"1. Принимать пищу нужно часто, но небольшими порциями."
Замечательный совет для набора жира. Всё согласно физиологии организма. Частое питание преимущественно углеводной пищей поддерживает в крови на повышенном уровне глюкозу и гормон инсулин. А инсулин... "Липогенез, т. е. анаболические процессы в адипоцитах, регулируется инсулином. Инсулин стимулирует синтез нейтральных жиров из глюкозы и жирных кислот, тормозит липолиз, снижая уровень сахара в крови, повышает аппетит." (Учебник для студентов мед. вузов "Патологическая физиология" Н. Н. Зайко, Ю. В. Быць, А. В. Атаман и др. http://coollib.com/b/251783/read#t184) Липогенез - синтез жиров, а липолиз - это и есть расход, разрушение жиров.

"3. Разнообразьте по возможности свое меню фруктами и другими продуктами богатыми витаминами и минералами (орехи, семена, овощи)."
Только вот каждый овощ, если и богат витамином, то чаще всего одним, но беден остальными витаминами. А по микроэлементах овощи тоже совсем не богаты. Убедитесь сами - химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php

"4. Постарайтесь отказаться от кофе, так как кофеин способствует накоплению жира в организме. Замените их травяными чаями."

"1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания."
Где, в какой стране? В стране голословных утверждений и рекламы!
Видимо поэтому кофеин используется практически во всех ЖИРОСЖИГАЮЩИХ НАПИТКАХ. Замените кофе травяными чаями и ваша жизнь может неожиданным образом сократиться. Ведь растения вызывают часто отравления. Народ издавна это заметил и поэтому в русском языке слова «ТРАВА» и «ОТРАВА» - производные одного КОРНЯ!

"2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием."
Да, да. Академик Богомолец со своей теорией долголетия прожил всего 65 лет. Столько же прожил академик А.М.Уголев (теория самопереваривания).
Адель Дэвис пропагандировала нутрицевтику, умерла в 70 лет от рака.
Натан Притикин покончил с собой в 69 лет, страдая от лейкемии.
Аллен Карр скончался в 72 года от рака легких.
Ферейдун Батмангхелидж умер в 73 года от воспаления лёгких.
Джордж Озава умер в 72 года от инфаркта.
Хильда Кларк, всемирно известный натуропат и автор нескольких книг по ЗОЖ и самоисцелению, умерла в возрасте 80-ти лет от миеломы (рак крови и костей).
Пааво Айрола, финский диетолог, натуропат (макробиотика), скончался в 64 года от инсульта.
Видимо, у них всех было неправильное питание.

"3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей."
Ну это ведь относится к легковерным жителям страны голословных утверждений. Нас это не касается, мы же не какие-то наивные простофили.