Разговор про питерскую погоду, дожди и главное - песню о ленинградском дождике в исполнении ленинградской певицы Лидии Клемент.
…

У нас совсем недавно закончилась, золотая осень.
А ведь раньше, обычно на ноябрьские праздники мы надевали зимние пальто и куртки. И природа к этому времени уже теряла яркие осенние краски, да и снег выпадал.

А сейчас почти каждый день льют дожди… Да, часто со снегом, но снег ложится на ковер из разноцветных листьев. И мы вспоминаем, что у природы нет плохой погоды…

А когда смотришь на эти дожди, вспоминаются и шутки про питерскую погоду, и старая песенка про ленинградский дождик…

Помните?
Дождь по асфальту рекою струится, Дождь на Фонтанке и дождь на Неве,

Вижу родные и мокрые лица, Голубоглазые в большинстве…

…

Но про песню рассказ чуть позже…

Текст...Текст...Текст...

За картинку с девушкой, спасибо Наташе Беловой

Всегда нужно найти время заняться своим здоровьем

И как же его, здоровье, сохранить?

Заняться спортом? Начнем с улыбки.

Вот что об этом говорят великие:

 «Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался". Черчилль.

Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать. Черчилль.

Чтобы вернуть себе молодость, я готов на все, – только не вставать рано, не заниматься гимнастикой и не быть полезным членом общества… Оскар Уайльд.

На самом деле и Черчилль и Уайльд лукавили, спортом они занимались.

Черчилль еще как занимался, например, плаванием и конным спортом. И даже побеждал в конных турнирах во время своей службы в Индии.

Уайльд, хотя  был эстетом, боксировал, и скрывал в себе силу. Как-то 4 студента хотели поколотить Уайльда. Но сюрприз: 1-го нападающего он отшвырнул, 2-го поколотил, 3-го спустил с лестницы, а 4-го затолкал под диван

…

…Улыбнулись?

Улыбка, конечно, полезна, она поднимает настроение, гонит прочь уныние, а значит придает сил!

И можно не заниматься спортом, нам пригодится простая гимнастика!
 

Вот несколько комплексов упражнений для различных заболеваний и состояний (Остеохондроз, болезни суставов, сосудов, судороги).

 Остеохондроз

Лечебная физкультура -важнейший метод лечения остеохондроза.
Комплексы для больных с остеохондрозом шейного, грудного, пояснично-крестцового отделов.

https://immunitet.org/chto-delat-pri-osteohondroze-v-domashnih-usloviyah?roistat=direct1_search

ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе - перед приемом пищи

https://cmrt.ru/stati/lechebnaya-gimnastika-lfk/lfk-pri-osteokhondroze-pozvonochnika/

Гимнастика сидя на стуле

И еще:

1.Руки в расслабленном положении. Подбородок плавно опускается к груди, а затем поднимается вверх, при этом голова запрокидывается. Повторить 10 раз.

2.Упираясь лопатками в спинку стула, выгнуть спину, а затем согнуть. 10 раз.

3.Плечи медленно поднимаются вверх до самой высокой точки. Ладони замкнуть на затылке, а локти завести максимально вперед. Поворачиваться влево и вправо по 7 раз в каждую сторону.

4.Описать подбородком 5 раз цифры от 0 до 9, достигая напряжения в каждой крайней точке.

5.Круговые повороты плечами вперед и назад, синхронно, для каждой стороны по 1 минуте.

Текст...Текст...Текст...

За картинку с девушкой, спасибо Наташе Беловой

У меня сегодня праздник — День Рождения!

Это мой личный Новый год!

Желаю я себе удачи и везения, творческого вдохновения и чудного настроения, нескучных дней, здоровья и счастья!

И всего этого хочу я пожелать и вам, друзья мои.
Те, кто сегодня рядом, всем спасибо, будьте успешны и любимы.
С днем рожденья меня. Ура!
…

Свой встречаю день рождения
С первым солнечным лучом,
Пусть любовью, добротой
Согревает он мой дом.
…

Я желаю, чтобы беды
Стороною обходили,
И любимые мои
Чтоб со мною рядом были.

В день рождения судьбу
Ни о чем я не молю,
Лишь прошу ее: «Дай счастья
Тем, кого я так люблю».
…

Желаю себе новых возможностей, радости, благополучия, душевного равновесия.
Пусть у меня будет все для счастья и вечная молодость души!

Текст...Текст...Текст...

За картинку с девушкой, спасибо Наташе Беловой 

Текст...Текст...Текст...

За картинку с девушкой, спасибо Наташе Беловой

Текст...Текст...Текст...

За картинку с девушкой, спасибо Наташе Беловой

Текст...Текст...Текст...

За картинку с девушкой, спасибо Наташе Беловой