дай ссылку на сайт с которого качала, плиз)
удачи) я без картошки раньше жить не могла, после насала "диетной" жизни(около полугода назад) вообще ее разлюбила.
а вот макарошек порой хочется...)
Я картошку вообще исключила из своего рациона уже как года 2 назад, ну и всякие крупы ,макароны ,то есть все гарниры. Еще бы сладкое так просто исключить ,было бы здорово!
я не ем мяса и мол продуктов...но от сладкого отказаться не могу....пытаюсь конечно но не всегда удается(((((
я себе 2-ю неделю обещаю бодифлексом заниматься))))))
з.ы.я твоя новая худеющая пч)
Сколько ни пыталась никак не могу полностью выполнить систему бодифлекса. Наверно всё таки из-за дыхалки, сказалось моё курение, хотя я и бросила давно...эээ...относительно давно))
Результаты просто потрясающие, у меня подруга занимается. Главное, не лениться, а то эффекта такого не будет.
Out_Hud, результаты были уже после первой недели, занимается она уже 3 недели. А ты знаешь, что бодифлекс построен на дыхательной системе и сначала надо научиться дышать по этой методике. это тяжело
_5_weeks_, я недавно пробовала им заниматься, несколько дней поделала и бросила...но тогда я не сидела на диете и было не интересно им заниматься,вроде получалось,хотя наверняка конечно сказать не могу)