-
8
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
1
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-
×åòâåðã, 01 Ñåíòÿáðÿ 2022 ã. 08:34
+ â öèòàòíèê
Êîëåíî – îäèí èç ñàìûõ áîëüøèõ è ñëîæíûõ ñóñòàâîâ íàøåãî òåëà. Íå ìóäðåíî, ÷òî êîëåííûå ñóñòàâû áåñïîêîÿò áîëüøèíñòâî ëþäåé ïîñëå 30 ëåò. À êîãî-òî ãîðàçäî ðàíüøå. Ïîýòîìó ñåãîäíÿ ÿ ïîäåëþñü ñ âàìè ñîâåòàìè è äâóìÿ ýôôåêòèâíûìè óïðàæíåíèÿìè îò áîëè â êîëåíÿõ.
ÑÒÐÓÊÒÓÐÀ:
00:00 — Áîëü â êîëåíÿõ
02:14 — Ñðåäñòâî ¹ 1
02:41 — Ñðåäñòâî ¹ 2
03:07 — Óïðàæíåíèå ¹ 1
03:54 — Óïðàæíåíèå ¹ 2
05:11 — Çàêëþ÷åíèå
Èñòî÷íèê