-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â MOLODA_I

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 3) Íåèçâåñòíàÿ_Ïëàíåòà FREEDOM_2 Decor_Rospis
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 2) Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì Øêîëà_ñëàâÿíñêîé_ìàãèè

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 15.05.2017
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 35058

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÑÓÑÒÀÂÛ È ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊ":
×àñòü 1 - ×ÓÄÎ-ÑÎÂÅÒÛ È ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß ÊÎËÅÍÍÛÕ ÑÓÑÒÀÂÎÂ

Âûáðàíà ðóáðèêà ÑÓÑÒÀÂÛ È ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊ.


Ñîñåäíèå ðóáðèêè: ÝÍÅÐÃÅÒÈ×ÅÑÊÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ(85), ×ÈÑÒÊÈ(24), ÖÅËÅÁÍÀß ÌÓÇÛÊÀ(40), ÖÅËÅÁÍÀß ÊÓËÈÍÀÐÈß(215), ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß(138), ÒÐÀÂÛ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß(112), ÑÎÍ(13), ÑÅÐÄÖÅ È ÑÎÑÓÄÛ(5), ÐÅÖÅÏÒÛ(116), ÐÀÇÓÌÍÀß ÌÅÄÈÖÈÍÀ(12), ÏÎÕÓÄÅÉ(183), ÏÎÌÎÃÈ ÑÅÁÅ ÑÀÌ(119), ÏÎËÅÇÍÛÅ ËÅÊÀÐÑÒÂÀ(28), ÍÅÑÒÀÍÄÀÐÒ(149), ÍÅÎÒËÎÆÊÀ(36), ÍÀÐÎÄÍÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ(75), ÈÑÖÅËßÞÙÈÅ ÍÀÑÒÐÎÈ(10), ÇÐÅÍÈÅ(5), ÆÅÍÑÊÎÅ(33), ÄÛÕÀÍÈÅ(18), ÂÎÄÀ(4)

Äðóãèå ðóáðèêè â ýòîì äíåâíèêå: ØÈÒÜÅ è ÌÎÄÀ(235), ÑÒÈÕÈ È ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅ(749), ÑÌÅØÍÎÅ È ÒÐÎÃÀÒÅËÜÍÎÅ(214), ÑÀÄ-ÎÃÎÐÎÄ(469), ÐÓÑÑÊÎ-ÑËÀÂßÍÑÊÎÅ(458), ÏÓÒÅØÅÑÒÂÈß(1497), ÏÐÀÇÄÍÈÊÈ (ïîäåëêè/ïîäàðêè)(409), ÏÎËÅÇÍÎÅ(100), Î×.ÓÌÅËÛÅ ÐÓ×ÊÈ(640), ÎÒÍÎØÅÍÈß(175), ÌÓÇÛÊÀ(190), ÌÎËÎÄÎÑÒÜ ÂÑÅÃÄÀ(70), ÌÀÃÈß(1617), ËÈÐÓ(39), ÊÓËÈÍÀÐÈß(4047), ÊÐÀÑÎÒÀ(193), ÊÍÈÃÈ È ÀÓÄÈÎÊÍÈÃÈ(68), ÊÈÍÎ È ÌÓËÜÒÔÈËÜÌÛ(114), ÊÀÐÒÈÍÊÈ è ÎÁÎÈ(214), ÊÀÌÍÈ(1451), ÈÑÒÎÐÈß(130), ÈÑÊÓÑÑÒÂÎ È ÆÈÂÎÏÈÑÜ(1670), ÈÍÒÅÐÅÑÍÎÅ(211), ÇÄÎÐÎÂÜÅ(1422), ÇÂÅÐܨ ÌΨ(369), ÇÀÊÎÍÛ È ÏÎÄÑÊÀÇÊÈ ÆÈÇÍÈ(247), ÄÅÒÊÈ(142), ÄÅÐÅÂÜß ÒÐÀÂÛ ÖÂÅÒÛ(39), ÄÀ×À(122), ÂÅËÈÊÈÅ È ÇÍÀÌÅÍÈÒÛÅ(497), ÁÛÒ(50), ÀÑÒÐÎëîãèÿ(43), ÀÐÎÌÀ(18), YouTube(11)

×ÓÄÎ-ÑÎÂÅÒÛ È ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß ÊÎËÅÍÍÛÕ ÑÓÑÒÀÂÎÂ

Äíåâíèê

×åòâåðã, 01 Ñåíòÿáðÿ 2022 ã. 08:34 + â öèòàòíèê

Êîëåíî – îäèí èç ñàìûõ áîëüøèõ è ñëîæíûõ ñóñòàâîâ íàøåãî òåëà. Íå ìóäðåíî, ÷òî êîëåííûå ñóñòàâû áåñïîêîÿò áîëüøèíñòâî ëþäåé ïîñëå 30 ëåò. À êîãî-òî ãîðàçäî ðàíüøå. Ïîýòîìó ñåãîäíÿ ÿ ïîäåëþñü ñ âàìè ñîâåòàìè è äâóìÿ ýôôåêòèâíûìè óïðàæíåíèÿìè îò áîëè â êîëåíÿõ.



ÑÒÐÓÊÒÓÐÀ:

00:00 — Áîëü â êîëåíÿõ
02:14 — Ñðåäñòâî ¹ 1
02:41 — Ñðåäñòâî ¹ 2
03:07 — Óïðàæíåíèå ¹ 1
03:54 — Óïðàæíåíèå ¹ 2
05:11 — Çàêëþ÷åíèå

Èñòî÷íèê

Ðóáðèêè:  ÇÄÎÐÎÂÜÅ

Ìåòêè:  

 Ñòðàíèöû: [1]