Если вы человек возвышенный, регулярно посещающий театральные постановки, читающий классику и прекрасно разбирающийся в живописи, то наверняка мечтаете побывать на родине Сандро Боттичелли, Джованни Беллини, Леонардо да Винчи и Микеланджело. Быть может, раньше вы откладывали поездку из-за нехватки времени, не могли выбрать достойную туристическую компанию или определиться с маршрутом. Сейчас этих проблем легко избежать, воспользовавшись интернет-сервисами, например, поищите бронирование авиабилетов в Италию онлайн, это существенно сэкономит время и деньги. Что касается маршрута, то с итальянской культурой и шедеврами эпохи Возрождения лучше знакомиться во Флоренции. Это фактически город-музей. 

( далее интереснее... )

Серия сообщений "Карловы Вары":
Часть 1 - ЧЕХИЯ. Карловы Вары. Храм во имя святых апостолов Петра и Павла
Часть 2 - ЧЕХИЯ, Карловы Вары. Знакомство с городом (1)
...
Часть 7 - ЧЕХИЯ, Карловы Вары. Прогулка по городу (заключительная)
Часть 8 - ЧЕХИЯ. Карловы Вары в лицах.
Часть 9 - ЧЕХИЯ. Карловарская бродилка N1.
Часть 10 - ЧЕХИЯ. Карловарская бродилка N3.
Часть 11 - ЧЕХИЯ. Минеральные источники Карловых Вар
Часть 12 - город в лицах: Карловы Вары

Зарядка для пожилых и не только. Видео

 комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям

Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес. 

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.