Американская некоммерческая организация Environmental Working Group (EWG) опубликовала специальное руководство для потребителей косметики, где указаны токсичные ингредиенты, которые следует избегать при выборе косметики, макияжа и косметики для детей. Лучшими являются те продукты, которые не содержат ингредиенты, оказывающие негативное воздействие на организм.

Чарующий женский взгляд способен творить чудеса, вызывать бури страстей или наоборот,  усмирять их. И если глаза считают зеркалом души, то обрамлением этого заркала служат веки. Согласитесь, любая самая прекрасная картина или изысканное старинное зеркало в неопрятной раме смотрится не лучшим образом. Так и наши глаза. Спрятанные под раскрасневшимися или опухшими веками, они вряд ли вызовут у кого-то неописуемый восторг.

Как же бороться с неприятными явлениями? Сегодняшняя тема КАК УБРАТЬ ОТЕКИ ВЕК И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ.

Предлагаю взять на вооружение несколько советов устранению этих проблем.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ:

• спите так, чтобы голова была чуть выше уровня тела;
  
• старайтесь не спать лицом в подушку;
  
• не используйте жирные кремы - так вы перекрываете поры кожи;
  
• не злоупотребляйте пивом, газированными напитками, острыми, солеными и копчеными блюдами - все они ведут к накоплению излишней жидкости в организме;
• если на улице не слишком холодно, спите при открытой форточке. Самая комфортная температура для сна человека не превышает 20 градусов. Именно при таком температурном режиме организм лучше всего отдыхает и выводит накопившиеся за день токсины.
  

• раз в неделю делайте себе разгрузочный день на овощах. Это не только улучшит фигуру, но и принесет огромную пользу вашей коже, поможет очистить почки и печень, улучшит работу желчного пузыря, а ведь от их состояния во-многом зависит то, как выглядит кожа вокруг глаз.
  

КАК БОРОТЬСЯ:

- для утреннего очищения следует пользоваться специальным гелем или лосьоном на основе трав. Лучше всего, если он имеет и охлаждающий эффект. Необходимо не просто протереть кожу, а оставить ватный диск, смоченный лосьоном на 1-2 минуты на веках.

- перед сном, а лучше с утра (если позволяет время) сделать компресс из холодных чайных пакетиков - их заваривают, затем остужают в холодильнике и на 5-7 минут кладут на веки.

- настоящие чудеса избавления от отеков и припухлостей творят "ледяные маски". Пластиковые маски продаются в аптеках, они наполнены гелем и хранятся в холодильнике. Преимущество: могут использоваться многократно по мере необходимости.

- сделать растительную маску: измельчить зелень ( а лучше корни) петрушки и нанести полученную кашицу на 15-20 минут на проблемную область - веки или кожу вокруг глаз. Помимо хорошего дренажного эффекта, такая маска еще и отбеливает кожу, помогает устранить темные круги под глазами.

- прикладывать к коже контрастные компрессы из отвара васильков, ромашки,  укропного семени или шалфея: 1 ч.л. травы залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 10 минут и разделить на две порции. Одну из них быстро остудить. Попеременно прикладывать на 1-2 минуты то горячий, то холодный компресс. Вся процедура должна занимать не больше 10 минут. Закончить следует холодным компрессом.

- раз в 2-3 дня на ночь делать маски из сырого картофеля. Прикладывать можно и натертую кашицу, и просто разделенные наполовину картофелины.

КАК МАСКИРОВАТЬ:

• Для маскировки темных кругов используются специальные консилеры - их консистенция легкая и нежная, а покрывающая (камуфлирующая) способность бывает даже выше, чем у тонального крема. При необходимости под консилер следует наносить лифтинговый крем - если уже существую проявления морщинок и дряблости кожи. Консилер наносится непосредственно на область темных кругов, делать это можно специальной кистью или подушечками пальцев. После этого кожу следует припудрить;
  
• если вы скрываете мешки под глазами, консилер должен быть светлее или тон в тон с вашим оттенком кожи. Если ваша цель - спрятать припухлости, лучше взять консилер на тон темнее. Такой прием визуально делает нужные участки менее выпуклыми;
  
• Поверх макияжа следует нанести фиксирующий гель для кожи вокруг глаз. Они похожи на губную помаду или толстый карандаш. Эти средства бесцветны, они прекрасно закрепляют макияж, но кроме этого содержат большое количество биологически активных веществ, витаминов. Обычно в их состав входят и UV-фильтры.
  

ЧТО ПОМНИТЬ: чтобы избежать мешков и отеков под глазами очень важно подобрать правильные средства ухода и менять их с наступлением очередного сезона. Зимние кремы могут быть более жирными и насыщенными, в то время как летом, лучше использовать легкие гели и флюиды.

Если несмотря на все ваши усилия отеки и мешки под глазами сохраняются, имеет смысл обратиться к терапевту или нефрологу. Ведь постоянные отеки могут быть симптомами нарушений в работе печени, почек или эндокринной системы.

Ну, собственно, на сегодня и все. В ближайшее время обещаю рассказать о том, как бороться с мелкими морщинками вокруг глаз. Или вам интересно что-то еще? я постараюсь учесть ваши пожелания и поделиться информацией на те темы, которые интересны моим читателям. Собственно, ведь за тем мы и общаемся.

Решила посвятить еще один пост теме общения женщины и мужчины. Эта тема вызвала живой интерес и посты "Поговорим?" и "Пожалуй, продолжим!" по сей день комментируются читателями (и не только здесь), лишний раз подтверждая, что во многих парах существуют проблемы в обсуждении собственных отношений.

Но не будем углубляться в причины их возникновения, а лучше перейдем к практике. Думаю, этот пост будет весьма интересен дамам, но если и мужчины захотят высказать свою точку зрения, дополнить или прокомментировать рекомендации пасихолога - тоже неплохо.

Как часто в беседе с любимым мужчино возникает ощущение, что он тебя не слышит?  Не спеши обвинять его в равнодушии или эгоизме. лучше проанализируй ЧТО и КАК ты пытаешься сказать.

Психологи рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

1. НЕ ПРЕВРАЩАЙ ДИАЛОГ В МОНОЛОГ. Очень часто обсуждение даже пустячной семейной ситуации переходит в бесконечный монолог о тебе, несчастной. Нередко монолог этот сопровождается упреками, слезами, раскаянием и объятиями, потом снова упреками и так до бесконечности... Мужчина - существо трепетное. Вряд ли он выдержит такой многочасовой марафон.

Что сделать: научись четко ограничивать время "разбора полетов". Например, не более 15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы высказать свои мысли. Если не можешь - заведи таймер. И даже если время вышло, а ты не успела высказать самое главное - прекрати разговор. Проанализируй - ЧТО ты сказала за это время? В идеале, изложение претензий должно укладываться в 3-5минут. так ты сэкономишь свои нервы, не распаляясь на ненужные мелочи и жалость к самой себе.

2. НЕ СТОИТ ТОНУТЬ В ПРОБЛЕМЕ. Для мужчины твоя чрезмерная погруженность в проблемы может выглядеть абсурдной. Он не понимает, как ты можешь день и ночь думать о том, "что происходит между нами" или "почему все так изменилось", ведь в жизни есть столько прекрасного.

Что сделать: вместо очередной беседы и жалоб, предложи ему просто приятно провести время: сходить на прогулку, в кино, посидеть в уютном кафе. Только не вздумай, воспользоваться моментом и попытаться затеять разговор и там! Он решит, что спасения от твоих разговоров ему не найти и начнет просто избегать совместного времяпрепровождения. Не забывай и о собственной автономии: если кроме работы у тебя в голове лишь  ваши совместные проблемы - дело плохо! Найди себе занятие по душе. Займись рукоделием, спортом или танцами, учись рисовать, попробуй освоить то, что всегда казалось тебе заманчивым. Это уведет твои мысли в сторону от бесконечных терзаний на тему "Ну почему он такой?!"

3. ДАЙ ЕМУ ДЫШАТЬ СВОБОДНО. У мужчин есть некоторые собственные способы справиться со стрессами, в том числе и семейными. Опасаясь показаться слабым, вместо того, чтобы делиться переживаниями с любимой женщиной они отправляются попить пиво с друзьями или поиграть в бильярд, смотрят футбол или отправляются на рыбалку в чисто мужской компании.

Что сделать: не пытайся изменить его способы борьбы со стрессом. Каждый борется с ним по своему. Он же не корит тебя за съеденную в минуту горести коробку конфет или за твои посиделки с подругами. Кстати, если хочешь сама справиться со стрессом, неплохой способ - ведение личного дневника.

4. НЕ ПРЕВРАЩАЙ РАЗГОВОР В СКАНДАЛ. Попытка обсудить накопившиеся проблемы зачастую переходит в безобразную ссору. В результате - отношения испорчены еще больше, а проблема так и не решена.

Что сделать: для начала, выброси из своей тщательно заготовленной речи все обвинительные высказывания, начинающиеся на "ты всегда" или "ты никогда": "Ты всегда бросаешь вещи где попало!", "Ты никогда не спрашиваешь, как уменя успехи на работе!", " Ты никогда со мной не советуешься!", "Ты вечно где-то пропадаешь с друзьями!"... Попробуй начинать предложения со слова "Я": "Я переживаю, когда тебя подолгу нет дома", "Я расстраиваюсь, когда приходится убирать разбросанные вещи", "Мне так хочется поделиться с тобой своими успехами"... Вот увидите - разговор пойдет совсем в другом направлении.

5. ЧЕТКО ФОРМУЛИРУЙ ЦЕЛИ. Мужчина не телепат. И не стоит надеяться, что он догадается сам, что тебе нужно в данный момент. Скажи ему, для чего ты затеваешь этот разговор, каких перемен ты ждешь от него. ПРОСТО СКАЖИ! Так уж устроены мужчины: подчас для решения проблемы им нужна четкая инструкция.

Что сделать: Не жди премен, если ты не в состоянии объяснить что конкретно ты хотела бы изменить. Даже если речь идет о вещах весьма эфемерных: поддержка, понимание, участие, имеет смысл объяснить своему любимому что конкретно ты понимаешь под этими словами. Может, тебя нужно подержать за руку, или крепко обнять. А может, лучше вообще не трогать руками, а укрыть тебя мягким пледом и принести свежесваренный кофе.. .Помини, чем конкретнее будет задача, поставленная тобой, тем больше шансов, что твой любимый сделает именно то, что ты от него ожидаешь.

6. НЕ СТАВЬ НЕПОДЪЕМНЫХ ЗАДАЧ НА КОРОТКИЕ СРОКИ. Изменение привычного поведения в паре - занятие нелегкое, а потому не стоит ждать от партнера немедленных и разительных перемен.

Что сделать: если основных проблем несколько, не пытайся решить их сразу, во всех сверах вашей совместной жизни. Начни с малого. И цени те усилия, которые прикладывает к их решению твой партнер. А твое прекрасное настроение и нежное отношение будут только способствовать хорошим переменам.