REI67,тебе нужно мазать ногу гелем обезболивающим и противовоспалительным и одеть голеностоп или перевязывать ногу днем эластичным бинтом,я так всегда делаю,потому как,связки с юности из-за занятий спортом все растянуты,а передвигаться нужно,крепись.