Когда муж увидел письмо жены Деду Морозу ...
Самые красивые птицы на планете Земля - (0)Самые красивые птицы на планете Земля Они поистине великолепны, все без исключения! Когда...
Спросить совет у чайника - (0)Спросить совет у чайника Спросить совет у чайника
Что о вас расскажет ракушка - (0)Что о вас расскажет ракушка? Что о вас расскажет ракушка?
Осенний клипарт - (0)Осенний клипарт Оформлено в Gimp 2. 3. 4. 5. 6....
Низкий гемоглобин. Почему возникает железодефицитная анемия |
Низкий гемоглобин. Почему возникает железодефицитная анемия
Наш эксперт – врач-гематолог Александр Никонов.
Никаких сил нет!
Основные признаки железодефицитной анемии – это вялость, сонливость, быстрая утомляемость. Нередко у страдающих этим заболеванием людей начинают выпадать и ломаться волосы, становится сухой кожа, появляются трещинки в уголках рта. Еще один характерный признак – бледность слизистых оболочек, особенно хорошо это видно на деснах.
В тяжелых случаях может наблюдаться учащенное сердцебиение, возникают проблемы с пищеварением, тянет есть мел, а то и землю. На этом этапе обычно наблюдается резкое снижение иммунной защиты, человек начинает без конца болеть.
Впрочем, до столь ярких проявлений дело зачастую не доходит, и анемия обнаруживается только при анализе крови, проводить который могут совсем по другим причинам.
Основной показатель болезни – снижение уровня гемоглобина. В норме у мужчин в литре крови его содержится 130–160 г, у женщин – 120–150 г. Во время беременности гемоглобин может упасть до 110 г на литр, это не патология. Если же показатели ниже этой цифры, нужно принимать меры.
Ищем причину
Для образования гемоглобина нужно железо. Его нехватка и приводит к анемии. Дефицит железа может быть обусловлен хроническими кровопотерями, кормлением грудью, нарушением всасывания железа в кишечнике. Выявить основную причину и по возможности устранить ее – это главная задача.
Параллельно с этим врач может назначить препараты железа. Обязательно следуйте рекомендациям доктора по дозировке и частоте приема! Самостоятельно отменять препараты нельзя, как, впрочем, и назначать. Также не стоит пытаться заменить лекарства биодобавками с железом. Они действуют гораздо слабее и могут использоваться для профилактики, но не для лечения.
Диета для крови
Еще одна частая причина анемии – нехватка железа в рационе. Поэтому в легких случаях лечение начинают с коррекции диеты. Если уровень гемоглобина в крови ниже 110 г на литр, только изменением питания обычно обойтись нельзя. Но и в этом случае нужно есть больше богатых железом продуктов. В дополнение к этому нужно увеличить потребление витамина С – он улучшает усвоение железа.
Ежедневно ешьте нежирную говядину, или телятину, или говяжью печень. Съедайте несколько зеленых яблок, желательно кисловатых, пейте по стакану яблочного или яблочно-морковного сока, добавляйте свеклу в супы, салаты, гарниры. Не менее трех раз в неделю готовьте гречневую кашу или суп с гречневой крупой. Включите в меню кукурузу, черную смородину, листовой салат, шпинат, петрушку, цветную капусту, красные помидоры, цитрусовые, киви, клюкву.
http://aif.mirtesen.ru/blog/43377982780/Nizkiy-gem...rtesen.ru&paid=1&pad=1
|
Одна из лучших притч царя Соломона |
Одна из лучших притч царя Соломона!!!!!
Это, пожалуй, одна из лучших притч царя Соломона, где собрана вся мудрость мира
Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали:
— Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя. Скажи нам: кто мы?
Он улыбнулся и сказал:
— Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога.
— В чем смысл жизни?
— Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.
— Почему несчастья преследуют нас?
— Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием.
— Как преодолеть несчастья?
— Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление — лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души.
— Каков путь к счастью?
— Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие.
— В чем секрет изобилия?
— Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе.
— Как жить в свете?
— Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света.
— Как обрести гармонию?
— Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог.
— Как достичь совершенства жизни?
— Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой!
Живите в гармонии! Будьте собой!
Источник - http://5sfer.com/16989-odna-iz-luchshix-pritch-carya-solomona.html
Серия сообщений "Притчи":
Часть 1 - Притчи...
Часть 2 - притчи...
...
Часть 18 - Собака — первый учитель
Часть 19 - Притча о создании женщины
Часть 20 - Одна из лучших притч царя Соломона
Часть 21 - Мудрость царя Соломона
|
Получить предсказание от веселой овечки |
Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Пройдете тест-будет для вас притча. Моя вот такая...
Часть 2 - тест - С Душою Ангела...
...
Часть 29 - Выбрать свой цветок
Часть 30 - Куда ведет ваша лестница
Часть 31 - Получить предсказание от веселой овечки
|
Получить гороскоп 2015 |
|
А что новогодняя ночь подарит вам |
|
Сглаз. Порча. Мифы и реальность. |
Серия сообщений "Непознанное":
Часть 1 - Как распознать знаки судьбы
Часть 2 - Почему мы отрицаем знаки Судьбы?
...
Часть 15 - Сверхъестественное, необъяснимое... Только факты
Часть 16 - Признаки того, что вы эмпат
Часть 17 - Сглаз. Порча. Мифы и реальность.
Часть 18 - О ЧЕМ НАС ПРЕДУПРЕЖДАЕТ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ
Часть 19 - Знаки судьбы и о чем они говорят
|
Человек есть то, что ест |
|
Что вас ожидает в Любви? |
Интересное:
Душа, как там у тебя на душе?
Экстрим
Зеленые скульптуры в Монреале
|
Осиротевшие слонята стали неразлучными друзьями |
|
Вся правда о современной медицине |
|
Кармические задачи знаков Зодиака |
|
Фрукт киви: состав, польза и лечебные свойства. |
|
Поздравления |
Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - 10 фактов о человеческом мозге
Часть 2 - Всем!Супер-открытка с Рождеством и Новым 2013 годом
...
Часть 34 - Бог говорил по-русски
Часть 35 - Забытые здания Лондона : аббатство
Часть 36 - Поздравления
Часть 37 - Сказочное очарование картин
Часть 38 - В последнее время замечаю, что русские живущие за границей стали активно защищать Россию
...
Часть 42 - Когда школьные учебники были для всех одинаковыми
Часть 43 - Самые необычные объемные рисунки мелом
Часть 44 - Как нас психологически обманывают при продаже товаров: 5 хитрых уловок
|
Узнать про свое время года |
|
Погадать на русских пословицах |
|