, а про повязку-помощницу. Ее легко можно сшить из старых полотенец ,которые наверняка у вас остались от пошива 
1. Игнорируйте неправильное поведение
Не настраивайтесь заранее на ребенка конкретного пола, ждите просто малыша. Не убеждайте себя, что мальчик «лучше» девочки (и наоборот), даже если УЗИ вам определили пол будущего ребенка. Примерно в 7% случаев врачи ошибаются, и вам будет психологически сложно перестраиваться. Еще в ходе беременности обсуждайте с мужем преимущества воспитания, как девочки, так и мальчика. Концентрируйтесь только на плюсах, и они всплывут в ваших головах, едва вы узнаете, кто у вас родился.
Полюбите себя как женщину, внутренне окончательно примиритесь с собственным полом, найдите миллион причин, чтобы порадоваться этому. Если вы будете ценить свое женское начало, наслаждаться им и извлекать на него максимум удовольствий, вас совершенно не будет удручать даже рождение трех девочек подряд.
Ищите группу поддержки. Наилучшая компания – молодые мамы, столкнувшиеся с аналогичной проблемой. Общение с такими же , как и в вас частично успокоит, вы поймете, что не одиноки и не хуже всех.
Войдите в проблемы малыша. Некоторые утверждают: «Ребенок плохой – некрасивый, капризный, неуправляемый, поэтому мне так плохо». Это логический перевертыш. Вам плохо, потому что вы не справляетесь со своими новыми обязанностями. А малыш ни в чем не виноват, он такой же, как и тысячи других малышей, и даже более несчастный, потому что его мама больше занята своими переживаниями, чем его проблемами. А их у него полно, ему тоже нелегко и страшно в этом большом и страшном мире.
Поборите свои эгоистические настроения, пожалейте его. Ведь его благополучие полностью зависит от вас, а биологическая связь между вами настолько сильная, что любая ваша отрицательная эмоция немедленно сказывается на его состоянии.
Оставьте мысли о прежней жизни. Одна из причин послеродовой депрессии в том, что женщина после роддома вынуждена попрощаться с прежней беззаботностью, свободой передвижения, общения и развлечений. Теперь ее жизнь стала строгой по правилам, однообразна, она буквально привязана к ребенку. Такой резкий переход способен вывести из равновесия любую женщину, если зацикливаться на этом.
Необходимо подогнать свое сознание под новую формулировку: «У меня теперь новая жизнь. Я теперь счастливая мама»! Временно, забыв о прелестях прежней жизни, погрузитесь в материнство.
Втягивайтесь и старайтесь выжать максимум позитива из своей новой роли. А по мере взросления малыша начнут возвращаться былые привилегии: можно будет и отдыхать поехать, и ногти отрастить, и устроить субботний шоппинг… Убедите себя, что ваши сегодняшние проблемы преодолимы и вам будет куда легче с ними справляться.
Ксения Владимирова специально для сайта Секреты счастливых жён
