Нейл-дизайнер

 Нейл-дизайнер с фантазией знает: зубочистку можно использовать не только по прямому назначению. Она - очень удобный инструмент для создания изящного рисунка на ногтях. Всякий раз - неповторимого.

последовательность действий:

1. Нанесите - базовый слой прозрачный лак. Дайте ему полностью высохнуть! Затем густой слой цветного лака (его не высушивайте!).

2. Нанесите капельки лака одного или нескольких контрастных цветов. Число капелек - зависит от вашей фантазии.

3. Размажьте эти капельки зубочисткой. Как? Это тоже зависит от вашей фантазии :)
4. Дайте произведению вашего искусства подсохнуть.

5. Нанесите последний слой - закрепитель (он же фиксатор).


Кстати, зубочистку можно заменить еще более тонким инструментом, воткнув штопальную иглу ушком в пробку от шампанского. Она (пробка) послужит вам ручкой, за которую будет удобно держаться.

Качай и считай!!!

Вложение: 3590260_smetawedding.xls

 Впервые искусственные ногти были разработаны в 1957 году компанией Nails System International. В 1957 году для наращивания стали применять акрил, использующийся дантистами, и формы из фольги для моделирования ногтей. Сегодня существует несколько технологий наращивания. Они различаются по материалам, цене и конечному результату. Следует помнить, что искусственные ногти накладываются на срок 3-4 недели, после чего необходимо проводить коррекцию (хотя выглядеть они все еще могут крайне эффектно). Акрил без запаха - более здоровый материал по сравнению с традиционными акрилами с сильным запахом (мелкими частицами, попадающими в Ваш организм через нос). АКРИЛ (БЕЗ ЗАПАХА) Акрилы используются для производства различных косметологических инструментов и косметических продуктов, для наращивания ногтей и нейл-дизайна. Наращивание ногтей акрилом осуществляется на формах или на типсах. Во всех возможных случаях отдается предпочтение формам, т.к. в этом случае искусственный материал (акрил) скрепляется с натуральным ногтем напрямую (без посредничества типса и клея), что обеспечивает более прочное скрепление и снижает вероятность поломки ногтя до минимума. Наращивание акрилом позволяет исправить и сделать красивыми даже поврежеденные ногти (обкусанные, сломанные, и др.). А при постоянном ношении нарощенных ногтей натуральный ноготь приобретает правильное направление роста и форму, и может даже полностью приобрести эстетичный вид. Для этих целей используется наращивание акрилом на ногах, и для исправления вросших ногтей. Наращивание ногтей акрилом на формах является наиболее прочным видом наращивания. АКРИЛ ФРЕНЧ "Французский маникюр" был введен в обиход голливудских киностудий еще в 1976 году.

У режиссеров была вечная забота - сделить, чтобы ногти актрис соответствовали любой эпохе и обстановке. Технология френч-маникюра решила эту проблему. Шикарные ногти актрис стали выглядеть абсолютно натуральными, гармонируя с любыми костюмами. Акрил френч сочетает в себе прочность акрила и элегантность френч маникюра. Для шикарного блеска рекомендуется покрытие блеск-гелем. Покрытие акрила блеск гелем особенно рекомендуется для френч-акрила, и обеспечивает шикарный блеск на весь период ношения ногтей. Имея всего лишь двойную стоимость лакового покрытия, блеск-гель позволяет забыть об уходе за ногтями на 3-4 недели, и при этом постоянна принимать воссторженные отзывы окружающих. Дополнительным свойством гелевого покрытия акрила является супер легкость нанесения и стирания лака (как по стеклу), а также возможность использования жидкостей для снятия лака с ацетоном. Третьим плюсом является супер-цена! Гели по своей химической структуре относятся к семейству акрилатов, а следовательно утверждения некоторых "мастеров", что гели безвредны, а акрилы вредны, безосновательны, т.к. акрилы и гели имеют практически одинаковую химическую структуру, и при правильной работе мастера оба они являются безвредными.

 Наращивание гелем, в отличие от акрила не может исправить возможные естественные недостатки ногтей, и поэтому требует красивых своих натуральных ногтей - наращивание гелем может только улучшить уже красивые свои натуральные ногти. Этот вид наращивания выполняется на типсах. ГЕЛЬ ФРЕНЧ Философия френч-маникюра состоит в создании красивых натуральных ногтей, которые выглядят элегантными и утонченными. Выполнение технологии френч-геля возможно на френч-типсах или с помощью белого и прозрачного гелей на обычных типсах. Наращивание гелем рекомендуется при своих красивых ногтях. В случае необходимости эстетического улучшения своих ногтей рекомендуется наращивание акрилом. Хрустальные ногти выполняются на формах, абсолютно прозрачным материалом. Такой вид наращивания рекомендуется выполнять на торжество или праздник, при наличии своих естественных красивых ногтей. Покрытие лаком искусственных ногтей сохраняет идеальный вид весь период ношения ногтей до коррекции (3-4 недели).

Профессиональное покрытие ногтей включает:

1. Покрытие скрепляющей основой
2. 2 слоя профессионального лака

Для завершения цельного образа ногти с праздничным дизайном придутся более чем кстати, ведь возможности современного нейл-арта как в рисунке, так и в материале практически неограничены.Мода на этот вид оформления ногтей возникла не так давно. Брелки и серьги для ногтей приковали к себе внимание множества женщин. На сегодняшний день существует огромное разнообразие бижутерии для ногтей. Брелки для ногтей абсолютно не мешаются и приводят в восторг окружающих своей оригинальностью.

в вас содержиться: в вас 50%Блонди

.Вам фиолетово и до меня и до блонди.Я удивляюсь как вы вообще зашли на мой тест!!!!

Пройти тест

Здравствуйте мои дорогие дамы!!!!

Жизнь моя глобально поменялась, мысли мои занимает лишь одно единственное событие, которое должно произойти в моей жизни. Я выхожу замуж!!! Именно о свадьбе я и буду писать ближайшие 3 месяца в этой рассылке!

Планирование свадьбы. С чего начать и чем закончить.

Вы решили пожениться и хотите, чтобы свадьба стала для вас счастливым, незабываемым днём, который вам надолго запомнится?На этой страничке мы собрали много полезных советов, которые помогут сделать свадьбу настоящим праздником, как для вас, так и для ваших родственников и друзей. Планируйте всё заранее, и тогда у вас не будет повода для разочарования, что этот самый главный для вас день прошёл не так, как вы задумали.

За 5 - 6 месяцев до свадьбы:

Выберите время года, дату и время дня

Осень, зима, весна, лето - все времена года по-своему прекрасны, и имеют свои преимущества для празднования свадьбы. Вам остается только выбрать месяц и дату, однако если вы планируете и венчание, сверьтесь с календарём венчальных дней и уточните, возможно ли проведение венчания именно в этот день. Затем выберите еще одну дату. Она может пригодиться в случае, если возникнут непредвиденные обстоятельства, и вы не сможете подать заявление на желаемый день.

Назначая час банкета, постарайтесь учесть пожелания большинства гостей.

Решите, кого пригласить на свадьбу

Если вы уже решили, кого из родственников и друзей вы пригласите на свое торжество, согласуйте с ними дату проведения свадьбы, многие планируют свой досуг заранее. Учтите, что многие из ваших гостей захотят прийти не одни, а с парой, так что число приглашенных будет расти. Но вот количество гостей увеличивается, и вы уже вышли за рамки своего бюджета - что же делать? Воспользуйтесь полезным советом: составьте сразу два списка. В первый список запишите тех, без кого это важное событие просто не может пройти - родных и самых близких друзей. А во второй список - тех, кого пригласить желательно. Приглашения для первого списка лучше разослать пораньше - тогда если кто-то не сможет прийти на торжество, у вас будет возможность на освободившееся место пригласить гостей из второго списка.

Заведите себе свадебный блокнот

Во время подготовки к свадьбе вам придется держать в уме множество мелочей. Чтобы ничего не забыть, записывайте все детали в ваш свадебный блокнот. Вам может пригодиться программа "Свадебный планировщик" - она поможет правильно распланировать дела и организовать своё время.

За 5 месяцев до свадьбы:

Определите бюджет

Решите, какую сумму вы готовы потратить на свою свадьбу или венчание. И первое что надо сделать - это расставить приоритеты, определиться с тем, что для вас важнее: например, красивый свадебный кортеж, большое количество гостей, приглашенных на банкет, или всевозможные развлекательные мероприятия. Затем вы сможете подсчитать, во сколько вам обойдутся те или иные виды услуг.

Обязательные пункты сметы расходов:

- свадебный наряд невесты (платье, фата, белье, туфли);

- костюм жениха (костюм, белье, рубашка и др.);

- косметика невесты (прическа, маникюр, педикюр);

- стрижка жениха;

- фото- видеосъемка свадьбы ;

- букет невесты, бутоньерки ;

- напитки и лёгкая закуска для прогулки;

- кортеж (аренда и украшение свадебного автотранспорта);

- банкет (аренда зала, приглашения для гостей, оформление, угощение, напитки, тамада, музыка, концертная программа );

- путешествие (если планируете поездку зарубеж, проверьте срок действия загранпаспортов).

Во время предсвадебных хлопот бюджет поможет вам контролировать свои траты.

Определите, какой стиль будет у вашей свадьбы

Стиль торжества в большей степени зависит от количества приглашенных, расходов, времени, на которое назначено проведение свадьбы, и стиля выбранных нарядов. Но, в любом случае, какой бы стиль проведения жених и невеста ни выбрали, он должен отражать их собственный.Создайте команду для подготовки к торжеству из родителей и близких родственников (свидетели, братья, сестры, бабушки и дедушки), которые помогут воплотить в жизнь ваши идеи.

Приведем возможные варианты свадеб: традиционная свадьба , русская свадьба (народная, обрядовая), свадьба в античном стиле, средневековая свадьба, дворянская свадьба, свадьба в восточном стиле, свадьба в стиле диско , свадьба в стиле кантри и еще много других вариантов.

Продумайте свой образ и займитесь свадебным нарядом

Вы уже определили стиль, в котором пройдет ваша свадьба . Посмотрите каталоги свадебных платьев - это поможет вам с выбором вашего наряда и после этого можно смело отправляться в свадебный салон за своим платьем. Возможно, вам стоит уделить некоторое время занятиям фитнесом, для того чтобы чувствовать себя комфортнее во время праздника. Договоритесь с визажистом и парикмахером , чтобы в день свадьбы предстать во всем своем великолепии.

Выберите свидетелей

Заручитесь заранее согласием свидетелей стать активными участниками вашего торжества, они одни из первых помощников жениха и невесты. На крайний случай наметьте другие возможные кандидатуры, чтобы при непредвиденных обстоятельствах не возникло паники по поводу их отсутствия.

За 4 месяца до свадьбы:

Выберите ЗАГС и место для банкета

При выборе ЗАГСа , конечно, стоит учитывать его месторасположение и внешний вид. Для наиболее торжественной регистрации, можно выбрать Дворец бракосочетаний, правда стоит отметить, что записаться на регистрацию на нужное вам число будет несколько труднее (за 4-5 месяцев до свадьбы невесты и женихи отмечаются в живой очереди). Место для проведения банкета стоит подбирать с учетом наименьшей удаленности для большинства гостей, их количества, расценок и интерьера.

Позаботьтесь о свадебном кортеже

Позаботьтесь о свадебном кортеже заранее, особенно весной и летом, когда в разгаре свадебный сезон.

Закажите необходимые услуги

Многие профессиональные фотографы, видеооператоры и ведущие имеют заказы на несколько месяцев вперед, так что не упустите момент и вовремя закажите требуемые услуги. Внося предоплату за банкет, кортеж и другие услуги, сохраняйте квитанции об оплате и пусть они хранятся у того, кто этим непосредственно занимается!

За 2 месяца до свадьбы:

Подайте заявление в ЗАГС

Помните, что подать заявление в ЗАГС вы должны не ранее чем за 2 месяца и не позднее, чем за месяц до выбранной даты (лучше не затягивать, а то дата регистрации, которую вы запланировали, может быть занята).

Составьте брачный контракт

Если вы приняли решение подписать брачный контракт, п осетите ю риста для его составления и обсуждения.

Выберете турагентство

Подберите маршрут для свадебного путешествия и узнайте, где можно приобрести путевки на данное направление по приемлемой цене. Предварительно расспросите знакомых, которые, возможно, смогут вам порекомендовать турагентства и маршруты, которые они сами посещали.

Закажите приглашения на свадьбу

Если у вас или ваших знакомых есть творческий потенциал, можете изготовить сами оригинальные приглашения. Правда, гораздо проще заказать свадебные приглашения в дизайн-студии или типографии, где вам помогут профессионалы.

За 1 месяц до свадьбы:

Настала пора самых важных покупок к свадьбе:

- обручальных колец ;

- обуви и аксессуары для жениха и невесты ;

- платья для невесты и костюма для жениха.

Также не забудьте купить косметику и парфюмерию (возможно, что-то порекомендует стилист), всё необходимое для украшения машин, напитки, продукты, фото- и видео пленки (если аппаратура не цифровая), а также шампанское и бокалы для прогулки и все необходимое для свадебного путешествия.

Разошлите приглашения на банкет и список свадебных подарков , составьте сценарий выкупа, подбирите музыку для первого вальса.

За 1 неделю до свадьбы:

Закажите свадебный букет и торт

Вы уже заранее выбрали цветочное агентство для заказа букетов и ресторан или кондитерскую фабрику, где для вас приготовят свадебный торт. Теперь самое время сделать заказ.

Договоритесь с батюшкой о венчании

Если вы решили обвенчаться в выбранной заранее церкви (храме), д оговоритесь с батюшкой о венчании и купите венчальные принадлежности.

Что вам необходимо проверить

- количество гостей, план их расположения в банкетном зале ;

- свадебное меню ;

- сценарий свадебного дня.

Советы для невесты

Посетите косметолога, парикмахера и стилиста, чтобы привести в порядок волосы и кожу.

Не забудьте взять с собой свадебное платье и все необходимые аксессуары, чтобы мастеру было легче определиться с прической. Попробуйте нанести свадебный макияж, посмотрите хорошо ли он смотрится, не вызывает ли аллергию косметика (даже хорошая косметика может спровоцировать аллергические реакции – все очень индивидуально).

Если хотите, чтобы свадебное платье оттеняло ваш загар, начните посещать солярий. Порепетируйте с партнером свадебный вальс.

За 3 дня до свадьбы:

Подтвердите все ваши заказы:

- заказ машин, время их прибытия, маршрут, по которому двинется свадебный кортеж, время и место церемонии;

- заказ концертной (шоу) программы, фото- и видеосъемки, тамады;

- время посещения салона красоты в день регистрации для создания свадебного образа.

За день до свадьбы:

Так как же ничего не забыть при приготовлении к свадьбе? Самый верный способ, чтобы в последний момент не возникло непредвиденных проблем, – составить список необходимых вещей и предварительно проверить его.

А главное, выспитесь перед свадьбой! Ваши лица должны сиять от улыбок, а не выглядеть сонными и замученными.

В день свадьбы:

Наконец настал этот долгожданный день! Доверьте проведение торжества своим помощникам, и наслаждайтесь счастьем быть рядом друг с другом! Желаем вам любви и благополучия!

В ближайшее время выйдет еще один выпуск с интересными фактами о свадьбе.

Ваша Scarlet!!!

Здравствуйте дорогие мои удивительные и обворожительные дамы!!!!

Я по вам очень скучала, но переезд, новогодние праздники, дела, заботы помешали мне написать статью раньше… И поэтому я еще больше рада сообщить вам, что теперь на моем личном дневнике http://www.liveinternet.ru/users/scarletstar/ вы сможете тоже писать свои заметки, обмениваться мнениями, общаться, искать подруг, делиться удачами и огорчениями и, конечно же, общаться со мной на прямую, задавать мне вопросы и делиться со мной своими переживаниями, а я в свою очередь буду помогать вам советом и добрым словом!!!! Знайте, что я вас всегда очень жду.
Так же хочу поздравить вас с наступившем Новым 2007-м годом и Рождеством!!!
Пожелать вам всех благ:

• счастья в личной жизни;

• успехов и карьерного роста;

• уверенности в своих силах;

• материального благополучия.
Будьте всегда красивы и любимы!!! От всей души вам желаю ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ и ПОНИМАНИЯ!!!! Я вас люблю! Ваша Scarlet!
Праздничные деньки
Все мы отлично провели праздничные дни: вкусная еда, отменный алкоголь, много веселья, танцев, друзья… Короче погудели отлично ;)… Но теперь начались будни, и нам все же стоит подойти к зеркалу и окинуть себя расчетливым взглядом.
Главные вопросы на повестке дня:

• глаза (синяки под глазами и мешки);

• ВЕС (без комментарий).
Эти вопросы вы должны задать себе, глядя в зеркало.
Борьба с праздничными синдромами!!!
Темные круги (мешки) под глазами
Темные круги и мешки под глазами - проблема, хорошо знакомая многим из нас. Что способствует постоянному огорчению и неудовлетворенностью своим внешним обликом. Причины появления темных кругов и мешков под глазами после праздников:

• переутомление;

• недосыпание;

• употребление алкогольных напитков (они снижают уровень содержания влаги в тканях).
Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная - примерно в 4 раза тоньше кожи на других участках лица. Кровь, не насыщенная кислородом, застаивается в капиллярах под глазами и начинает просвечивать темными кругами. Низкий уровень содержания влаги в тканях усугубляет этот эффект: кожа вокруг глаз становится еще более прозрачной, и круги под глазами выглядят запавшими.
Методы лечения

• позаботиться о хорошем кровоснабжении (накладывать на веки холодные компрессы);

• необходим полноценный сон;

• активный отдых (прогулки на свежем воздухе);

• умеренное употребление воды;

• из меню следует исключить пряную и острую пищу.
Рецепты народной медицины
Зеленая маска
2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля соединить с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего смыть и нанести жирный крем.
Картофельная маска
2 столовые ложки натертого картофеля нанести на марлевую салфетку, положить ее на веки и держать 10-15 минут. После снятия маски на кожу по нижнему веку к вискам нанести крем, содержащий витамины А и Е. Через 10- 15 минут ватой, смоченной раствором чая, снять следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении.
Компрессы из творога
По десертной ложке творога завернуть в небольшие лоскутки ткани и положить на веки на 10 минут.
Ледяная маска
Кусочки колотого льда завернуть в пластиковый пакетик и положить под глаза на 5 минут. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. В этом случае следует сначала заварить их горячей водой, а затем остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки.

Для стимулирования кровообращения в участках кожи вокруг глаз можно использовать следующее средство. Наполнить таз чистой холодной водой (желательно кипяченой), опустить в него лицо и несколько раз подряд открыть и закрыть глаза. Это средство также помогает избавиться и от красноты глаз (если она не является следствием какого-либо заболевания).

Еще один способ борьбы с синяками – попытаться улучшить кровоток в области под глазами. Для этого можно использовать компрессы из укропа, ромашки, василька или розмарина, заварив одну чайную ложку сухой травы на стакан воды.
Пусть ваши глаза будут красивыми!
Последняя проблема из повестки дня это наш вес…

Новогоднее настроение улетучилось от одного взгляда на стрелку весов? Не надо расстраиваться! Все еще можно исправить с помощью полноценного рациона с правильным балансом белков, жиров, углеводов и клетчатки.

• начинайте день со стакана воды с лимоном, а в течение дня выпивайте не менее 2 литров воды;

• вычеркните из меню жирное и сладкое, алкоголь, кофе, чай, сахар и соль;

• разрешается, есть: свежие ягоды и фрукты, обезжиренный творог и йогурт, злаковые хлопья и овсянка на воде, зелень, салат, помидоры, отварная рыба и мясо птицы (другое мясо только постное), немного макаронных изделий и сыра твердых сортов

• обеспечьте организм витаминами
Так же предлагаю вам несколько мини диеток, который должны помочь вам сбросить те килограммы, которые вы набрали во время праздников, ведь отказать себе в любимом пироге на новый год – это не просто…
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде". Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.

1-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Перед сном: 1 небольшое яблоко.

2-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба. Второй завтрак: 1 банан. Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща. Перед сном: Чай, 2 чернослива.

3-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра. 2-й завтрак: 1 небольшое яблоко. Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба. Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.
ЧЕТЫРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА

1-й день:

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

2-й день:

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

3-й день:

Завтрак: 1-2 стакана чаю.

Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.

Ужин: 1 стакан молока.

4-й день:

Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец + 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина

ДИЕТА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ

1-й день:

Завтрак:0,5 ст. нежирного кефира взбить с 1/2 грейпфрута (соком) +8 ст. л. кукурузных палочек + 2 ст. л. размороженных ягод.

Обед: 150 гр. картофеля, 100 гр. моркови натереть. Добавить яйцо, посолить, обжарить в 1ст л растительного масла 1 помидор нарезать,100 гр. шампиньонов, вымыть нарезать, обжарить.

Ужин: 1 луковицу обжарить в 1 ст. ложку растительного масла, добавить 30 гр. гречи,125 гр. овощного бульона, варить 15 мин. Снять, добавить нарезанную полосками ветчину - 30 гр.

2-й день:

Завтрак: Салат "лиоми": по 1 ст. ложке овсяных хлопьев, сухофруктов и орехов, 4 ст. ложки кукуруз - овсяных хлопьев или рисовой муки, по 1 ч л тыквенных и подсолнечных семечек. 1/2 стакана кефира взбить с 2 ст. ложками размороженных ягод и полить салат.

Обед: Куриное рагу:100 гр. куриной грудки обжарить в 1 ст. ложке растительного масла. Приправить соком лимона. Добавить 100 гр. грибов, 1 отварную порезанную картошку, 100 гр. капусты, 2 ст. ложки зеленого горошка, 1 морковь, горсть пророщенных бобов или фасоли, влить 4 ст. ложки соевого соуса и тушить 7 мин.

Ужин: 150 гр. капусты разрезать, залить на 1-2 мин. подсоленным кипятком, 100 гр. сельдерея нарезать, 1 морковь натереть, 1 яблоко порезать. Соус: 1 ст. ложка майонеза, 1/2 стакана простокваши, 1 ч л горчицы, 1 ст. ложка яблочного уксуса.

3-й день:

Завтрак: «Бодрый Макс": 1 кусок ржаного хлеба намазать неострой горчицей, положить сверху кружочки свежего огурца, 40 гр. постной ветчины, 1 жареное на раскаленной сковородке без жира яйцо, посыпать луком или петрушкой.

Обед: 1 небольшой кочан цветной капусты вымыть, потушить 15 мин., 3 помидора обдать кипятком, снять кожу и порезать.1 маленькую морковку потереть. Луковицу слегка обжарить, прибавить морковь и помидоры, тушить 10 мин. в овощном бульоне. Взбить в пюреобразную массу и добавить жгучий перец. Полить капусту.

Ужин: Нарезать 1 помидор, 1 сладкий перец, 30 гр. ветчины. 100 гр. несоленой брынзы нарезать кубиками, замариновать в смеси сока лимона и жгучего перца. Смешать 1 ст. ложку растительного масла, 2 ст. ложки яблочного уксуса, 3 ст. ложки соевого соуса. Полить салат.

4-й день:

Завтрак:125 гр. нежирного творога смешать с соком 1/2 лимона и 50 гр. банана. Приправить каплей сиропа и имбирем. Украсить ананасом или клубникой. Посыпать жареными семечками.

Обед: 1 помидор выскоблить. Мякоть измельчить и смешать с сухарями 1 докторского хлеба, 1 рубленой луковкой, 1/2 ч л горчицы, 1 желтком, 1 ст. ложка тертого сыра. Взбить белок, 1/2 прибавить к массе, заправить ее перцем, мускатным орехом и соевым соусом. Нафаршировать помидор и испечь. Разогреть 1 ч л сливочного масла и смешать ее с чесноком, 1 ч. ложка семечек и 100 гр. сваренного в мундире картофеля.

Ужин: 100 гр. черешкового сельдерея порезать, 1/2 груши разрезать на дольки, 40 гр. острого сыра раскрошить. Приготовить маринад из 1/2 ч. ложка лимонного сока, 2 ч. ложки соевого соуса , 1/2 ч. ложки масла и душистого перца. Залить им сельдерей, засыпать сыром. Половину груши заполнить 1/2 ч. ложки жареных семечек

5-й день:

Завтрак:1/8 л. обезжиренного молока вскипятить, всыпать 30 гр. пшена, варить 10 мин. Убавить огонь и дать дойти еще 10 мин. Перемешать с 2 ст. ложками малины, добавить 1 ч л сиропа.

Обед: 30 гр. мелкой фасоли сварить в 1/4 л. овощного бульона. 150 г. капусты нашинковать, тушить 15 мин. со 100 гр. куриного сердца. Вымыть 2 пучка зелени, измельчить, добавить в суп и тушить еще 10 мин. 1 помидор положить в суп нарезанным и варить еще 5 мин. Посыпать перцем.

Ужин: 2 помидора вымыть, 1 из них разрезать пополам. Из обоих вынуть мякоть, измельчить и перемешать со 100 гр. тертой редьки, 1 ст. ложкой майонеза и 10 гр. орехов. Нафаршировать целый помидор, накрыть верхушкой. 1 яйцо и 1 белок взбить в 1 ст. ложке минеральной воды, с солью, мускатным орехом и перцем. Смесь вылить на сковороду и поджарить. Омлетом нафаршировать половинки второго помидора, посыпать зеленым луком. Подать с 1 ржаным хлебцем.

6-й день:

Завтрак:3 полные ст. ложки овсяных хлопьев смешать с 1/2 яблока, дольками апельсинов. Залить 2 ст. ложками кефира, посыпать 1 ч. ложкой семечек.

Обед: 125 гр. рыбного филе замариновать в лимонном соке. 1 луковку и 1 стручок перца потушить с 1 ст. ложкой сливочного масла 3 мин. Добавить 2 ст. ложки минеральной воды, 2 ст. ложки молока, соль, пряности. Филе порезать, поперчить, уложить на овощи, тушить 8-10 мин. Посыпать зеленью.

Ужин: Луковый французский суп: 1 большую луковку и 1 дольку чеснока потушить в 2 ч. ложках сливочного масла. Сложить в горшок, залить водой, добавив 1/2 ст. сухого белого вина, сверху положить тосты, посыпать сыром и запечь.

Перекусить: Салат: 1 морковь, 1 апельсин, 1 ч. ложка семечек, 1 ч. ложка растительного масла

7-й день:

Завтрак:1 грушу разрезать пополам, взбить 1 ст. ложку творога, 2 ст. ложки молока, чуть сахарной пудры, имбирь. Покрыть грушу. Подать с 50 гр. подсушенного белого хлеба.

Обед: 1 небольшой кабачок обжарить в 1 ч. ложке растительного масла. Уложить в сковороду, пересыпая солью, пряностями, тимьяном. Смешать 1 яйцо, 5 ст. ложек молока, 1 ст. ложку тертого сыра, вылить на овощи. Запечь.

Ужин: Рыбный салат: около 50 гр. рыбы нарезать кубиками, также луковку. Обжарить рыбу, лук и 50 гр. креветок на 1 ч. ложке растительного масла. Добавить 3 ст. ложки воды, лимонный сок и тушить 6 мин. Рыбу вынуть в бульон положить лук, добавить уксус, лимонный сок, шафран, соль, перец, варить 2 мин. Выложить рыбу на тарелку с зеленым салатом. Полить соусом.

Перекусить: Фрукты -100 гр.

8-й день:

Завтрак: Медовый кефир В 1 стакан кефира влить 1 ч. ложку меда, добавить по щепотке корицы и имбиря. Хлеб намазать 1 ч. ложкой творога, сверху - дольки яблока.

Обед: Грибы порезать, добавить 1 луковку, тушить 5 мин. на 1 ч. ложке сливочного масла. Добавить 4 маслины, 1 ст. ложку сметаны,1 ст. ложку панировочных сухарей. Посыпать тертым сыром (1 ч л) и запечь. Подать с зеленым салатом.

Ужин: Омлет с начинкой:1 перец и 1 луковку потушить 8-10 мин. Заправить 1 ст. ложкой сливок и зеленью. Сделать омлет из 2 яиц и 2 ст. ложки воды, 1 ст. ложки муки. Поджарить на 1 ч. ложке сливочного масла с 2 сторон. Выложить на тарелку. На одну половину положить овощи и закрыть другой.

Перекусить:1/2 грейпфрута и 1 ст. ложка творога

ДИЕТА "СПИЧКА"
Хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак: Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 ми нут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед: Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин: Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.

На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.

Комплекс упражнений для эффективности диет:
Животик:

1.Ляг на спину, ноги подними вверх, стараясь не сгибать колен. Руки вытяни вперед и вверх. Приподнимая верхнюю часть тела, пытайся дотронуться кончиками пальцев до пальцев на ногах. Затем медленно вернись в исходное положение, но опускай верхнюю часть туловища до конца. Повтори 20 раз.

2.Ляг на спину, плотно прижав ее к земле. Ноги согни в коленях, опираясь на всю ступню. Руки заведи за голову и поддерживай ее на весу. Теперь напряги мышцы живота и подними плечи немного вверх, не отрывая спину от земли. Затем опусти обратно, расслабив мышцы. Сделай так 20 раз.
Бюст:

1.Сядь по-турецки, держа спину прямо. Руки согни в локтях, сведи перед грудью и прижми ладонями к друг другу. Следи, чтобы руки были согнуты под прямым углом. На вдохе поднимай сведенные руки вверх и опускай на выдохе. 20 раз.

2.Ляг на живот, согнутые ноги подними и скрести на уровне лодыжек. Руки держи на земле примерно на уровне плеч, голову немного приподними. Не сгибая спину и не опираясь на колени, отжимайся на руках 20 раз.

Бедра:

1.Встань правым боком к стене, обопрись об нее правой рукой и медленно поднимай левую ногу вверх и в сторону так высоко, как только можешь, а затем также медленно опускай. Потом повернись другим боком. По 20 раз на каждую ногу.

2.Обопрись спиной о стену или дерево таким образом, чтобы ноги образовали прямой угол в коленях, а бедра были параллельны земле. Руки расслабь и опусти вдоль тела. Оставайся в этом положении минуту, затем плавно поднимись и немного поболтай каждой ногой, чтобы расслабить мышцы. Повторяй 20 раз.
После упражнений рекомендую использовать специальные антицеллюлитные крема, гели, лосьоны – это поможет добиться лучшего и более длительного эффекта!!! Желаю быстро и без мучений избавиться от килограммом! Будьте красивы и стройны!!!! Жду вас в своем дневнике!
Желаю быстрого восстановления красот природных;)!!!!

Выпуск №9
Обращение!!! Здравствуй моя дорогая читательница!!! Надеюсь тебе интересно и весело читать мои выпуски, но я хочу вместо прочтения этого выпуска предложить тебе пройти мини опросы на моем дневнике. Этим вы поможете мне лучше узнать вас и писать для ВАС, а не для среднестатистической светской дамы… Давайте вместе сделаем шаг к лучшей рассылке для женщин, помогите мне писать лучше и интересней для ВАС!!! А я буду стараться радовать вас новыми интересными текстами!!!
Опрос-общий по рассылке:
Переход к вопросам
Да, кстати, на страницах моего дневника скоро появится более 200 диет и еще куча интересного. Мы будем обсуждать кулинарию, красоту, секс и множество других вещей в on-line!!!!
А вот и ссылочка на первую партию диет:
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА, АРОМАТНАЯ ДИЕТА, ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА...
Надеюсь вам будет вкусно худеть ;)!!!!

Запомни адресочек моего дневника :
Войти в дневник Твоя Scarlet

Реальная история!!!

Вот я села за компьютер и начала с вой новый выпуск,… как вдруг ход моих мыслей прервал тревожный звонок: “У меня все плохо… Погибаю просто…Лепетала в трубку моя давняя подруга…”

После такого телефонного разговора я не смогла больше не о чем писать, как только о ней. Мои мысли и эмоции работали лишь в одну сторону - анализ ситуации, и я решила произвести его в слух.

“ ПОДУМАТЬ, прежде чем что-либо сделать!!!!” Наше знакомство началось еще на 1-м курсе института… И мы продолжаем поддерживать отношения до сих пор. Правда, уже не так плотно, как раньше. Обе замужем, сами понимаете… семья, муж, заботы, готовка, уборка … Ну Вобщем все, как у всех.

Так вот, первый курс, тогда она была простой деревенской девчонкой, которая поступила в институт в большой город. Наивная, доверчивая, душа на распашку, длиннющая коса через плечо и ноль макияжа. Просто ребенок. Она была по-своему очень милой и очень отличалась от наших городских “дам”. Так вот я и познакомилась с Мариной.

У Марины бал парень, тоже деревенский. Он в отличие от нее не переехал жить в город и они встречались раз в 2 месяца, а когда и больше. Далее их отношения перетекли в гражданский брак и дело шло к свадьбе. Но с тех пор как Марина приехала в город, прошло 2,5 года и девочка успела сильно измениться.

Все это время мы вместе с ней снимали квартиру и она менялась на глазах, она становилась все больше “огороделой”;), как внешне, так и внутренне. У нее поменялся взгляд на мир, поменялись интересы и цели в жизни, а её гражданский муж (так называемый муж, ведь они друг друга почти не видели) продолжал жить и работать в деревне, следовательно, его интересы и цели, так же как и раньше ограничивались деревенским кругозором.

Осенью этого года он предложил ей выйти за него замуж и она, конечно, согласилась… Я ее тогда умоляла чтобы она не спешила и повременила со свадьбой, но она не послушала меня. Все мои доводы, что они растут в разных направлениях она не слышала. И что жить на расстояние не годиться об этом она тоже знать не желала, она говорила, что любовь все спасет. Глупышка. Как она ошибалась тогда… Все еще глупенькая где-то все же деревенская девочка надеялась, что они смогут преодолеть расстояние на годы учебы, а она была лишь на 3-м курсе… Три года это не мало для разлуки. Люди за этого время становятся чужими…

Она вышла замуж отучилась один год и они поехали в отпуск… Любовь морковь… А в сентябре Виталик закатил ей просто грандиозную истерику. Он требовал чтобы она перевелась на заочное отделение, вернулась в деревню, родила ему ребенка… И еще он хотел купить корову. Марине исполнилось тогда 20 и она перешла на 4 курс. После города ей совсем не хотелось ехать обратно в глухую деревню, рожать детей и крутить хвосты коровам. В результате она снова уехала учиться в город.

Так они и начали все сильнее и сильнее отдаляться друг от друга. Он в деревне начал захаживать в местный бар, а Марине об этом докладывали и она в отместку уходила тоже на дискотеку или еще куда-нибудь, лишь бы не дома, лишь бы не одной, лишь бы отомстить. Так продолжалось до зимы…

И вот. Сижу я за компьютером и раздается звонок… Это она. Я давно ее не видела, она куда-то исчезла, ни телефона, не нового адреса. И тут звонок, незнакомый номер и ее встревоженный голос: “У меня все плохо… Погибаю просто…Лепетала в трубку моя подруга… Давай встретимся, поговорим, я, наверное, разведусь…”.

После разговора, я села снова писать, но ничего не шло в голову, что у нее случилось, как она, что творится в ее душе…

А голос разума мне твердил, надо было не торопиться, надо было подождать со свадьбой…

Теория “ Пока берут надо идти здесь не лучший вариант” Вот я и решила встретиться с подругой. чтобы узнать в чем дело и попробовать помочь ее, а вам после рассказать, чтобы учились на чужих ошибках!!! Продолжение в следующих номерах.

А теперь поговорим немного о красоте. Очищение лица это основопологающая красоты и чистоты твоего лица. Чтобы кожа была здоровой, чистой и сияла изнутри вам понадобится хорошее и грамотное очищение.

ЛОСЬОНЫ

Для очищения кожи перед паровой баней готовят косметические лосьоны, оказывающие питательное и тонизирующее действие, стягивающие поры и мелкие морщины. В зависимости от типа кожи в качестве лосьонов используют настои трав, соки овощей и фруктов, растительные масла.
Для нормальной и сухой кожи эффективны лосьоны на основе жидкого меда и растительных масел, которые можно использовать для горячих компрессов:

* две чайные ложки растительного масла взбивают с одним желтком, добавляют две столовые ложки 0,9%-го раствора поваренной соли, по две чайные ложки сока алоэ и жидкого меда;
* две чайные ложки растительного масла смешивают с одним желтком и одной столовой ложкой сока лимона или рябины;
* по одной столовой ложке касторового и персикового масла смешивают с 20 каплями масляного раствора витамина А;
* по две столовые ложки ромашки, мяты, подорожника заливают 1/2 л кипятка, настаивают в термосе 15 мин, процеживают и смешивают с одним стаканом огуречного, капустного или сливового сока;
* свежие цветы календулы заливают горячим оливковым маслом в соотношении 1:10, настаивают в закупоренной посуде в темном месте десять дней, затем процеживают;
* высушенные ягоды облепихи перемалывают и заливают горячим оливковым маслом в соотношении 1:1, настаивают в течение суток, затем варят в течение трех дней на медленном огне с небольшими перерывами. Готовую массу кладут под пресс и отжимают;
* высушенные плоды шиповника перемалывают и заливают горячим оливковым маслом, настаивают в течение 15 дней, затем отжимают под прессом;
* свежие цветы зверобоя заливают пастеризованным в течение 10 мин оливковым маслом или очищенным подсолнечным маслом в соотношении 1:1, настаивают в глиняном горшке три недели до получения настоя кровавокрасного цвета, отцеживают под прессом;
* 1/4 стакана сока алоэ смешивают с двумя столовыми ложками меда, затем добавляют одну чайную ложку 0,9%-го раствора поваренной соли (раствор предварительно настаивают в течение трех дней на маслинах, чесноке или верблюжьей колючке);
* 1/3 чайной ложки натурального меда, пять капель настоя мяты, лимонной кислоты на кончике ножа заливают 2 л кипятка и настаивают шесть дней, затем отцеживают (можно протирать лицо и шею перед нанесением крема).
Спасибо за внимание!!!!


Жду в гости!
Твоя Scarlet

ЦАРСТВЕННАЯ ОСАНКА!!!

Как вы думаете, что мужчины оценивают, прежде всего, встретив интересную женщину? Волосы, ноги, глаза???? Как утверждает статистика, они оглядывают всю фигуру. А уж как вы эту фигуру подадите, зависит от вас… Мужчины оценивают сначала все тело, в общем, далее медленно переводят взгляд на то, что творится у тебя на голове и твои одежки, так что уж постарайся и в снег, и в дождь, и в град уберечь укладку, и выглядеть стильно, ну а грация, красивая походка и осанка оцениваются с первого взгляда и пожизненно. Помните выражение «царственная осанка». Она вовсе не зависит от одежды или от красивых глаз. Не зря визажисты говорят: «главное — красивая фигура, а личико мы нарисуем». Правильной осанки нельзя добиться сразу, вам придется в течение долгого времени последовательно выполнять специальные упражнения. Но конечный результат, уверяю вас, будет превосходным.

Правильная осанка зависит от целого ряда взаимосвязанных причин: равномерного развития различных групп мышц и специфики работы в том числе. Многие особенности осанки человека являются врожденными, но (не побоюсь повториться) с помощью упражнений их можно исправить.

Повторюсь, правильная осанка — голову нужно держать прямо, а не опускать на грудь. Плечи расправить. При этом расправляется и грудь, а легкие и другие внутренние органы не испытывают давления. Руки расслабить. Живот плоский, а его мышцы упругие. Ягодичные мышцы должны быть достаточно развиты, чтобы вместе с мускулатурой таза обеспечить правильное положение тела при ходьбе или беге. Центр тяжести тела в положении стоя располагается над передней частью стоп.

Можно проверить правильность вашей осанки, выполнив мини тест. Встаньте, прижавшись спиной к стене. Если смотреть сбоку, у вас будут видны небольшие просветы. В районе шейных позвонков при правильной осанке просвет не должен превышать 2,5 см, а в районе поясницы — 3—2,5 см. Позвоночник соединяется с тазовыми костями, образуя угол, который у женщин не должен превышать 17—23. Уменьшение или увеличение его может стать причиной неправильного функционирования ряда органов, вызвать болезненные ощущения. Если эти параметры у вас соответствуют норме, значит, вашу осанку можно назвать правильной. Правда, это не означает, что вы не должны выполнять упражнения для осанки.
Упражнения:

Упражнение 1 (основное упражнение для осанки). Встаньте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. А теперь постарайтесь прислониться к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей не было больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи. Проанализируйте «чувства» всех частей тела, особенно мускулов спины и живота. Другими словами, начните программирование своего позвоночного компьютера в положении нормальной осанки. Выполняйте это упражнение 6—8 раз.

Упражнение 2. Исходное положение (и. п.) — стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На счет 1—4 наклонитесь вперед, руки касаются земли как можно дальше перед ногами. На счет 4—8 вернитесь в и. п. Повторяйте упражнение 8—9 раз.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, правая рука на талии, левая над головой ладонью внутрь. На счет 1—2 наклоните туловище вправо, одновременно отставляя правую ногу в сторону на носок. 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте то же самое в левую сторону. Повторите упражнение 8—10 раз.

Упражнение 4. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На счет 1—4 делайте вращение туловища по возможно большей амплитуде в левую сторону, 5—8 — то же самое в правую сторону. Постарайтесь задержать на несколько мгновений положения максимального отклонения туловища в каждую сторону. Повторите упражнение 4—б раз в каждую сторону.

Упражнение 5 (рис. 1). И. п. — сидя на корточках, руки согнуты в локтях, по возможности касаются пола между широко разведенными в стороны коленями. На счет 1—2 выпрямите ноги и туловище с одновременным прыжком вперед, 3—4 — вернитесь в и. п. Повторите упражнение 5—6 раз.

Упражнение 6 (рис. 2). И. п. — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. На счет 1—4 медленно сгибайте ноги в коленях и подтягивайте их до положения, в котором они касаются лба. Выпрямите ноги за головой, стараясь носками коснуться пола за головой, 4—6 — сделайте ногами положение «березка» (старайтесь поднять ноги и нижнюю часть туловища как можно выше), 7—8 — вернитесь в и. п. Повторите 4—5 раз.

Упражнение 7. И. п. — стоя на коленях, нужно опереться руками о пол, голова опущена на грудь, спина прогнута. 1—4 — поднимите голову и отведите ее как можно дальше назад, одновременно прогибая позвоночник, 5—8 — вернитесь в и. п. Выполните упражнение 8—9 раз сначала медленно, постепенно увеличивая темп.

Упражнение 8. И. п. — сидя на полу, ноги разведены широко в стороны. 1—2 — поднимите руки вверх, 3—4 — низко наклонитесь сначала к левой ноге, затем к правой, стараясь коснуться лбом коленей, 5—6 — вернитесь в и. п.

Упражнение 9. И. п. — сидя на полу, опираясь руками сзади. На счет 1—4 повернитесь вправо с опорой на правую руку и ногу, одновременно отрывая от опоры левую руку и ногу, 5—8 — вернитесь в и. п. Проделайте то же самое в другую сторону. Выполните упражнение 8—10 раз.

Завершите комплекс упражнением 1. По окончании примите душ, желательно контрастный, и разотритесь полотенцем. /упражнения взяты из библиотеки фитнеса/

Короче говоря, дерзайте дамы!!! Желаю успехов в исправлении спинки… ?
Яблочные рецепты красоты

Так как приближается зима… Хочу предложить вам еще один совет, который вам пригодится в ветер и вьюгу и сохранит ваши губы мягкими и привлекательными!

Обветрились губы? Что делать…

Приготовь “бальзам” из протертых яблок и натурального меда в соотношении 1:1. Нанеси на губы и оставь на 10-15 минут, потом смой слегка помассируй губы мягкой зубной щеткой и намажь кремом. Губы будут мягкими и соблазнительными.

Красивые руки

Из печеного я блока можно приготовить маску для рук. В две столовые ложки пюре добавь 1 чайную ложку оливкового масла, слегка подогрей смесь на водяной бане и нанеси на чистые руки. Оберни пищевой пленкой на 20 мин. Затем смой и нанеси крем… Теперь твои руки нежны и мягки.

Кстати, скажу по секрету… У меня теперь есть свой личный дневник в и-нете, в котором буду писать, как я провожу время, как веселюсь, свои мысли и идеи… Так же там будут выкладываться мои фотогорафии и мои голосовые сообщения вам!!! Так же вы сможете задавать мне вопросы, обсудить свои проблемы и многое другое…
Жду вас ;)!!!

До встречи в новом выпуске!
Твоя Scarlet

Долой феминизм!
Мне пришла сегодня такая мысль… «Долой феминизм!!!!»

Вы подумали: «О чем это она?». Терпение… Я сейчас все объясню! Дело в том, что я сегодня бродила по городу и меня словно пронзила эта мысль. Просто я смотрела по сторонам и увидела снова женщин, мягко скажем, забывших, что они женщины… Со стороны выглядело жалко, но не в этом дело. Мне почему-то их стало так жалко, что даже плакать захотелось. Они ведь совсем замотались, измучились непосильным трудом дома, это при всем при том, что они, как и мужчины с утра до вечера на работе пашут… Муж, дети, родители, уборка, стирка, а еще надо в магазин сгонять и притаранить тяжеленные пакеты домой, потому что муж снова на работе и помочь просто некому… Дети гуляют или слишком малы, любовника нет.… Не сподобились как-то, все-таки мужей пока еще они любят.… Вот и приходиться теперь самой тяжелые сумки таскать и, кстати говоря, в свободное время, гвозди забивать.
Да уж, за что боролись, на то и напоролись!!!

Стремились к равенству!!! Получайте дорогие!!! Только мужское население планеты, как всегда слишком буквально поняло наше стремление к равенству и равноправию!!! На нас взвалили непосильную ношу «равноправие» и теперь мы незнаем куда с ней податься.… Неужели не понятно, что если мы требуем равенства и равноправия – это значит, что мы хотим чтобы нас больше ценили и любили!!!

Работать по нашему феминистическому замыслу – это не значило пахать, как лошадка. Нет!!! Мы стремились работать, чтобы самоутвердиться, чтобы показать мужчинам, что мы не глупее их и на что-то способны. Вобщем, чтобы нас просто уважали и смотрели на нас как на умных, грамотных людей, а не как на предмет вожделения без мозгов и мыслей!!! Но они, вместо того чтобы нам дать возможность самоутвердиться и работать для удовольствия, запрягли нас в плуг и распахивают на нас поля!!!! И оправдываются тем, что мы этого сами добивались. Ну, уж спасибо вам огромное!

Вот и получилось, что из утонченных хрупких женщин, которых раньше холили и лелеяли. Мы с вами превратились в заезженных лошадей, всех в пене от усталости и брызжущих ядовитой слюной, чтобы хоть как-то защититься от прелестей феминизма!!!

И с каждым днем усталость только накапливается, мы уже не успеваем за собой ухаживать и нежить свое тело часами в ванной с пушистой пеной, теперь это для нас непозволительная роскошь!!! А еще надо ко всему прочему улыбаться, ублажать и быть примерной женой. Какое-то бесперспективное будущее! Вам так не кажется????

Наша жизнь, по-моему походит на мрак с некоторыми проблесками надежды… Ведь иногда нас мужья все-таки балуют подарками, вниманием и своим присутствием дома. Вот ради этих коротких моментов мы и живем на этом белом свете???

И знаете, какой вывод я сделала?! ДОЛОЙ ФЕМИНИЗМ!!!!

Я хочу быть хрупким нежным цветком, который любят и каждый день поливают, т.е. уделяют свое время и внимание только мне! Да и ещё ко всему прочему дают возможность для самоутверждения ради моего удовольствия и счастья, а не ради наживы с помощью меня денег, да кстати если я не дай же бог заработаю больше, мне еще и скандал устроят, а что еще хуже, совсем бросить могут из-за того, что я унижаю его мужское достоинство… Вот и самоутверждайся после этого. Вот и думай после этого, как жить?

На работе используют, дома тоже… Куда податься, как расслабиться???

Некоторые любовников заводят, другие спиваются, третьи в подушку потихоньку плачут, пока муж не видит…

Но это-то не выход! Надо дать понять мужчинам этой планеты или хотя бы своему, что ТЫ хрупкий цветок, который вянет в эпоху феминизма и скоро погибнет совсем без тепла и солнца!!!

Это не значит, что мы перестанем стирать и стоять сутками у плиты. Нет, дети и мужчины умрут с голоду…;) Просто надо дать понять, что нас тоже надо жалеть. Хоть иногда пытаться понять. И хоть изредка помогать по дому!!! Мы ведь не стальные, мы тоже устаем. И даже если мы не работаем, у нас находиться столько дел дома, что к вечеру мы валимся с ног! Да, мужчины тоже устают, не спорю, их тоже нужно понять и поддержать, но в большинстве случаев, муж приходит с работы и ложится на диван, потому-то он устал, а то, что жена и не присела за весь день… ему плевать, она же не работает, значит, не устала!!! Это конечно не на всех мужчин распространяется, есть и те которые стараются, и понять, и помочь, и время выкроить, чтоб с тобой побыть, но мы сейчас не о них говорим, а о тех, кто не желает понять женщин и свесить на них все бремя феминизма сполна!

Что я хотела всеми этими рассуждениями сказать вам женщины?! Дайте понять своим мужчинам, что вы не феминистки и хотите другого отношения к себе! Что пусть глупые феминистки тащат на себе эту ношу, мы ее тащить не желаем, и не будем!!! Мы любим мужчин, и мы не можем и, не хотим обходиться без них! Мы женщины, мы слабы и нуждаемся в любви и защите!!! Так было, так есть и так будет! Мы хотим заниматься домашними делами с удовольствием, а не из чувства долга, и уж если и работать, то ради радости самоутверждения!

Я предлагаю, с этого дня начать менять свою жизнь к лучшему! Дайте понять мужчинам, что мы другие… Что мы хрупкие и ранимые! Будьте женщинами, а не феминистками !!!
Желаю счастья!!!!

Сделай шаг к новую счастливую жизнь!
Твоя Scarlet

Выпуск №5
Поступь светской львицы
В этой главе я расскажу вам о походке светской львицы! О походке победительницы и соблазнительницы!

Ты наверно сразу подумала: «Чему она меня может научить? У меня тоже две ноги и я ими отлично передвигаюсь по белу свету, да и танцую я ими неплохо! Короче говоря, незачем меня учить ходить, лучше обучи младенцев…» Если твои мысли были примерно такие, то мне тебя искренне жаль!!!

Почему именно этой теме я решила посвятить этот выпуск, да потому-то перед тем как написать эту статью, я вышла на улицу и прошла пару кварталов пешком, далее отправилась по магазинам, автобусам, маршрутным такси… И что я увидела??? Это словами не описать. Кошмар, да и только.

По улицам тащились женщины и девушки. Нет, я не ошиблась, они именно тащились, не несли себя, не прогуливались, не дефилировали, они тащили свое тело как непосильный груз, от этой тяжести они сгорбились, согнулись, как бабульки 100-летние, семенив ногами они передвигались похожие больше на каракатиц, да еще при всем этом голова их была опущена и что-то судорожно выискивала под ногами…

Другие же наоборот маршировали как солдатки, точнее как оловянные солдатики, казалось, что их части тела не гнуть совсем, нагнувшись вперед, они неслись как торпеды и сметали даже ветер на своем пути. Ну а про общественный транспорт анекдоты смело можно слагать.

Ну, у какой еще женщины в мире хватит ума набрать 4 огромных пакета продуктов и таранить их на себе домой, да еще добираться с ними в общественном транспорте, смотрится это просто очаровательно!!! Эдакая курочка наседка с полным клювом провизианта вваливается в автобус, все места заняты, никто конечно и не уступит, и она пытается не уронить пакеты, которые просто ну очень тяжелые, и при всем при этом не упасть! Картина не для слабонервных… И это на каждом шагу. Я конечно за тебя порадуюсь, если в этих описаниях ты хоть чуть-чуть не узнала себя… Но уверяю тебя, польза от прочтения этой статьи все же будет.

Так вот после этого мы жалуемся, что мужчины не уделяют нам должного внимания, мужья не смотрят на нас с искорками в глазах…

С таким отношением к своей походке можно забыть и о своей успешности!!! Успешные женщины так не ходят. Они вообще не ходят… Они несут себя!!! Так что дорогие дамы нам придется сильно попотеть, чтобы ходить кошачьей избалованной походкой…
Как походка должно выглядеть в идеале:
Это действо должно выглядеть как движения избалованной кошки, только что нежившейся на солнышке… Легкая, неторопливая, как бы с достоинством… Одним словом походка избалованной жизнью ЖЕНЩИНЫ! Твоя походка должна быть настолько отточена, чтобы все проходящие мужчины восхищались ей, а женщины завидовали. Походка, излучающая уверенность – это залог успеха!
Как добиться?

Чтобы добиться волнующей, сексапильной, уверенной походки, надо самой себя ощущать сексапильной и уверенной в себе женщиной!!! Если ты о себе так не думаешь, то вернись к выпускам №1 “Шаг 1” и №2 “Шаг 2”, и начни работать над собой! Это как в карьерной лестнице, нельзя начать со второй ступени, не пройдя первую, поэтому вперед за орденами на первую ступень ;)!

Как выработать пружинистую походку… Помните легендарный фильм “В джазе только девушки” с участием актрисы М.Монро, так вот вспомните её походку… Это примерно то чего вам надо добиться. Но прежде чем тренироваться в ходьбе, надо сначала о прямой спине позаботиться.
Осанка – это шаг к королевской походке!

Если с ней проблема, то будем исправлять.
10 советов добиться правильной осанки:

1. Сперва наперво стоит подойти к стене… Нет, не головой от бессилия биться :) … Прижмитесь затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и пятками к стене, подберите животик и запомните положение своего тела раз и навсегда!!! В этом положение с этого дня ты должна ходить, сидеть, вообще передвигаться! Это твоя осанка победительницы!!! Так что расправь плечики, подними голову, подтяни живот… Так и ходи! Только не жаловаться! Да, непривычно, не комфортно… Если будешь постоянно держать свое тело в этом положении, то скоро привыкнешь к нему!!! Это же твое родное и идеальное положение твоего тела!!! Важно это и потому, что это сохранит твою спину в идеальном состоянии, что поможет избавиться от множества болезней! Да и ещё, чем ниже ты опускаешь голову при ходьбе, тем быстрее заработаешь морщины и дряблость для своей шеи! Ты подписываешь ей приговор, а какой решать тебе самой!!! Либо осанка и гордо поднятая голова, либо болезни спины и морщины… Выбор за тобой…

2. Сходи к хирургу, чтобы установить, насколько развито у тебя искривление… А может и удостовериться, к своей радости, в обратном, если это так, то я за тебя от всей души рада, это в нашем мире стало большой редкостью! Я, конечно, не утверждаю, что искривление есть, но все же лучше проверь! Чем раньше начнешь с этим бороться, тем лучше, потому что если запустишь, процесс будет практически не обратим, а иметь кривую спину я думаю, тебе не хочется!

3. Твое спальное место… Куча огромных мягких подушечек, перинка… Все это конечно замечательно, но придется от этого отказаться! Красота требует жертв! Твердая постель и очень маленькая подушечка, а лучше вообще её отсутствие, либо специальный валик под шею! Мало того, что спина выпрямится, но и шее полезно! Так что дерзай. Я сама сплю без подушки. Сначала было неудобно, вертелась пол ночи, уснуть не могла, а потом привыкла, да и чувствовать себя лучше стала! Высыпаться лучше и спина выпрямилась на глазах, короче дело стоящее. Если невозможно постель тверже сделать, муж, то на мягком спать привык, то хоть от подушки откажись, поверь мне, это окупит твои неудобства!

4. Запишись на пилатос, чтобы закрепить все свои старания физическими упражнениями в основном на гибкость!!! Чтобы твои движения стали более легкими, гибкими и непринужденными это не помешает. Или делай упражнения самостоятельно:
Упражнения для укрепления мышц спины:

Исходное положение - лежа на животе, руки вперед.

1.Повернув голову влево, на вдох поднять левую ногу, задержав дыхание на 10 сек. На выдохе опустить ногу и отдохнуть 20 сек. Повторить 2-3 раза.

2.Все повторить с другой ногой.

3.На вдох приподнять две ноги. Задержать на 10 сек. При выдохе опустить ноги и отдохнуть 20 сек. Повторить 2-3 раза.

4.Голова повернута влево. На вдох поднять левую руку. Потягивая руку вверх, задержать дыхание на 10 сек. При выдохе опустить руку и отдохнуть 20 сек. Повторить 2-3 раза.

5.Все повторить с другой рукой.

6.На вдох поднять обе руки вверх перед собой. Потягивая руками, задержать дыхание на 10 сек. Повторить 2-3 раза.

7.Голова повернута влево. На вдох поднять левую руку и правую ногу одновременно. Задержать на 10 сек. При выдохе опустить руку и ногу и отдохнуть 20 сек. Повторить 2-3 раза.

8.Все повторить с другой рукой и ногой.

9.На вдох одновременно понять руки и ноги вверх. Задержав дыхание на 10 сек, можно покачаться. При выдохе опускаем руки и ноги и отдыхаем 20 сек. При выдохе опустить руку и отдохнуть 20 сек. Повторить 2-3 раза.

Комплекс упражнений выполняется ежедневно один раз в день.
Продолжение яблочных рецептов красоты.

Стройная фигура. Проблемы лишним весом? Диетологи рекомендуют пить яблочный уксус за час до еды (2 чайн. ложки уксуса разводят в стакане холодной кипяченой воды и принимают 1-2 раза в день по стакану).
Диета с яблочным уксусом

Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Американский врач Д. С. Джарвис, изучающий целебное; действие различных продуктов питания, особое внимание обратил на яблочный уксус. Наблюдения показали, что он способствует быстрому восстановлению сил человека, так как нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме. Джарвис предлагал использовать яблочный уксус в сочетании с определенным режимом питания - рекомендовал, к примеру, ограничить употребление мяса и жиров, больше использовать рыбные, морские продукты, овощи, фрукты, злаки.

Современная медицина не считает яблочный уксус панацеей от всех болезней. Он способствует улучшению пищеварения, а в сочетании с диетическим питанием его можно использовать при лечении ожирения. Яблочный уксус полезен для тех, у кого недостаточная секреторная функция желудка, нарушены обменные процессы, в какой-то степени может способствовать и повышению работоспособности. Но если сравнить лечебные свойства яблочного уксуса с уксусом, приготовленным из черной смородины, черешни или вишни, то он уступает им.

В книге Д. С. Джарвиса Мед и другие естественные продукты приводится способ приготовления яблочного уксуса. Вот этот рецепт.

Яблоки моют, удаляют поврежденные части, натирают на крупной терке. Сырую яблочную кашицу кладут в стеклянный сосуд и разводят теплой кипяченой водой (на литр воды - 0,8 кг яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавляют по 100 г меда или сахара, а для ускорения брожения - по 10 г дрожжей или 20 г сухого ржаного хлеба.

Первые 10 дней сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20-30. С, два-три раза в день, перемешивая яблочную кашицу деревянной ложкой. Потом массу перекладывают в марлевый мешочек и отжимают. Сок процеживают через марлю и переливают в сосуд с широким горлом. При желании прибавляют на каждый литр сока по 50-100 г меда или сахара.

После этого банку закрывают марлей, завязывают и ставят в теплое место, чтобы продолжить брожение, которое обычно заканчивается через 40-60 дней. Затем уксус фильтруют, разливают по бутылкам и плотно закрывают их пробками. Хранят в холодильнике при температуре 6-8 С.

Две чайные ложки яблочного уксуса разводят в стакане воды и принимают Один-два раза в день.

При ожирении яблочный уксус рекомендуется пить по 2 чайные ложки в стакане воды 3-4 раза в день после еды. Заметный эффект обычно наступает через два месяца, выраженный - через два года.
Успехов!!!

До встречи в новом выпуске!
Твоя Scarlet

Выпуск 4
Доброго время суток Дамы! Быть красивым и здоровым, две вещи не существующие раздельно!!! Продолжение прошлого выпуска.

Для хорошей кожи нужна диета.
Интересная информация.

Силиконовая маска может удержать лицо женщины в первозданном состоянии многие годы, но силикон не может сохранить кожу тела. Человек защищен 21 квадратным футом материи под названием "интегра", попросту говоря, кожей. У взрослого человека она представляет собой совокупность покровов, хорошо подогнанных по размеру, сделанных из коллагеновых сухожилий, острых хрящей и натурального силикона. Кожа - не просто "драпировка" тела, но самая эффективная защита организма от воздействия внешней среды. Она также обеспечивает связь физических и психических процессов в организме. Этот непроницаемый и одновременно проницаемый барьер местами имеет менее чем миллиметровую толщину и состоит из трех слоев. Внешний слой - бескровный эпидермис, следующий, дермис, включает коллаген, эластин и нервные окончания. Внутренний слой, жировая прослойка и соединительные ткани, являются энергетическим ресурсом организма, его подушкой и изоляционным материалом. Из всех свойств человеческой кожи, самым удивительным является ее реакция на прикосновения - ведь она еще и главный сенситивный орган: мы может жить, не видя и не слыша, но ребенок, родившийся с нарушением связи между кожей и мозгом, не может прогрессировать в своем развитии и погибает. Экспериментальные исследования подтвердили, что нельзя содержать малыша обезьяны без матери, чьи прикосновения для него важнее, чем питание: без материнских прикосновений он становится апатичным и перестает развиваться, его движения хаотичны, он лежит на полу, кричит и гримасничает. "Для человека отсутствие ласки в детстве также имеет тяжелые последствия: такие люди агрессивны и имеют тяжелый характер",- констатирует директор медицинской школы Майами Тифани Филд. Наша кожа состоит из миллионов нервных клеток, находящихся на разной глубине. Когда нервные клетки стимулируются, физическая энергия трансформируется в энергию, используемую нервной системой и проходящую от кожи к спинальному каналу и головному мозгу. Система сигналов между нейронами, расположенных в коже и мозге называется у специалистов "трансдукциией". Человек воспринимает через кожу давление, температуру и боль, но это далеко не все: кожей человек ощущает влагу и холод (нейрологические реакции).

Клетки здоровой кожи обновляются ежемесячно. У страдающих псориазом снижен клеточный иммунитет: защитные силы организма позволяют человеку бороться с заболеванием, но на это уходит до четырех дней. Уникальность кожи восхищает: она быстро "ремонтирует" внутренние нарушения организма и нейтрализует внешние воздействия. Образование нового слоя эпидермиса в месте пореза происходит менее чем за 48 часов - это мелкий ремонт. Заживление легкого ожога займет еще меньше времени, если положить обожженную руку в холодную воду. Спустя два месяца после атаки на Всемирный Торговый Центр 11 сентября 2001 года, все еще оставались пострадавшие от ожогов - многие попали в ожоговый центр к Д. Йенгу. Врач объясняет, что в случае ожогов 2-3 степеней важно быстро снять обожженную кожу во время первой операции - это варварский момент операции. Сейчас в центре Джеймса разрабатывают метод лазерной хирургии, который сделает подобные операции менее жестокими. Самая большая опасность подстерегает обожженного в первые дни после происшествия - когда идет процесс отмирания живых клеток: поврежденные клетки наносят ущерб здоровым тканям. Большую опасность для обожженных участков кожи представляют солнечные лучи, точнее, ультрафиолетовая часть спектра. Американский пожарный Том Стивенс, принимавший участие в ликвидации последствий трагедии, выглядит необычно: его уши плотно прижаты к голове, и, когда он снимает бейсболку, то заметно, что его скальп состоит из множества лоскутов кожи. Он получил ожоги 2-й степени, при которых разрушен эпидермис и часть дермиса, и 3-й степени - это нарушение всей структуры кожи. "В помещении было 20000 градусов по Фаренгейту, когда я выпрыгнул в окно. С тех пор я узнал о коже больше, чем хотел бы знать",- говорит Том. Сейчас он готовится к шестой по счету операции по пересадке кожных покровов - врачи восстанавливают внутренние связи кожи с телом владельца. "У меня проблемы с руками - иногда они отказываются меня слушаться, в холодную погоду мне трудно их согреть". Это связано с тем, что новая кожа пересажена на зарубцевавшуюся поверхность: у Тома проблемы и в жаркое время, так как у здорового человека кожа имеет около 650 потовых желез на каждый квадратный дюйм поверхности кожи, а у Стивенса они отсутствуют. Кожный зуд он снимает с помощью увлажняющих кремов. Вначале хирурги применяли поросячью кожу в качестве заменителя человеческого дермиса - ее структура близка человеческим покровам. Экспериментальные виды искусственной кожи состояли из коровьего коллагена и акульих хрящей, а в последнее время используют силикон. Заменяя обожженные ткани новым материалом, ученые добились того, что со временем они обрастают собственным коллагеном. Второе рождение пациента происходит, когда собственная кожа больного полностью покрывает искусственный дермис. В обычных условиях солнечные лучи необходимы человеческому организму для выработки витамина Д, но за прошедшие два десятилетия в США рак кожи стал одним из самых распространенных заболеваний: Американский раковый центр зарегистрировал 50 000 больных. Ультрафиолет стал причиной отторжения клеток кожи иммунной системой: в этих условиях раковые клетки активизируются, развивается тяжелый недуг. Цвет человеческой кожи зависит от меланина - коричневатого пигмента, который производится меланоцитами в эпидермисе. Все люди имеют примерно одинаковое количество меланоцитов: различие в их количестве определяет светлый или темный цвет кожи человека.

История человечества полна примерами, свидетельствующими о том, что существует своего рода мода на цвет кожи: XIX веке в Европе считали, что обладатели белой кожи - представители "высшей расы" и им нельзя работать под открытым солнцем, женщины с риском для здоровья принимали лекарственный препарат арсеник, чтобы сделать кожу бледнее, кожу смазывали мазями, содержащими стероиды. В 1929 году законодательница моды Коко Шанель спровоцировала моду на естественный загар. В 2000 году в связи с ростом числа заболеваний кожи, в частности меланомы, рейтинг модного загара упал. Выяснилось, что загар старит кожу - она теряет свою природную эластичность.

Учеными доказано, что эффективными средствами для сохранения молодости кожи являются: чередование различных диет, дополнительное питание в виде комплекса витаминов, нарастающие физические нагрузки, и, обязательно, употребление большого количества жидкости. В одной из самых известных американских клиник у доктора Перриконе можно увидеть симпатичных немолодых дам, чьи лица претерпели подтяжку, но доктор говорит, что таких же результатов можно добиться и без хирургического вмешательства: "Убрать морщины и улучшить цвет лица помогут несколько хороших, верно подобранных диет". Сам Перриконе, 54-летний американец, может служить тому примером - он выгладит значительно моложе своих лет именно благодаря умеренному питанию. Попробуйте следовать его советам: десять стаканов воды в день, дважды в день на вашем столе должна появляться красная рыба (лосось или семга) и сильные антиоксиданты.

:
Змей исскуситель знал толк в ЯБЛОКАХ! ;)
Обещанный рецепт красоты
Освежает и укрепляет:

1. Маска, приготовленная из мякоти яблока, укрепит кожу и снимет раздрожение. А если тебе необходимо быстро освежить вялую кожу лица, помассируй ее кусочком свежего яблока.
2. Принимаешь ванну? Влей в воду 1 стакан яблочного уксуса. Это значитильно улучшит тонус кожи.
3. "Французский салат". Приготовить его проще простого. 2стол. ложки овсяных хлопьев залей 6 стол. ложками кипяченой холодной воды (именно холодной, иначе хлопья размякнут и будут невкусными, а в холодной воде они разбухнут) и оставь их на час. Затам добавь 3 стол. ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, 1 большое яблоко натри на крупной терке и выжми сок половины лимона. Смешай все и ешь каждый день хотя бы в течении месяца. В результате пропадут мелкие морщинки, улучшится цвет лица.
До встречи!!! Спасибо за внимание!!!

Удачи тебе в ваших начинаниях!
Твоя Scarlet

Выпуск №3
Общее описание имиджа фатальной женщины!

В этой главе мы поговорим об общем стиле фатальной красотки.

Во-первых, эта женщина не страшная и не красивая, она яркая и сексуальная!!! Поэтому мы будем менять все! Я уже через это прошла, теперь ваша очередь.

Осень, слякоть, грязь… Давай превратим это унылое время года в май. Как? Да очень просто.

Начнем с прически.

Никаких длинных прямых волос!!! Долой однообразие. Длинные волосы не имеют и не держат прическу, один друг, мужского пола как-то мне сказал, что это не стильно, не модно и вообще похоже на солому, и что самое главное НЕ СЕКСУАЛЬНО!!! Потом я спросила еще множество мужчин и большинство из них сказали то же самое. Я тут же сделала себе ультрамодную стрижку и сорвала массу комплиментов… Теперь твоя очередь.
Идем в парикмахерскую, если ты этого еще не сделали «Шаг 1», то сделайте это сейчас. Подберите ту прическу, которая тебе более приемлема, посоветуйся со специалистом, более объемными волосы делает прическа с укороченным верхом, а низ можно оставить любой длинны… И еще, никаких сеченых волос, срезайте их по возможности все, ты сразу ощутишь копну здоровых волос. Ну, об укреплении волос с помощью масок и т.п. поговорим потом подробнее. Так вот стрижку ты уже сделала (надеюсь), теперь о цвете. Это тоже нужно обновить. Можно просто подкрасить отросшие корни или кардинально изменить их цвет, но тогда посоветуйся со специалистом, какой цвет даст окраска и ровно ли она ляжет. Если ты хранишь свой натуральный цвет волос, то предлагаю купить бесцветную хну, укрепишь тем самым волосы, не изменяя их цвет, и к тому же предашь им здоровый блеск. Но если у тебя цвет волос сероватый или блекло-каштановый - это срочно нужно исправить. Волосы должны иметь сочный здоровый оттенок с блеском, если этого нет, то ты знаешь, что нужно сделать… Волосы на твоей голове должны иметь красивую форму, всегда уложены, здоровые и конечно же чистые!!! Они должны выгладить настолько привлекательно, чтобы к ним хотелось прикоснуться. И еще прическа не должна быть перегружена средствами укладки, все должно выгладить естественно. Мужчина ценит естественность , поэтому мы должны наносить все штрихи аккуратно и незаметно. Прическа «строительная Казка» тут не годится, прибереги лак для другого случая!

С волосами разобрались, теперь туфли. Каблук, как неотъемлемая часть фатальной женщины, даже в гололед не расставайся со своим пьедесталом красоты, тем более что каблуками можно прекрасно тормозить на льду, что придает большую устойчивость, держу пари, что на платформе ты скорее упадешь, чем на шпильке.

Одежда у фатальной женщины может быть в любом стиле, в зависимости какой образ жизни она ведет, но одно правило все же есть, в твоем наряде должно сочетаться не больше трех цветов – это закон.

Наиболее опасная "здоровая" пища!!!

Здоровье и фигура главные составляющие любой красивой женщины!!!

Источник

# KM.ru: Здоровье

Уровень естественных токсинов в овощах и фруктах иногда намного выше, чем в продуктах созданных человеком. Эти токсины могут стать причиной раковых заболеваний и врожденных недугов. Опубликован список самых опасных химических веществ и продуктов, в которых они находятся:

1. Соланин.

Позеленения картофеля в результате воздействия прямого света сопровождается выделением соланина. Наиболее большая концентрация находится под самой кожицей и в позеленевших участках. Беременным женщинам следует очень осторожно относиться к попаданию в организм этого вещества, как показали опыты на беременных животных, соланин очень часто приводит к выкидышам. В пище приготовленной в кипящей воде или пару уровень токсина снижается на 40%.

2. Цианогенные гликозиды.

Эти вещества, по мнению многих специалистов, являются хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Однако эти же продукты, в сыром виде, негативно сказываются на работе щитовидной железы, приводя к образованию зоба. Если данные продукты отварить, то никакого вреда здоровью не будет.

3.Нитраты.

Они могут встречаться в шпинате, свекле, зерновых культурах, рисе, а также их добавляют в мясо для увеличения срока хранения. Опыты, проведенные на животных, показывают, что нитрозамины, формирующиеся из нитратов и нитритов в желудке, приводят к появлению раковых заболеваний. В основном эти продукты могуть быть опасны детям при употреблении в большом количестве.

4.Микротоксины.

Эти вещества ослабляют иммунитет, а также могут стать причиной раковых заболеваний и цирроза печени. Образуются микротоксины в местах грибковых образований и плесени, наиболее часто они встречаются в продуктах сделанных из зерновых культур и орехов.
Если у вас лишние килограммы, организм прикажет похудеть
Источник

# Rambler-Здоровье

Печень играет уникальную роль датчика накопления жира в организме, в случае необходимости дает ему приказ похудеть, и медицина имеет возможность активизировать такую функцию в интересах радикального решения проблемы избыточного веса у людей. К столь обнадеживающему выводу пришла группа специалистов из японского Университета Тохоку во главе с профессором Хидэки Катагири. Они установили, что печень, если в ней накапливается жир, посылает определенный сигнал в мозг и тот ретранслирует его по всему организму. В результате в нем активизируются процессы сжигания жира, говорится в докладе группы профессора Катагири. У некоторых животных и людей в силу различных причин эта функция может быть ослаблена. Однако группа профессора Катагири надеется найти вещество, которое усиливает сигналы к сжиганию жира, что откроет путь к созданию чудодейственной "таблетки против избыточного веса".
До встречи!!! Спасибо за внимание!!!