Все правильно! Но про генетику забывать нельзя- это главное. Знаю людей ,которые не придерживаются изложенных правил и им уже за 80, а есть,которые всю жизнь ведут ЗОЖ и никаких успехов. Всё индивидуально.
можно ходить в тетры,на концерты,на дискотеку,на пргулки в лесопарк.Да еще и завести себе любовника.Просто при этом не курить и не злоупотреблять спитрным,да и сладким тоже.Ну и где тут скучно?
Спасибо за пост. Трудно не лениться. Я каждую неделю даю себе слово с понедельника начать делать зарядку и... Так и не делаю. Лентяйка. В остальном тоже много есть такого, что нужно бы искоренять. Пора начинать уже!!!