тренажёр для ленивых, хотя, руки только сегодня пришли в себя, и ноги почувствовали, что потренировались, грудь и живот я пока не тренирую, начну с января на живот давать нагрузку, а грудь, пока кормлю, и вовсе трогать не буду...
в общем-то, я девушка достаточно спортивная, но, признаюсь, одно упражнение на руки особенно мне далось, не сказать, что прям с трудом, но с ощущением, - "скорее бы уже эти 45 секунд закончились" (на картинке это первое упражнение, но с него лучше не начинать, надо разогреться и привыкнуть к вибрации, мне именно оно самым сложным показалось), в такой позе ты не просто висишь 45 секунд, а опускаешься и поднимаешься, качая руки, при этом плата вибрирует, и усложняет задачу, качая таким же образом руки 45 секунд без вибрации - это совсем другое дело, а с вибрацией - не для слабаков, в общем :)
а то, что с ребёнком можно ходить, - этого и я не знала, думала, что с такими малышатами можно только специальную гимнастику посещать, даже и не задумывалась, а тут всё так случайно вышло, и рядом с домом и вообще, всё так здорово, я прям очень довольна :)