Мотивашки)))) |
Метки: фитнес мотивация упражнения |
Домашние упражнения для пресса |
Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса . Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?"
Метки: фитнес упражнения на прес |
Стройная фигура за 30 дней по 20 минут |
А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.
Метки: фитнес Джиллиан Майклз |
Изголяюсь, присоединяйтесь, зарядка для... |
или против...осенней депрессии. Скоро две недели, как я не совершала велопрогулки, резкий спад в двигательной активности, спровоцированный плохой погодой, обычно ни к чему хорошему меня не приводит. Поэтому ждать нечего, профилактика всегда лучше лечения.
Метки: упражнения на пресс фитнес |
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Как накачать пресс за 8 минут в день! Максим Сыроватка показывае |
Цитата |
Метки: фитнес пресс упражнения |
Комментарии (0) |
ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!! |
Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..
http://www.liveinternet.ru/users/4739982/post211527064/
|
Серия сообщений "З Д О Р О В Ь Е !!!":
Часть 1 - ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!
Часть 2 - СПЕЦ.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ОЧЕНЬ. !!!
Часть 3 - ТРАВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !!! МЫ НЕ ОДИНОКИ В БОРЬБЕ ЗА ФИГУРУ !!!
...
Часть 27 - КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ ? ЕСТЬ ПРАВИЛА УЗП .
Часть 28 - ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ - АКАЦИЯ !!!
Часть 29 - Ваши пятки , как у младенца - легко
Метки: фитнес упражнения |
Делаем из себя Мисс бикини! |
Метки: фитнес комплекс упражнений |
Скакалка для похудения |
Прекрасный способ похудеть с минимумом финансовых затрат – это скакалка. Как ни странно,похудеть с помощью скакалки совсем несложно, а во время занятий можно вспомнить детство, когда большинство с удовольствием прыгали на скакалке.
Для начала вам потребуется скакалка, похудеть с ее помощью вы сможете, выполняя несложный комплекс упражнений. Помимо снижения лишнего веса,прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минутпрыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий.
Если у вас с первого раза не получилось выполнить все упражнения, не переживайте. После нескольких занятий все обязательно получится.
Метки: скакалка физические упражнения фитнес |
Упражнения на фитболе для пресса |
Метки: фитбол пресс упражнения |
Успеть до лета: упражнения для пресса |
Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.
Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.
Наружная косая мышца живота помогает поворачиваться и сгибать позвоночник.
Метки: пресс упражнения фитнес |
Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс) |
Метки: фитнес ягодицы пресс упражнения |
Цитата сообщения Мой_фитнес
Трейси Андерсон. 9-ка на пресс |
Цитата |
Трейси Андерсон- один из модных
В ее программах можно встретить как привычные упражнения, так и совершенно необычные, но все равно простые в исполнении. Такой подход не дает соскучиться или пропустить упражнение.
Метки: пресс упражнения фитнес |
Комментарии (0) |
Делаем попку красивой |
Метки: ягодицы упражнения |
Тренировка плеч с Маргаритой Киричук |
Метки: плечи тренировка плеч упражнения |
Страницы: | [1] |