спасибо, мне, правда, важно обратное -- сбрасываю я, как раз, замечательно

Да ,всё правильно,но как мне кажется проблема не только в том,что кушать,но и в каком количестве.Для кого-то норма-небольшая порция-200грамм,а кто-то измеряет порцию полной сковородкой.И ещё немаловажное значение имеет дневной расход энергии-он тоже разный.

Вот молодцы! Все верно - важно все, что вы все написали: и отношение к вам окружающих, и собственный психологический настрой, и метаболизм, и режим питания, и разнообразие продуктов, и размеры порций и еще многое другое...
Гораздо важнее другое - понимание, что это все - привычки питания! И количество съедаемого, и рацион, и частота приема пищи и т.д. и т.п.
Их надо изменить и привить себе те, которые помогут и сбросить вес и удержать его в дальнейшем (для набора мышечной массы действуют те же правила).
А такие изменения за один день не происходят, да и определенные законы диетологии надо учесть. Кто-то сможет достичь этого самостоятельно, а кому-то необходима поддержка опытного человека или группы единомышленников, как это происходит у нас.

Я полностью согласна с мнением ученых. наш организм на подсознательном уровне требует того или иного продукта. Лучше съесть немного, чем нанести организму стресс.
Я никогда не могла соблюдать диеты, для меня это большой шок. Но с недавнего времени стала придерживаться диете по группе крови. Конечно же, лучше пойти в спец. клинику и получить индивидуальный список продуктов, которые нежелательны к употреблению. Но мне пока хватает и этого. Дискомфорта я не испытываю, но иногда ем что-то из запретного. Это бывает редко и я не особо зацикливаюсь на этом.
Если хотите, могу опубликовать тут список продуктов по группам крови.

Unona1, гемокод или диета по группе крови на сегодняшний день не имеет никакого научного обоснования. Подробнее смотрите тут:
http://www.liveinternet.ru/users/rinasun/post72161875/

RinaSun, Да? Ну и ладно.) Зато я чувствую себя хорошо.))
По-моему это самое главное.

Исходное сообщение Unona1
RinaSun , Да? Ну и ладно.) Зато я чувствую себя хорошо.))
По-моему это самое главное.

По-моему - тоже.
Просто советовать всем подряд тоже самое я бы не стала. У меня есть несколько клиентов, которые с помощью таких рекомендаций только набрали вес.

RinaSun, Думаю, что мой коммент не выглядел как совет. )
Я просто поделилась своим опытом.)
Кстати, я вес сбросила немного, хотя особым его избытком не страдаю.)

RinaSun, мне на почту приходит сообщ. от службы оповещения. Я поняла так,что мои сообщ. к вам блокируются как спам. Это ошибка? Если нет, то обьясните, будте добры, в чём дело!!!ПЛЗ!!!

Исходное сообщение shintan
RinaSun, мне на почту приходит сообщ. от службы оповещения. Я поняла так,что мои сообщ. к вам блокируются как спам. Это ошибка? Если нет, то обьясните, будте добры, в чём дело!!!ПЛЗ!!!

у меня ничего не блокируется. Это где-то на Вашей стороне

Да так все это психологические нагрузки.

а я уже года 4 страдаю от недостатка веса. ТОща как килька! И никак не могу поправиться. Килограмма +2 и все!