Записи Друзья Комментарии
sanguinary
Аватар sanguinary

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии обои для рабочего стола
обои для рабочего стола
11:05 06.02.2015
Фотографий: 88

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sanguinary

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2014
Записей: 3171
Комментариев: 18968
Написано: 23455


Как качают пресс гимнастки

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
ТанечкаКлем   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 12:40 (ссылка)
Здорово! Мне бы первой минуты хватило на неделю отлёжки )))))) Да и не гимнастка я по жизни! Но девочки красиво делают это!
Ответить С цитатой В цитатник
Лара_КЛ   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 12:41 (ссылка)
Ну и ну ! Я всю жизнь пресс качаю, но здесь минуту бы, наверное, выдержала))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 22:02ссылка
sanguinary
да нет если бы вниз головой как я качать
то я бы думаю и 5 секунд не выдержали)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Murena_05   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 12:58 (ссылка)
ничего себе!!!!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Лабри   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 13:12 (ссылка)
Класс!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
sori69   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 13:23 (ссылка)
СУПЕР!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
meiztan   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 13:39 (ссылка)
Красиво молодцы девочки вот это класс!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Людмила_Марковна   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 14:30 (ссылка)
...мне понравилось, здорово!:dance3:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирина_ЛиМин   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 14:50 (ссылка)
Мама дорогая...!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 20:34ссылка
sanguinary
прикольно но слабенько))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
IrinkaApelsinka   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 17:05 (ссылка)
убийственно качают
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ягуська   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 17:18 (ссылка)
Круто!Такой темп бешеный-это что-то....Наверное на ощупь эти девочки весьма жесткие...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 17:26ссылка
sanguinary
не очень))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Инна_Боднар_1976   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:26 (ссылка)
Девочки молодцы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Елюш   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:26 (ссылка)
нужно попробовать, спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:28ссылка
sanguinary
если это пробовать как способ похудеть ни чего не получится))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:33ссылка
Елюш
да нет, я шейпингом занимаюсь уже 3 года, в основном не для похудения, а для поддержки формы, с возрастом тело становится как кисель, нужно хоть немного держать себя в форме, а для похудения нужен спорт, правильное питание и работа не сидячая как у меня, двигаться нужно
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:50ссылка
sanguinary
ясно))
а то некоторые увидят и начинают ой я сейчас себе пресс накачаю
а сами бутерброды с колбаской лопают и пирожные
кубики накачать не проблема у меня у самой кубики
проблема правильно подобрать диету и сочетать с занятиями))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:51ссылка
Елюш
это точно, все должно быть комплексно
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
vjkjlbwf   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2015 г. 18:38 (ссылка)
Конечно, девчонки молодцы, если выдерживают такие нагрузки, но скажу честно: не понимаю для чего нужны девчонкам железные мышцы, не считаю это очень красивым...))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 19:13ссылка
sanguinary
какие там железные))) тростиночки дунешь развалится))))
у меня у самой кубики на прессе абажаю мышцы качаю их не только на рельеф но и на силу))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Шапокляк-Е   обратиться по имени Вторник, 31 Марта 2015 г. 00:36 (ссылка)
Надо попробовать. Возраст не помеха Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
IKIDOKA   обратиться по имени Вторник, 31 Марта 2015 г. 02:12 (ссылка)
супер круто.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Famar   обратиться по имени Вторник, 31 Марта 2015 г. 15:53 (ссылка)
Качалась до 40 лет. Вела группы ритмики около 10 лет, и для взрослых, и для малышей. Сама для себя занималась и качала пресс с 12 лет, кубики постоянно были. Но... надоело. Жить гораздо интереснее!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 15:59ссылка
sanguinary
класс
а для меня кушать пирожные и другую отраву это не жизнь
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 16:01ссылка
Famar
Когда тренировки почти каждый день по три-четыре часа, никакое пирожное не страшно. Просто некогда его съесть...
А те девочки, которые на заднем плане, еле справлялись с упражнениями. Бедняжки.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 16:04ссылка
sanguinary
я не профессионально тренируюсь с железом
но даже с точки зрения не профи могу сказать что на качество мышц это влияет сильно
поэтому исключила мучное жаренное сладкое
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 17:56ссылка
Famar
Я кроме гантелей по 2 кг ничего тяжелее не брала, но в огороде таскала вёдра с картошкой и прочими овощами-фруктами часами Вот где тренировочка на полную загрузку.
Не знаю, какое надо качество мышц, для меня важнее всего была сила, выносливость и нибкость.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 17:57ссылка
Famar
Нибкость=гибкость
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 18:06ссылка
sanguinary
и сила есть и гибкость и выносливость
ведь пресс вниз головой качнуть 800 раз даже не каждый мужик сможет ))
а рельеф не столь красивый если кушать отраву в виде булочки и колбасы
да и для организма это не к чему
а таскание ведер это занятие не для меня я уж лучше в чистом зале))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 18:10ссылка
Famar
Чистый зал - это утопия. Чистым бывает только свежий воздух! И труд на благо семьи. А эгоизм тренировок ради красоты фигуры я осознала около 40.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 18:11ссылка
sanguinary
ну не нуждаемся мы в огороде))
а вот муж нуждается в моей красивой фигуре и открыто об этом говорит))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 21:44ссылка
У_КОЛОДЦА
Всему своё время, наверное. Для меня это было сначала хобби, потом просто работой. Теперь, если б назад вернулось время, вряд ли столько времени тратила бы на себя, любимую. Всё-таки трое детей нуждались в маме больше, чем в её красивой фигуре.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2015 г. 21:53ссылка
sanguinary
да а если муж уйдет как жирухе нового искать
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте