Записи Друзья Комментарии

Nikash Nikash

Аватар Nikash

-Всегда под рукой

К приложению

Large Visitor Globe

-Ссылки

Все (242)

СТИЛЬНОЕ ВЯЗАНИЕ: Трикотаж с подиумов. Осень-зима 2010-2011. - (2)

СТИЛЬНОЕ ВЯЗАНИЕ: Вязаные пуловеры от Ballantyne FW 2012-2013 - (0)

Хлеб от Ришара Бертине "Фугасс" - (0)

Секретная дверь — удивительное рядом! | Компьютерные программы в картинках - (7)

Katrin Black HANDMADE: Мои мастер-классы и выкройки - (3)

-Рубрики

Своими руками (вязание, вышивка, прикладное (2170)
Журналы по вязанию (163)
Платья, юбки, сарафаны (149)
Бижутерия, украшения. (148)
Кофточки, топы, майки (105)
Декор для дома (95)
Мэбэл (89)
Жакеты, кардиганы, пиджаки, пончо (87)
Для любимых ножек (84)
Пуловеры, джемпера, свитера (78)
Вязаные комплекты (74)
Шарфы, шраги, палантины (73)
Узоры, схемы (70)
Уроки по вязанию (57)
Детское (46)
Вязаные игрушки (40)
Гетры, носочки, чулочки (38)
Накидки, палантины, шали, болеро (34)
Головные уборы (32)
Туники (31)
Работы рукодельниц Лиру (когда руки СВОИ!) (29)
Вышивка (26)
Мужское (26)
Купальники (25)
Редкие техники (19)
Жилеты (15)
Креатив (11)
Пальто, куртки (8)
Валяные грушки (7)
Терминология вязания, словари, расшифровки схем (7)
Рукавички, перчатки, митенки (4)
Для животнама) (4)
Машинное вязание (4)
Брюки, шорты, капри, бриджи (2)
Вкусности (1257)
Десерты (136)
Закуски (111)
Салаты (90)
Выпечка (87)
Мясные (70)
Заготовки (67)
Торты, пироженные, печенье (61)
Овощные блюда (47)
О продуктах (42)
Напитки (42)
Соусы, дрессинги (27)
Морепродукты и рыба (24)
Запеканки (23)
Сервировка стола (19)
Хлеб (18)
Паста (макароны) (15)
Национальная кухня (14)
Супы (14)
Домашнее (антимагазин) (14)
На гриле (11)
Вторые блюда из теста (10)
Кулинарные книги (журналы) (7)
Рецепты для хлебопечки (7)
От шеф - повара (6)
Видео - рецепты (4)
Постные блюда (2)
Барахолка (942)
Анимация (211)
Комментарии с кодами (147)
Флеш (98)
Часики (33)
Рамочки (20)
Смайлы - комментарии (19)
Разделители (16)
Фоны (11)
Авторская анимация (Nikash) (7)
Шитье (581)
Переделки (127)
Платья, юбки, сарафаны (90)
Декор (84)
Игрушки (33)
Шторы (27)
Детское (23)
Топы, майки, кофточки (12)
Журналы (10)
Нижнее белье (7)
Брюки, шорты, капри, бриджи (6)
Головные уборы (4)
Мужское (4)
Hand made. (481)
hand made на праздники (97)
Декор (82)
Панно, сувениры, поделки (78)
Цветы (бумага, кожа, ткань) (29)
Упаковка (27)
Декупаж (22)
Плетение из газет (21)
Открытки (16)
Журналы по прикладному (плетение, сувениры) (11)
Шебби - шик (9)
Мыловарение (9)
Полимерная глина, соленое тесто и все такое) (6)
Модульное оригами (6)
Монигами (4)
Букеты из конфет (1)
Интарсия (выпиливание из дерева разных пород) (1)
Сумки, сумочки, сумульки) (271)
АЗБУКА Li.ru (228)
Диеты (215)
Photoshop и все, что с ним связано (204)
Уроки. (54)
Кисти (34)
Анимация (уроки) (17)
Видеоуроки Photoshop (10)
Мои уроки (3)
Мой авторский перевод уроков (2)
Красотища! (174)
Тело королевы! (75)
Волосы (32)
Ручки (5)
Ножки (1)
Интерьер (165)
Блоговедение (147)
Заработок в сети, монетизация, СЕО (41)
Партнерки (35)
Видеоуроки (1)
Фото (141)
Фудстиль и фудстилисты (8)
Интересности (124)
Тесты (41)
Компьютерные проги, виджеты и т. д. (117)
Художники (104)
Обучалки (101)
Иллюстрации и иллюстраторы (98)
Открытки (20)
Бла - бла - бла... (96)
Мода (96)
Нужные сайты (90)
Клипарт (80)
Советы, рекомендации, техники (69)
Homo Sapiens (64)
Психо... (12)
Отцы и дети (10)
Дизайн (63)
Звездная пыль (гороскоп) (61)
Галопом по Европам и другим территориям (61)
Сад, огород, ландшафтный дизайн (53)
Карвинг и украшение блюд (53)
Цэ смишно! (52)
Украшательства (цветы) (48)
Фотохудожники (42)
Великий и могучий! (интернет) (41)
Развлекалки (32)
Её величество реклама (31)
html (30)
Автострасти и не только (30)
Техники вязания (22)
Инновации, технологии (22)
Искусство (18)
Здоров будь! (17)
Народная медицина (1)
Sothink SWF Easy (14)
Видео (14)
Зверинец (13)
Скачать!!! (12)
Книги (5)
Музыка (10)
Золотая лихорадка (9)
Лингво (8)
Шрифты (2)
Для друзей! (7)
CorelDRAW и все, что с ним связано (7)
CSS (7)
Инфографика (6)
Кунсткамера (6)
Рисование (МК, уроки) (5)
Роспись (1)
Flash - уроки, теория и практика (4)
Хозяйский уголок (2)
Онлайн игры (2)
WEB (2)
Adobe illustrator (уроки, статьи, обучалки) (1)

-Музыка

Все (1)

Deep Purple - Soldier Of Fortune

Слушали: 21490 Комментарии: 7

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 19.01.2011
Записей: 9976
Комментариев: 18873
Написано: 35672

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Алекс_Вик обратиться по имени Среда, 28 Марта 2012 г. 01:35 (ссылка)

Для меня ленивой ооооочень подходящая зарядка, огромное спасибо завтра же и займусь, а сколько минут в день нужно так " зависать"?

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 14:23ссылка

Nikash

А сколько получится:) Надо заниматься, пока не перестанут мышцы дрожжать, а потом 1 - 2 минуты на подход. А подходов надо минимум 10-ть, но это в перспективе. Я два дня занимаюсь, тяжело, но мышцы реально работают)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени