Наташ , я люблю салат из морской капусты остренький с растит. маслом , уксусом ( такой у нас в Алуште раньше продавали ). Но ... кушаю только я одна . Вот нашла рецепт , как из сухой капусты можно сделать свежую, чтоб такой же приготовить (с магазинной кулинарией не дружу ) . Потом порезать , залить пахучим херсонским маслицем , чуть яблочного ( рисового ) уксуса , посолить , ну и ...детство вспомнить . А похудея я с наступлением дачного сезона без всякой ламинарии . Я с утра выхожу с чашкой кофе полюбоваться на огород , цветы , деревья , ... и забываю , где эту чашку поставила . Натрах... так , что кушать не хочу , только помыться и баиньки ... Вот и вся диета .