Психолог может дать вам какие-то рекомендации, но он не может изменить вас.
Если вы хотите измениться в лучшую сторону, вам придется очень серьезно работать над собой. И никто за вас этого не сделает.
Внимательно следите за своими мыслями, эмоциями, чувствами, словами, поступками. За всем, что исходит из вас.
Ваша задача не позволять проявляться негативным порывам в любой форме, при любых внешних обстоятельствах.
А вот позитивные порывы, как раз проявлять надо, и искать возможности проявлять позитивные порывы:
"Спешите делать добро"
Если вы не можете сделать добра - нестрашно. Если вы не причиняете вреда другим - это уже заслуга перед Богом.
Саи Баба
Эго, гнев, жадность, зависть, вожделение, ненависть. Это не человеческие качества, это качества животного.
Люди могут и должны пытаться сдерживать зловредные эмоции, не позволяя им вырываться наружу. Пусть внутри поднимаются волны гнева, ненависти, тоски, но внешне нужно оставаться спокойным. Улыбка тоже должна быть спокойной. Всеми силами человек должен противостоять выходу этих разрушительных эмоций.
Саи Баба
Именно привязанность к телу есть причина дурных мыслей, дурных желаний и дурных действий. Тот, кто является рабом своих чувств, становится рабом подобных импульсов. Следовать велениям чувств - признак животного. Никому не следует оправдывать свою слабость и грехи как нечто естественное для человека. Они должны считаться признаками умственной слабости. Когда вы достигните контроля чувств, вы ощутите Божественную силу внутри вас.
Саи Баба
Никакое переживание не повредит вам, если только вы не сделаете из него привычку.
Шри Нисаргадатта Махарадж
Некоторые наставники советуют вам вести дневник, отмечая в нем каждое допущенное вами проявление зла. Но дело в том, что когда вы что-то читаете или записываете, это только глубже запечатлевается в уме. Лучше заменить плохие мысли хорошими и очистить ум от всякого зла, сосредотачивая его на правильных делах и святых мыслях. Забудьте то, о чем вы не хотите помнить. Оставьте в памяти лишь то, что достойно запоминания. Вот самый лучший метод духовного развития.
Саи Баба
Хочешь изменить мир - начни с себя!
http://www.liveinternet.ru/users/natanta/post399514521/