Не стоит себя во всем обвинять. Не стоит брать вину за все на себя - ведь я уверена по тому, КАК ты это написала - не во всем виновата ты. Да и такого просто не бывает - человек не может самостоятельно разрушить свой мир, насколько бы он не был отгорожен от окружающего мира, не прибегнув при этом к помощи друзей, знакомых, просто людей. А это мероприятие довольно хлопотное и трудоемкое.
Так что не думаю, что все именно так плохо - просто что-то в очередной раз перевернулось в сознании, сломалась какая-то часть твоей жизни, а осколок застрял в душе. И как бы ни казалось, что жизнь кончена, она продолжается. Это лишь какой-то один момент (ограниченный!), который надо как-то пережить. Иногда это кажется нереальным, а все советы подобного плана - пустыми и изъеденными молью, но нужно попытаться. А дальше будет не только свет в конце тоннеля, но и сам выход.