ну все таки суши не особо калорийные) а не есть после 13 как то это помоему совсем уже тяжко будет

зачем кушать до 13: 00 если можно спокойно питаться нормально до 18 и вообще последний поек у тебя не должен быть позднее за 4 часа до сна, жрать можно, но смотря только что жрать, ведь можно съесть шоколадный торт и кучу бутербродов еще коллы чипсов, шашлыков, салатов с моянезом И ПОСЛЕ НЕ ПРОЛАЗИТЬ НИ В ОДНИ ДВЕРИ И ВЕСЫ ПОД ТВОИМ ВЕСОМ ПРОСТО СЛОМАЮТСЯ, а можно есть диетическую белковую пищу, которая дольше усваивается, кушать ты после нее еще не скоро захочешь а она малокалорийна и ты прекрасно худеешь, яйца, масо вареное тушоное главное не жаренное и т.п.