Как заработать на своих фото Зарабатывать сейчас принято на всём в интернете. В блогах пишут за...
Превью. Что это такое и как это сделать - (0)Превью. Что это такое и как это сделать. Итак, превью. Что это такое и как это сделать.Превью - э...
Сухая смесь «Каппучино» - (0)Сухая смесь «Каппучино» Сухая смесь «Каппучино» Рецепт от Оли: ...
Тушеные кабачки с рисом - (0)Тушеные кабачки с рисом. Тушеные кабачки с рисом Готовит Светлана Чернова ...
Постный фаршированный перец - (0)Постный фаршированный перец. Постный фаршированный перец Рецепт от xmxm: Пр...
Как заработать на своих фото |
Серия сообщений "Солянка":
Часть 1 - Как быстро сделать обычные вещи
Часть 2 - Нужные мелочи
...
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - ащитный спрей от комаров своими руками
Часть 25 - Как заработать на своих фото
|
Превью. Что это такое и как это сделать |
Серия сообщений "Программы":
Часть 1 - Библиотека бесплатных программ
Часть 2 - Всё для фото
...
Часть 8 - Тормозит компьютер ? Чистим
Часть 9 - Бесплатный онлайн-редактор изображений
Часть 10 - Превью. Что это такое и как это сделать
|
Сухая смесь «Каппучино» |
Сухая смесь «Каппучино»
Рецепт от Оли: Такую смесь моя знакомая берет с собой на работу. Также ее очень удобно использовать в дороге, либо прихватить с собой на дачу.
Ингредиенты:
3 части сухого молока (либо сливок),
2 части сахарной пудры (либо сахара),
1 часть растворимого кофе (либо смолотого зернового),
1 часть какао
Серия сообщений "Напитки горячие":
Часть 1 - Имбирь. Имбирный чай
Часть 2 - Горячий ШОКОЛАД
...
Часть 11 - кисель в МВ
Часть 12 - йоговский чай
Часть 13 - Сухая смесь «Каппучино»
|
Тушеные кабачки с рисом |
|
Постный фаршированный перец |
Постный фаршированный перец
Рецепт от xmxm: Предлагаю свой постный вариант. Готовим так уже очень много лет.
|
Кабачковая запеканка с рисом |
Кабачковая запеканка с рисом
Рецепт от лялич: Из простых продуктов, которые найдутся на каждой даче, можно сделать очень вкусную и оригинальную запеканку. Она получается очень вкусная как в горячем, так и в холодном виде. А любители кабачков и сыра останутся очень довольны. Угощайтесь.
Ингредиенты:
Рис — 60-70 г
Кабачок (молоденький) — 400 г
Сырок плавленый (по 90 г) — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Яйцо куриное — 4 шт.
Укроп (маленький) — 1 пуч.
Лук зеленый — по вкусу
Соль — по вкусу
Масло растительное — 2 ст. л.
Серия сообщений "Запеканка":
Часть 1 - Фальшивый блинный заяц
Часть 2 - Рыбная запеканка
...
Часть 31 - Запеканка по-детсадовски
Часть 32 - КУРИЦА "УДИВИ ГОСТЕЙ".
Часть 33 - Кабачковая запеканка с рисом
|
Хрустящие слоеные блинчики |
Хрустящие слоеные блинчики
Рецепт от tastyminute: Рецепт "подсмотрела" у китайцев. Пресное тесто и зеленый лук... Когда первый раз готовила, сомневалась очень. Но результат поразил! И теперь эти блинчики-лепешки надежно "прописались" в нашем меню. Простейший рецепт (конечно, со своими секретами). Из начинки вкуснее всего именно зеленый лук. Но можно экспериментировать. Я готовила с мясным фаршем, с помидорами, с капустой, сыром и вовсе без ничего. Угощайтесь!
Серия сообщений "Блины, оладьи":
Часть 1 - Блины
Часть 2 - Пышные оладьи на кефире
...
Часть 38 - АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ
Часть 39 - Пышные оладьи на воде и без яиц
Часть 40 - Хрустящие слоеные блинчики
|
Жареный перец с чесноком и помидорами |
Жареный перец с чесноком и помидорами
Рецепт от tastyminute: Вы это просто попробуйте! Приготовила 3 перчика на пробу - не заметили, как съели. В следующий взяла 7 штук. Все равно не хватило. Теперь готовлю сразу штук по 10 - 12 - не остается...
|
Секрет хорошей памяти: пальчиковая гимнастика! |
"Нейробика" Елена Викторовна Пронина
Простые упражнения развивающие работу мозга.
Серия сообщений "Полезности для здоровья":
Часть 1 - Упражнения для пресса
Часть 2 - Удаление волос на теле
...
Часть 43 - Рецепты Смузи
Часть 44 - Спиральная гимнастика при ожирении
Часть 45 - Секрет хорошей памяти: пальчиковая гимнастика!
|
Кексы из кабачков и куриного филе |
|
Отбивные из баклажанов |
|
Соус |
Чуть язык не проглотила!
Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха по сравнению с моим, а "Хайнс" или как его там - ГМО чистейшей воды. Короче, барышни, вот рецептик:
3 кг помидор
0.5 кг яблок
0.25 кг лука
Все нарезать и варить, пока лук не станет мягкий. Измельчить блендером и варить до желаемой густоты, я варила минут 50.
Серия сообщений "из помидор":
Часть 1 - ПОМИДОРКИ НА ЗИМУ
Часть 2 - ПОМИДОРЫ С ВИНОГРАДОМ
...
Часть 15 - Салат «кубанский»
Часть 16 - помидоры по-корейски!
Часть 17 - Соус
|
помидоры по-корейски! |
Серия сообщений "из помидор":
Часть 1 - ПОМИДОРКИ НА ЗИМУ
Часть 2 - ПОМИДОРЫ С ВИНОГРАДОМ
...
Часть 14 - Заготовки из помидоров
Часть 15 - Салат «кубанский»
Часть 16 - помидоры по-корейски!
Часть 17 - Соус
|
Советы от Галины Александровны Кизимы |
Серия сообщений "Помидоры":
Часть 1 - Помидорные секреты быстрого созревания
Часть 2 - О поливе томатов и перцев с помощью пластиковых бутылок
...
Часть 11 - Памятка садовода-огородника
Часть 12 - КАК УСКОРИТЬ СОЗРЕВАНИЕ ТОМАТОВ
Часть 13 - Советы от Галины Александровны Кизимы
Серия сообщений "Подкормки":
Часть 1 - Чудо раствор для цветов
Часть 2 - Маленькие секретики (садовод-садоводу)
...
Часть 23 - Стимулятор роста комнатных растений
Часть 24 - Памятка садовода-огородника
Часть 25 - Советы от Галины Александровны Кизимы
Серия сообщений "Для огорода":
Часть 1 - Отличный способ хранения озимого чеснока
Часть 2 - Маленькие секретики (садовод-садоводу)
...
Часть 34 - Памятка садовода-огородника
Часть 35 - 10 САДОВО-ОГОРОДНЫХ СЕКРЕТОВ
Часть 36 - Советы от Галины Александровны Кизимы
Серия сообщений "Перец":
Часть 1 - О поливе томатов и перцев с помощью пластиковых бутылок
Часть 2 - Перец - подкормки, полив
...
Часть 6 - Перец болгарский
Часть 7 - Хитрости выращивания перца.
Часть 8 - Советы от Галины Александровны Кизимы
|
Как сделать вкусную ряженку в мультиварке |
Как сделать вкусную ряженку в мультиварке!
Все мы знаем как полезны кисломолочные продукты. А те, которые приготовлены дома, еще полезнее и вкуснее! Очень быстрая и вкусная ряженка получается в мультиварке. По консистенции такая ряженка похожа на йогурт, она более насыщенная и вкусная, чем магазинная.
Серия сообщений "В мультиварке сладкое":
Часть 1 - кисель в МВ
Часть 2 - Как сделать вкусную ряженку в мультиварке!
...
Часть 7 - «Шёлковый» творог (в мультиварке)
Часть 8 - "Сумасшедший" пирог
Часть 9 - Как сделать вкусную ряженку в мультиварке
|
О деревьях, или как их делает Натуля |
О деревьях, или как их делает Натуля Л. ( +Мк )
Девочки, хочу немного рассказать и показать как я делаю такие деревья.
По бутонам роз смотрите здесь
http://stranamasterov.ru/node/192686
А все следующие фото о самом процессе ....
Когда на улице подрезали деревья - я притащила домой огромную связку веток...вроде это липа...или вяз...Напиливаем ветки подходящего размера
Если не тратиться на магазинные горшочки, то берем всё, что обычно нормальные люди выбрасывают (в отличие от нас - плюшкиных). Банки из под консервов или йогуртов
Пробовала делать по разному
Сначала сделать крону, а потом заливать в гипс, а потом попробовала сначала укрепить ствол, а потом на него наращивать крону.
В баночки налила гипс, сантиметра 4...... чуть стало застывать - вставляем ствол.
примеряем, чтобы было вертикально
доливаем еще гипс.....я от края 1,5 см оставляю
Если видели мои запасы новогодних шариков - догадаетесь, что из газеты пока не хочется скатывать :о)
Ножовкой отпиливаю пупочку....
ну вот как-то так..... но ствол пока не влезет
проковыряла ножиком нужный диаметр
на верх ствола капаем горячий клей....и одеваем шары.....
обязательно проклеиваем дополнительно у стыка шарика со стволом
Приклеваем заготовленные бутоны. Я начинаю с низа кроны
клеим по всему шару...на такой шарик уходит 43-47 штук
ну вот...почти красавец...
Осталось задекорировать горшочек
Попробую объяснить как я это делала....
Эти от ранее показанных готовых деревьев, сверху покрыты акриловым лаком и а ПВА насыпана сухая заварка
Чтобы края консервной банки не были такими тонкими и острыми, первый слой я делала из двухслойного бумажного полотенца.
Сложила квдрат.....
срезала улы
слегка смазав ПВА донышко и бока - поставила горшочек в центр салфетки
начинаю заворачивать салфетку внутрь....формируя складочки
Внутренний край горшочка тоже промазан ПВА
первый слой готов.
Мало? тонко? не ярко? - приклеиваем столько слоев, сколько нравится. Каждый промазывала ПВА. Но надо учесть - салфетка тонкая и складочки сплющиваются....
рабочие моменты
бутоны и листья
заготовка лепестков
сушу горшочки
Всем спасибо за внимание.
Простите за качество фото, но сами знаете - руки к сожалению только 2.
Серия сообщений "кофейные , конфетные и пр. деревья":
Часть 1 - Кофейный баобаб: мастер-класс от авторa Ольга (Oreana)
Часть 2 - Яблоневый бонсай. Холодный фарфор. Мастер-класс
...
Часть 13 - Яркая новогодняя елка с розами из креп-бумаги. Мастер-класс Автор Елена Глебова
Часть 14 - Салфеточное чудо! +МК по просьбам
Часть 15 - О деревьях, или как их делает Натуля Л. ( +Мк )
Часть 16 - БУТОН РОЗЫ (бумажные салфетки).
Часть 17 - Розовое дерево (+мини МК)
...
Часть 37 - продолжаем топиарить
Часть 38 - Лепим из бумаги (рецепт массы)
Часть 39 - Долгожданный мастер-класс. Красная смородина из ювелирной эпоксидной смолы
|
МК по стволам для топиариев |
ТЕКСТ АВТОРА!!!
для меня, в процессе создания деревьев, самой острой проблемой было создание подходящего ствола для него. уже и крона готова, и горшочек подобран\задекорирован....но хотелось бы и необычную основу сделать, а не просто банальную палочку или шпажки использовать.
путем проб и ошибок, методом подбора и поиска, я наконец-то решила для себя этот вопрос... рискну поделиться с Вами, дорогие жители Страны, возможно и пригодится ))
ранее экспериментировала с 1-2 веточками ивняка, но как-то попалось на глаза целое поваленное дерево ивы....набрала я от души веток подлиннее, чтобы исходного материала было побольше, принесла домой...и все выходные отдавалась своей фантазии ))
сначала я удалила всю листву, так виднее расположение веточек, потом разломала их с помощью плоскогубцев на части, прикидывая в уме, как буду потом эти веточки переплетать...плоскогубцы лежат как раз в том месте, где я ломала веточки...и залила все заготовки в ванной холодной водой...
устала помощника отгонять, он в процессе мелкие веточки с наслаждением обгрызал...прям бобер какой-то, а не 13-ний почтенный кот )))
некоторые веточки делила на три части, если оказывались очень длинными...
в ванную наливаем холодную воду, погружаем заготовки в нее, они должны быть полностью покрыты водой, ждем 2-3 часа и можно приступать к очищению от коры...окоренные веточки надо сразу вернуть обратно в воду, т.к. они быстро сохнут и становятся ломкими, потом их будет сложно изогнуть...отломавшиеся небольшие веточки не выкидываем, тоже очищаем...из них потом "ростки топиария" сделаем.
для создания стволов нам потребуются: плоскогубцы\круглогубцы, крепкие нитки (у меня "ирис"), медицинский лейкопластырь (у меня слишком широкий, приходилось разрезать полоски, советую купить 1х500 размерами, очень удобно), прищепки, шпажки\зубочистки\палочки для суши...
выбираем подходящую веточку, берем прищепки и начинаем ее скручивать, перевивать и переплетать ветки между собой...
изгибаем веточки аккуратно, выбирая понравившуюся форму...потом пожно будет зафиксировать нитками или лейкопластырем для окончательной просушки..
для сушки посередине сплетения веточки тоже можно связать, но только нитками, т.к. лейкопластырь оставляет липкий след, который потом скажется на окрашивании....
длинные ветки после просушки можно потом будет разделить на 2 части....таким образом у нас получится 2 разных стволика для разных деревьев...
соединяем две разных веточки...
крепко соединяем их вместе, чтобы потом они в основании смотки не шевелились...
обвиваем более тонкими веточками основной ствол...
для того, чтобы переплетения не ложились вплотную друг к другу, вставляем распорки - шпажки, зубочистки, палочки для суши (у низ разный диаметр, можно ширину просвета регулировать)...
тонкие кончики веточек можно закрутить вот так....
вот отдельная раскидистая ветка...включаем воображение...
переплетаем...не забываем вставлять распорки, небольшие просветы создают ощущение ажурности и воздушности...на несущую силу ствола это не повлияет...
верхушку заплетенной веточки фиксируем лейкопластырем, привязываем нитку, и фиксируем ниточку возле основания, создавая нужный изгиб...
для более массивных крон у нас остались утолщенные нижние части веток....первая - "рогаткой", части рогатки можно притянуть чуть ближе друг к другу, нитки можно не снимать, эта часть будет погружена в гипс при установке, а крона поместится на основной стебель...вторая - 2 разных ветки, прямая и изогнутая, верх примотан вместе, пока не будет посажена крона (хотя после просушки можно склеить стволы), нижняя часть на распорке...после застывания гипса кольцо свободно можно вынуть....третья - перекрученные 8-й 2 ветки...четвертая - три ветки, которые после посадки будут вырастать из трех точек, потом соединяясь в одну...пятая - для двух шариков, на одном топиарии, но стволы так перекручены, что создается ощущение одного, раздвоенного....а последняя ветка - пример, который позже будет разделен на 2 части, образуя 2 совершенно разных ствола...
вот процесс сушки будущих стволов...в качестве распорок все идет в ход, даже старые бигуди )))
это остатки мелких веточек, перекрученных между собой....их можно использовать в композиции, создавая отростки дерева с маленькой кроной...или просто для декора, помещая рядом с деревцем...
вот окончательные варианты стволов....на сушку веточек до 0.5 см в диаметре достаточно 1-2 суток, потом развязываем, снимаем распорки, вверху и внизу узор переплетения фиксируем нитью. ее можно не убирать, т.к. низ ствола будет погружен в гипс, а верх - помещен в крону...перевязки не будет видно...ну и снимать ниточки не следует, если заготовили стволы впрок...при повышенной влажности ивняк вернется в более-менее прямую форму, если не будет зафиксирован...и самые интересные фантазии будут необратимо утеряны...
стволы можно смело делать любой длины....примеряя его на крону, лишнее можно просто отломать или до упора загрузить в горшочек с гипсом...
вот еще варианты...
надеюсь, что не утомила Вас просмотром...как-то длинно получилось, но давайте отходить от банальности ))) включим фантазию, и наши деревца будут самыми красивыми ))
как вариант применения предлагаемой ажурности и невесомости здесь: http://stranamasterov.ru/node/390076 и здесь http://stranamasterov.ru/node/396350
|
ФУНТИК ИЗ ОРГАНЗЫ |
|
Замечательные топиарии "Птичьи гнезда" |
Замечательные топиарии "Птичьи гнезда" из вермишели, веток, кофейных зерен и папье-маше
"В Стране Мастеров живут очень и очень, самые талантливые люди...."
Так начинается текст автора ToryMalkova к авторской работе, к замечательному топиарию, деревцу из вермишели "Райское гнездышко". Хочу полностью согласиться с автором, в Стране действительно обитают очень талантливые рукодельницы, чего там только нет..., на любую тему, на любой вид рукоделия, есть абсолютно все по любой технике. Браво всем мастерицам и огромная благодарность за то, что показывают нам свои работы, делятся мастер-классами и вдохновляют на творчество своими руками!
Итак, представляю вам работу ToryMalkova: нежное деревце из вермишели. А вдохновила ее работа замечательной мастерицы koketka, справа "Деревце из веточек с гнездышком"
И еще: Снежно-весеннее деревце и кофейный топиарий "Гнездышко" от автора ToryMalkova
Ниже вы сможете рассмотреть работы поближе и ознакомиться с кратким описанием авторов к своим работам
|
топиарий |
|
Топиарий — птичье гнездышко |
В этом видео-уроке делаем новый топиарий: "Птичье гнездо" — настоящее дерево счастья, символизирующее семейное гнездышко.
Самое трудное и деликатное в этом мастер-классе — это крона дерева, которая делается из березовых веток и затем прикрепляется к стволу в кашпо. Внутри кроны располагается гнездо из сизаля, с перьями и, возможно, мхом, с несколькими перепелиными яйцами и другими элементами декора. Птичка может быть размещена как снаружи на кроне дерева, так и внутри в гнезде.
Основной акцент в этом мастер-классе сделан на кроне и гнезде. Как подготовить и задекорировать основание и ствол дерева, смотрите в нашем базовом видео-уроке по топиариям:
|
Топиарий. Мастер - класс по созданию кроны своими руками. |
Автор мастер класса Елена Димитерко , далее текст и фото мастера !!!
Всем, Всем, Всем привет! С Вами снова я- Елена Димитерко. Хочу с вами поделиться, как я делаю крону для будущих топиариев сама. Не утверждаю, что я пришла к этому первая или открыла Америку, но очень надеюсь и буду рада, если это кому нибудь пригодиться, особенно для наших маленьких творческих личностей. Абсолютно без затрат из того, что есть ТОЧНО в каждом доме))).
Начнем?))))
Нам понадобится:
1. Чашка с теплой водой.
2. Клей ПВА (но я его благополучно заменила на обычный клейстер, который варила сама из воды с мукой, замечательно подходит, опять же-это есть в каждом доме, и можете сварить столько, сколько вам нужно).
3. И ячейка от яиц (картонная).
Дальнейшие наши действия: Берем в чашке с водой размешиваем клей( в моем случае клейстер) Беру на глаз, не жалею количества, ну наверно гр 200 будет. И туда в эту смесь как можно мельче рвем нашу ячейку. Даем ей хорошо раскиснуть, разминаем ее руками. Затем собираем ее и формируем форму шара, при этом слегка отжимаем воду. Затем ставим сушить ее. Зимой я ставила на батарею, подкладывая под нее газету, что бы впитывала воду и не текло с формы. Сохло дня 4( у нас очень теплая квартира). Но возможно и дольше, так что лучше эти вещи делать заранее. Например самый большой шар на фото- это с применением двух ячеек, сделала летом, положила на балкон и вот уже неделю сохнет, и внутри еще влажненько. Хотя на улице духота.
По мере подсыхания рекомендую вам поправлять форму шара, т.к. от веса та часть, на которой лежит шар плющится. Но даже, если Вы проглядели этот момент, то ничего страшного, все можно в процессе задекорировать. НО!!! Эти формы не подойдут для изделий из кофе, т.к. там нужна идеально ровная поверхность.
Вот что у нас получилось. Это с применением двух ячеек.
Это из одной ячейки, разбила на несколько штук.Форму смотрите сами, какого размера вам нужно. НО в процессе высыхания, они маленько уменьшаются (имейте это в виду). Когда высохли мои и без того не большие шарики, я удивилась их уменьшению. Но в принципе, половина уже ушла, я нашла им применение)))))
Когда они высохнут, они становятся очень легкие и твердые. На фото видно. как я давлю пальцем шар. У меня доня иной раз утащит и играет, как с мячом. И кидает и пинает и ему ничего не делается))))
И вот наконец САМОЕ ГЛАВНОЕ О ЧЕМ ВАМ НУЖНО НЕ ЗАБЫТЬ!!! Когда Вы сформировали свой шар, сделайте в нем пальцем отверстие до половины шара, для дальнейшего ствола. Т.к. потом Вы не сможете этого сделать, как я писала выше, шар становится дубовым. Лучше отверстие сделать шире, мало ли какой толщины у Вас будет ствол. Опять же, если отверстие будет больше, чем нужно- это тоже очень легко исправить. К примеру в лишнее пространство засунуть салфетку.
Ну вот вроде и все )))) Забегайте в гости, задавайте вопросы(если возникнут), оставляйте комментарии. Буду рада Всем, Всем, Всем Всем творческих успехов и вдохновения. Спасибо за внимание))))
|
Как избавиться от боли в спине |
У вас сидячий образ жизни? Или вы постоянно носите на руках малыша? — и боли в спине часто становятся невыносимы… — Вот и у меня была такая же проблема! Чем дальше я сидела за компьютером, тем хуже становилось моей спине.
Жалкие махи руками — ногами и наклоны, которые я делала в качестве утренней зарядки и в течение дня, никакого эффекта не давали.
Я никогда не была спортивной, и заставить себя делать зарядку смогла только когда возникла настоятельная необходимость. Спина болела часто, в разных местах, а в грудном отделе нарастало ощущение какой-то скованности и невозможности расправить плечи… Чтобы избавиться от боли в спине, время от времени приходилось даже прибегать к разогревающим растиркам — но они лечат только симптомы.
Недавно ко мне в гости зашел знакомый — мануальный терапевт, Олег Алексеевич, и дал мне один ценный совет, который помог мне решить проблему боли в спине. Я попросила его поправить мою спинку, дернув меня вверх — обычно это приносит некоторое облегчение. Он это сделал, но сказал, что через полгодика такой компьютерной жизни я совсем «загнусь», но проблему можно легко решить, если каждый день делать несколько простых упражнений. Конечно, я не поверила, но упражнения начала делать — тем более, что для них требуется всего 5 минут в день.
Каково же было мое удивление, когда через несколько дней я ощутила, что моя спина расправилась, больше не болит, и даже «в общем и целом» я стала чувствовать себя гораздо лучше! Да еще и осанка, которая у меня страдает с юности, начала исправляться — а это и вовсе чудо! Спешу поделиться новым секретом со всеми, кого так же беспокоят боли в спине.
Так что то же нужно делать? — Всего одно простое упражнение для спины, но каждый день — это должно войти в привычку. Самое главное — упражнение нужно делать утром в кровати, пока тело еще расслаблено от сна. Итак, садимся в кровати и делаем наклон к сложенным вместе ногам. Не обязательно, чтобы ноги были прямые, потому что наша цель — растянуть спину.
Наклоняться нужно долго, покачиваясь вперед, насколько возможно, и задерживаясь в этом положении — тянем мышцы спины и позвоночник. Можно сделать несколько подходов — ложиться и садиться снова. Будет больно, причем при разных подходах боль возникает в разных местах. В первые дни мне было, почему-то, очень больно наклонять голову, но потом это прошло. Согласитесь, значительно проще потерпеть утречком 5 минут — и потом «летать», чем страдать весь день и ходить «скрючившись»? Выглядит упражнение примерно так:
Конечно, если вы, как и я, не занимаетесь йогой или гимнастикой, то сложиться пополам, как на картинке, у вас не получится. Но главное — стараться! После того, как растянули спинку с помощью этого упражнения, можно встать и сделать обычную зарядку. В процессе нее тоже предпочтительнее упражнения делать не рывками, а плавно и медленно тянуться — и вверх, и вниз, и в стороны. Вот и все! — Этих нехитрых упражнений мне хватило, чтобы забыть о болях в спине и расправить осанку. К тому же, появились силы и желание развивать свою гибкость дальше.
После недели занятий, Олег дал мне еще 1 упражнение — теперь на растяжку: садимся «бабочкой» и наклоняемся вперед. Он говорит, что в этой позе лучше всего просыпаться, так что с нее можно утром начинать, а потом постепенно выпрямлять ноги. Растяжка паховой области улучшает кровообращение в области таза, что очень важно для здоровья женских органов. Когда я искала в интернете фотографии для статьи, обнаружила, что эти упражнения используются в йоге.
Олег Алексеевич обещал мне в скором времени написать гостевой пост, где он подробнее расскажет, какие еще есть полезные и простые упражнения, и как их правильно делать. Сама с нетерпением жду этого поста! Не пропустите — нигде больше нет подобных его руководств, потому что он работает с клиентами частным образом.
Будьте здоровы!
Серия сообщений "Остеохондроз, суставы":
Часть 1 - Зарядка для сидящих за компьютером
Часть 2 - Как убрать шишки на ногах
...
Часть 20 - Как лечить шишки на ногах
Часть 21 - Самомассаж шеи+гимнастика для шеи
Часть 22 - Как избавиться от боли в спине
|
Огромный каталог рецептов для мультиварок |
Серия сообщений "В мультиварке первое":
Часть 1 - Суп с сыром в мультиварке
Часть 2 - Рассольник в мультиварке
...
Часть 8 - Суп с фрикадельками в мультиварке
Часть 9 - Суп- харчо в мультиварке-скороварке
Часть 10 - Огромный каталог рецептов для мультиварок
Серия сообщений "В мультиварке второе":
Часть 1 - Запеканка из печени и риса в мультиварке
Часть 2 - Штрудели с курицей и картошкой в МВ
...
Часть 26 - Фаршированный картофель (в мультиварке).
Часть 27 - Рыбные консервы в мультиварке
Часть 28 - Огромный каталог рецептов для мультиварок
Серия сообщений "В мультиварке выпечка":
Часть 1 - Рецепты выпечки бисквитов в мультиварке
Часть 2 - Супервысокий беспроигрышный бисквит для мультиварки на варенье
...
Часть 14 - Шоколадный торт в мультиварке
Часть 15 - Торт «Прага» в мультиварке
Часть 16 - Огромный каталог рецептов для мультиварок
Серия сообщений "В мультиварке мясо":
Часть 1 - Шашлык в мультиварке
Часть 2 - Куриные бёдрышки с фаршированным перцем в мультиварке
...
Часть 21 - Ёжики в мультиварке
Часть 22 - Фрикасе из курицы
Часть 23 - Огромный каталог рецептов для мультиварок
|
Жимолость: посадка, выращивание и уход |
Серия сообщений "Сад":
Часть 1 - Поделки для сада, дачи
Часть 2 - 6 способов укрыть растения на зиму
...
Часть 29 - Во саду ли в огороде. От Юлии Миняевой
Часть 30 - ЕЖЕВИКА
Часть 31 - Жимолость: посадка, выращивание и уход
|
10 САДОВО-ОГОРОДНЫХ СЕКРЕТОВ |
Серия сообщений "Для огорода":
Часть 1 - Отличный способ хранения озимого чеснока
Часть 2 - Маленькие секретики (садовод-садоводу)
...
Часть 33 - Записки садовода
Часть 34 - Памятка садовода-огородника
Часть 35 - 10 САДОВО-ОГОРОДНЫХ СЕКРЕТОВ
Часть 36 - Советы от Галины Александровны Кизимы
|
Диета для клубники |
Эта ягода способна давать фантастические урожаи, но чтобы получить хорошую отдачу, ее надо удобрять. С весны и до конца лета, строго по расписанию и четко по норме.
Серия сообщений "Клубника":
Часть 1 - Диета для клубники
|
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОГУРЦАМ? |
Выращивая огурцы в теплице и в открытом грунте, я пришла к выводу, что внешний вид плодов о многом говорит. Если огурцы сочные, ровные, с пупырышками — значит все в порядке. Огурцы сами подсказывают, чего им не хватает. Дело огородника срочно оказать им помощь.
Искривленные плоды — растению не хватает влаги.
Желтеют у плодоножки — при высокой влажности — высокая температура.
Серия сообщений "Огурцы":
Часть 1 - Ранний огурец в баке, в томатной теплице
Часть 2 - Подкормки огурцов
...
Часть 11 - Памятка садовода-огородника
Часть 12 - КАК УБЕРЕЧЬ ОГУРЦЫ ОТ БОЛЕЗНЕЙ.
Часть 13 - ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОГУРЦАМ?
|
Спиральная гимнастика при ожирении |
Спиральная гимнастика для живота и бедер,не только убирающая жировые отложения, но и регулирующая функцию поджелудочной железы, печени, а также всего кишечника и даже желудка.
1.
Движение 1.В положении стоя надуйте живот, а потом втяните его до упора. Сделайте так 16 раз (рис. 1).
Серия сообщений "Полезности для здоровья":
Часть 1 - Упражнения для пресса
Часть 2 - Удаление волос на теле
...
Часть 42 - Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки
Часть 43 - Рецепты Смузи
Часть 44 - Спиральная гимнастика при ожирении
Часть 45 - Секрет хорошей памяти: пальчиковая гимнастика!
|
Способ как быстро стерилизовать банки |
Серия сообщений "Кулинарные":
Часть 1 - Имбирь. Имбирный чай
Часть 2 - Кальмары: секреты приготовления
...
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Экономные заготовки
Часть 26 - Способ как быстро стерилизовать банки
|
Аджика из кабачков |
Кабачковая аджика - и вкусная закуска, и универсальное дополнение к различным блюдам.
|
Серия сообщений "Из кабачков":
Часть 1 - Татарская песня" из кабачков
Часть 2 - Кабачковое лечо
...
Часть 4 - Самый простой рецепт кабачковой икры на зиму
Часть 5 - Маринованные кабачки
Часть 6 - Аджика из кабачков
|
Маринованная тыква |
Серия сообщений "другие":
Часть 1 - Способы приготовления Горбуши
Часть 2 - Отличный способ хранения озимого чеснока
...
Часть 23 - Маринованные финики, фаршированные сыром
Часть 24 - Укропный соус
Часть 25 - Маринованная тыква
|
Укропный соус |
Серия сообщений "другие":
Часть 1 - Способы приготовления Горбуши
Часть 2 - Отличный способ хранения озимого чеснока
...
Часть 22 - ЧЕСНОК, МАРИНОВАННЫЙ В САХАРЕ
Часть 23 - Маринованные финики, фаршированные сыром
Часть 24 - Укропный соус
Часть 25 - Маринованная тыква
|
БРОККОЛИ – КАПУСТНАЯ КОРОЛЕВА |
Серия сообщений "Капуста":
Часть 1 - Блошку как ветром сдуло
Часть 2 - Три урожая цветной капусты за сезон
...
Часть 4 - Копилка дачного опыта
Часть 5 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ
Часть 6 - БРОККОЛИ – КАПУСТНАЯ КОРОЛЕВА
|
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ |
Серия сообщений "Капуста":
Часть 1 - Блошку как ветром сдуло
Часть 2 - Три урожая цветной капусты за сезон
Часть 3 - 12 секретов выращивания рассады капусты
Часть 4 - Копилка дачного опыта
Часть 5 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ
Часть 6 - БРОККОЛИ – КАПУСТНАЯ КОРОЛЕВА
Серия сообщений "Вредители,болезни":
Часть 1 - дачные премудрости
Часть 2 - Как победить пять самых живучих сорняков
...
Часть 11 - Записки садовода
Часть 12 - КАК УБЕРЕЧЬ ОГУРЦЫ ОТ БОЛЕЗНЕЙ.
Часть 13 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ
|
Медовик "Губка" |
А вы пробовали медовую губку? Нет? Тогда вам сюда! Торт сказочный, делается моментально с нежными, пористыми как губка коржами и необыкновенно вкусным кремом. Рецептов медовиков много, но такого не встречала.
Серия сообщений "Торты":
Часть 1 - Торт "Сибиряк"
Часть 2 - СУПЕРБЫСТРОЕ ТЕСТО для тортика
...
Часть 45 - Торт "Медовое полено"
Часть 46 - "Наполеон" в "Хорошей форме
Часть 47 - Медовик "Губка"
|
Японская пицца "Окономияки" |
|
Зимний шашлычок в шубке |
Серия сообщений "Шашлыки дома":
Часть 1 - Готовим в рукаве для запекания
Часть 2 - Шашлык дома!!!
...
Часть 12 - Шашлык из лосося
Часть 13 - ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ
Часть 14 - Зимний шашлычок в шубке
|
КУНЖУТНОЕ БУРФИ |
Это вкуснейшее, нежнейшее лакомство готовится до безобразия просто! На что это похоже? Чуть-чуть на халву, только намного вкуснее. А для любителей поджаренного кунжута - это вообще райское наслаждение! Бурфи буквально тает во рту!
|
КАК УБЕРЕЧЬ ОГУРЦЫ ОТ БОЛЕЗНЕЙ. |
Серия сообщений "Огурцы":
Часть 1 - Ранний огурец в баке, в томатной теплице
Часть 2 - Подкормки огурцов
...
Часть 10 - Много советов по ОГУРЦАМ
Часть 11 - Памятка садовода-огородника
Часть 12 - КАК УБЕРЕЧЬ ОГУРЦЫ ОТ БОЛЕЗНЕЙ.
Часть 13 - ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОГУРЦАМ?
Серия сообщений "Вредители,болезни":
Часть 1 - дачные премудрости
Часть 2 - Как победить пять самых живучих сорняков
...
Часть 10 - Копилка дачного опыта
Часть 11 - Записки садовода
Часть 12 - КАК УБЕРЕЧЬ ОГУРЦЫ ОТ БОЛЕЗНЕЙ.
Часть 13 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ
|
КАК УСКОРИТЬ СОЗРЕВАНИЕ ТОМАТОВ |
Когда-то давно опытная в сельском хозяйстве пожилая сотрудница просвещала меня, как надо сажать помидоры: выкопать лунку, довольно глубокую, поставить в нее рассаду по самые первые настоящие листочки, а то и немного выше, налить в лунку с рассадой воды и закопать. И больше не поливать.
С тех пор так и делаю. Только в лунку при посадке стараюсь подсыпать золы жменьку, компоста или перегноя 3-4 горсти; все это прикрываю землей. Способ меня никогда не подводил — всегда была с помидорами.
Серия сообщений "Помидоры":
Часть 1 - Помидорные секреты быстрого созревания
Часть 2 - О поливе томатов и перцев с помощью пластиковых бутылок
...
Часть 10 - Записки садовода
Часть 11 - Памятка садовода-огородника
Часть 12 - КАК УСКОРИТЬ СОЗРЕВАНИЕ ТОМАТОВ
Часть 13 - Советы от Галины Александровны Кизимы
|
Хитрости выращивания перца. |
Серия сообщений "Перец":
Часть 1 - О поливе томатов и перцев с помощью пластиковых бутылок
Часть 2 - Перец - подкормки, полив
...
Часть 5 - Прищипнёшь рассаду - увеличишь урожай перцев
Часть 6 - Перец болгарский
Часть 7 - Хитрости выращивания перца.
Часть 8 - Советы от Галины Александровны Кизимы
|
Памятка садовода-огородника |
Лук
- Перед посадкой: 1 ст.ложка соли на 1 литр воды залить на 3 часа.
- После соли: темный раствор марганцовки на 2 часа. Обязательно промыть.
- От луковой мухи: 1. Появился первый листочек 1) Проливаем водой. 2) Полив 2 ст.ложки нашатырный спирт на ведро воды (3 лейки на 6п.м.грядки) 3) Проливаем водой. 2. Через 10-14 дней. По той же схеме полив 1ст.ложка соли на 1 литр воды 3. Через 10 дней. По той же схеме полив крепким р-ром марганцовки.
- Подкормки: Любит дрожжевой настой: 100гр. дрожжей на 1 ведро 1 час настоять, пролить, подкормить, пролить.
- Прореживай шалот, не жалей.
- Заканчивай поливать, разгреби земельку.
- Прожарь на солнышке на грядке, не тащи на чердак.
Огурец
- Перед посевом за 5-6 дней землю пролить горячей водой и 1 ст.ложка медного купороса на ведро воды, закрой пленкой.
- Полив только теплой водой вечером.
- Подкормки: любят дрожжи, 100гр. дрожжей на 1 ведро, 1 час настоять, пролить, подкормить 1 стакан настоя на кустик, пролить. Лучшая покормка: крапива с золой, вот ее и поставь в теплицу.
- Сделай каркас для плетей по верху.
- Не рыхлить, подсыпай землю.
- Поставь ведро с навозной жижей или травой.
- Опрыскивание от болезни 1 литр обезжиренного молока + 20 капель иода на ведро воды. Как профилактика 1 раз в две недели, можно добавить зеленого мыла.. Можно слабым раствором марганцовки.
Серия сообщений "Помидоры":
Часть 1 - Помидорные секреты быстрого созревания
Часть 2 - О поливе томатов и перцев с помощью пластиковых бутылок
...
Часть 9 - Помидоры без полива
Часть 10 - Записки садовода
Часть 11 - Памятка садовода-огородника
Часть 12 - КАК УСКОРИТЬ СОЗРЕВАНИЕ ТОМАТОВ
Часть 13 - Советы от Галины Александровны Кизимы
Серия сообщений "Огурцы":
Часть 1 - Ранний огурец в баке, в томатной теплице
Часть 2 - Подкормки огурцов
...
Часть 9 - ВЫРАЩИВАЕМ РАССАДУ ИЗ ПРИЩИПНУТЫХ ПАСЫНКОВ ОГУРЦОВ
Часть 10 - Много советов по ОГУРЦАМ
Часть 11 - Памятка садовода-огородника
Часть 12 - КАК УБЕРЕЧЬ ОГУРЦЫ ОТ БОЛЕЗНЕЙ.
Часть 13 - ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОГУРЦАМ?
Серия сообщений "Лук":
Часть 1 - ПОДКОРМИТЕ ЛУЧОК НАШАТЫРЕМ
Часть 2 - Севок и соль
...
Часть 8 - Бабушкин секрет посадки лука
Часть 9 - Ложная мучнистая роса на луке.Способы борьбы
Часть 10 - Памятка садовода-огородника
Серия сообщений "Подкормки":
Часть 1 - Чудо раствор для цветов
Часть 2 - Маленькие секретики (садовод-садоводу)
...
Часть 22 - Копилка дачного опыта
Часть 23 - Стимулятор роста комнатных растений
Часть 24 - Памятка садовода-огородника
Часть 25 - Советы от Галины Александровны Кизимы
Серия сообщений "Для огорода":
Часть 1 - Отличный способ хранения озимого чеснока
Часть 2 - Маленькие секретики (садовод-садоводу)
...
Часть 32 - Во саду ли в огороде. От Юлии Миняевой
Часть 33 - Записки садовода
Часть 34 - Памятка садовода-огородника
Часть 35 - 10 САДОВО-ОГОРОДНЫХ СЕКРЕТОВ
Часть 36 - Советы от Галины Александровны Кизимы
|