СТАКАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Вторник, 09 Октября 2012 г. 22:54 + в цитатник

Цитата сообщения Lkis

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

СТАКАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

"Мой стакан невелик, но я пью из своего стакана." Альфред де Мюссе

Рецепт стаканной диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 1-2 кг в неделю

Продолжительность - 2-3 недели

Стаканная диета похожа на другие дробные диеты, при которых уменьшается разовый объем потребляемой пищи, но увеличивается частота трапез. К таким диетам можно отнести диету "съедай половину", дробную диету, дробное питание. Благодаря частым приемам пищи вы не успеете проголодаться, а это позволяет уменьшать количество, а значит калорийность потребляемой пищи, что приводит к похудению.

Преимущество таких диет очевидны. Вам не придется существенно менять ваш рацион питания, эти диеты достаточно калорийны и вы не будете ощущать чувство голода. При таких диетах вес снижается постепенно и достигнутые результаты держаться длительное время. Кроме этого, такие диеты можно применять при самых разнообразных заболеваниях без вреда для здоровья.

Диеты с дробным приемом пищи могут быть достаточно эффективны при их регулярном использовании и правильном подборе продуктов. Некоторые авторы рекомендуют при таких диетах применять поливитамины, но если использовать во время такой диеты разнообразные продукты, то делать это не обязательно.

Рецепт стаканной диеты очень прост - вы принимаете пищу 5 раз в день и объем каждой порции должен быть не больше одного стакана, причем есть можно все что хочешь. Но если вы исключите из меню калорийные продукты - конфеты, торты, сдобу, жирную пищи, то похудение может более значительным. А если все это дополнить физическими нагрузками, можно добиться очень даже выдающихся результатов.

Продолжительность такой диеты от 2-3 недель, до 1 месяца.
Источник:http://fotodiet.ru
Lkis

Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - ХУДЕЕМ СРОЧНО !!!
Часть 2 - ЭКСТРИМ - диета ...
...
Часть 16 - ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА.
Часть 17 - Секрет похудения, о котором никто не знает. Напиток из куркумы
Часть 18 - СТАКАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Рубрики:

диета

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/p4elka74/post242771564/">РЎРўРђРљРђРќРќРђРЇ Р”РР•РўРђ Р”Р›РЇ РџРћРҐРЈР”Р•РќРРЇ</a><br/>РЎРўРђРљРђРќРќРђРЇ Р”РР•РўРђ Р”Р›РЇ РџРћРҐРЈР”Р•РќРРЇ

"РњРѕР№ СЃС‚Р°РєР°РЅ РЅРµРІРµР»РёРє, РЅРѕ СЏ РїСЊСЋ РёР· СЃРІРѕРµРіРѕ СЃС‚Р°РєР°РЅР°." РђР»СЊС„СЂРµРґ РґРµ РњСЋСЃСЃРµ

Р РµС†РµРїС‚ СЃС‚Р°РєР°РЅРЅРѕР№ РґРёРµС‚С‹ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

РўРёРї РґРёРµС‚С‹ - РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅР°СЏ

РЈР±С‹Р»СЊ РІРµСЃР° - 1-2 РєРі РІ РЅРµРґРµР»СЋ

РџСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ -  2-3 РЅРµРґРµР»Рё

РЎС‚Р°РєР°РЅРЅР°СЏ РґРёРµС‚Р° РїРѕС…РѕР¶Р° РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ РґСЂРѕР±РЅС‹Рµ РґРёРµС‚С‹, РїСЂРё РєРѕС‚РѕСЂС‹С… СѓРјРµРЅСЊС€Р°РµС‚СЃСЏ СЂР°Р·РѕРІС‹Р№ РѕР±СЉРµРј РїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏРµРјРѕР№ РїРёС‰Рё, РЅРѕ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚СЃСЏ С‡Р°СЃС‚РѕС‚Р° С‚СЂР°РїРµР·. Рљ С‚Р°РєРёРј РґРёРµС‚Р°Рј РјРѕР¶РЅРѕ РѕС‚РЅРµСЃС‚Рё РґРёРµС‚Сѓ "СЃСЉРµРґР°Р№ РїРѕР»РѕРІРёРЅСѓ", РґСЂРѕР±РЅСѓСЋ РґРёРµС‚Сѓ, РґСЂРѕР±РЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ С‡Р°СЃС‚С‹Рј РїСЂРёРµРјР°Рј РїРёС‰Рё РІС‹ РЅРµ СѓСЃРїРµРµС‚Рµ РїСЂРѕРіРѕР»РѕРґР°С‚СЊСЃСЏ, Р° СЌС‚Рѕ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ СѓРјРµРЅСЊС€Р°С‚СЊ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ, Р° Р·РЅР°С‡РёС‚ РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ РїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/p4elka74/post242771564/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

СТАКАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ