"Ты точно понимаешь, что отношения закончены (с человеком, системой), когда закончилась психическая энергия в них быть: слушать, разбираться, проживать, делать усилия понять и даже силы отстраняться.

Все. У тебя больше нет ни грамма психических сил на тепло, злость, вину, сочувствие, стыд или страх будущего. «Не важно, что будет дальше - я не могу уже прямо сейчас».

Все. Тебя стоящего рядом и переживающего отношения больше нет. Ты-верящий-надеявшийся-сражающийся-старающийся сдался вместе со всеми своими ожиданиями, амбициями, сожалениями, верой, что что-то изменится или ты сможешь как-то адаптироваться.

Все. Теперь ты на том внутреннем расстоянии, когда тебе все равно. Во внутренней тишине спокойно собираешь в чемодан вещи, пишешь заявления, просматриваешь возможные варианты отъезда. Все эмоциональные страдания переплавились в спокойные, но безапелляционные сборы. Тот, прошлый ты закончен, а новый даже не понимает, за что тот старый так долго цеплялся. Дальше уже только вопрос времени.

Но эта самая психическая энергия может не заканчиваться годами и десятилетиями. Если какая-то - чаще всего неосознаваемая - часть не готова сдаться, проиграть, признать и пережить нечто для нее сложно выносимое. Тогда периодически вещи вроде как и собираются, да только чемодан снова и снова оказывается без ручки и все незаметно возвращается на круги своя.

Быть может, все и было задумано, чтобы человек, наматывая по заранее известной траектории годами, эту незамечаемую часть себя, эту недостающую для ухода ручку от чемодана, рано или поздно все же нашел."

Ты сделала из удовольствия щит от одиночества и отчаяния. Но, желание быть любимой глубоко в сердце нельзя изменить. Все, даже самые высокие особы в глубине души мечтают о любви, и если они её не находят, они заполняют эту пустоту шумом, славой, весельем. Удовольствиями.

Зачастую после отравляющего психику общения:
1. Ты чувствуешь себя уставшим и опустошенным;
2. Тебе хочется оправдываться;
3. Ты прокручиваешь диалог снова и снова;
4. Ты чувствуешь себя маленьким, жалким и ранимым;
5. Ты испытываешь чувство вины;
6. Ты чувствуешь себя менее уверенным в себе, самооценка снижается;
7. Ты чувствуешь сомнения и тревогу.

Не каждая коммуникация, после которой ты чувствуешь что-то из этого списка, является токсичной.

Однако эти ощущения могут быть первым признаком токсичных отношений.

1. Affectional — эмпатическая близость. Этот тип близости говорит о привязанности, внимательности друг к другу, тепле, дружбе, эмпатии, ласке, нежности и заботе. Например: укрыть друг друга одеялом, принести кружку тёплого чая.

2. Emotional — эмоциональная близость. Этот вид близости подразумевает эмоциональную открытость, доверие, возможность безопасно делиться чувствами. Когда ты делишься тревогой или негативными эмоциями, то получаешь поддержку, а не «по шапке».

3. Social — социальная близость. Совместная социальная активность: ходить в гости и встречаться с друзьями.

4. Intellectual — интеллектуальная близость. На этом уровне людям интересно разговаривать, обмениваться мнениями о прочитанных книгах, фильмах и обсуждать события.

5. Physical — физическая близость. И это не про секс, а про физическую активность: вместе бегать, танцевать, плавать или посещать тренажёрный зал.

6. Aesthetical — эстетическая близость. Когда нравятся одни и те же фильмы, спектакли, модные показы, выставки или театральнее постановки. Здесь же гурманство и совместное любование закатами.

7. Sexual — сексуальная близость. Совпадение партнёров по половой конституции, по сценариям и по стилям. Про стили и сценарии смотри запись прямого эфира.

8. Spiritual — духовная близость. Здесь имеется в виду не только религиозная совместимость, но и разделение смыслов, ценностей и взглядов на жизнь.

В сексе есть:
• Любимое — то, что действительно нравится! И хочется постоянно добавлять в сексуальный сценарий.
• Приемлемое — то, что не является любимым, но нормально и не вызывает отторжения и отвращения.
• Неприемлемое — то, что категорически делать не хочется.

А знаешь, отношения должны приносить радость. Если нет - заканчивай такие отношения, детка. Пережить можно всё. Нельзя после этого остаться прежним.

С каждым такое было.
Стоишь молча. Улыбаешься.
А боль изнутри ломает рёбра.

Я расскажу тебе как это будет. Однажды паутинки дорог обязательно сойдутся в одной точке и ваши глаза встретятся. Прямо в разгар горячей войны, что полыхает внутри вас обоих. Не будет амуров в кружевах, будет чума и падающие снаряды. Его не испугает ни твоя сила, ни твоя ядовитость, ни твоя броня. А сложность и недоступность лишь разожгут азарт в крови. Он будет такой же как и ты — внешне сдержанный, хладнокровный, уверенный в себе, а внутри — страстный, огненный, адский; с глубокими шрамами, что змеятся под теплой кожей. Вы вычислите друг друга по грозным взглядом исподлобья, по Вселенным внутри, в которые закрыта дверь простым смертным. По неприступности, по душам, что изорваны болью прошлых потерь и напитаны достаточным опытом, чтобы впредь жить под коркой льда, никому не оказывая доверия, не открываясь. Вы будете на равных. С первой дуэли глаз ты поймешь, что вы — одной породы, ты можешь обороняться и язвить сколько хочешь; кидать колкие фразы, резать безразличием, уходить, путая след — он найдет тебя повсюду, потому что уже решил для себя, что ты его. А такие как он решений не меняют.
Он не только не отступит, но и даст тебе это прочувствовать, а со временем добьется невозможного — твое сердце, давно обмороженное болью — начнет предательски подтаивать. Но это не обернется для тебя губительным ударом по беззащитным местам, ибо он — честь и принципы, что в крови и не требуют доказательств. Тебе будет сложно с ним, как и ему с тобой. Но однажды истины, которые вы собирали по крупицам каждый на своих дорогах, разом сложатся в единый паззл. Тогда две Вселенные соприкоснутся и вас свяжет по рукам и ногам невидимыми цепями. Это будет красиво и искренне, когда поступки достойны, а разговоры — начистоту.
Однажды ты переродишься и воскреснешь в его руках. Ибо ты — крест и орден, а он тот, кто выдержит вес любого креста; Рядом с ним ты забудешь, что такое предательство и боль, потому что его слово это ответственность и закон, а твоя честь дороже собственной. Ты будешь единственной, кому будет позволено все, ради кого он переступит через себя и встанет стеной против остального мира, положив это в основу всего. Не жди от него клятв в верности и громких признаний, сотрясающих воздух. Он — тихие поступки и немая преданность, возведенная в абсолют. Он —ответственность за тебя, нерушимые принципы, надежность во всем и характер как сталь. Ты будешь восхищать его силой и мудростью. Он будет горд, что ты — его. Две изголодавшихся по преданности души сойдутся в равном желании взять у друг друга все и отдать друг другу все. Ты подашь ему свою ладонь и никогда не пожалеешь об этом. Однажды ты узнаешь его. По зову сердца.

(с) Лия Русс

Средний уровень жесткости - 46.43%. Воспитание и общественные нормы позволяют вам сдерживать свою жестокость. Вы стараетесь перенаправлять ее в полезное русло — спорт, физическая работа и т.д. Но есть опасность, что после какого-то яркого события ваша жестокость может возрасти.

Средний уровень тщеславия - 53.57%. Вам довольно комфортно нахождение в центре внимания, но вы видите лесть. Вам хочется, чтобы люди восхищались вашей деятельностью, но понимаете, что для этого надо очень много работать. Бывают моменты, когда вас заносит. В такие минуты вы испытываете искреннюю радость.

Средний уровень агрессивности - 42.86%. Вы умеете постоять за себя, отстоять свою честь. Ваша агрессия, как правило, всегда оправдана. Вы умеете сдерживать себя, но когда ситуация накалена, можете проявить свою агрессию.

Высокий уровень недоверия - 78.57%. Скорее всего, вас много раз обводили вокруг пальца и предавали. И теперь ваше доверие очень сложно заслужить. Вы постоянно настороже, боитесь, что вас кто-то попытается снова обмануть. Поэтому не подпускаете людей близко к себе.

Средний уровень манипулятивности - 64.29%. Вы умеете манипулировать людьми, но делаете это очень редко, в основном при необходимости. Старайтесь не злоупотреблять этим, иначе есть большая вероятность потерять своих друзей и войти в черный список своих знакомых.

Средний уровень доминантности - 64.29%. Вы не стремитесь занимать лидерские позиции, но когда это необходимо, можете взять на себя ответственность. Это говорит о том, что у вас есть качества доминантной личности, но вы их не используете активно.

Средний уровень рискованности - 67.86%. Когда стабильность начинает вас раздражать, то вы начинаете искать новые впечатления, а риски всегда вызывают много неопределенных эмоций. Поэтому вы можете рискнуть и уволиться с работы, прогулять пару или спонтанно уехать в другой город.

По шкале «Вытеснение» вы набрали 83.3%. Вытеснение – механизм защиты, который переносит в область бессознательного такие неприемлимые для человека импульсы, как желания, мысли, чувства, которые вызывают тревогу. Многие исследователи считают этот механизм лежащим в основе остальных механизмов защиты. Такие подавленные импульсы, если не находят разрешения в поведении, то сохраняют все свои эмоциональные и психо-вегетативные компоненты. Поэтому вытесненные влечения могут найти проявление в различных невротических и психофизиологических симптомах. Чаще всего вытеснению подвергаются такие черты личности как завистливость, недоброжелательность и т.п., т.е. всё то, что делает человека социально непривлекательным.

По шкале «Регрессия» вы набрали 70%. Регрессия обычно рассматривается как механизм психологической защиты, с помощью которого личность в своих поведенческих реакциях стремится избежать тревоги путем перехода на более ранние стадии развития либидо. Если личность с данной формой психологической защиты подвергается воздействию различных фрустрирующих факторов, то она заменяет решение субъективно более сложных задач на более простые и доступные в текущей ситуации. При высоких баллах по данной шкале регрессия может выражаться в излишней импульсивности, проявлении агрессии, усиленном употреблении еды, алкоголя, курении.

По шкале «Замещение» вы набрали 42.84% – это в пределах нормы.

По шкале «Отрицание» вы набрали 83.3%. Отрицание — такой механизм психологической защиты, посредством которого человек отрицает некоторые фрустрирующие, вызывающие тревогу обстоятельства, игнорируя их. При действии этого механизма, личность не воспринимает и не признает очевидных для окружающих, аспектов внешней реальности. Говоря проще, если информация может привести к тревогам или конфликтам, то она не воспринимается и игнорируется.

По шкале «Проекция» вы набрали 80%. В основе механизма проекции лежит процесс, с помощью которого чувства и мысли личности, которые являются неприемлимыми и неосознаваемыми, локализуются вовне, переносятся на других людей. При таком механизме защиты свои социально нежелательные качества (например, агрессивность, недоброжелательность) приписывается окружающим, для оправдания наличия этих качеств у себя, якобы ради проявления защиты: «Не я такой, а мир жестокий». Хорошо известны примеры ханжества, когда человек приписывает другим свои собственные аморальные стремления.

По шкале «Компенсация» вы набрали 49.98% – это в пределах нормы.

По шкале «Гиперкомпенсация» вы набрали 28.56% – это в пределах нормы.

По шкале «Рационализация» вы набрали 83.3%. Этот механизм могут называть "Интеллектуализация". Данный механизм проявляется в виде чрезмерного "умственного" способа преодоления фрустрирующих ситуаций без эмоционального переживания. Личность с помощью логических умозаключений (порой манипуляции фактами) пресекает все переживания, нередко даже при наличии убедительных доказательств противоположного. При данном механизме, человек, находясь в сложной конфликтной ситуации, может защищать себя путем уменьшения значимости и ценности происходящих событий.

Общий уровень напряженности защит у вас 65.36%. Указанные выше механизмы считаются нормой для городского населения России при 40 – 50%. Показатель, превышающий 50-процентный рубеж, отражает реально существующие, но неразрешенные внешние и внутренние конфликты.

Ваши результаты:

Умеренная депрессия — 51 из 140 баллов. Чувство грусти вас практически не отпускает, что заставляет часто погружаться в себя и свои переживания. У вас низкая работоспособность. У вас очень часто мрачный настрой и голова перегруженная негативными мыслями, а любое неприятное высказывание в ваш адрес может привести к серьезному конфликту. Скорее всего у вас есть проблемы со сном.

Шкала «Подавленность» — 56.82%. Подавленность — это психологическое состояние, которое сопровождается грустью, отсутствием интереса, плохим настроением. Подавленное состояние относится к симптомам невроза или депрессии. Такое состояние может возникнуть в результате затяжного стресса, психической травмы, тяжелого эмоционального состояния. С таким состоянием можно справиться самостоятельно на первых стадиях, если есть сильное желание. На более поздних стадиях лучше обратиться за помощью к специалисту.

Шкала «Безысходность» — 19.44%. Безысходность — это аффективное состояние, связанное с утратой веры в положительный исход события. У человека возникает ощущение, что все происходит против него. И он с этим ничего не может поделать. В результате личность становится пассивной, чувствует себя жертвой обстоятельств, зацикливается на проблемах, не может справиться с негативными эмоциями.

Шкала «Самобичевание» — 37.5%. Самобичевание — это осознанное и намеренное глубокое самоукорение, обвинение себя, которое выражается в самокритичности, осуждении своих поступков и личности в целом. Люди склонные к самобичеванию, предпочитают сравнивать себя с другими людьми, что приводит к собственному разочарованию. В таком состоянии людям сложно найти выход из сложных ситуаций. Поэтому они чаще всего недовольны собой, своей жизнью и всем, что с ними происходит.

Иногда мне бывает ужасно сложно разобраться в том, а доверять ли. Иногда мне также ужасно сложно, но я готова просто довериться. Вместе с этим, я учусь не отключать свои фильтры - мозги, интуицию, эмпатию, критическое мышление. И иногда начинает мигать красная лампочка.
Вообще, это совсем неплохо - быть занудой. Я задаю вопросы не ради самих вопросов, я хочу честно разобраться. Докопаться до той истины, которая будет мне понятна, которую я смогу принять и интегрировать в свою систему мира. А иначе - зачем это всё.
Так что, это ни разу не недостаток.

Мой мир очень хрупок. Больше всего я боюсь его разбить. Снова.
Самое сложное - собирать его вновь из осколков, ведь выдирать их приходится из себя.

Приготовление пищи - это процесс не бытовой, а энергетический. И вкус еды - это в большинстве своем энергетика того, кто готовит, способность самонастройки, чтобы еда не только кормила тело, но и душу. Наверное, все видели таких людей: вроде хорошие продукты, вроде человек всё правильно делает, а есть невозможно. А есть такие, кто готовят из какой-то дешёвой ерунды, а за уши не оторвать. Это вот оно.

Не отрицайте свою тьму - она есть у каждого. Если человек отрицает её, то он непременно встретится с ней. Только в другом человеке. Тьма - это часть пути каждого. Ещё это называют кармическими отношениями. Неужели это та цена, которую стоит заплатить за отказ от части себя?!

Часто бывает, что тказываясь от тьмы, человек как будто хочет заполнить эту пустоту другим человеком, идентичным ему. Не близнецом, близнецы всегда отличаются. Это больше похоже на некий поиск двойника. Через других людей мы, как правило, добираем то, чего нет в нас самих. Соответственно, и двойник наш в таком случае не будет «белым». Он будет «тёмным». Пока что в событийности есть только это, но всё в наших руках.

Принять тьму - это не значит творить откровенные мерзости. Это значит - разрешить себе злиться, разрешить себе негативные эмоции. Только опираясь на тьму, мы можем себя защитить. Невозможно защититься светом, т.к. он не подразумевает нападения. А чтобы защищаться - иной раз нужно бить, нападать на противника. На это способна только тьма.

Тьма и свет - деление условное, и вовсе не означает только хорошее или плохое. Это тип энергии и форма взаимодействия с ней по заданным в её контексте правилам. Так, отрицая тьму в себе, отрицаешь часть себя.

Зачастую сложно с другими людьми бывает как раз тем, кто не принимает свою тьму. Не принимает право людей быть другими. Принять их выбор - не значит согласиться. Это важно. Например, защищая себя, тоже можно так поступить.

Увы, людям свойственно делить всё на плохое и хорошее. Так проще, так одобряемо другими людьми. Но, только у цельного человека в этом мире есть шанс.

Страшно ли мне? Случается. Я ведь живая. Но, для этих мыслей у меня есть этот дневник. А это плюс-минус полчаса-час моего времени. Заполнять же всю остальную свою жизнь страхами, опасениями, тревогами я не планирую. И стараюсь, чтобы именно так и было.

Чтобы писать или, тем паче, генерировать идеи - не произвольные, а по теме, мне нужно войти в определённое эмоциональное состояние. Иногда получается сделать это неожиданным приступом вдохновения, воодушевления, какое на меня обычно оказывают предвкушение или соавторы, или усилием воли. А вот иногда не выходит никак. Но, я нашла ещё один способ - триггеры. Главная проблема в том, чтобы правильно их определить и структурировать, прежде, чем пользоваться. Я пока вычислила не все, но это ужасно интересно.
Правда, подобные эмоциональные состояния без выплеска, то есть, при невозможности выразить всё это на бумаге или каким-нибудь иным способом, очень меня эмоционально выматывают. Иногда до полного выгорания, и это очень страшно. Эмоциональная привязка в чистом виде. Убить её.

знаете, я вот 8 лет работал в Ленте продавцом-логистом (тот кто товар на полочки расставляет), всегда был вежлив с клиентами, делал все что в моих силах, что бы удовлетворить потребность покупателя, и ни разу даже не задумывался о том, что кто-то из них должен мне накинуть денег за выполнение моих трудовых обязаностей. Я мог делать все на отъебись:

- где находится этот товар?

-поищите в той стороне зала.

Нет, я брал в руки рацию, уточнял у продавца нужного отдела о наличии, и после объяснял покупателю как найти этот товар, или топал через весь зал вместе с ним.

- на полке закончились эти товары

- это все что было, товар закончился

нет, я звонил руководителю, узнавал о наличии, и если товар есть на остатках искал его на паллетах, звал водителя погрузчика, перебирал эти долбаные паллеты и находил нужный товар

-расскажите какая мясорубка лучше

-ой, у нас магазин самообслуживания, я тут только для того, что бы вы могли придти и найти нужный вам товар на полке

нет, я каждый раз вместе с покупателем гуглил характеристики, отзывы, на ту или иную сраную мясорубку, что бы хоть как-то помочь ему, расказывал о возвратах на тот или иной товар

и подобных обращений были десятки в месяц, и все покупатели были в той или иной мере довольны обслуживанием, но ни разу я даже не думал что за это мне полагаются чаевые, ибо я блять сам своей правой рукой заключил трудовой договор с работодателем, в котором четко прописана моя часавая ставка, условия премирования и проч.

Так что идите вы нахуй водители такси, официанты, портье, доставщики и все те кто ждет благодарности за свои прямые рабочие обязанности в денежном эквиваленте от клиента, а не от работодателя.
(с)