Представляю Вам видео урок по калланетики от автора этой методики Каллан Пинкней.

Калланетик это комплекс щадящих, плавных движений тренирующих глубоко лежащие мышцы а результат это красивое подтянутое тело.

В начале эти упражнения могут быть для Вас трудными, так как активизируются мышцы которые Вы может быть не использовали никогда, но за счет этого, калланетика работает, и работает быстро не оказывая нагрузки на спину.

Это часовая программа её можно также выполнять в течении дня четыре раза по 15 минут. В начале, при выполнении упражнений для брюшных мышц у вас могут болеть мышцы спины и шеи, в этом случае положите руки за голову, а локти в сторону. Если после 4-го занятия боли не прекратятся, обратитесь к специалисту. Если у Вас появились боли в коленях, эти упражнения помогут укрепить их и уменьшить боли. Если у Вас проблемы со спиной непременно проконсультируйтесь со специалистом. Хотя эти упражнения разработаны таким образом, что спина защищена от перегрузок. Однако, будьте осторожны!

В течении 10 лет Калан обучала людей и для каждого эта методика была благом! Ваше тело будет сильным подтянутым и красивым, это будет тело которого Вы достойны!

Немного о Каллан Пинкней

Лучшая реклама метода – его создательница Каллан Пинкней, которая в свои 72 года выглядит супер-звездой и обладает модельными параметрами. Невозможно поверить, что эта девочка родилась с серьезными проблемами с позвоночником и ногами. Зато от рождения у малютки был железный характер. Когда сердобольные родители, обеспокоенные ее слабым здоровьем, попытались определить девочку на домашнее обучение, Каллан (тогда ее еще звали Барбара Биффингер Пфайффер) устроила им такой грандиозный скандал, что те согласились ежедневно возить ее в школу. В школе Барбару дразнили, но она упорно занималась балетом и через 10 лет привела себя относительно в норму.