#2 |
Вес: 63 ровно. уххх)
Вчерашний рацион:
утро - йоруг (0,1%) чай "пей и худей" (чай по мне так как слабенькое слабительное)
день - рис и рыба в пароварке, зеленый чай
16:00 - съела морковку (своя, с огорода *__*)
19:00 - яблоко
Решила написать приготовление в пароварке. Впервые САМА всё делала, без помощи.
Итак. Рис и рыба в пароварке.
Сначала берем собственно пароварку
(в ней 3 яруса, но я потом один сняла, ибо ненужный был)
Берем 100 г риса, промываем, насываем в пластмаску такую (она в наборе с пароваркой, спец. для риса и круп всяких), наливаем туда немного водички и соли по вкусу. Потом эту " кастрюльку " с рисом кладем в один из ярусов пароварки.
Подготавливаем рыбу и кладем в ярус пароварки.
Включаем пароварку, и устанавливаем время готовки (там написано примерно сколько время нужно готовить тот или иной продукт)
Когда время пройдет, достаем продукты и выкладываем на тарелку. Можно украсить овощами.
* это не риса много, это просто кусок рыбы оч маленький
P.S.: купила заморозку, гавайскую смесь. она только для жарки или в пароварке тоже можно?
| Рубрики: | # вопрос # pro life # диета, фигура |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |
йцу2012 обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:11 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:15 (ссылка)
Кокос_и_Ваниль обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:20 (ссылка)
йцу2012 обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:23 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:30 (ссылка)
ДНЕВНИК_ПАМПУШКИ, я сама рыбу не люблю, и не ем.Health_and_Happy обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:30 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:31 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:32 (ссылка)
Жизнь_без_еды, даваййй!!Rhaudi обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:40 (ссылка)
йцу2012 обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:46 (ссылка)
лилия_евплова обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:46 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:48 (ссылка)
Rhaudi, да-да! пароварка вещ шикарна. только сейчас поняла ее свойства.rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:50 (ссылка)
Hauhet_dieta_do_49kg обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:50 (ссылка)
Кокос_и_Ваниль обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:51 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:52 (ссылка)
Hauhet_dieta_do_49kg, не сказала бы.rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 09:52 (ссылка)
Кокос_и_Ваниль обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 10:16 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 10:16 (ссылка)
Кокос_и_Ваниль обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 10:22 (ссылка)
rock_me, это не скоро))... ибо у меня диета до 22 августа своя собственная, а потом сразу на ABC сажусь)...rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 10:25 (ссылка)
Alisa_Johansson обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 10:40 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 11:09 (ссылка)
thinner_now обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 11:18 (ссылка)
rock_me обратиться по имени
Пятница, 31 Июля 2009 г. 11:23 (ссылка)
thinner_now, дааа) полезная штука| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |
