Медитация

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

MsYugao обратиться по имени Бинауральные ритмы Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:50 (ссылка)

Многим известны слова “альфа-волны”, “бета-волны” и другие “волны” применительно к человеческому мозгу.

Вот примерная классификация этих частот
•Менее 4 герц (Дельта волны) - очень глубокий сон
•От 4 до 7 герц (Тета-волны) - сновидения, глубокая медитация
•От 7 до 13 герц (Альфа-волны) - релаксация (бодрствование)
•От 13 до 40 герц (Бета-волны) - внимание, концентрация
•От 40 герц и выше (Гамма-волны)

Мозг человека работает на определённых низких частотах. Та частота, которая доминирует в конкретный момент времени, во многом определяет состояние человека.

И ещё, мозг работает эффективно, если оба полушария находятся на одинаковых частотах, но для обычного человека как правило это не так.

Настроить работу мозга на желаемые частоты и синхронизовать работу полушарий помогают “бинауральные ритмы” и обычные стереонаушники (без эквалайзера и 3D-эффектов).

Технология работает достаточно просто: в наушники, на каждое ухо, подаются разные частоты из слышимого диапазона, например 996 и 1004 герца в левое и правое ухо соответственно (а также 1996 и 2004, 2996 и 3004 и т.д. - для лучшего эффекта). Человеческий мозг воспринимает разницу между этими частотами - 8 герц и это настраивает мозг на работу на этой частоте.

Умение слышать бинауральные ритмы возникло у человека в процессе эволюции для определения местонахождения объектов, издающих сверхнизкие звуки. С помощью же наушников, издающий звуки “объект” виртуально помещается непосредственно голову. (Более подробно о технологии смотри в Википедии или Яндексе).

Этим вопросом уже давно занимается институт Монро (тот самый Роберт Монро, который написал серию книг про “путешествия вне тела“) и исследования института превратились в запатентованную технологию ХемиСинк (HemiSync).

В ХемиСинке используются разные комбинации частот и их изменение во времени, что по отзывам даёт больший эффект, чем простые постоянные бинауральные ритмы.

Ещё ХемиСинк использует музыку в качестве основы, хотя есть варианты, где бинауральные ритмы просто накладываются на белый шум.

Как используют бинауральные ритмы

•Эффективное обучение, чтение учебников;
•Глубокий сон, полноценный отдых за меньшее время;
•Лечение головной боли, повышение иммунитета;
•Самогипноз;
•Выход в астрал
•Развлечения (интересные состояния сознания, особенно с гамма-волнами:)

Ответить С цитатой В цитатник

MsYugao обратиться по имени Звуки, которых нет Суббота, 11 Февраля 2012 г. 01:18 (ссылка)

А.Патрушев
Д.Шумов

Послушаем кассету с записью духовной музыки — тибетских монахов или григорианское пение. Если вслушаться, то можно услышать, как голоса сливаются, образуя один пульсирующий тон.

Это один из самых интересных эффектов, свойственных некоторым музыкальным инструментам и хору людей, поющих примерно в одной тональности — образование биений . Когда голоса или инструменты сходятся в унисон, биения замедляются, а когда расходятся — ускоряются.

Возможно, этот эффект остался бы в сфере интересов только музыкантов, если бы не исследователь Роберт Монро. Он понял, что несмотря на широкую известность в научном мире эффекта биений, никто не исследовал воздействие их на состояние человека при прослушивании через стереонаушники. Монро открыл, что при прослушивании звуков близкой частоты по разным каналам (правому и левому) человек ощущает так называемые бинауральные биения, или бинауральные ритмы.

Например, когда одно ухо слышит чистый тон с частотой 330 колебаний в секунду, а другое — чистый тон с частотой 335 колебания в секунду, полушария человеческого мозга начинают работать вместе, и в результате он “слышит” биения с частотой 335 - 330 = 5 колебания в секунду, но это не реальный внешний звук, а “фантом”. Он рождается в мозге человека только при сочетании электромагнитных волн, идущих от двух синхронно работающих полушарий мозга.

продолжение тут:
http://www.yugzone.ru/articles/zvuk-2.htm

Просветление
http://www.prosvetlenie.org/mystic/29/9.html

ПУТЬ и пути
http://way-s.ru/sait.html

Ответить С цитатой В цитатник

MsYugao обратиться по имени Григорианское пение Суббота, 11 Февраля 2012 г. 02:03 (ссылка)

http://medmus.ru/index/gregorian/0-8

Главная страница
Сайт о духовной, светской и народной музыке Средневековья
http://medmus.ru/

Ответить С цитатой В цитатник

MsYugao обратиться по имени 7 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ Пятница, 09 Марта 2012 г. 00:06 (ссылка)

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Добивайтесь успеха в своих делах, и пусть лень больше не стоит на вашем пути :)

Ответить С цитатой В цитатник