Цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья
Многие осведомлены о том, что даже при регулярных физических нагрузках не всегда удается эффективно снизить вес. Поэтому важно разобраться с питанием, чтобы достичь желаемых результатов похудения и контролировать желание употреблять сладкое и мучное, а также управлять аппетитом. Существует несколько простых, но эффективных "трюков" с питанием и правил, которые помогают контролировать аппетит, уменьшать постоянное ощущение голода и в то же время снижать вес. В этой статье я поделюсь такими методами и приемами.
![]() |
Метки: полезное питание похудение |
![]() 15 июля исполняется 120 лет со дня смерти Антона Павловича Чехова. Он умер в Баденвайлере (Германия) в ночь с 1 на 2 (15) июля 1904 года. Тело в Россию доставили в вагоне с надписью "для устриц"... Инициатором создания мифа о А.П. Чехове была его сестра Мария Павловна. Она вымарывала из записей брата всё, что могло бы скомпрометировать светлый образ высоконравственного писателя, никогда не упоминала об истинных причинах переезда семьи из Таганрога в Москву, об алкоголизме брата Александра и др. Один из первых, кто заговорил о тайных сторонах жизни писателя, был Юрий Бычков – директор музея Чехова в Мелихово. За правду, которую он сказал о классике, Бычкова уволили. 12 июня 2024 года в День России мы посетили музей в Мелихово. Чехов приобрёл это имение в 1892 году и жил в нём с перерывами до 1899 года со своими родителями и ближайшими родственниками. Этот период считается одним из самых плодотворных в жизни и творчестве писателя. |
Метки: антон павлович чехов мелихово белая дача палата номер шесть николай кофырин новая русская литература три сестры |
Цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья
Сидя на стуле одним простым упражнением убираем жир с живота и расслабляем поясницу!
Проблемы с уменьшением объема живота, напряжение в пояснице и ногах - это распространенные проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Часто мы не замечаем напряжения в ногах и спине, поскольку просто не ощущаем его. Однако со временем нагрузка нарастает и начинает проявляться. Напряжение не только чувствуется в ногах, но также может распространиться на другие области тела, включая поясницу, шею и даже лицо.
Расслабление спины и ног не только способствует общему благополучию и снижению напряжения, но также оказывает положительное воздействие на молодость кожи лица и здоровье спины. Учитывая, что у многих из нас нет времени на сложные упражнения, рассмотрим одно упражнение, которое можно выполнять, сидя на стуле. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и способствует сжиганию висцерального жира в области живота.
|
Метки: упражнения для похудения упражнения для живота |
Цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья
Делаем японскую маску для кератинового восстановления волос в домашних условиях!
Кератиновое восстановление и выравнивание волос — сегодня популярная процедура с явным эффектом. Однако, как и многие салонные процедуры, кератирование имеет высокую цену, и не всегда можно быть полностью уверенным в составе продукта и результате. Но кто не мечтает о красивых и гладких волосах? В таком случае, стоит обратить внимание на домашние маски! Например, маска на основе сладкого перца не только разглаживает волосы, делая их шелковистыми, но также укрепляет корни и предотвращает выпадение.
|
Метки: маски для волос японская маска |
![]() Я лично согласен с мнением Василия Шукшина, что «бедным быть не стыдно, стыдно быть дешёвым». "Бедность не порок". Так называется пьеса Александра Николаевича Островского, комедия написана в 1853 году. Недавно мы совершили путешествие по литературным местам Подмосковья. В Клину посетили музей Гайдара, в Мелихово музей Чехова, музей Достоевского в Даровое, музей Цветаевой в Болшево, музей Блока в Шахматово–Тараканово–Боблово, в Переделкино музей Окуджавы и дом Пастернака, в Дунино – музей Пришвина. Но больше всего меня поразила дорогая Москва. |
Цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья
Ягоды не только восхитительно вкусные, но и обладают удивительными полезными свойствами. Многие из них содержат большое количество антиоксидантов и витаминов, которые помогают бороться с воспалениями и улучшают работу пищеварительной системы. По меньшей мере четыре из них, начиная с черники, стоит добавить в свой ежедневный рацион: это не панацея, но значительный вклад в поддержание здоровья.
|
Метки: полезные ягоды здоровое питание |
![]() В Петербурге, по подсчётам орнитологов, обитают порядка 300 тысяч ворон. Город буквально захвачен ими. В нашем дворе тоже много серых ворон. Ежедневно утром они будят округу своим громким карканьем, а иногда и нападают на людей. Я давно интересуюсь этими птицами. Но в последний месяц моё любопытство они почему-то восприняли как агрессию. Возможно, из-за появления птенцов. Впервые ворона напала на меня, когда я проходил мимо их гнезда. Второй раз, когда проходил мимо места их пропитания. Вороны сидят на верхушках деревьев и держат под визуальным контролем территорию, которую считают своей. Они нападают на всех подозрительных, пикируют сзади и бьют клювом по голове и в глаза. Вороны очень умные птицы: различают людей по лицу и одежде, умеют считать до пяти, могут имитировать речь человека, запоминают обидчика на несколько лет. Это социальные птицы, и собираясь в "стаи убийц", вороны представляют большую опасность. Убивать их нельзя, но как защититься?.. |
Метки: вороны фильм птицы альфред хичкок николай кофырин новая русская литература кавказская пленница снежная королева |
Цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья
В 80-х годах все косметологи активно использовали эту революционную маску. Она обладает удивительным эффектом подтягивания кожи и устранения морщин.
|
Метки: красота и уход |
![]() Сегодня День памяти и скорби. Мой дед погиб в 1942 году, защищая Сталинград. Моя бабушка и мой отец пережили блокаду Ленинграда. 16 мая 2024 года на Санкт-Петербургском международном книжном салоне выступил известный российский историк, журналист Егор Яковлев — автор книг «Россия на Западе: странные сближения», «Война на уничтожение. Третий рейх и геноцид советского народа». Егор Николаевич представил книгу «Американская модель Гитлера». |
Метки: егор яковлев война на уничтожение блокада ленинграда нюрнбергский процесс николай кофырин новая русская литература хатынь сталинград санкт-петербургский международный книжный салон |
![]() 16 июня исполнилось 90 лет моему учителю — доктору юридических наук, профессору, основателю "Девиантологии" Якову Ильичу Гилинскому. Мы знакомы с 1982 года. И сейчас Яков Ильич продолжает активно работать. Он участвует в различных конференциях, пишет книги. У него 705 научных работ, из них 150 опубликованы за рубежом. Творческая энергия поражает и восхищает. Накануне юбилея Яков Ильич Гилинский дал мне подробное интервью. |
Метки: гилинский любовь преступность девиантное поведение девиантология николай кофырин новая русская литература социология криминология |
![]() Скоро праздник — День России. Художник Илья Глазунов в своей картине «Вечная Россия» отобразил всю историю тысячелетней Руси. Со школьных лет я интересуюсь историей и не знаю страны, у которой была бы такая сложная и трагическая судьба. 06\06\2024 в "Точке кипения" РГПУ им. Герцена в Петербурге состоялся Круглый стол на тему "Прекрасное далеко: искусство созидания позитивного будущего". Участвовали фантасты, художники, литературоведы, режиссёры. Я провёл опрос участников на предмет образа будущего для вечной России. |
Метки: александр дугин президент путин николай кофырин новая русская литература день россии шпенгле бисмарк данилевский сергей кургинян вечная россия илья глазунов |
![]() 16-19 мая 2024 года в моём родном городе проходил традиционный Санкт-Петербургский международный книжный салон. Очень интересной была встреча с писателем, общественным деятелем, доктором медицинских наук, доктором богословия, профессором, протоиереем Григорием Григорьевым. Григорий Игоревич член Союза писателей, представил свою третью книгу литературного цикла «Ветер Радости» − «Три дня в лунном свете», посвящённую роману «Мастер и Маргарита». Автор рассказал, как и почему роман Булгакова стал для него дорогой к Богу. |
Метки: михаил булгаков мастер и маргарита григорий григорьев николай кофырин новая русская литература мариэтта чудакова сталин ветер радости |
![]() 16-19 мая 2024 года в моём родном городе проходил традиционный Санкт-Петербургский международный книжный салон. Меня всегда интересовало, какие книги читают политики ведущих мировых держав, принимая то или иной решение, например, о начале войны. Мой земляк поэт Иосиф Бродский говорил: "Выбирай мы наших властителей на основании их читательского опыта, а не на основании их политических программ, на Земле было бы меньше горя". 16 мая бывший президент США Дональд Трамп, выступая перед своими сторонниками в штате Миннесота, заявил, что Третья мировая война может начаться до выборов президента США, запланированных на ноябрь. Я так впечатлился этой новостью, что решил спросить у посетителей Книжного cалона, могут ли книги спасти мир и какая именно книга может уберечь человечество от самоуничтожения. |
Метки: Санкт-Петербургский книжный салон дональд трамп иосиф бродский литература новая русская литература владимир путин мастер и маргарита наталья бехтерева александр секацкий николай кофырин |
![]() 13\05\2024 в медиацентре «Культура Петербурга» прошла презентация нового сборника фантастических рассказов и футуристических эссе «Будущему — верить!» В обсуждении приняли участие Тимур Максютов, Сергей Удалин, Андрей Столяров, Василий Владимирский, Юлия Карасёва, Александр Железняков, Андрей Безбородов. Уже на протяжении 15 лет я как социолог изучаю общественное мнение о будущем. Поэтому провёл небольшой опрос среди участников: что же такое будущее, и нужно ли верить представлениям писателей-фантастов? |
Метки: будущее андрей столяров николай кофырин книжный салон петербурга нострадамус братья стругацкие кассандра предсказания новая русская литература роман-быль странник(мистерия) |
![]() Какая форма лучше для выражения своего мировоззрения: философский трактат или роман? Говорят: если хочешь стать философом – пиши романы. 26\04\2024 в книжном философском магазине "Даль" в Петербурге состоялась презентация новой книги доктора философских наук, профессора Алексея Алексеевича Грякалова "Страж и Советник". Грякалов – член Союза писателей России, руководитель научно-образовательного центра "Философия современности и стратегии гуманитарной экспертизы". Сейчас, когда политики "закусили удила", некоторые философы занимают радикальную непримиримую позицию. Другие предпочитают молчать. Полагаю, было бы полезно почитать книгу Грякалова "Страж и советник", в которой страж и советник беседуют с "президентом". |
Метки: алексей грякалов философия николай кофырин новая русская литература роман-быль странник(мистерия) николо макиавелли сталин ельцин горбачёв михаил царь пётр алексеевич |
![]() Поздравляю с праздником Великой Победы! Я никогда бы не узнал об этом герое Великой Отечественной войны, если бы не пришёл в гости к знакомым. Они живут рядом с улицей Володи Ермака (бывший Упразднённый переулок). В сквере в 1997 году на народные деньги был установлен памятник Герою Советского Союза Владимиру Ивановичу Ермаку. И хотя сегодня, к сожалению, не проводится шествие "Бессмертный полк", я вспоминаю шествие 9 мая 2016 года, где участвовал и проводил опрос "почему русские непобедимы". |
Метки: с праздником великой победы 9 мая день победы ермак владимир иванович сталинград николай кофырин синявино невский пятачок |
![]() Завтра Пасха — Воскресение Христово! 2 тысячи лет назад Иисус Христос призвал жить по заповеди "возлюби ближнего твоего как самого себя" (Матф. 22:36-40). Однако, несмотря на многочисленные проповеди, мир не стал "цивилизацией любви". Конечно, "цивилизация любви" это в некотором смысле метафора. В последнее время можно наблюдать, как быстро теряются остатки цивилизованности. Люди не верят в возможность построить мир на прочных основаниях любви и добра, а видят лишь расчеловечивание, торжество постгуманизма и "войну всех против всех". Человечество стремительно мчится к пропасти. Прежнюю систему (в том числе ялтинско-постдамскую) разрушили, а новую не создали, и теперь воюют в поисках выхода из тупика. Где же выход? Что может нас спасти? Гуляя в Сестрорецке, я, как социолог, решил провести небольшой опрос: возможно ли построить на Земле "цивилизацию любви"? |
![]() 22 апреля исполнилось 300 лет со дня рождения величайшего философа Иммануила Канта (1724-1804). 22-25 апреля в Калининграде (бывшем Кёнигсберге - на родине философа) проходил Международный Кантовский конгресс "Мировое понятие философии в современных условиях: в поисках нового будущего". Я тоже принимал в нём участие (онлайн). С основными идеями Канта я познакомился во время службы на флоте, где читал много философских книг. Моя хорошая знакомая, студентка философского факультета ЛГУ, дала мне почитать книгу Канта "Критика чистого разума". Слова Канта о том, что его восхищает звёздное небо над головой и нравственный закон внутри, побуждали меня искать нравственный закон. В 2020 году я побывал в Калининграде, где посетил все знаменитые места и узнал мнение горожан и гостей города об Иммануиле Канте. Приглашаю посмотреть мой фильм. |
Метки: иммануил кант философия новая русская литература калининград кёнигсберг моральный закон канта роман-быль странник (мистерия) николай кофырин кантовский конгресс |
![]() ![]() Сегодня Библионочь, а 23 апреля всемирный день книг и авторского права. Недавно я посмотрел новый фильм "ГЕНИИ" о двух гениальных писателях, лауреатах Нобелевской премии по литературе Сэмюэле Беккете и Джеймсе Джойсе. Юному Беккету Джойс советует: "Книгу нельзя планировать заранее. В процессе написания книга слагается сама собой сообразно движениям души того, кто её пишет". ХХ век был "золотым веком литературы". Литература слишком долго была главным из искусств. Время гениев в литературе прошло. Писателей стало больше, а качество хуже. 09\04\2024 я был в музее Анны Ахматовой в Петербурге, где проходил вечер воспоминаний Якова Аркадьевича Гордина. Историк, писатель, соредактор журнала «Звезда» продолжает работу над книгой воспоминаний «Взгляд и нечто». Я поинтересовался, не прошло ли время гениев в литературе. |
Метки: зигмунд фрейд клайс льюис достоеский сэмюэль беккет джеймс джойс николай кофырин новая русская литература александр мелихов денис драгунский |
![]() ![]() Создано немало утопий и антиутопий, посвящённых дальнейшей судьбе человека и человечества. Позитивные утопии перестали возникать в первой половине XX века. Нежелание писателей создавать литературные утопии свидетельствует о явном отсутствии уверенности в их эффективности. За последние сто лет представления о будущем стали ещё более пессимистическими, образы грядущего стали пугающими. Вместо утопий авторы всё больше пишут антиутопии. Помню как в 1975 году мы ещё мечтали об обещанном коммунизме. Во время изучения обществоведения в школе меня особо заинтересовал утопический социализм. Запомнились имена Томаса Мора и Томмазо Кампанеллы. Тогда же прочитал фантастический роман Ивана Ефремова "Туманность Андромеды". Читая "Путешествие Гулливера", я и не подозревал, что это утопия. 11\04\2024 у меня состоялся интересный разговор с Дмитрием Яковлевичем Травиным об утопиях и антиутопиях. |