Я убеждена, что ребенок в первый период своей жизни должен получать необходимые полезные вещества именно с молоком мамы, а какое молоко будет зависит только от того, что кушает мама, поэтому рацион должен быть правильным. Отличное меню приведено на сайте https://detstrana.ru/article/rody/vosstanovlenie/retsepty-dlya-kormyaschej-mamy/