Nataiv, хорошие советы. Я тоже интуитивно чувствую, что спать надо ложиться часов в 10-11 вечера, утром пить побольше жидкости, а по мобилке, вообще, разговаривать как можно меньше.
И твои дополнения очень правильные: интерес к жизни - это стержень, который держит нас на этом свете.