liveinternet.ru/users/just_...114384193/
Вот что есть по сухому голоданию.
Самая лучшая книга по сухому голоданию
Светлана Ермакова, Леонид Жаров "Голодание для здоровья: семейный опыт"
http://razvivaysja.narod.ru/golod.html
Вот еще, методическое пособие:
http://golodanie-da.narod.ru/Suchoepros.htm
"Не рекомендуется голодать во время гриппа и во время других острых заболеваний.
И, конечно, надо увеличивать время голодания постепенно - какое-то время 16 часов раз в неделю, потом 20-24 часа, потом 32-36-40.
А когда хороший стаж недельного голодания, тогда уже можно и несколько дней, но тоже не сразу 5-6 дней, а лучше, наверное, с 3-х дней начать.
Во-первых, как и в любой тренировке, должен выполняться принцип постепенного увеличения нагрузки. Мало кто может без подготовки пробежать не только марафон, но даже 10 километров.
4-5 дней сухого голодания - это покруче марафона будет.
А во-вторых, в организме человека имеется огромное количество паразитов. Недельные голодания в течение нескольких месяцев истребляют львиную долю этих паразитов. А если провести сразу голодание в несколько дней, а паразиты до этого ни разу не истреблялись, то они сдвинутся с места в колоссальном количестве и все сразу, и такое движение может для человека закончиться очень печально.
общее правило: чем человек здоровее и тренированнее, тем раньше его паразиты начинают движение. Это связано с тем, что недостаток воды ставит паразитов на грань выживания. Чем сильнее организм, тем больше воды могут забрать себе клетки в ущерб паразитам, и тем меньше воды остается паразитам, вот они и начинают двигаться в те части организма, где, как им кажется, им будет легче выжить.
3-5-6 суток голодания делаются раз в квартал. Они приносят очень большую пользу и незабываемые ощущения.
Но если человек не проводит длительных, многосуточных голоданий, а голодает раз в неделю, в один и тот же день, без пропусков, регулярно, то через пару лет общий эффект будет ненамного хуже, чем от длительных голоданий.
В целом, рекомендуется еженедельно голодать от 16 до 42 часов, в зависимости от подготовки. Начать лучше именно с 16-18 часов, а потом увеличивать (или не увеличивать время) по собственным ощущениям.
Если человек ужинает в 7 часов вечера, то ему достаточно не есть до 11-и утра, то есть, фактически, пропустить только завтрак, но эффект от этого голодания будет хорошим. Это неважно, что 8 часов из 16-и проведено во сне, все равно это полноценное голодание.
Суть сухого голодания в том, что в нашем организме имеется колоссальное количество самых разнообразных паразитов, а при сухом голодании (именно при сухом) они гибнут от недостатка воды.
Кроме того, сухое голодание омолаживает организм, резко поднимает энергетику, излечивает львиную долю заболеваний, организм избавляется от отходов, которые накапливались десятилетиями.
П.С. Хотя человек и не пьет воду, какое-то количество воды вырабатывает сам организм, так что вредные вещества все равно выводятся.
"
Real Alfa, Фокусник
Еще ссылочка-
дневник сухого голодания Ольги Швед
http://crt-belovodie.ru/diario.html
Голодание по Голтису
http://subscribe.ru/archive/rest.mystery.fastprogress/200904/18115014.html
Еще сайт о лечебном голодании.
http://www.filonov.net/
