26 лет назад исследователи в области социальной психологии провели эксперимент, пригласив десятки людей в лабораторию, где их ждали тарелка теплого, ароматного шоколадного печенья и миска редиски.

"Вам нельзя есть печенье, но редиску вы можете есть свободно", — сказали им. Затем их оставили одних в комнате под наблюдением камеры.

Некоторые подходили к тарелке с печеньем, нюхали его, но не ели. Они демонстрировали впечатляющее самообладание. Было определенное количество людей , которыев все-таки начали есть

После этого, всем предложили решить сложную головоломку. Участников разделили на три группы: тех, кто ел печенье, тех, кто вообще не видел печенья, и тех, кто воздержался. Люди из последней группы сдавались быстрее, чем остальные, что показало, что их сила воли "иссякла"

Продолжить чтение ....

Боль в пояснице: как помогают упражнения

Вам может хотеться отдохнуть, но движение полезно для вашей спины. Упражнения от боли в пояснице могут укрепить мышцы спины, живота и ног. Они помогают поддерживать позвоночник, снимая боль в спине.

Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений от боли в спине. В зависимости от причины и интенсивности боли некоторые упражнения могут быть не рекомендованы и могут быть вредными.

Избегайте: касаний пальцами ног

Упражнения полезны при болях в пояснице, но не все упражнения полезны. Любой легкий дискомфорт, ощущаемый в начале этих упражнений, должен исчезнуть по мере того, как мышцы становятся сильнее.

Но если боль более чем легкая и длится более 15 минут во время упражнений, пациентам следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Некоторые упражнения могут усилить боль. Например, касание пальцев ног стоя создает большую нагрузку на диски и связки позвоночника. Они также могут перерастянуть мышцы поясницы и подколенные сухожилия.

Продолжить чтение ....

Диета номер 6- это при подагре.

ВРАЧ: Антипуриновая диета- убираете из рациона самое главное- бобовые, грибы и фрукты, через день у вас постный (без мяса, птицы, рыбы), а лучше мясные дни не чаще 2-3 раз в неделю. Убираете все бульоны на первой воде, мясные, рыбные, грибные.

Диабетику быстрые углеводы и трансжиры нельзя.
Остальное можно.

Готовить и есть.
Завтрак- яйца, молочка, цельнозерновые каши.
Обед- овощные супы, крупы с мясом/с овощами
Ужин- овощные салаты, когда не постные дни- с рыбой/мясом, когда постные- можно яйца, запеканки и т.д.

Ягоды можно, не более стакана в день .

ПАЦИЕНТ: Но молоко и каши поднимается сахар

ВРАЧ: Кисло-молочка не поднимает сахар, там нет углеводов. Она поднимает инсулин, но при СД нет безмолочной диеты. Каши цельнозерновые В рацион диабетиков входят, не хлопья, мюсли и т.д., а целнозерновые каши.

Кисломолочка: белок, жиры и вода.

https://sprosivracha.com/questions/1468117-kak-sovmestit-diety-6-i-9

Ребагит по1 табл 3 раза в день после еды в через 1 час 1 месяц,

Болезнь Лайма, или клещевой боррелиоз – самое распространенное в России заболевание из числа тех, что передаются иксодовыми клещами.

Каждый год этот диагноз ставят 7–10 тысячам российских граждан. У многих из них болезнь выявляют уже в запущенном состоянии.

Эта бактериальная инфекция может поражать все системы организма. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что вас укусил клещ, и у вас есть эти симптомы.

Необычные симптомы

Ранние признаки и симптомы — сыпь, лихорадка, головная боль и усталость. У вас также могут быть боли в мышцах и суставах, озноб и опухшие лимфатические узлы, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

Но есть много других необычных симптомов, которые вы можете заметить, которые могут появиться по мере прогрессирования болезни. Все перечисленные симптомы неспецифичны, и если у кого-то есть любой из этих симптомов, необходимо провести полное обследование или оценку для каждого из них.

Продолжить чтение...

Не всегда причиной вашего дискомфорта является травма. На самом деле, симптомы артрита могут проявляться более чем при 100 состояниях. Узнайте, как вы можете помочь своему врачу определить источник боли в суставах.

Расстройство желудочно-кишечного тракта

Двадцать процентов людей с диагнозом болезнь Крона или синдром раздраженного кишечника (ВЗК) также могут иметь симптомы артрита, говорит доктор медицины Говард Р. Смит , директор клиники волчанки, отделения ревматических и иммунологических заболеваний в клинике Кливленда.

«Я спрашиваю пациентов: «Кстати, у вас есть диарея?»», — говорит он. Это часто становится сюрпризом, поскольку люди редко думают, что диарея может быть связано с проблемами суставов.

Если пациент говорит «да», доктор Смит направляет его к специалисту по желудочно-кишечному тракту, который оценит, нужна ли колоноскопия.

Продолжить чтение ....