более простое объяснение. Ребенок видит, как родители грызут ногти. Точно так же он видит, как родители переходят дорогу на красный свет, хамят окружающим и ковыряют в носу. И генетика здесь, уж простите, не при чем.
Агрессия так и брызжет
Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленной на самого себя. То есть, человек грызущий ногти, имеет что предъявить себе самому: он буквально гложет себя, занят самообвинениями и самобичеваниями. Сложно возразить авторам теории: на любой аргумент, вроде: «А вот я грызу ногти, но ни в чем себя не обвиняю», всегда можно возразить: «Просто вы, батенька, хорошо умеете подавлять свои чувства. Зато ваше подсознание в это самое время…».
Обессивно-компульсивное расстройство
Случается, что грызение ногтей становится признаком компульсивно-обсессивного синдрома. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, постоянно поправлять воротник или грызть ногти.
Хрупкость ногтевой пластины
Иногда грызение ногтей связано с хрупкостью ногтевой пластины. Некоторые считают, что если ногти регулярно слоятся и ломаются, проще всего обкусать поврежденный ноготь. Многие из них затем стараются исправить форму: «догрызть» до совершенства, не прибегая к помощи маникюрных ножниц и пилочки.
Как отучиться грызть ногти
История сохранила немало способов борьбы с обкусыванием ногтей. Все эти способы типологически сводятся к:

* намазыванию ногтей чем-то невкусным, горьким, плохо пахнущим;
* телесным наказанием того, кого застали за обкусыванием ногтей;
* в просвещенные времена появился позитивный способ: украсить свои ногти так, чтобы не возникало желания обгладывать такую красоту.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:
Для ипохондриков.
Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?
Для безвольных.
Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно.
Для сторонников естественного подхода. Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно-зеленоватого оттенка.
ля обладателей ломких ногтей. Если причина обкусывания ногтей – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, непригодными для грызения.
Для тревожных. Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Источник : http://medportal.ru/budzdorova/advice/1496/ Елена Уварова

Потребность в дружеских отношениях в чем то напоминает потребность в пище. Мы нуждаемся в них, чтобы выжить. Психологи обнаружили, что у людей есть сильная потребность принимать участие в жизни коллектива и иметь близкие отношения с другими людьми. Люди в сущности своей социальны.Когда наши социальные потребности удовлетворяются, мы делаем все наилучшим образом. Нам намного легче оставатьсямотивированными в выполнении того или иного вида деятельности и преодолевать различные жизненные препятствия.

Негативное воздействие социальной депривации

В самом деле, накапливается все больше и больше доказательств того, что неудовлетворенные социальные потребности являются причиной деградации личности и даже различных физических недугов. Человек уже не может быть таким целеустремленным, как раньше. У него меняются жизненные приоритеты далеко не в лучшую сторону.
Происходит одновременное негативное воздействие и на работу мозга, и на состояние тела. Некоторые воздействия на органы нашего тела едва ощутимы и они происходят из-за повышенного содержания гормонов стресса в крови.
Однако, последствия этих небольших воздействий сказываются и по прошествии времени. Таким образом, неудовлетворенные социальные потребности имеют серьезное влияние на наше здоровье, разъедая наши артерии, формируя предпосылки для повышенного кровяного давления, и даже нанося вред качеству обученияи памяти.В результате отсутствия близких друзей или лишения привычного/более широкого круга общения, люди чувствуют себя очень некомфортно и подвержены нервным расстройствам, которые можно обозначить одним словом "Одиночество".
Мы печалимся и чувствуем себя опустошенными. Мы страстно желаем общения хоть с кем нибудь. Мы чувствуем себя изолированными, отдаленными от других и депривированными. Эти чувства сильно подрывают наше эмоциональное здоровье.

Временное и хроническое одиночество

Несмотря на отрицательное воздействие одиночества, навряд ли оно может рассматриваться как какое-то отклонение от нормы. Это вполне естественное чувство. Время от времени мы все чувствуем себя одиноко — после разрыва с другом или любимой/любимым, когда мы переезжаем на другое место или когда нам закрывают или ограничивают доступ в какое либо общество.
Хроническое одиночество — это нечто абсолютно другое. Это верный признак того, что человек очень плохо приспосабливается к окружающей обстановке.

Одиночество у детей и у взрослых
У детей одиночество приводит к любым проблемам, которые только себе можно представить. Неудача в отношениях со сверстниками является настоящей причиной очень многих исключений из школы. Далее, события развиваются по принципу катящегося снежного кома. Такие дети становятся изгоями, совершают различные правонарушения и демонстрируют другие формы антисоциального поведения.
У взрослых одиночество является одним из основных состояний, на основе которого развиваются депрессиии алкоголизм. Собранные данные все больше свидетельствуют о широком спектре медицинских проблем, возникающих как следствие неудовлетворенных социальных потребностей. Некоторые из них проявляются годы спустя.
Одиночество нарушает крепкий ночной сон. Сон одинокого человека гораздо меньше восстанавливает силы, как физические, так и душевные. Одинокие люди просыпаются ночью чаще и, в общей сложности, спят гораздо меньше

Социальные навыки
Вывод из всего этого простой, но очень насущный. Мы (люди) созданы для общения друг с другом. Если мы имеем общение в недостаточном количестве, у нас возникают различные проблемы со здоровьем. Иногда эти проблемы угрожают самой жизни.
Наше психологическое состояние оставляет желать лучшего и мы чувствуем себя слабыми физически. Развитие социальных навыков имеет исключительное значение для здоровья человека. Социальные навыки предполагают реалистичную оценку отношения к нам других людей и знание того, какое поведение ожидается от нас в той или иной ситуации. Все это требует наблюдательности и внимания к другим людями и, несомненно, соблюдения определенных правил.
Для некоторых людей социальные навыки являются камнем преткновения и их освоение дается с большим трудом. Но, человек развивается в процессе общения и остается здоровым благодаря развитым социальным навыкам.
Елена Паршина для сайта Effecton.ru по материалам журнала "Psychology Today"
Одиночество опасней курения
По мнению американских экспертов, постоянное одиночество, как курение и ожирение, наносит серьезный вред здоровью.
Как показало исследование, разница в состоянии здоровья у одиноких и находящихся в постоянном общении людей так же велика, как разница между курящими и некурящими, а также полными людьми и физически подготовленными. Об этом пишет "Клео.ру".
Результаты исследования, по мнению Качиоппо, должны повлиять на пользователей Интернета, которые в последнее время все чаще предпочитают виртуальное общение реальному, передает РБК. Точно так же, как и физическая боль служит подсказкой к тому, чтобы изменить свое поведение, например, не совать пальцы в огонь, так и одиночество в процессе эволюции стало своеобразной подсказкой к действию — этот сигнал от наших предков указывает на необходимость «ремонта» социальных связей.
По словам психолога Джона Качиоппо,перманентное нахождение вдали от родных и близких повышает кровяное давление и ослабляет иммунную систему. Помимо этого, одинокие люди чаще страдают бессонницей и сильнее подвержены риску заболевания слабоумием.
«Мы живем в жуткой изоляции. Отчасти потому, что мы позже женимся, у нас меньше детей и, как следствие, меньше близких людей, и уровень одиночества возрастает», — делает печальный вывод ученый.
По словам эксперта, повышенное количество гормона кортизола, которое по какой-то причине наблюдается у людей, ведущих одинокий образ жизни, увеличивает кровяное давление и ставит человека под угрозу сердечного приступа и эпилептического удара.
У одиночек риск сердечного приступа в три раза больше, а возможность преждевременной смерти в два раза выше, чем у социально активных людей. «Когда с возрастом организм теряет силы, одиночество это усугубляет», — говорит Дж. Качиоппо.

Источник : http://www.effecton.ru/924.html
http://news.students.ru/2009/02/19/odinochestvo_opasnejj_kurenija.html

Японские врачи доказали, что свежие овощные, фруктовые или ягодные соки способствуют профилактике простудных заболеваний и сезонной депрессии.

По мнению медиков, ежедневное употребление в пищу 1-2 стаканов значительно укрепляет иммунную систему человека. Японские ученые выяснили, что немаловажное значение имеет и цвет сока. Так, красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.

Сок оранжевого цвета - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Желтый - из лимонов, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков и т.д. - стимулирует двигательные функции, освежает, помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах.

Зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Синий - из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, орехов, сельдерея - полезен при головной боли, при повышенном умственном напряжении, тонизирует.

Таким образом, восполнить дефицит витаминов можно при помощи натуральных продуктов.
Источник: Новости RIN.ru
http://health.rin.ru/uni/text/newpages/?194495

Пора любви, цветенья… а еще – простуд, бессонницы и хандры. Почему так происходит? И как с этим бороться?
Организм неоднозначно реагирует на любую смену сезонов. С осенью вроде все ясно: тепла и света с каждым днем меньше, то ветер, то дождь… ну как тут не загрустить и не схватить очередной насморк. Но почему неприятные сюрпризы подстерегают нас весной, когда, казалось бы, только и радоваться?

ПЕРЕСТРОЙКА И УСКОРЕНИЕ
«Биоритмам подчиняются все живые существа на Земле, - говорит Владимир Гриневич, доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской Академии. - В зависимости от этих ритмов у нас циклически меняются самочувствие, интеллектуальные возможности, настроение… Виной тому - колебания концентрации гормонов в крови».

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Внесите некоторые изменения в ваш ритм жизни.
* Ешьте каждые четыре часа, и, как ни крамольно звучит, не отказывайтесь от вечернего перекуса. Что-нибудь легкое на сон грядущий не повредит: яблоки, йогурт, сухофрукты… Будьте осторожны с продуктами, стимулирующими секрецию желудочного сока - специями, крепким чаем, кофе, копченостями.
* Избегайте авралов и ночных бдений. В переходный период особенно важен размеренный распорядок жизни. Если у вас, например, гастрит, посменная (день/ночь) работа вам противопоказана.
Зима и лето – относительно стабильные периоды. А вот осенью и весной организм перестраивается. Весной это перестройка под знаком «плюс»: ускоряется обмен веществ, активно растут клетки. Но при этом работа органов может сбиваться с привычного расписания. Результат - обострение разных проблем, в особенности гастрита и язвы.
Дело в том, что весной пищеварительная система начинает работать активнее, а защитных ферментов выделяется меньше. Если при этом человек еще и нервничает, то подвергает себя двойному риску. Депрессию и дурное настроение хронобиологи тоже связывают с сезонными сбоями в работе наших биологических часов.

ИЗ ОФИЦИАЛЬНЫХ ИСТОЧНИКОВ
Официальная медицина не спешит принимать на веру биоритмическое объяснение весенних проблем. «Да, весной обостряются многие болезни, но для этого есть более весомые поводы», - говорит доктор медицинских наук Владислав Леонкин. Например, такие:
1. Нехватка ресурсов.
За долгую зиму накопленные организмом «запасы прочности» истощаются, а восполнить их пока нечем. Отсюда слабость и снижение иммунитета.
2. Гиподинамия.
Мы несколько месяцев просидели в отапливаемых батареями помещениях, практически не двигаясь. Результат - апатия, вялость, боль в мышцах и суставах.

ВИТАМИННЫЙ ДЕСАНТ
1. Не время для диет.
«Многие весной стремятся сбросить вес и садятся на жесткие диеты, - говорит диетолог Юлия Трошкина. – Питаться весной надо разнообразно, не реже 3-4 раз в день, конечно, не налегая на жирное и сладкое».
2. План «Б»
. Витамины группы B снимают раздражительность, нормализуют работу нервной системы, улучшают состояние кожи и волос. Их природные источники - мясо, сыр, творог, проросшая пшеница, злаки, зелень (петрушка, укроп, сельдерей), свежие пивные дрожжи.
3. Цитрусовый заряд.
Сонливость, постоянные простуды – один из сигнал нехватки аскорбиновой кислоты. Аскорбинкой богаты шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые, квашеная капуста.
4. Мультивитаминные комплексы содержат витамины и микроэлементы, заряжающие энергией.
3. Солнечная радиация.
Весной она усиливается, а вместе с ней растет наша эмоциональная возбудимость.
4. Резкие колебания атмосферного давления.
В итоге - головные боли, ухудшение самочувствия, гипотония и гипертония.
5. Капризы весенней погоды.
На улице то резко теплеет, то опять холодает, мы спешим избавиться от шапок и пуховиков – так и до всяческих ОРЗ недалеко.
6. Авитаминоз – непременный спутник весны.
«Симптомы нехватки витаминов узнать просто, - говорит терапевт Наталья Черных. – Это сонливость, снижение работоспособности, переутомление, особенно под конец рабочего дня. Чуть подул ветерок – уже першит в горле. Настроение как маятник: то все в порядке, то белый свет не мил... Дело в том, что весеннее солнце переводит организм в режим подготовки к летним нагрузкам. Световой день становится длиннее, а наш организм, переживший зимнюю спячку, к таким нагрузкам не готов. Обмен веществ нарушается, и все функции организма, словно сговорившись, начинают тормозить».
Выход – обеспечить себя витаминами. Особенно актуален совет метеозависимым, детям, пожилым, а также тем, кто зимой переболел простудой или гриппом.

ЗДРАВСТВУЙ, ГРУСТЬ
Частые спутники весны – тревожность, меланхолия, приступы тоски. В чем дело?
«Перестройки в организме всегда затрагивают и психику, - комментирует ситуацию психотерапевт Лариса Лыгина. – Зимой особенно активны области мозга, ответственные за восприятие информации, а те, что отвечают за принятие решений, наоборот, заторможены. Весной все наоборот. Из-за такого перекоса нарушается нормальный цикл «восприятие-деятельность». Итог - хандра, сонливость, равнодушие». СКАЖИ «НЕТ» ХАНДРЕ
Бодрое утро.
Сначала контрастный душ, потом пара упражнений под любимую музыку.
Цветотерапия.
Выбирайте одежду ярких, радостных расцветок.
На своих двоих.
Если работа рядом, отправляйтесь туда пешком.
Делай паузы.
Во время рабочего дня каждый час устраивайте небольшие «переменки»: поболтать с коллегой, выпить чашку чая, размяться, пройтись по коридору.
Сладкая жизнь.
Одного банана или дольки шоколада достаточно, чтобы вернуть хорошее расположение духа: ведь в этих продуктах содержится натуральный антидепрессант триптофан.
Место под солнцем.
Возьмите несколько сеансов в солярии – и настроение поднимется, и цвет кожи улучшится.
Впрочем, даже психиатры пока не нашли окончательного ответа на вопрос, почему именно весной нас настигают душевные страдания. «Сезонная депрессия начинается в возрасте 20-30 лет, причем у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин, - поясняет Роман Евсегнеев, доктор медицинских наук, член правления Европейской ассоциации психиатров. – Вероятно, в основе этого расстройства – колебания освещенности. Солнечный свет непосредственно влияет на наше самочувствие: он вызывает нервные импульсы, идущие от сетчатки глаз к гипоталамусу, а гипоталамус, в свою очередь, участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и уровня гормонов. Получается, что недостаток или, наоборот, избыток солнца может вызвать психологические проблемы. Но только если эти перепады освещенности резкие, и организм не успевает к ним подготовиться».
А некоторые специалисты считают, что все весенние проблемы – результат особенностей характера, а то и вовсе надуманная проблема. «Все дело в восприятии мира: оптимисты «видят свет» при любой погоде, а пессимист и солнцу не рад, - объясняет доктор медицинских наук Владимир Малыгин. – Женщины больше подвержены весенним депрессиям, потому что они эмоциональнее мужчин, а значит, и психика у них уязвимее. Часто в число «весенних страдальцев» попадают и те, кто давал себе клятвы начать с нового года новую жизнь, а весной стало ясно, что обещания не выполнены».Врачи советуют не паниковать: сезонные депрессии, как правило, неглубоки и неопасны.

ВЫВОДЫ «ЗДОРОВЬЯ»
1. Весеннее обострение - вовсе не миф: оно действительно существует. В межсезонье бывает не по себе даже совершенно здоровым людям, особенно если у них подвижная, восприимчивая психика.
2. Наука до сих пор не может четко объяснить природу весенней депрессии. Если она длится больше месяца и повторяется из года в год, стоит обратиться к специалисту.
3. При склонности к заболеваниям желудка и кишечника сейчас особенно важно правильно питаться.
4. В конце концов, вы так ждали весну – и вот она пришла. А это само по себе неплохо!
Версия для печати
Текст: Юлия Амелина, Елена Кривовяз

http://www.zdr.ru/hots/2009/03/12/vesennee-obostrenie/index.html

Тот, у кого гармоничные отношения с партнером и кто регулярно занимается сексом, помогает гормонам лучше работать и укрепляет свою иммунную систему. К такому выводу пришли два американских специалиста в области гормональной медицины, Дженис Киколт-Глейсер и Рональд Глейсер - супружеская пара исследователей из Университета Огайо в Колумбусе. В результате проведенного ими многолетнего исследования они выяснили, что качество супружеской жизни сказывается на здоровье партнеров. "Если отношения счастливые, то это позитивно отражается и на состоянии здоровья партнеров", - гласит их вывод.
Тезис ученых опирается на длительные исследования уровня гормонов стресса и процесса заживления ран, в которых принимали участие 90 супружеских пар. При этом выяснилось, что как у мужчин, так и у женщин качество взаимоотношений сказывается на уровне гормонов стресса в крови, а также на силе реакции иммунной системы. Пара исследователей наблюдала, например, что сильная ссора между супругами значительно ослабляет иммунную систему. Как следствие этого ухудшается действие прививок и увеличивается время заживления ран.
Ученые обнаружили, что в разведенных парах у партнеров довольно высокий уровень гормонов стресса, таких как адреналин, кортикотропин и кортизол - совсем не так, как в парах, которые живут в гармоничных отношениях или, по крайней мере, стремятся к этому.
"Уже один только факт, что супруги говорят о намерении изменить что-то - будь это желание вести более организованную жизнь или вместе начать худеть - в целом позитивно сказывается на состоянии здоровья", - уверяет Глейсер.
Активная сексуальная жизнь также предотвращает появление простудных заболеваний. Это установили психологи Карл Чарнетск и Френсис Бренно из Университета Уилкинса в штате Пенсильвания. Согласно их исследованиям, у людей, которые занимаются сексом один-два раза в неделю, уровень иммуноглобулина в крови выше. Согласно другому исследованию, проведенному британским Университетом в Бристоле, сексуальная активность также является хорошей профилактикой инфаркта. Кроме того, у мужчин сексуальная активность положительно сказывается на работе памяти и снижает риск инсульта.
Сексуальную активность можно также определить как одну из форм занятий спортом. Так, за полчаса любовных игр сжигается в среднем 350 калорий, что соответствует 40-минутной пробежке. Так как во время полового акта работают и мышцы живота, его можно сравнить по эффекту с 15 минутами занятий в фитнес-студии. "Секс - самый приятный способ сжигать калории", - сказал однажды Джек Николсон ("Пролетая над гнездом кукушки").
Исключительно позитивный эффект имеет выделяющийся во время полового акта коктейль гормонов, который гораздо разнообразнее выброса гормонов, происходящего во время занятий спортом. Если во время занятий спортом выделяется преимущественно адреналин, а в экстремальных ситуациях, как, например, во время марафонского бега, в крови начинают циркулировать также вырабатываемые самим организмом опийные средства, во время сексуального акта, помимо этого, вырабатывается также гормон окситоцин, антистрессовый гормон пролактин, нейротрансмиттер допамин, а также гормон счастья серотонин. Эта особая комбинация, помимо всего прочего, действует и как отменное болеутоляющее средство, так как вырабатываемые организмом опийные вещества могут заметно смягчать головные боли и боли в суставах. А допамин, к тому же, убирает любой стресс примерно на два часа.
Любовь также делает красивой. Этому способствует усиленное выделение эстрогена, который улучшает способность клеток к регенерации и способствует образованию коллагена. Благодаря нему кожа дольше остается гладкой, эластичной и без морщин. Исследования, проведенные американским Институтом здоровья, показали, что у женщин, которые хотя бы один раз в неделю занимаются сексом, уровень эстрогена в крови значительно выше, чем у тех, кто практикует воздержание.
"Целоваться тоже полезно для здоровья", - считает Клаус Хартманн, генеральный директор компании Biomedparc из Хайдельберга. При поцелуе от одного партнера другому передается примерно 40 000 бактерий, что положительно сказывается на иммунной защите. Но дело не только в этом. "В интенсивном поцелуе участвуют не только язык и губы, но и еще около 34 различных мышц лица", - подводит Хартманн позитивный итог. Кожа выглядит гладкой и молодой. Это также приятным образом предотвращает появление мимических морщин.
Рольф Фробезе, Die Welt

информаиця со страниц сайта http://www.podrobnosti.ua/health/2005/12/27/273875.html
По материалам: Die Welt, Инопресса