-Цитатник

На заметку о лечении - (0)

На заметку о лечении

Огурцы - красивые зеленые, маринованные и соленые в рецептах - (3)

Огурцы - красивые зеленые, маринованные и соленые в рецептах И лето, и заготовки идут к своем...

Узбекская лепешка на молоке - (3)

Предлагаю попробовать один из множества рецептов узбекских, да и вообще среднеазиатских лепешек....

Прогулка по Нижнему Новгороду - (0)

Удивительный город, соединивший атмосферу купеческой России и современного ме...

ХА-ХОтушки 🌞🌝🌞 Правда жизни 🌝🌞 Весёлые фразочки - (0)

...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sunny-77

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2011
Записей: 20245
Комментариев: 1732
Написано: 24813






 

                                                                                           

  

 


Творожные платочки с яблоками

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения GALZIMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот рецепт не только вкусный, но и полезный!
Творожные платочки с яблоками.

Печенье без яиц и масла — как раз подойдет тем, кто хочет сладкое, но следит за фигурой.

Читать далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Кулинария>Невероятная вкуснятина из ФАРША

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 



 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Блюда мясные

Гедлибже - курица в изумительном соусе из лука и сметаны

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гедлибже — курица по-кабардински. Можно даже сказать, что это визитная карточка кабардинской кухни. Готовится очень просто, мясо получается сочным и вкусным за счет изумительного соуса из жареного лука и сметаны. Этот рецепт очень понравился еще и тем, что все составляющие блюда готовятся в одной глубокой сковороде. 

Гедлибже




132335833_5369832_roastcliparporrlrlll (150x135, 38Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Блюда из курицы

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танцы - отличный способ разнообразить свою физическую активность. Они улучшают настроение, стимулируют кровообращение и тренируют сердечно-сосудистую систему. Один из танцев, который подходит всем без исключения, и молодым, и пожилым - это зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером.

Зумба голд: танцевальный фитнес для старшего возраста. Это танцевальные видео уроки разработанные для начинающих, они дают возможность приобщиться к спортивным занятиям, а также привести свое тело в форму.
Видео уроки как нельзя лучше подходит людям пожилого возраста, тем кому необходимо соблюдать осторожность при физических нагрузках.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Зумба для людей зрелого возраста.

Преподаватель: Marc Bosmans


Estoy Enamorado by Donato y Estéfano




3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Часть 32 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3.


Серия сообщений "Видео-урок упражнений":
Часть 1 - Стриппластика
Часть 2 - Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой
...
Часть 29 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 30 - Кардиострип - танцуем модно и сексуально!
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3
Часть 32 - Тренировка на нижнюю часть пресса: 10 упражнений для продвинутых



Понравилось: 1 пользователю

Салат Греческий

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты-подборка

Расцветают прямо в духовке! Красивая форма и всегда безупречный вкус!

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Какая же всё таки потрясающая яблочная начинка! Любая выпечка с ней получается ароматная и неповторимая на вкус. Сегодня мы приготовим булочки с очень красивой формовкой в виде розы.
Тесто очень привычное, приготовление совсем не сложное, потому вы, с лёгкостью, уже сегодня можете порадовать своих близких такой вкусной и ароматной выпечкой.

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Выпечка

8 вкуснейших рецептов из рыбы путассу

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (700x520, 283Kb)
Благодаря свойствам данного сорта рыбы, путассу, запеченная в духовке, удается не только вкусной и питательной, но еще диетической и малокалорийной. Чтобы сберечь ценность продукта, следует правильно его оформить, а для этого соблюдать некоторые простые правила:
* Рыбины предварительно размораживаем, очищаем, избавляя от плавников, голов, внутренностей и черной пленки, споласкиваем и обсушиваем.
* Если позволяет время, продукт маринуем со специями около получаса. Рыбный запах при желании нейтрализуем добавлением в маринад лимонного сока.
* Рыбины можно просто запечь до готовности или дополнить их при этом луком, другими овощами и уместным соусом на выбор, выдержав в духовке не более получаса.

Путассу в духовке с картошкой
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
В меру пикантная, питательная и ароматная получается путассу, запеченная в духовке с картошкой по нижеследующему рецепту. При желании майонез можно заменить смесью сметаны, соли, перца и перетертого чеснока. Полученное блюдо – отличный вариант для домашнего обеда или ужина, оформление 4 порций которого займет не более 50 минут.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Блюда рыбные

Венский пирог с вишней по рецепту Юлии Высоцкой. Просто, очень вкусно!!!

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Венский пирог с вишней – один из моих любимых рецептов от Юлии Высоцкой, увиденный еще в далеком 2007 году в одном из эфиров передачи «Едим дома».

venskii-pirog-s-vishnei (450x675, 193Kb)

 
Рецепт простой, но очень удачный! Пирог с вишней получается нежным и ароматным, а основа его – классическое кексовое тесто никогда не подводит. Главное, за два часа до приготовления достать сливочное масло и яйца из холодильника, и тогда у вас получится нежнейший вишневый пирог к чаю!
 
147296608_147052558_147031443_146899276_146729473_135776139_918ab63ac2d98defdd7c163ab438df9d (197x192, 37Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Пироги
КУЛИНАРИЯ/100 вкусных рецептов!!!

ПОЛЕЗНОЕ И АППЕТИТНОЕ БЛЮДО ЗА ПОЛ ЧАСА

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вы следите за своим здоровьем и фигурой и придерживаетесь принципов правильного питания, то, наверняка, вам понравится ароматное куриное филе с овощами. Такое блюдо не только вкусное и полезное, но и очень простое и быстрое в приготовлении.

1 (700x402, 330Kb)

Для приготовления блюда потребуется:

*2 средних куриных грудки;
*2 средних болгарских перца;
*1/2 лука;
*1 нарезанный цуккини;
*небольшая головка брокколи;
*1 помидор;
*2 с. л. оливкового масла;
*1/2 ч. л. соли;
*1/2 ч. л. черного перца;
*1 ч. л. итальянских трав;
*1/4 ч. л. паприки.

2 (700x393, 289Kb)

С процессом приготовления этого блюда справится даже начинающая хозяйка:

1. Разогрейте духовку до 250 градусов по Цельсию.

2. Нарежьте все овощи и куриную грудку на крупные кубики.

3. Положите все ингредиенты в емкость для запекания, добавьте оливковое масло и специи и хорошо перемешайте.

4. Поставьте противень в духовку примерно на 25-30 минут, за это время курица полностью приготовится, а овощи станут мягкими.

3 (700x351, 304Kb)

Запечную курицу с овощами можно есть как отдельное блюдо, а можно употреблять вместе с гарниром, например бурым рисом.

Более подробно процесс приготовления полезного блюда Вы можете посмотреть на видео:




ИСТОЧНИК: http://cpykami.ru/

Серия сообщений "ПОХУДЕЙ РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - РИС СО СВЕКЛОЙ: яркий вегетарианский гарнир
Часть 2 - ТРИ ЛУЧШИХ ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТА
...
Часть 41 - ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА (по Дюкану)
Часть 42 - АБРИКОСОВЫЙ РУЛЕТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Часть 43 - ПОЛЕЗНОЕ И АППЕТИТНОЕ БЛЮДО ЗА ПОЛ ЧАСА
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Полезная еда

Печенье «Яблочная шарлотка»: рецепт станет любимым

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения женя_масальская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

150315074 131709474 105685117 0 b43ed 47382a M

Печенье «Яблочная шарлотка»

-----------------------------------------------------

Если вы еще не пробовали печенье, названное в честь популярнейшего пирога «Яблочная шарлотка», значит, вам предстоит познакомиться с рецептом, который, вероятнее всего, займет место в списке ваших любимых. Оригинальное нежное печенье, с кусочками ароматных яблок и идеально сбалансированным вкусом. А чтобы его испечь, вам понадобится всего 30 минут.

Печенье «Яблочная шарлотка»: рецепт станет любимым

Ингредиенты

Яблоки — 600 г,Мука пшеничная — 350 г,Яйца куриные — 2 шт.,Сахар — 100 г,Масло сливочное — 100 г,Разрыхлитель для теста — 16 г,Сахарная пудра — 1 ст.л.,Корица — ½ ч.л.

Как приготовить печенье «Яблочная шарлотка»

  1. Два куриных яйца взбить до густой пены, добавить сахар и продолжать взбивать, пока масса не побелеет.
  2. Добавить размягченное масло и продолжать взбивать на маленьких оборотах, до однородной массы.
  3. Добавить половину, от требуемого количества, муки и размешать до однородного состояния, добавить оставшуюся часть муки, разрыхлитель и продолжать замешивать тесто.
  4. Когда тесто станет загустеет, продолжайте замешивать ложкой, добавьте  оставшуюся муку и продолжать перемешивать ложкой.
  5. Очистите яблоки от кожуры и разрежьте их на небольшие кусочки, добавьте в тесто и тщательно перемешайте.
  6. Застелите противень бумагой для выпечки и выложите столовой ложкой приготовленное тесто, из расчета 1 ст.л. теста — одно печенье.
  7. Разогрейте духовку до 180°С и выпекайте печенье 20 минут.
  8. Дайте готовому печенью остыть и посыпьте его сахарной пудрой с корицей.

Приятного чаепития.



Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Выпечка

Домашнее мороженое «СУПЕР»: съедается в два счёта

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежное и сливочное, мягкое и ароматное, — одним словом, идеальное домашнее мороженое, от которого невозможно оторваться! Приготовить его можно и без мороженицы, и без отдельного взбивания сливок. Рецепт очень простой, а результат — достойный. Попробуйте приготовить это мороженое как можно скорее!

Для домашнего мороженого подготовьте следующие ингредиенты:

  • клубника — 500 гР;
  • сливки 20 % — 500 мл;
  • сгущенное молоко — 300 гр.

Приступаем к приготовлению мороженого:              читать далее

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Десерт необычный

Тыквенная запеканка

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_28 (700x525, 96Kb)

1 кг очищенной тыквы
100 гр. манной крупы
500 гр. творога
6-8 шт. кислых яблок
2 яйца
3 ст.л. панировочных сухарей
4-6 ст.л. сахара
10 гр. ванильного сахара
2 ст.л. корицы
сок 1/2 лимона
сливочное масло для смазывания формы
панировочные сухари


Описание: Тыкву очистить от кожицы и порезать кубиками, отварить до готовности и слить воду. Добавить половину сахара, манную крупу и потолочь ступкой или при помощи блендера, накрыть крышкой и дать постоять минут 20 для набухания манки. Только потом ввести 1 яйцо, ваниль и 3 ст.л. сухарей.

Яблоки очистить, покрошить крупными ломтиками и сбрызнуть лимонным соком, прогреть на сковородке до легкой мягкости.

Оставшееся яйцо разделить на белок и желток, белок взбить в крепкую пену, а желток растереть с творогом и оставшимся сахаром. Затем смешать творожную массу с белком.

Форму для запекания смажьте сливочным маслом, посыпьте сухарями, выложите тыквенную массу ровным слоем, посыпьте корицей, затем яблоки и снова корицей, теперь выложите творожную массу, сделайте на ней полоски и ставьте в разогретую до 200 гр.С. духовку на полчаса. Если будет быстро румяниться верх, накройте фольгой. Готовая запеканка должна полностью остыть до подачи ее на стол!

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Творожные вкусности
КУЛИНАРИЯ/Блюда из тыквы
КУЛИНАРИЯ/Запеканки

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ГЕМОРРОЯ! ПРИМЕНЯЙТЕ ЭТУ ЭФФЕКТИВНУЮ МАЗЬ И ЗАБУДЬТЕ О ПРОБЛЕМЕ НАВСЕГДА!

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный рецепт мази проверен не одним поколением людей!

Сейчас геморрой являются одним из наиболее распространенных заболеваний. Согласно статистике, около 12% населения страдает от геморроя.

Геморрой причиняет много боли и значительно снижает качество жизни. Если вы заметили первые признаки этой болезни, ни в коем случае не затягивайте с лечением. Начинайте действовать сразу и вы сможете избежать более серьёзных проблем.

Предлагаем вашему вниманию народный рецепт мази для лечения геморроя, которую вы можете очень быстро приготовить у себя дома. Она помогла многим людям избавиться от этой неприятной болезни.
Читать далее...
Рубрики:  ВСЁ О ЗДОРОВЬЕ/Медицина и ЗОЖ

Курица по-армянски - нежнейшая курочка в фантастически вкусном маринаде

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На улице осень, заметно похолодало и уже понимаешь, что тянет на горячее и хочется есть более сытную еду. Предлагаю попробовать нежнейшую курочку в фантастически вкусном маринаде, который обволакивает курицу и придает ей мягкость и дивный вкус паприки. Хрустящая корочка лаваша, это изумительная добавка к курице по-армянски.

Рецепт: Курица по-армянски




132335833_5369832_roastcliparporrlrlll (150x135, 38Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Национальная кухня
КУЛИНАРИЯ/Блюда из курицы

Как правильно провести удаление рекламных вирусов с компьютера?

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно провести удаление рекламных вирусов?Читать далее

выключаем Adguard

Вывод: — Провести правильное удаление рекламных вирусов сможет даже новичок. Здесь нет ничего особо сложного. Нужно только тщательно изучить полученный материал, и выполнить всё по шагам. Успехов!

https://info-kibersant.ru/udalenie-reklamnyh-virusov.html
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР/Безопасность и ТЕЛЕфония

МОСКВА. ЦАРСКАЯ УСАДЬБА ИЗМАЙЛОВО

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня бывшая царская усадьба рода Романовых, расположенная на реке Робке, ныне переименованной в Серебрянку, относится к территории музея заповедника федерального уровня. Музей-усадьба под открытым небом привлекает своей камерностью, посещение музея станет интересным событием в семейной копилке, порадует москвичей и гостей столицы.

Читать далее...
Рубрики:  РОССИЯ/МОСКВА

СЛОЕНЫЙ САЛАТ «ДУБОК» С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ.

Среда, 30 Октября 2019 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный салат «Дубок» с грибами и курицей_ Лучшее сочетание ингредиентов! (555x444, 177Kb)

Ну ооочень вкусно!

Ингредиенты: 1/2 куриной грудки, отварить 2 средних отварных картофелины 1 банка шампиньонов консервированных 1 маринованный огурец (можно заменить солёным) 1 яйцо майонез (для промазывания слоёв) укроп (для украшения)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты

Салат "Осенний Лес"

Среда, 30 Октября 2019 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим с Три И Ночкой

Салат "Осенний Лес"

 

Вкусный, сытный салат, накормить можно и гостей, и семью. Подойдет и в праздники, и в будни.good

Салат можно приготовить как с жареными грибами, так и с маринованными.

****************************
Рецепт:
Грибы 200 г
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр 150 г
Зеленый лук 30 г
Чернослив 150 г
Укроп по вкусу
Яйца 4 шт.
Соль, перец, чеснок
Куриные бёдрышки 2-3 шт.
Майонез по вкусу
Небольшие грибы нарезать ломтиками и, периодически помешивая, обжарить на сухой сковородке (без масла). Пока грибы обжариваются, нарезать тонкими четверть кольцами лук и натереть на мелкой тёрке морковь.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты
КУЛИНАРИЯ/100 вкусных рецептов!!!

Салат с курицей, с яблоком и киви. Нарядно, сытно, вкусно!

Среда, 30 Октября 2019 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с курицей, с яблоком и киви. Нарядно, сытно, вкусно!

 

Салатов с курицей очень много. Они все сытные и вкусные. Птица сочетается по вкусу со многими продуктами. Но в этом рецепте очень интересный состав. Обновите свое меню, приготовив очень интересное и оригинальное блюдо.

Салат выкладывается слоями и смотрится очень красиво.



Ингредиенты:

  • куриное филе отварное — 500 гр.
  • киви — 3 шт.
  • отварные яйца — 3 шт.
  • яблоко — 1 шт.
  • твердый сыр — 150 гр.
  • морковь по-корейски — 100 гр.
  • майонез

Как приготовить:

1.Отварите курицу в подсоленной воде. Охладите и нарежьте соломкой. Выложите первым слоем и смажьте майонезом.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты
КУЛИНАРИЯ/100 вкусных рецептов!!!

Красивые дворцы Чехии(1)Прага

Среда, 30 Октября 2019 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вртбовский дворец

Вртбовский дворец  находится в Праге на углу Кармелитской улицы и Тржиште. Это одно из многих исторических зданий на Малой Стране, непосредственно связанных с важнейшими датами истории Праги и Чехии.

далее
Рубрики:  ДВОРЦЫ И ЗАМКИ:/Чехии

Замки Чехии: Качина (Zámek Kačina)

Среда, 30 Октября 2019 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 
 
Примерно в 80 километрах к востоку от Праги, рядом с городом-музеем Кутна Гора, находится один из самых известных архитектурных памятников Чехии, принадлежащих к стилю ампир, - чешский замок Качина.


 
амок Качина – это целый комплекс построек в стиле ампир, летняя резиденция бургграфа чешского королевства. Белоснежный дворец производит огромное впечатление.

далее
Рубрики:  ДВОРЦЫ И ЗАМКИ:/Чехии

Дворцы Чехии:Вальтице(Valtice)

Среда, 30 Октября 2019 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вальтице , по-немецки Фельдсберг ( Feldsberg) — город в Южноморавском крае в Чехии

далее
Рубрики:  ДВОРЦЫ И ЗАМКИ:/Чехии

ПОЛЕЗНЫЕ САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА

Суббота, 26 Октября 2019 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-9 простых идей к ужину 1) САЛАТ «ЦЕЗАРЬ» С КУРИЦЕЙ ИНГРЕДИЕНТЫ:

ПОЛЕЗНЫЕ САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА

Читать далее

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты-подборка

Пироги с рыбой. Только лучшие рецепты!

Суббота, 26 Октября 2019 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Блюда рыбные

Борщ с говядиной - фирменный рецепт борща

Пятница, 25 Октября 2019 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Блюдо-СУПЫ

Салат с куриным филе - берем на заметку

Пятница, 25 Октября 2019 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты-подборка

О зарядке для тех, кому за 50

Среда, 23 Октября 2019 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений разработан специально для Пермского Городского Центра Медицинской Профилактики.

Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, возможно имеются противопоказания.





Читать далее...

Серия сообщений "Видео-урок упражнений":
Часть 1 - Стриппластика
Часть 2 - Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой
...
Часть 27 - Избавиться от сутулой спины: 4 упражнения
Часть 28 - Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
Часть 29 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 30 - Кардиострип - танцуем модно и сексуально!
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3
Часть 32 - Тренировка на нижнюю часть пресса: 10 упражнений для продвинутых


Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание

Среда, 23 Октября 2019 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш позвоночник: вытягивание (2012)
В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.

Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!











ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!!!


1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.

Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!

Серия сообщений "Видео-урок упражнений":
Часть 1 - Стриппластика
Часть 2 - Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой
...
Часть 26 - Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
Часть 27 - Избавиться от сутулой спины: 4 упражнения
Часть 28 - Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
Часть 29 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 30 - Кардиострип - танцуем модно и сексуально!
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3
Часть 32 - Тренировка на нижнюю часть пресса: 10 упражнений для продвинутых


САЛАТЫ ДЛЯ ЛЁГКОГО УЖИНА

Вторник, 22 Октября 2019 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

0 (700x366, 335Kb)

Современный ритм жизни значительно усложняет соблюдение правил сбалансированного и полезного питания. Быстрые перекусы в перерывах между работой и плотный ужин наносят серьезный вред организму. А в переживаниях за фигуру многие исключают поздние приемы пищи. Но совсем отказываться от еды по вечерам тоже не стоит.

Мы приготовили для вас подборку вкусных салатов, которые отлично утоляют голод и достаточно легкие для желудка. Встречайте - салаты для легкого ужина:

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты-подборка


Поиск сообщений в Sunny-77
Страницы: 675 ... 673 672 [671] 670 669 ..
.. 1 Календарь