Месяц... так и не знаю, что с ним сейчас, пьет все еще или нет. По словам друзей, вроде как нет. Грущу и думаю иногда, что было бы правильно как-то словами сказать человеку что все, мы расстались, и вещи отдать. Но пока что моральных сил нет, и страшно, что опять слово за слово я попаду в свой замкнутый созависимый круг. Пусть само как-нибудь потом решится, короче.

Начался очередной мой поток физикла, уже и не сосчитать сходу который по счету)) то ли 6 то ли 7... сейчас я вешу 57-58 кг и хочу во-первых все же "для отметки" добраться до 55 кг, ну и во-вторых все же надо пойти уже на спорт, хочу в тренажерку... по питанию сейчас у меня все отлично как я считаю, все рекомендации по белку, растительности, молочке, морепродуктам, рыбе уже вошли в норму жизни) хоть для этого и понадобилось 2 года, но ведь до этого я лет 20 питалась бессистемно и перебивалась с доставки фастфуда на жирную домашнюю пищу, овощи и фрукты вообще крайне редко ела...

И еще хочу ввести 2 новых привычки) во-первых перейти с колы на воду) до своего первого физикла я пила литрами сладкую колу, потом со временем полностью перешла на колу зеро, как на "меньшее зло", но все равно привычка запивать еду чем-то холодным у меня очень сильная, и идеально если это именно газировка) На работе, когда хожу на завтрак и обед в столовую, то не запиваю, потому что там надо или брать сладкий невкусный компот, или недешевую воду в бутылке. А вот дома у меня всегда в холодильнике стоит кола зеро) в-общем теперь перехожу на холодную воду. И в принципе не так уж это и плохо, просто пока непривычно.

И во-вторых перехожу с сахара в чай и кофе на сахзам. Совсем без сладости их пить не могу, как-то не доставляет мне это удовольствия, кажется что слишком горько ( да, могу пить зеленый чай без сахара или кофе с молоком без сахара, но как-то мне не очень нравится. В-общем по совету своей кураторши из Физикла заказала на Озоне сахзам, и он вполне себе нормальный, без солоноватого привкуса, как мне раньше попадалось. В-общем, буду тоже привыкать, а то 3 раза в день по 2 куска сахара, тоже немало так получается. Я в принципе не то чтобы категорично против сахара, но понимаю, что помногу и каждый день лучше все же его не употреблять)

Ну и еще пытаюсь экономить как могу (хотя умею плохо))) Но все равно и здесь есть прогресс - я почти перестала заказывать доставку из ресторанов, заказываю продукты или из магазинов со скидками, или сама хожу в магазин за мелочевкой. Да, я особо не готовлю, но творог, фрукты, овощи, курицу все равно лучше дома иметь для завтрака или ужина) в-общем посмотрим, какие получатся траты на еду в этом месяце. 

А еще сегодня у меня была первая сессия с новым психологом. Конечно, за час многого не расскажешь и не услышишь, но все равно я рада и довольна собой что процесс начался, будет какое-то движение вперед.