| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
_Роман_Гирник_ обратиться по имени
Понедельник, 17 Марта 2008 г. 23:22 (ссылка)
most_muscular обратиться по имени
Понедельник, 17 Марта 2008 г. 23:25 (ссылка)
F1nter, Незачто))) я тут жесть какой злой, после того как удалил все! Так что завтра на свежую голову прочитаю, если что подкорректирую и тебе в личку скину, вроде все верно. И запомни, самое главное это базовые! Их выполнять надо качественно и не ленится)_Роман_Гирник_ обратиться по имени
Понедельник, 17 Марта 2008 г. 23:26 (ссылка)
most_mascular, даа,я сегодня когда свой удалил тоже долго не мог успокоиться))))))))))))))понимаю тебя!=)most_muscular обратиться по имени
Понедельник, 17 Марта 2008 г. 23:32 (ссылка)
F1nter, Так что это) смотри, ну по второй программе я с 30 кг подъемов на бицепс за месяц до 45 поднялся( со штангой) ща пойдет труднее, так что она действует. Там надо по ней я уже говорил заниматся каждые 4 дня, если за 1 тренировку выложишься с максимальными весами чисто как надо, то как раз! самое главное порядок выполнения
_L_a_n_a_ обратиться по имени
Вторник, 18 Марта 2008 г. 07:04 (ссылка)
most_mascular, спасибо за советы=))most_muscular обратиться по имени
Вторник, 18 Марта 2008 г. 09:44 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |