Располневшие бедра и ягодицы не украшают женщину, но не все знают, как избавиться от этого недостатка.

Наш организм устроен так, что жир имеет свойство накапливаться на так называемых нижних этажах.

Если женщине уже "за … лет"" то ни энергичные движения на работе и дома, ни длительный бег не могут компенсировать разрушительные процессы, происходящие в организме. Обленившееся тело требует острых, сильнодействующих раздражителей — таких, как упражнения по системе калланетики.
Упражнения, которые здесь предлагаются, направлены на  похудение и коррекцию проблемных зон. Они эффективно воздействуют на глубоко расположенные мышцы.

Дарья Лисичкина показывает упражнения калланетики для сжигания жира в области бедер и ягодиц. Особое внимание отводится на внешнюю и внутреннею сторону бедра, и на различные мышцы ягодиц. Тут не подразумевается тяжелая физическая нагрузка, не имеется противопоказаний и травматизма.

Несмотря на то, что движения кажутся очень легкими на первый взгляд, техника выполнения сложная, что делает их не такими простыми. Обязательно попробуйте данный комплекс и уже через две недели почувствуете эффект.
Не забудьте усвоить главное правило калланетики – это постановка бедер. Встаньте ровно, ноги разводим в стороны, согните колени и бедра подайте вперед, так чтоб не было прогиба в пояснице, ягодицы зажимаем, живот втягиваем.

Желаю Вам эффективной тренировки!

Смотрите также:

Super Kallanetika

Калланетика: Эффективное похудение

Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре