-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olga_knoll_2

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Вяжем_спицами_и_крючком Мир_вязальщиц_ЛиРу ОСЕНЬ_и_ЗИМА Вяжем_вместе Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2011
Записей: 23480
Комментариев: 1770
Написано: 25555




Всем добро пожаловать в мой дневник! Здесь собраны цитаты из интернета и из дневничков других посетительниц нашего любимого сайта. Пользуйтесь на здоровье и творческих вам успехов!


Джемпер из каталога Shein, бренд LUNE

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Кофточка

ПОЛУКОМБИНЕЗОН на 12 месяцев

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Детям/Комбинезоны и боди


Понравилось: 2 пользователям

Джемпер со спущенными рукавами — теневой узор

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Кофточка


Понравилось: 1 пользователю

Безрукавка из каталога Shein, бренд Essnce

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Топы

Прекрасный жакет нежного цвета.

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Жакеты

Платье-свитер, новинка каталога Shein, бренд Clasi

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/Платье


Понравилось: 2 пользователям

Свободная модель прямого фасона с рельефными ромбами

Среда, 30 Августа 2023 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

,

Свободная модель прямого фасона с рельефными ромбами, узором рис и вертикальными жгутами по бокам. Всё элементы узоры вяжутся на фоне изнаночной глади.

Приветствую всех заглянувших на страничку канала! 🧶 Готовясь к предстоящей осени, продолжаем утеплять свой гардероб!-14

Схема узора

Спинка и перед выполняются симметрично, и спереди, и на спинке вяжется один и тот же узор по схеме.

Приветствую всех заглянувших на страничку канала! 🧶 Готовясь к предстоящей осени, продолжаем утеплять свой гардероб!-16

 

Рубрики:  Вязание спицами/Топы


Понравилось: 1 пользователю

Детская шапка спицами

Пятница, 30 Сентября 2022 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Рубрики:  Вязание спицами/Шапки


Понравилось: 1 пользователю

Торт "Грецкий орех"

Пятница, 30 Сентября 2022 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4248238_16 (557x685, 115Kb)

На торт 17см в диаметре и 11см в высоту
Бисквит
• 4 яйца СО
• 130г муки
• 130г сахара
• 10г сахара с нат.ванилью от Dr.Oetker
• 170г грецких орехов

Сироп
• 150г воды
• 30г сахара
• 0.5 стручка ванили

Крем в прослойку
• 200г сливочно-творожного сыра (Виолетте, а-ла Каймак ...)
• 300г сливок 33-35 %
• 75г сах.пудры
• 5г ванильной пасты

Финишный крем
• 150г маскарпоне
• 100г сл.масла
• 35г сахарной пудры
• 5г ванильной пасты

А так же
• 150г грецких орехов для обсыпки
• Кольцо разъемное для выпечки 17см в диаметре, 10см в высоту

Для бисквита яйца комнатной t взбить с обычным сахаром и с сахаром с нат. ванилью, до пышной массы.
Всыпать просеянную муку, вымешивать аккуратно лопаткой, складывающими движениями по часовой стрелке.
Всыпать нарубленные орехи, коротко вымешать.
В кольцо для выпечки, затянутое по дну фольгой и установленное на решётку от духовки, вырезать на дно круг из бумаги для выпечки, выложить тесто, сверху кольцо плотно закрыть фольгой.
Выпекать в нагретой до 175-180°С духовке около 1 часа, до сухой шпажки (проверять прямо через фольгу)

Рубрики:  Кулинария/Сладости


Понравилось: 1 пользователю

Вязаная шапка «Sirimiri Slouchy»

Пятница, 30 Сентября 2022 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Шапки


Понравилось: 1 пользователю

Сарафан.

Воскресенье, 21 Августа 2022 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирушок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 

Источник:

Conjunto de Crochet

 

Источник:

Рубрики:  Вязание крючком/Сарафан

Платье Эмма (Vanessa Montoro).

Воскресенье, 21 Августа 2022 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Inna_Aliyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сетка на рукавах и под грудью.

схема, приближенная к платью.

Схема кокетки.

Расчет кокетки идет путем увеличения на грудь, т. е. вы набираете кратно 5 петли эластичным набором, затем рассчитываете по принципу декольте(у меня это 9_5 и 9_5, соответственно на плечи идет 5_5 и 5_5 по схеме набора петель с пико, это значит что расширение идет за этими указанными пределами).
Набор эластичным рядом(на схеме это + и ряд из сбн), провязка ряда из сбн+пико, переход на основное полотно кокетки по изнаночной стороне с помощью вп.
Гориз. стрелка- оборка за переднюю петлю.
Вертик. стрелка - прибавка на расширение(треугольник). Прибавка идет на 4 стороны-перед, плечи и спинка. Прибавка на плечи заканчивается сразу после полосы из квадратиков, ряд из ссн(см. по схеме где указан ник beleza).
Вертик. пышные ссн+пико- оборка.
Снизу и сверху по схеме пышные ссн- *скудные* 2ссн *в обратку*

Ссылка: http://www.stranamam.ru/post/9764269/

 

Рубрики:  Вязание крючком/Vanessa Montoro


Понравилось: 1 пользователю

ЧЕРНОЕ С БЕЛЫМ. ВАНЕССА МОНТОРО.

Воскресенье, 21 Августа 2022 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Inna_Aliyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Рубрики:  Вязание крючком/Vanessa Montoro

ЮБКИ ОТ ВАНЕССЫ.

Воскресенье, 21 Августа 2022 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Inna_Aliyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ.

 

Рубрики:  Вязание крючком/Vanessa Montoro


Понравилось: 1 пользователю

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ.

Воскресенье, 21 Августа 2022 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/Платье


Понравилось: 2 пользователям

РЕГЛАН ПОГОН. ГЛУБОКАЯ КРУГЛАЯ ГОРЛОВИНА. МК

Понедельник, 08 Августа 2022 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Дидактика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]













Рубрики:  Вязание спицами/Пуловер
Реглан


Понравилось: 1 пользователю

Юбка с "кружавчиком"

Понедельник, 08 Августа 2022 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Чоколадо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/Юбка


Понравилось: 3 пользователям

5 ранних симптомов рака груди, которые проще всего пропустить

Понедельник, 08 Августа 2022 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




d28a12781be365771a17a7ea78611267 (32x29, 2Kb)На какие симптомы и признаки рака груди важно обратить внимание?

Agata_Wierzbicka_on_ (700x462, 43Kb)

Внимание к этим симптомам может спасти нам не только здоровье, но и жизнь.

Опасная болезнь

Кашель

Проблемы с кишечником

Воспаленные лимфоузлы

Зуд

Боли в спине
 

150105985_116748499_5145824_0_a17fe_c82c986f_M (174x101, 17Kb)
Рубрики:  Здоровье

Вязаные тапочки «Elve»

Среда, 06 Июля 2022 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Что такое кето диета. Расписание по дням на неделю

Суббота, 19 Марта 2022 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_barguzin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3509984_1 (700x466, 85Kb)Что такое кето диета. Расписание по дням на неделю

Кето диета — это питание с максимальным ограничением углеводов. Для начинающих соблюдать эту диету наиболее сложными являются первые дни, когда организм перестраивается в режим кетоза — могут наблюдаться головокружения и слабость. В дальнейшем обмен веществ меняется и тело привыкает работать в жиросжигающем режиме без углеводов.

Кето диета — не самая простая диета для начинающих. Поскольку кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть.

Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. Кроме этого, мы расскажем о правилах вхождения в кетоновый режим питания — новичкам особенно важно переходить к безуглеводке поэтапно.

Кето диета — что это?

Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на то, что при исключении углеводов уровень глюкозы в крови человека снижается, а тело переходит в кетогенный режим — в этом случае главным источником энергии становятся свободные жирные кислоты и жировые запасы.

Плюсом кето диеты является быстрое избавление от лишнего веса без контроля над калорийностью. Исследования показывают, что кетогенная диета показывает наилучший результат в долгосрочном периоде — то есть, с ее помощью можно не только сжигать жир, но и долго поддерживать достигнутую форму.

Однако кето диета имеет противопоказаний.

Во-первых, она запрещена беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

Во-вторых, подобный режим питания не сочетается с инъекциями инсулина при диабете или при повышенном давлении.

В-третьих, при некоторых хронических заболеваниях.

!

Питание по дням

Начинающим кето диету рекомендуется полный отказ от быстрых углеводов. При этом если вы никогда раньше не пробовали безуглеводные диеты, первые 7-10 дней посвятите изменению привычек питания, чтобы минимизировать в рационе простые углеводы. Также новичкам подойдет яичная диета.

Если же вы уже знакомы с методикой ограничения углеводов в питании, наиболее простым методом вхождения в кето диету станет интервальное голодание — например, по схеме 16/8. Следуйте этому режиму как минимум 5-7 дней, чтобы понизить уровень глюкозы в крови и более плавно перейти к полному кетозу. Начинающим важно не торопиться.

Кето питание — что можно есть?

3509984_2 (700x466, 95Kb)Кето диета допускает к употреблению исключительно продукты, которые не содержат углеводов. Они не повышают уровня сахара в крови и не дают организму выйти из состояния жиросжигающего кетоза. Полностью запрещены мучные продукты, сладости, фрукты, соки и газировки. Также на кето нельзя есть картофель и прочие крахмальные овощи.

Список разрешенных на кето продуктов:

  • все виды мяса (говядина, свинина, курятина)
  • все виды рыба и морепродуктов
  • куриные яйца
  • молочные продукты (сливочное масло, сыр, натуральный творог, молоко в небольших количествах)
  • любые растительные масла
  • любые зеленые овощи
  • орехи в небольших количествах
  • ягоды в небольших количествах
  • некрахмальные овощи (авокадо, тыква в небольших количествах)
  • травы, семена (включая семена чиа), специи
  • грибы

Правила питания на кето

Одним из правил питания на кето диете является употребление большого количества чистой воды каждый день. Это помогает снизить негативные последствия диеты (в частности, сложности с пищеварением и запах ацетона изо рта). Также необходимо следить за количеством соли в рационе.

Отдельно упомянем о необходимости контролировать употребление алкогольных напитков. Кето диета способна повышать уровень аммиака в крови — вместе с употреблением алкоголя это способно провоцировать токсическое поражение печени. Именно по этой же причине кетоновая диета противопоказана при заболеваниях печени и почек.

Сколько стаканов воды нужно выпивать в день?

Кето диета на неделю — меню по дням

Меню на кето диете по дням

Во избежание нехватки витаминов при соблюдении кето диеты необходимо включать в ежедневный рацион помидоры, зеленые овощи и фрукты с минимальным количеством углеводов (различные ягоды, а также цитрусовые). В свою очередь, хорошим источником минералов станут орехи — как арахис, так и грецкие, кедровые или любые другие.

Калорийность представленного ниже кетогенного меню составляет 1300 ккал. в день, что подходит для желающих похудеть женщин с низким уровнем физической активности. Для мужчин калорийность и размер порций должны быть увеличены.

1 день понедельник

  • Завтрак: 2 яйца, 10 г сливочного масла, половина авокадо, кофе или чай без молока и сахара
  • Второй завтрак: порция творога без сахара (15 г)
  • Обед: рыба (120 г филе) с брокколи и 6 помидорами черри, зеленый чай
  • Полдник: 1 желе без сахара и горсть ягод
  • Ужин: куриная грудка (120 г) с оливковым маслом (10 мл) и горчицей (10 мл). Салат: 3 больших листа салата, 1 огурец, половина лимона и тертый сыр

Углеводы: 24 г, белки: 75 г, жиры: 96 г

2 день вторник

  • Завтрак: 2 яйца с беконом, кето кофе
  • Второй завтрак: желе без сахара
  • Обед: жареное мясо (120 г) с салатом из рукколы, цуккини и половиной авокадо; зеленый чай
  • Полдник: горсть клубники или других ягод
  • Ужин: обжаренное куриное филе с грибами, салат из свежих листьев, половина томата и огурца с 10 мл оливкового масла; ½ чашки черники

Углеводы: 29 г, белки: 80 г, жиры: 99 г

3 день среда

  • Завтрак: 2 вареных яйца, ломтик сыра и 2 листа шпината; кофе с 10 мл молочных сливок или кокосового молока
  • Второй завтрак: йогурт без сахара, горсть ягод
  • Обед: салат с тунцом и свежей капустой, заправка кунжутом и соевый соусом
  • Полдник: 2 кусочка темного шоколада без сахара (не менее 75% какао)
  • Ужин: куриная грудка с грибами, 50 г тыквы, салат с помидором и оливками

Углеводы: 34 г, белки: 88 г, жиры: 101 г

4 день четверг

  • Завтрак: зеленый смузи со спирулиной (10 г) и семенами чиа (15 г); нарезка сыра и ветчины
  • Второй завтрак: горсть орехов
  • Обед: запеченный авокадо с яйцом, беконом и сыром. Салат из рукколы, капусты и огурцов
  • Полдник: йогурт без сахара
  • Ужин: стакан костного бульона, лепешки из шпината (3 яйца, полстакана шпината, 10 г сливочного масла)

Углеводы: 29 г, белки: 80 г, жиры: 110 г

5 день пятница

  • Завтрак: яичница с половиной помидора, кофе или чай
  • Второй завтрак: горсть орехов, 2 кусочка темного шоколада
  • Обед: филе говядины с грибами и шпинатом, зеленый чай
  • Полдник: 150 г дыни и 10 г кокосовой стружки
  • Ужин: салат из помидоров, консервированного тунца, огурца и маслин, заправка лимоном

Углеводы: 39 г, белки: 76 г, жиры: 108 г

6 день суббота

  • Завтрак: нарезка ветчины и сыра, зеленый чай
  • Второй завтрак: 2 яйца вкрутую
  • Обед: 100 г креветок, тушеных с кабачком, оливковым маслом, сыром и рукколой
  • Полдник: желе без сахара
  • Ужин: запеченная рыба с

7 день воскресенье

  • Завтрак: яичница с беконом
  • Второй завтрак: творог без сахара, горсть ягод
  • Обед: тушеная курица с капустой, грибами и кунжутом
  • Полдник: 2 кусочка темного шоколада, орехи
  • Ужин: рыбный суп с тыквой (50 г) и жареными помидорами

Углеводы: 38 г, белки: 88 г, жиры: 102 г

http://bar-guzin.com/post489801532/


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в olga_knoll_2
Страницы: [1174] 1173 1172 ..
.. 1 Календарь