Хвойный квас Чудо – бальзам для здоровья и долголетия Андрей Шалыгин все пьем хвою из медного та...
Здоровые и густые волосы? - Не проблема! - (0)Здоровые и густые волосы? - Не проблема! Здоровые и густые волосы? - Не проблема! &...
маринованная капуста за одну ночь - (0)Маринованная капуста за одну ночь. Начинай день с правильных витаминов! Капуста относится к т...
ВСЕ ВРЕДНОЕ ВЫВЕДЕТ РИС - (0)Все вредное выведет рис Секрет тибетских лам. Возьмем о...
ЭЛИКСИР ДЛЯ ЩАДЯЩЕЙ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛУДКА - (1)Эликсир для щадящей чистки печени и желудка Вообще я с опаской отношусь к разным медицинс...
Осмысленное питание: минус 3 кг в месяц! |
Можно ли запрограммировать себя на похудение? Оказывается можно! Ученые раскрывают секрет «осмысленного поедания».
Так, если во время завтрака, обеда или ужина мы будет концентрироваться только на самом процессе принятия пищи, то это поможет нам сбросить лишние килограммы быстрее.
А все потому что, концентрация способствует тому, чтобы мозг более внимательно прислушивался к сигналам от организма. Это помогает вовремя улавливать информацию о том, что произошло насыщение. А если во время принятия пищи мы не подходим осознанно к процессу еды, возникает такое опасное явление, как переедание.
Гарвардскими учеными уже доказано, что сфокусированные на прием пищи люди теряют в месяц по 3 кг! «Осмысленное поедание" позволяет людям, подверженным зависимости от еды, взять этот процесс под контроль и снизить количество пробежек к холодильнику.
| Рубрики: | здоровье/питание |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
