Не надо не каких программ действий!!!!!
Мы все бываем злыми.Все бываем не сдержанными. Главное во время признать ошибку. Во время извиниться, если что сделала не так. Вот только научись не злиться на людей. Хотя вообще не злиться это тоже невозможно, но сначала берёшь себя в руки успокаиваешься ,а потом только продолжаешь диалог. Помни все бывают злыми!!! Не злой тот считается,- кто с умел взять свои эмоции в руки, и не выплеснуть их наружу!!!!
И ещё важно!!! Самокритичность ,это очень хорошо, но перебор это уже плохо.
........................
Да, заранее прошу извинения, если опять, что не так понял.:):):):)