Одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является неправильное питание. Для того чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов необходимо включить в свой рацион следующие продукты.
Овощи и фрукты – основа здоровья сердца и сосудов
1. Яблоки
Регулярное употребление яблок помогает снизить уровень холестерина в крови, что позволит снизить риск развития атеросклероза, а также многих сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Малина
Снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, укрепить стенки сосудов поможет регулярное употребление свежих ягод малины.
3. Смородина
Ягоды смородины используются в народной медицине для лечения атеросклероза, профилактики инфаркта миокарда. Широкую известность получила способность смородины снижать артериальное давление.
4. Свекла
Сок свеклы поможет снизить артериальное давление, тогда как сама свекла прекрасное сосудорасширяющее средство.
5. Картофель
Картофель богат калием, минералом необходимым для нормального функционирования мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы.
6. Дыня
Известна способность дыни выводить холестерин из крови.
7. Семена укропа
Очищение сосудов семенами укропа является проверенным средство оздоровления сердечно-сосудистой системы.
8. Виноград
Виноград крайне полезен для сердечно-сосудистой системы: снижает артериальное давление, повышает тонус сердечной мышцы, нормализует сердечные ритмы, устраняет отдышку и отеки.

Источник

 

 

 

• Афоризмы

 

Труд действительно сделал из обезьяны человека - но мысль заниматься трудом могла прийти в голову только обезьяне.

 

 

 

Всех денег не заработаешь - часть придется украсть.

 

 

 

Лучше вздох облегчения, чем его выдох...

 

Читать далее...

Нарезаем соломкой огурцы,сыр,крабовые палочки,колбаску или копчёный окорочок,добавляем чипсы лэйс.Выкладываем горочками,а в серединку добовляем майонез.Перед тем,как кушать всё перемешиваем.Очень вкусно!Попробуйте. 

Источник 

Бессонница
Под термином «бессонница» подразумевается расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, поверхностным прерывистым сном и ранним пробуждением. С бессонницей связано наибольшее количество жалоб при любых заболеваниях.
Здоровый человек может страдать от бессонницы по многим причинам: нервное возбуждение, длительная работа за компьютером и другие перегрузки, прием нейротропных медикаментов (например, фенамин), шум, переедание и др.
Эффективное лечение бессонницы возможно лишь тогда, когда врачами точно установлены ее причины. Зачастую бессонницы является следствием того или иного соматического или психического заболевания.
Что такое бессонница?
Бессонница
Под термином «бессонница» подразумевается расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, поверхностным прерывистым сном и ранним пробуждением. С бессонницей связано наибольшее количество жалоб при любых заболеваниях.
Здоровый человек может страдать от бессонницы по многим причинам: нервное возбуждение, длительная работа за компьютером и другие перегрузки, прием нейротропных медикаментов (например, фенамин), шум, переедание и др.
Эффективное лечение бессонницы возможно лишь тогда, когда врачами точно установлены ее причины. Зачастую бессонницы является следствием того или иного соматического или психического заболевания.
Что такое бессонница?
Бессонница (инсомния) — тяжелое расстройство сна, характеризующееся неспособностью человека уснуть в течение продолжительного времени.
Виды бессонницы:
Адаптационная бессонница (также известная как кратковременная или острая бессонница) – расстройство, которое возникает на фоне изменения окружения, конфликта или острого стресса.
Поведенческая бессонница у детей – нарушение сна, развивающееся у детей, если они ложатся спать в слишком позднее для детей время.
Идиопатическая бессонница - хроническое нарушение режима сна, корни которого уходят в период детства, когда у ребенка не было четко установленного режима сна.
Бессонница (инсомния) — тяжелое расстройство сна, характеризующееся неспособностью человека уснуть в течение продолжительного времени.
Виды бессонницы:
Адаптационная бессонница (также известная как кратковременная или острая бессонница) – расстройство, которое возникает на фоне изменения окружения, конфликта или острого стресса.
Поведенческая бессонница у детей – нарушение сна, развивающееся у детей, если они ложатся спать в слишком позднее для детей время.
Идиопатическая бессонница - хроническое нарушение режима сна, корни которого уходят в период детства, когда у ребенка не было четко установленного режима сна.

Лечение бессонницы народными средствами

Читать далее...

 

 

Источник       

 

 

 

 

Кабачки очень полезны, ведь они содержат в себе все самые полезные микроэлементы и минералы. Если в кулинарии чаще используют только молодые кабачки, то для приготовления масок подходят любые плоды, даже перезрелые.
В кабачках полезна не только мякоть, но и сок, и кожура. Этот овощ занимает одну из лидирующих позиций по содержанию марганца, который улучшает микроциркуляцию крои в сосудах.
Маски для лица на основе кабачков тонизируют и питают кожу, а также защищают ее от вредных факторов. Для приготовления анти возрастных масок этот овощ особенно хорош.
Рецепты масок для лица из кабачков:
Рецепт №1. Омолаживающая маска для лица
Анти возрастная кабачковая маска препятствует появлению морщин, а также разглаживает уже имеющиеся морщинки на лице, шее и области декольте. Двести грамм тертой мякоти кабачка нужно хорошо перемешать с пчелиным медом (двадцать грамм). Полученную маску нанести толстым слоем на лицо и шею, и оставить на двадцать пять минут. После этого смыть остатки маски минеральной водой.
Рецепт №2. Маска для жирной и воспаленной кожи
Кабачки обладают антисептическими свойствами, поэтому маски из кабачков рекомендуется применять людям с жирной кожей склонной к воспалениям.
Половину кабачка среднего размера пропускаем через мясорубку или натираем на мелкой терке. Полученную кабачковую кашицу смешиваем с кефиром (тридцать грамм) и настоем из зверобоя (двадцать грамм), добавляем чайную ложку сока алоэ. Все компоненты тщательно перемешиваем и получаем питательную маску для жирной кожи. Маску наносим на лицо на пятнадцать-двадцать минут, затем смываем теплой водой. Применять маску рекомендуется один-два раза в неделю.
Рецепт №3. Омолаживающая маска
Для бодрости кожи, есть отличные рецепт из кабачка и кофе. Двести грамм свежевыжатого сока кабачком нужно смешать с натуральным крепким кофе. Готовый состав нужно охладить и использовать как тоник утром и вечером на протяжении нескольких недель. Подобная маска снимает усталость и придает лицу отдохнувший вид.
Рецепт №4. Маска для сухой кожи лица
Для сухой кожи лица рекомендуется следующий рецепт: сто грамм кабачковой кашицы тщательно перемешиваем с пшеничной мукой (двадцать грамм), добавляем один куриный желток и несколько грамм оливкового масла. Смесь взбивается в блендере и наносится на лицо на пятнадцать минут, затем смывается теплой водой. Такая маска подойдет не только для сухой кожи, но и для уставшей и увядающей кожи.

 

Чипсы с зеленью из духовки
 



 

На 4 порции: 1 ст. л. сушёного или 2 ст. л. свежего розмарина, 4 ст. л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 1, 2 кг картофеля, соль, молотый чёрный перец, подсолнечное масло для смазывания формы, + веточки розмарина для украшения.
Разогрейте духовку до t=190°С. Очистите и мелко порубите чеснок. Оборвите с веточек розмарина листья и мелко порубите их. В большой миске смешайте чеснок с розмарином, оливковым маслом, молотым чёрным перцем и солью.
Хорошо вымойте картофель, почистите его при помощи щеточки, не снимайя кожицу. Нарежьте картофель тонкими ломтиками, опустите эти ломтики в смесь из зелени и оливкового масла. Стряхивайте с ломтиков лишний жир и кладите их кругами на противень (по принципу черепицы).
Противень с картофелем на 35-40 мин поставьте на среднюю полку в горячую духовку. Запекайте картофель до золотисто-коричневого цвета. Достаньте готовый картофель из формы и положите его на тёплую тарелку. Точно так же выкладывайте ломтиками кругами, укладывая по принципу черепицы. Украсьте веточками розмарина и подавайте блюдо на стол.
Хрустящие луковые чипсы

читать далее

Фотографии Sinl : Юмор и сатира

И смех и грех!

Герань умничка! У меня такое впечатление, что герань всегда на связи с хозяином дома.

Красная герань приносит материальное благополучие в дом!!!!!

Пусть принесет благополучие всем вам!

Если у вас в доме скандалы, напряженная атмосфера - герань просто необходима. Она не только смягчает энергию гнева и тушит ярость, но и располагает к нежности, хорошо успокаивает детей, делая их менее капризными, агрессивными.


Считается, что человек быстрее выздоровеет, если рядом с ним будет находиться горшочек с цветущей геранью ярко-красного цвета. Но обязательное условие- больной должен время от времени беседовать с цветком и своими словами просить его помочь в исцелении.


Для того чтобы усилить магические свойства герани, после заката солнца на растущей луне три дня подряд наговаривайте на нее по 3 раза: "Герань целебная, герань чистая. Матушка- герань, защитой для меня стань. Веточку твою возьму, силушку вберу. Да будет так!" Затем можно отломить цветок герани и носить в небольшом мешочке из натуральной ткани.

Ярко-красная герань излучает жизненную энергию и силу. Вот!

ВОЛШЕБНЫЙ САД СУЩЕСТВУЕТ НЕ ТОЛЬКО В СКАЗКАХ!

Его можно посадить своими рукаи! Нужно знать как....
Магические растения, удивительный дизайн и атмосфера - все здесь.
Сад, в котором растет бузина, благословенен.
В русских народных сказках упоминается о молодильных яблоках. Исследовал плоды яблони, обнаружил, что они имеют разные размеры биополя. Обыкновенное рядовое яблоко имеет биополе не более его размера. Есть яблоки, имеющее аномально большое биополе, превышающее рядовое яблоко в несколько раз. Аналогично такие аномалии есть и людей. Есть люди воины, которые бороться с негативной информацией, защищая всё живое, есть люди целители, которые исцеляют всех окружающих. Люди вожди, которые могут защищать и исцелять. Аналогично яблоко несёт семечки всех этих категорий, с которых может вырасти яблоня воин, целитель и даже вождь. Если съесть обыкновенное яблоко вместе с семечками, То попав в человеческий желудок, если человек имеет какие-то болезни, то негативная информация болезни стремится забрать жизненную силу семечек. Каждый плод связан со своим родителем невидимой нитью связи. И яблоня, на каком расстоянии не было от семечек стремится защитить их от вредного воздействия негатива. Защищая семечки, яблоня лечит человека. Такую связь матери и ребёнка есть и у людей. Она существует до подросткового возраста, а далее рвётся. Семечки яблони способные породить воина, целителя и вождя имеют дополнительную защиту от Энергоинформационного поля Земли. Все семена не имеющих родителей защищены им. Если этого не было, то давно жизнь на Земле исчезла, так как ни одно зерно не проросло. Поэтому съев такие яблоки с семечками, человек будет оздоровляться с помощью яблони и Энергоинформационного поля. Сказка о молодильных яблоках не ложь, а имеет под собой реальную основу. Тайна яблони заключается в том, что она приспособилась к тому, что её семечки, пройдя желудок животных или человека, имеет более вероятное воспроизводство. Кроме этого яблоки используют колдуны и другие люди, наговаривая на них, что бы принести людям вред. Об этом тоже предупредили предки в сказках. Поэтому при выборе яблок необходимо выбирать те яблоки, которые имеют свой естественный запах, иначе они могут нести негативную информацию. Таким образом, что может принести большую пользу, то оно и может навредить. Таков закон природы.
Способность Энергоинформационным полем защищать семена, можно использовать для излечения любых заболеваний человека. Моя бабушка, если кто-то заболевал, приносила семечки подсолнухов, рассыпала их по печи, накрывала рядном и клала больного на печь. И мы не болели, даже в войну. Таким образом, можно купить банку литровую семечек, пошить из марли в виде наволочки для подушки, насыпать в неё семечек и спать на ней. Этот способ я испытал на себе. Негатив уходит в разные стороны, а вместо него поле посылает необходимую информационную энергию

Анекдоты

29 июня 2012 г.
4:33



• - Как ругается водитель школьного автобуса, когда его подрезают?

- Жеваный крот! Щука, брат!


•
Если у вас нет средств на качественное медицинское обследование, поезжайте в аэропорт. Там вам сделают рентген, тщательно ощупают разные части тела, а если вы громко скажете "Наркотики", то имеете шанс пройти бесплатную колоноскопию.



• - Сейчас делают такую похожую упаковку, что шампуни, ополаскиватели, кондиционеры, бальзамы, средства для мытья рук, посуды, ванн и унитазов почти невозможно отличить друг от друга.

- Ты не расстраивайся. Они и по составу почти не отличаются.



• Третья бутылка водки убедила Семена, что девушка настолько красива, что он ее недостоин.



• Стоит девушка на остановке, вся такая, в коже обтягивающей (мини-юбка, сапоги до колен, куртка, т.п.), ждет автобуса. Подъезжает автобус, она подходит к передней площадке, пытается зайти, но юбка настолько тесная, что у нее не получается даже ногу поднять. Она стеснительно улыбается, протягивает руку себе за спину и немного расслабляет змейку. Ничего не получается. Она опять улыбается, протягивает руку себе за спину, расслабляет змейку еще больше, не помогает. Она улыбается еще раз, повторяет процедуру со змейкой. Когда и в этот раз ничего не получилось, стоящий за ней мужчина просто взял ее за задницу, приподнял и поставил на площадку. Она к нему поворачивается и говорит: - Да как вы посмели трогать меня? Животное!!!!!!!! - Девушка, в любой другой ситуации я бы с вами полностью согласился, но после того, что вы в ТРЕТИЙ раз расстегнули мне ширинку..... я решил, что мы, поменьшей мере, друзья





• ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ ВАМ СКАЗАЛИ, ЧТО ЗАМУЖЕМ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ...ВАС ОБМАНУЛИ - ТАМ ДЕЛ ДОХРЕНА!!!




• Муж заподозрил жену в неверности. СМС разные в её телефоне от Виталика… Ну, думает, проверю. Сказал жене, что уезжает в командировку, а сам в доме напротив засел с биноклем. Подъезжает крутая тачка, из неё выходит супермен с полным комплектом: цветы, коньяк, конфеты… Заходит в его подъезд, поднимается на его этаж, звонит в его квартиру… Открывает жена, они проходят сначала на кухню… прелюдия…перемещаютсяв спальню. Первым начинает раздеваться Виталик: высокий, красивое мускулистое тело… и тут начинает раздеваться жена: сиськи висят,целлюлит. Расстроенный мужик откладывает бинокль в сторону и говорит: - Бля, как перед Виталиком неудобно…





• -Наш шеф собирается уходить. -Откуда ты знаешь? -А он вызвал меня вчера и говорит:'Что-то мы с вами не сработались, Петров.'






• - Все! Со вторника начинаю новую жизнь!
• - А почему не с понедельника?
- Да какая, на хрен, в понедельник жизнь?!!!





• В кабинет к психиатру заползает мужик с чем то в зубах. Психиатр: - Ой, и кто это к нам пришел? Кошечка? Мужик ползет в угол. Врач умилено следует за ним: - Собачка? Мужик провел рукой по плинтусу и пополз в другой угол. Врач не отставая: - А, наверное ежик! Нет? Черепашка? Мужик вынимает провод изо рта и говорит: - Слышь, мужик, ты мне дашь спокойно Интернет провести или нет?!

Раньше хитрые белые люди меняли у папуасов золото на стеклянные бусы. Потом им надоело возиться с бусами, и они стали просто печатать доллары.

***



- Кум, как думаешь, чем отличается “прожиточный минимум” в Европе и России?

- В Европе он отражает стоимость, при которой еще можно прожить, а в России - стоимость, при которой уже можно умереть.

***



Наши олимпийцы напрочь провалили соревнования по гребле. Видимо, грести у нас умеют только чиновники и президент...

***



- Кум, слышал, опять спутник не удалось запустить?! Говорят, в расчётах ошиблись...

- Неужели и там ЦИК считала?

***



Российские учёные провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что отсутствие в стране ПВО неизбежно приводит к демократии.

***



Хуже женского бокса - только мужская художественная гимнастика.

***



Недостаточно просто взять от жизни всё. Надо еще вовремя перевести всё это в Лондон.

***



Реформу образования в России проводят с очень благой целью: Россия, как и полтора века назад, должна получить золотые медали на всемирной промышленной выставке "... за лучший в мире деготь и колеса для телег".

***



В маршрутке мужик даёт кому-то наставления по мобильному:

- ... Там слева задвижка, ты её быстренько закрой. Закрыл? Так, хорошо... А которая справа... нет, не красного цвета, а та, которая левее, вот её и открой. Ты точно задвижку красного цвета не трогал?!..

- Что, открываем отопительный сезон? - интересуется у него сидящий рядом пассажир.

- Да какой, нафик, отопительный сезон?! Руковожу молодым специалистом, навязали, блин, на мою голову!

- Простите, а где вы работаете, если не секрет?

- Да какой там секрет!?.. Начальником смены на атомной электростанции...

***



Поскольку единоросс Ринштейн в жизни умел крутить только фиги, то он решил пойти в депутаты.

***



- Как жизнь, Сема?

- Дай бог каждому начальнику и особенно нашему президенту. Чтоб он жил на мою пенсию и ни в чем себе не отказывал.

***



- Кум, говорят, что российский рубль обеспечен нефтью, а чем обеспечен доллар?

- Авианосцами, ракетами и морскими пехотинцами.

***



- Кум, что ты думаешь о российской элите?

- На таких людях земля держится, когда они в ней зарыты.

***



"Единоросс" приходит в синагогу.

- Ребе, это большой грех, если у моей Мани дите родилось до свадьбы?

- Какой там грех! Откуда дите могло знать, когда свадьба?