Антидепрессивная диета |
Если депрессия вас не покидает и постоянно плохое настроение, то есть одно лекарство. Это лекарство – диета или начинайте похудение.
Метки: антидепрессивная диета |
Творожно-кефирная диета |
Творожно-кефирная диета является мягкой разгрузочной диетой, предназначенной для сброса лишних килограммов. Рассчитана на три дня. В рационе только творог и кефир с добавлением фруктов, ягод и овощей. Допускается зеленый чай с медом. При соблюдении данной диеты можно скинуть до 700 г за сутки!
Творожная диета - это сытно и питательно. Безусловно, она предназначена для тех, кто любит кисломолочные продукты и с удовольствием их употребляет.
За день до начала кефирно-творожной диеты пейте только зеленый чай, чтобы подготовить организм к разгрузочному дню.
Съедайте 4 раза в день 100 г творога, добавляя в него 2 чайные ложки пшеничных пищевых отрубей (запаривайте отруби предварительно). В творог можете добавлять фрукты, мед, ягоды и овощи. Суточная доза творога - 400 г. В качестве альтернативы можно предложить творожные запеканки с фруктами, сухофруктами или овощами. Завтрак и ужин составляет стакан кефира, простокваши или ряженки на ваш выбор. Можно выпить шиповниковый, ромашковый или мятный чай.
Время отдыха, наконец-то, рядом! Все стремятся сделать отпуск насыщенным и интересным! Можно уехать на море с друзьями, а можно просто уединиться с семьей и снять дачу в Подмосковье недорого с возможностью созерцать пейзажи природы во всем ее великолепии! Свежий воздух, тишина, радость - что еще нужно для счастья?:)
Метки: творожно-кефирная диета здоровье |
Диета для офисных работников |
Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы исправить положение, я предлагаю вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся; это поможет вам высвободить время для того, чтобы заняться физическими упражнениями. Рекомендую обеды загодя готовить дома и приносить с собой на работу.
Возьмите себя в руки и немедленно запишитесь в секцию аэробики или начните по вечерам ходить в гимнастический зал. Не ленитесь, все зависит от вас!
Примерное меню диеты для офисных работников
Метки: диета здоровье |
Журналы для худеющих |
Сделала подборчку, может кому то пригодиться :)
ибо возможности да и надобности всё это скупать в печатном виде нет :)
Май 2012г.
1. 2. 3.
скачать "Легко худеем" 1 или 2 или 3 скачать "Shape" 1 или 2 или 3 скачать "Похудей" 1 или 2 или 3
4. 5.
скачать "Твоё здоровье" 1 или 2 или 3 скачать "Диетика" 1 или 2 или 3
p/s отредактировала пост ,добавила ещё журнал "Диетика" и 3 источник для скачивания
Метки: журналы диета здоровье |
Уроки питания. Диета - тупиковый путь |
Метки: диета правильное питание |
Диетический рацион на целый день! |
Метки: диета здоровое питание |
Страницы: | [1] |