LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
strohanova
strohanova
strohanova
-
(83)
(70)
(55)
(42)
(38)
(31)
(28)
(27)
(23)
(23)
(19)
(17)
(12)
(11)
(8)
(8)
(8)
(6)
(5)
(5)
(5)
(4)
(4)
(3)
(2)
(2)
,
(2)
(2)
(0)
-
-
e-mail
-
: 21.09.2011
: 281
: 12
: 585
:
.
:
(8),
(5),
(2),
,
(2),
(8),
(2),
(28),
(27),
(4),
(70),
(6),
(5),
(38),
(8),
(5),
(83),
(4),
(12),
(17),
(3),
(23),
(2),
(11),
(42),
(23),
(31),
(19),
(0)
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357324022/">Овощной салат с морепродуктами</a><br/> на 100грамм - 77.1 ккалБ/Ж/У - 4.57/5.37/2.72 Ингредиенты: Салат зеленый 1 пучок Помидоры 6 штук Масло оливковое 55 г Лимоны ½ штуки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Коктейль из морепродуктов 500 г За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:[more] 1. В кастрюле поставьте воду, когда закипит, бросьте туда морской коктейль. Варите 5–7 минут. Затем морепродукты откиньте в дуршлаг и промойте холодной водой. 2. Затем нарежьте помидоры кубиками, листья салата. Все вместе с морепродуктами положите в са... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357324022/">Читать далее...</a>
, 24 2015 . 16:51
+
100 - 77.1
// - 4.57/5.37/2.72
:
1
6
55
½
500
:
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357323500/">Быстросалатик</a><br/> 2 помидоки+один зубчик чеснока+сыр творжный NATURA+ зелень 100 ккал. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357323500/">Читать далее...</a>
, 24 2015 . 16:43
+
2 + + NATURA+
100 .
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357321393/">Салат куриный с грибами под сыром</a><br/> на 100грамм - 131.47 ккалБ/Ж/У - 11.79/8.86/1.49 Ингредиенты: Куриные окорочка 2 штуки Шампиньоны свежие 300 г Сыр 200 г Йогурт 200 г Капуста китайская 100 г Зелень 1 пучок Соль по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты {more]Приготовление: 1. Окорочка отварить в слегка подсоленной воде,остудить, мясо отделить от костей и нарезать кусочками. 2. Сыр натереть на мелкой тёрке. 3. Шампиньоны отварить и мелко порезать. 4. Китайскую капусту промыть, отрезать грубую часть и мелко нашинковать. 5. Укроп или петрушку мелко ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357321393/">Читать далее...</a>
, 24 2015 . 16:12
+
100 - 131.47
// - 11.79/8.86/1.49
:
2
300
200
200
100
1
{more]:
1. ,, .
2. .
3. .
4. , .
5. .
6. ,, , . .
7. , , . .
![/more]
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357321060/">Ананасовый салат с креветками</a><br/> на 100грамм - 87.88 ккалБ/Ж/У - 7.52/0.68/12.77 Ингредиенты: Ананас (мякоть) - 300 гр. Огурец (небольшой) - 1 шт. Королевские креветки - 8 шт. Рис - 80 гр. Соль (по вкусу) - 2 гр. Йогурт - 2 ст.л. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты [more]Приготовление: Мякоть ананаса нарезать небольшими кубиками. Огурец нарезать небольшими кубиками. Креветки отварить в подсоленной воде, нарезать не крупно. Рис предварительно отварить в подсоленной воде. Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить йогуртом. Приятного аппе... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357321060/">Читать далее...</a>
, 24 2015 . 16:07
+
100 - 87.88
// - 7.52/0.68/12.77
:
() - 300 .
() - 1 .
- 8 .
- 80 .
( ) - 2 .
- 2 ..
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357320918/">Салат из помидоров с тунцом</a><br/> Калорийность на 100г - 55ккал Состав консервы тунец в собственном соку 1 баночка 3 помидора 1 сладкая салатная луковица кукуруза консервированная 1 небольшая баночка сметана 10% 3 ст.л. [more]Приготовление 1. Лук порезать полукольцами 2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко) 3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой 4. С кукурузы слить жидкость 5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить Приятного аппетита[/more] ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357320918/">Читать далее...</a>
, 24 2015 . 16:05
+
100 - 55
1
3
1
1
10% 3 ..
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733938/">Салат по-французски</a><br/> на 100грамм - 70.62 ккалБ/Ж/У - 1.95/5.92/2.43 Ингредиенты: Помидоры черри – 15 шт. Листья салата – 1 пучок Соль – по вкусу Перец – по вкусу Оливковое масло – 2 ст.л. Сыр твердых сортов – 20 г За рецепт спасибо группе Диетические рецепты [more] Приготовление: Помидоры черри помыть, обсушить, слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Листья салата промыть, обсушить, порвать руками на небольшие кусочки. Уложить в миску посолить заправить оливковым маслом, хорошенько перемешать. Добавить черри. Поперчить. Д... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733938/">Читать далее...</a>
-
, 07 2015 . 21:11
+
100 - 70.62
// - 1.95/5.92/2.43
:
– 15 .
– 1
–
–
– 2 ..
– 20
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733644/">САЛАТ С ТУНЦОМ И ПОМИДОРАМИ</a><br/> на 100грамм - 55.2 ккалБ/Ж/У - 8.02/1.57/2 Ингредиенты: листья салата - 1 уп. тунец консервированный - 200 г помидор - 1 шт. лук (зелень) петрушка уксус бальзамический - 1/2 ст лож масло оливковое - 1 ч лож соль - по вкусу перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты [more] Приготовление: На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски. Овощи приправите специями. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом. Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками н... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733644/">Читать далее...</a>
, 07 2015 . 21:09
+
100 - 55.2
// - 8.02/1.57/2
:
- 1 .
- 200
- 1 .
()
- 1/2
- 1
-
-
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733282/">Салат \"Дамский каприз\"</a><br/> *Энергетическая ценность на 100г - 84,5 ккал, Б - 11,8г, Ж - 2,9г, У - 2,7г.* Ингредиенты: Куриная грудка 300 г Сладкий перец 1 шт. Ананас консервированный 100г Шампиньоны жареные 200г Яйца 2 шт. Сметана нежирная (10%) 50г Соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими кубиками. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной. По желанию посолить и поперчить. Приятного аппетита! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733282/">Читать далее...</a>
\" \"
, 07 2015 . 21:06
+
* 100 - 84,5 , - 11,8, - 2,9, - 2,7.*
:
300
1 .
100
200
2 .
(10%) 50
, .
:
. . , , .
. .
.
!
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733116/">Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты</a><br/> *В 100гр 92 ккал* Основа: цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом. соль [more] Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут. соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом орегано соль начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать перец сладкий 40гр нарезать тонко лук 15гр тонко нарезать сыр 17% 5... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352733116/">Читать далее...</a>
, 07 2015 . 21:04
+
* 100 92 *
:
— 300
17% — 150
— 1 .
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352726008/">Салат Маринара</a><br/> на 100грамм - 119.61 ккалБ/Ж/У - 13.02/6.16/2.46 Ингредиенты: - 1 отварное куриное филе, - 3 яйца, - 100 гр твердого сыра, - 2 помидора, - йогурт, - лук белый салатный. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты [more] Приготовление: Лук маринуем заранее (минимум за пару часов) - для этого его режем очень тоненькими кольцами и поливаем соком половинки лимона, солим, перчим). Сыр трем на крупной терке - вкус салата очень сильно зависит от сыра, поэтому берите тот из твердых сыров, который вы любите больше всего. Филе курицы измельчаем, мелкими кубиками. Яйца то... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352726008/">Читать далее...</a>
, 07 2015 . 19:55
+
100 - 119.61
// - 13.02/6.16/2.46
:
- 1 ,
- 3 ,
- 100 ,
- 2 ,
- ,
- .
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352725929/">Салат из курицы с ананасами</a><br/> на 100грамм - 135.28 ккалБ/Ж/У - 10.82/8.22/3.72 Ингредиенты: Салат айсберг 100 г Куриное филе 300 г Оливковое масло Перец сладкий желтый 1/2 шт. Оливковое масло 30 мл Лимонный сок 30 мл Горчица ч.л. Соль, перец черный молотый Ананасы консервированные 100 г Брусника 50 г За рецепт спасибо группе Диетические рецепты [more] Приготовление: 1. Листья салата вымыть холодной водой, хорошенько просушить и порвать на кусочки небольшого размера. 2. Куриную грудку (берем одно филе на порцию) режем кусочками и обжариваем на горячей сковороде на оливковом масле до... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352725929/">Читать далее...</a>
, 07 2015 . 19:54
+
100 - 135.28
// - 10.82/8.22/3.72
:
100
300
1/2 .
30
30
..
,
100
50
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post341872504/">Салат с крабовыми палочками, яйцом и помидорами</a><br/> на 100грамм - 69.21 ккалБ/Ж/У - 4.33/2.15/8.48 Ингредиенты: Брокколи порезанная и сваренная, без соли - 400 г Кукуруза консервированная - 300г Крабовые палочки - 400г Помидоры - 400г Яйцо вареное - 4 шт. Сметана 10% - 70г [more]Приготовление: 1. Отварить яйца вкрутую. 2. Капусту брокколи бросить в кипящую воду на 2 минуты, вынуть, порезать. 3. Порезать яйца, помидоры, крабовые палочки кубиками, смешать все ингредиенты, добавить кукурузу, заправить сметаной. 4. Посолить по вкусу Приятного аппетита![/more] ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post341872504/">Читать далее...</a>
,
, 31 2014 . 17:41
+
100 - 69.21
// - 4.33/2.15/8.48
:
, - 400
- 300
- 400
- 400
- 4 .
10% - 70
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post341872006/">Салат с фасолью, крабовыми палочками и кальмарами</a><br/> на 100грамм - 101.97 ккалБ/Ж/У - 8.37/1.07/14.57 Ингредиенты: Кальмары консервированный 1 банка, крабовые палочки 200гр, фасоль красная консервированная 400гр, кукуруза 1 маленькая банка, сметана, соль, перец черный молотый, зеленый лук или укроп. Приготовление: С фасоли слить жидкость. Кальмары, краб палочки и лук (или зелень) мелко порезать, все ингредиенты смешать, посолить, поперчить, заправить сметаной. Приятного аппетита! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post341872006/">Читать далее...</a>
,
, 31 2014 . 17:34
+
100 - 101.97
// - 8.37/1.07/14.57
:
1 ,
200,
400,
1 ,
,
, ,
.
:
. , ( ) , , , , .
!
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post341871587/">Морковь с сыром</a><br/> на 100 грамм - 188.34 ккал Б/Ж/У - 12.1/13.83/4.08 Ингредиенты: Морковь — 300 Грамм Сыр — 300 Грамм (Сыр предпочтительнее брать твердых сортов. Но вовсе необязательно.) Чеснок — 2 Зубчика Йогурт — - По вкусу [more] Приготовление: Морковь вымыть, очистить, натереть на терке. Сыр натереть на терке. Чеснок почистить, выдавить через чеснокодавку или мелко-мелко порубить. В миске смешать морковь, сыр, чеснок. Добавить йогурт. Перемешать. Дать настояться несколько минут. Салат готов. Приятного аппетита! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post341871587/">Читать далее...</a>
, 31 2014 . 17:29
+
100 - 188.34
// - 12.1/13.83/4.08
:
— 300
— 300 ( . .)
— 2
— -
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338971726/">Крабовый салат с капустой</a><br/> на 100грамм - 64.99 ккалБ/Ж/У - 3.65/0.73/10.89 Ингредиенты: ● 1 банка кукурузы консервированной ● 300гр. свежей капусты ● 240гр. крабового мяса (или палочек) ● Сок половины лимона ● Йогурт для заправки [more]Приготовление: 1) Мелко нарезаем крабовое мясо, мелко шинкуем капусту. Добавляем в капусту лимонный сок и перемешиваем ее, даем постоять 5 минут. В глубокой тарелке смешиваем капусту с лимонным соком, кукурузу (сливаем воду) и крабовое мясо. 2) Хорошенько перемешиваем салат и заправляем его йогуртом. Пр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338971726/">Читать далее...</a>
, 04 2014 . 17:52
+
100 - 64.99
// - 3.65/0.73/10.89
:
● 1
● 300.
● 240. ( )
●
●
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338971330/">Салат с фасолью и сухариками</a><br/> на 100грамм - 133.69 ккалБ/Ж/У - 6.86/4.4/16.55 Ингредиенты: фасоль консервированная в с/соку 400 г, помидор 1 шт, кукуруза консервированная 1 маленькая банка, ветчина (или вареная колбаса) 150 г, зелень, хлеб 2 ломтика, чеснок 2 зубчика, йогурт 2 ст л соль и перец черный молотый. [more]Приготовление: С фасоли слить жидкость. Можно использовать отварную фасоль. Ветчину или колбасу порезать соломкой. Помидор порезать кубиком. Зелень измельчить. Все смешать в миске, добавить рубленный чеснок. С кукурузы слить жидкость, добави... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338971330/">Читать далее...</a>
, 04 2014 . 17:48
+
100 - 133.69
// - 6.86/4.4/16.55
:
/ 400 ,
1 ,
1 ,
( ) 150 ,
,
2 ,
2 ,
2
.
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338971106/">Фруктовый салат (на любой прием пищи)</a><br/> на 100грамм - 129.33 ккалБ/Ж/У - 2.71/9.56/11.07 Ингредиенты: 1 стакан сметаны 1 / 2 стакана кокосовой стружки 200гр ананасов, можно консервированных в соку 200гр мандарин 2-3 больших спелых бананов [more]Приготовление: 1. Нарезать бананы кружочками, мандарины разделить на дольки, всё положить в большую миску или по порционным вазочкам. 2. Добавить нарезанные ананасы, заправить сметаной, перемешать и добавить кокосовую стружку. Если салат получился водянистым, добавить ещё кокосовой стружки, она впитает лишнюю влагу. 3. Готовый салат поставить ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338971106/">Читать далее...</a>
( )
, 04 2014 . 17:45
+
100 - 129.33
// - 2.71/9.56/11.07
:
1
1 / 2
200 ,
200
2-3
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338970974/">Без заголовка</a><br/> Салат "Зимний" на 100грамм - 75.96 ккалБ/Ж/У - 7.03/1.69/8.03 Ингредиенты: йогурт — 400 Грамм Картофель — 8 Штук Перец и соль — - По вкусу Морковь — 4 Штуки Яйцо — 6 Штук филе куриное — 500 Грамм Горошек консервированный — 350 Грамм Зеленый лук — - По вкусу Укроп — - По вкусу Огурцы соленые — 5 Штук [more]Приготовление: Сперва необходимо подготовить все ингредиенты: яйца сварить вкрутую, картофель - в мундирах, морковь - до готовности. Картофель нарезаем небольшими куб... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post338970974/">Читать далее...</a>
, 04 2014 . 17:43
+
""
100 - 75.96
// - 7.03/1.69/8.03
:
— 400
— 8
— -
— 4
— 6
— 500
— 350
— -
— -
— 5
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post337682935/">Ананасовая закуска</a><br/> на 100грамм - 87.63 ккалБ/Ж/У - 5.45/3.26/9.02 Ингредиенты: 1) Ананасы консервированные 500 гр., 2) Сыр 17% 100 гр., 3) Яйцо 100 гр., 4) Крабовые палочки 100 гр., 5) Салат 100 гр., 6) Йогурт 0% 30 мл., Приготовление: Достать кольца ананасов из баночки, выложить их на блюдо. Дальше отрывать от листьев салата кусочки и класть поверх ананаса. Для начинки соединить нарезанные крупными кубиками варёные яйца, сыр и крабовые палочки. Заправить йогуртом, выложить начинку на ананасы. Приятного аппетита! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post337682935/">Читать далее...</a>
, 22 2014 . 14:02
+
100 - 87.63
// - 5.45/3.26/9.02
:
1) 500 .,
2) 17% 100 .,
3) 100 .,
4) 100 .,
5) 100 .,
6) 0% 30 .,
:
, . . , . , .
!
:
strohanova
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post337682424/">Салат из цветной капусты с морковью и огурцами</a><br/> на 100грамм - 47.39 ккалБ/Ж/У - 1.72/2.58/4.96 Ингредиенты: 1)Цветная капуста 400 гр., 2)Морковь 200 гр., 3)Огурцы 200 гр., 4)Масло тыквенное 1ст.л. 5)Сок лимонный 1 ч.л. 6)Соль и зелень - по вкусу. Приготовление: Кочан цветной капусты очистить вымыть, а затем ошпарить кипятком и мелко нашинковать. Морковь натереть на крупной терке, а огурцы мелко нарезать. Все овощи перемешать, добавить соль и заправить смесью оливкового масла и лимонного сока. Готовый салат украсить зеленью. Приятного аппетита! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post337682424/">Читать далее...</a>
, 22 2014 . 13:58
+
100 - 47.39
// - 1.72/2.58/4.96
:
1) 400 .,
2) 200 .,
3) 200 .,
4) 1..
5) 1 ..
6) - .
:
, . , . , . .
!
:
:
[3]
2
1
, ,
LiveInternet
PDA